Jeste li ikada otišli kod doktora i osjećali se kao da pričaju samo o vašoj tjelesnoj masti i da ne slušaju vašu pravu bolest? Ili ste se osjećali kao da su vas zbog vaše težine etiketirali kao lijenog i nediscipliniranog? Ovo je bolno, neizrečeno iskustvo koje mnogi ljudi doživljavaju. Danas govorimo o stanju koje se naziva "Pristrasnost prema težini". To jest, drugačije tretiranje nekoga na osnovu njegove težine i oblika tijela .
Počnimo s ovom pričom. Lekan je 27-godišnja žena. Vjeruje da je njena depresija bila skrivena od svih zbog tjelesne masti. Tokom univerzitetskih godina nikada nije dobro spavala. Čak je zaboravljala jesti. Izgubila je više od 13 kilograma u jednom semestru. Obično, nagli gubitak težine bez ikakvog razloga može biti znak ozbiljne bolesti. Ali niko nije sumnjao da je smršala. "Moji prijatelji i nastavnici su svi govorili da sam mršava i lijepa. Ali u stvarnosti, bila sam u najslabijoj tački svog života, i mentalno i fizički", kaže ona.
Potražila je pomoć za mentalno zdravlje i otišla je kod doktora. Doktorov savjet je bio: "Ako izgubiš još malo kilograma, osjećat ćeš se bolje." Mjesecima kasnije, jedva je izbjegla pokušaj samoubistva. Sada se vratila svojoj normalnoj težini i liječi se od depresije. Sada se osjeća bolje u vezi sa svojim tijelom. Ali se i dalje pita: "Da sam mršavija, bi li ljudi vidjeli ove znakove upozorenja? Bi li me shvatili ozbiljno?"
"Pošto sam bila debela, ljudi su primijetili samo da sam smršala. Mislili su da me je to sigurno učinilo zdravijom ."
Šta je pristranost težine i stigma težine?
Iako se čini da ove dvije riječi znače isto, postoji mala razlika. Profesorica Rebecca Poole, koja ovo istražuje, objašnjava to na sljedeći način.
- Stigma težine: Jednostavno rečeno, društvena stigma prema kojoj se ljudi s prekomjernom težinom tretiraju s prezirom. To jest, opće uvjerenje da "biti debeo nije dobro".
- Weight Bi AS : Ovo ide malo dalje od toga. To jest, pogrešni stavovi poput toga da su debeli ljudi "lijeni", "van kontrole", "prljavi" i da se prema njima postupa nepravedno na osnovu toga.
Ove situacije mogu doći od vašeg poslodavca, nastavnika, voljenih osoba ili čak doktora koji vas liječi. Kada počnete donositi ovakve sudove o sebi, to se naziva 'internalizirana stigma težine'. To znači da u sebi mislite: "Bezašto sam jer sam debeo/debela."
Koji su efekti pristrasnosti težine?
Ovo može imati veliki utjecaj na vaš svakodnevni život i medicinsku njegu koju primate. Često gojazne osobe kažu da ovu vrstu nelagode najčešće doživljavaju od ljekara.
| Kako dolazi do uticaja | Opis i primjeri |
|---|---|
| U medicinskom tretmanu | Ako vam je indeks tjelesne mase (BMI) visok, neki ljekari mogu učiniti sljedeće: - Provodim manje vremena razgovarajući s tobom. - Manja svijest o zdravlju. - Tretiraju te s manje poštovanja. - Korištenje oštrih riječi o vašem tijelu. - Kriviti svoju težinu za druge bolesti koje imate je također loša stvar. |
| Za mentalno zdravlje | Kada se neko stidi svoje težine, to može postati izvor stresa. Evo zašto: - Smanjeno samopoštovanje. - Povećani simptomi anksioznosti i depresije. - Osjećaj lošeg ponašanja u vezi sa svojim tijelom (loša slika tijela). - Povećan rizik od upotrebe droga i suicidalnih misli. |
| U svakodnevnom životu | Moramo se suočiti s iskustvima poput: "Teško je pronaći odjeću koja nam odgovara, ljudi nas gledaju kada jedemo vani i moramo se ugurati u sjedišta u autobusima i avionima." |
Zbog ovakvih iskustava , mnogi ljudi ne idu kod ljekara sve dok im bolest ne postane vrlo ozbiljna , jer se boje i stide se njege koju će dobiti.
