Da li vas i ova strana ručnog zgloba boli? (Bol u ulnarnom zglobu) - Hajde da saznamo detalje!

Ponekad vas boli zglob, zar ne? Pogotovo na strani gdje vam je mali prst. Možda dugo radite na tastaturi, dižete tegove, igrate sport poput kriketa ili se čak samo budite ujutro. To može biti vrlo dosadno. Danas ćemo razgovarati o ovom bolu u zglobu sa strane vašeg malog prsta, ili onome što doktori nazivaju 'ulnarnim' bolom u zglobu.

Šta je ovo bol u ulnarnom zglobu?

Jednostavno rečeno, ovo se odnosi na bol na vanjskoj strani vašeg ručnog zgloba, gdje se nalazi vaš mali prst. Ulna je jedna od dvije kosti u vašoj podlaktici. Ulna je mjesto gdje se kost pričvršćuje za vaš ručnog zgloba. Bez obzira kako okrenete ruku, kada doktor kaže: "Ulna boli", lako je odrediti tačnu lokaciju.

Razmislite o tome, naš zglob nije samo zglob. To je nevjerovatno složena i vrlo važna struktura s mnogo stvari unutar sebe, kao što su kosti, mišići, tetive, ligamenti, živci i krvni sudovi . Dakle, ako dođe i do najmanjeg oštećenja ili povrede bilo kojeg od ovih dijelova, može se javiti ovakva bol.

Zašto me zglob ovako boli? Pogledajmo razloge.

Uzroci ovog bola mogu se podijeliti u dvije glavne kategorije. Jedna su iznenadne nesreće i povrede. Druga su sporo razvijajuća medicinska stanja.

Šta se može učiniti da se liječi ova bol?

Liječenje koje vam je potrebno zavisiće od uzroka vaše boli. Vaš ljekar će tačno utvrditi šta je uzrokuje. Međutim, postoji nekoliko uobičajeno korištenih tretmana.

• Odmor: Ovo je najvažnija stvar. Ako osjećate ovu bol dok nešto radite, napravite dobru pauzu od te aktivnosti nekoliko dana. To može biti bavljenje sportom, obavljanje kućanskih poslova ili rad u kancelariji. Odmor ruke daje oštećenim dijelovima vremena da zacijele.

• Glaziranje: Zamotajte nekoliko kockica leda ili oblog leda u čistu krpu i nanesite na područje boli i otoka 10-15 minuta nekoliko puta dnevno. Nikada ne nanosite led direktno na kožu.

• Lijekovi: Možete uzimati paracetamol ili NSAID (nesteroidni protuupalni lijek) poput ibuprofena ili diklofenaka za bol i otok. Međutim, najbolje je da se konsultujete sa svojim ljekarom prije upotrebe bilo kojeg lijeka. U nekim težim slučajevima, vaš ljekar može preporučiti jače lijekove poput kortikosteroida ili injekcija.

• Ergonomska podešavanja: Ako radite na računaru u kancelariji, pokušajte malo podesiti stolicu, sto i tastaturu. Podesite ih tako da možete raditi s ispravljenim zglobovima.

• Fizikalna terapija:Ako vam ljekar preporuči, možete raditi vježbe koje jačaju vaš zglob i povećavaju fleksibilnost pod vodstvom fizioterapeuta.

• Imobilizacija ruke: U težim slučajevima, za imobilizaciju ruke može se koristiti udlaga, ortoza ili gips.

• Operacija: Ako gore navedeni tretmani ne pomognu ili ako postoji ozbiljno stanje poput slomljene kosti ili pokidane tetive, operacija može biti potrebna.

Zar se ovakva bol ne može spriječiti?

Naravno da je moguće. Brigom o sitnicama, ovaj rizik se može znatno smanjiti.

Uobičajene sigurnosne mjere

• Uvijek nosite sigurnosni pojas kada se vozite u automobilu.
• Nosite odgovarajuću zaštitnu opremu (npr. štitnike za zglobove) prilikom bavljenja sportom ili obavljanja rizičnih poslova.
• Ne ostavljajte predmete kod kuće ili na poslu na mjesta gdje bi mogli pasti. Držite ih urednima i pospremljenima.
• Ne penjite se na stolice ili stolove da biste dohvatili stvari. Koristite odgovarajući alat za tu svrhu.

Pogotovo za one koji koriste računare

Većina nas danas provodi mnogo vremena ispred računara, tako da je važno razmisliti o ovim stvarima.

• Podesite visinu tastature tako da ne morate savijati zglobove prema gore dok kucate.
• Umjesto da neprestano kucate, napravite kratku pauzu barem svakih pola sata i malo protresite ruke.
• Korištenje naslona za zglobove za tastaturu ili miš može smanjiti pritisak na vaše zglobove.

Kada svakako trebate posjetiti ljekara?

Normalna bol bi trebala nestati za dva do tri dana. Međutim, ako imate bilo koji od dolje navedenih simptoma, svakako biste trebali posjetiti ljekara.

• Ako ne možete pomicati ruku, zglob ili prste.
• Ako osjećate utrnulost ili trnce u malom prstu, prstenjaku, zglobu ili ruci.
• Ako postoji otok ili promjena boje (plava, ljubičasta) u zglobu ili ruci.
• Ako bol traje duže od dvije sedmice uprkos kućnom liječenju.

Vrijeme potrebno da ova bol zacijeli varira ovisno o uzroku. Dok će jednostavno uganuće zacijeliti za nekoliko sedmica, prelomu može biti potrebno nekoliko mjeseci da potpuno zacijeli. Stoga je vrlo važno posjetiti ljekara radi pravilne dijagnoze i liječenja.