Shvatite ovo. Stigma težine nije samo pitanje socijalne pravde, već i pitanje javnog zdravlja jer direktno šteti fizičkom i mentalnom zdravlju ljudi.
Kako se suprotstavljate ovoj nepravdi?
Da, to je izazov. Ali kada vam se nešto ovakvo dogodi, imate pravo da progovorite. Ako neko kaže nešto neljubazno o vašoj težini, recite im da nisu u pravu. Nije tako lako kao što zvuči. Ali u ovakvim trenucima, morate govoriti u svoje ime. Čak i pred svojim doktorom.
Ovi savjeti će vam pomoći prilikom posjete ljekaru:
- Planirajte unaprijed: Prije nego što odete kod doktora , zapišite pitanja koja želite postaviti. Ako doktor počne pričati o vašoj težini, ali imate neko drugo zdravstveno stanje, jasno recite: "Doktore, nisam danas ovdje da razgovaram o ovom problemu. Ovdje sam da razgovaram o drugom problemu koji imam."
- Smirite se: Razgovor o težini može biti stresan. U ovakvim trenucima, duboko udahnite, razgovarajte sa sobom i pomislite: "U redu, smireno ću se nositi s ovim", prije nego što se ponovo pridružite razgovoru.
- Idi s nekim ko će ti pomoći: Idi s prijateljem ili članom porodice. Prije nego što kreneš, objasni im koji je tvoj cilj. Ako ti je teško da govoriš, zamoli ih da govore umjesto tebe.
- Obavijestite svog ljekara: Razgovarajte direktno o pristranosti u vezi s težinom. Ako svom ljekaru kažete da ste ranije imali loša iskustva poput ovog, to bi mu moglo pomoći da promijeni svoj pristup. Mnogo je ljekara koji su susretljivi i razumni.
Kako pronaći doktora koji vas poštuje?
Do sada su mnogi doktori svjesni da je pristranost u vezi s težinom problem. Neki čak oglašavaju u svojim klinikama da će razgovarati o težini samo ako pacijent to želi.
Možete pitati doktora da li se pridržava pristupa Zdravlje za svaku veličinu (HAES) . Jednostavno rečeno, to znači: "Ne radim o tome hoćete li smršaviti ili ne, već ću vam pružiti najbolju medicinsku njegu."
Pitajte svoje prijatelje koji imaju prekomjernu težinu i gojazni su gdje se liječe. To je također dobar način. Možda će trebati godine da pronađete doktora kojem vjerujete i kojeg poštujete. Ali nemojte odustati od pokušaja.
Volite sebe i pronađite podršku.
Nije lako riješiti se ovih internaliziranih stigmi. Ali kognitivno-bihevioralne strategije mogu pomoći. Zamolite svog ljekara da vas uputi savjetniku koji radi s osobama s pretilošću. On ili ona vam mogu pomoći da identificirate negativne misli koje vam padaju na pamet i zamijenite ih pozitivnima.
Na društvenim mrežama postoji mnogo grupa koje govore o konceptima poput 'Body Pozitivity', 'Body Neutrality' i HAES. Od njih možete dobiti mnogo snage.
"Tjelesna neutralnost" znači "Vaše tijelo ne mora uvijek biti lijepo ili nevjerovatno." Ali "Tjelesna pozitivnost" znači "Slavite svoje tijelo, volite ga i budite sretni zbog onoga što ono može učiniti."
Pozitivan stav prema tijelu ne znači ignorisanje zdravlja. To znači da ne morate mrziti svoje tijelo, čak i ako ne odgovarate društvenom idealu "mršavosti".
Poruka za ponijeti kući
- Pristrasnost u vezi s težinom je stvarna: Stvarna je. I štetna je za vaše fizičko i mentalno zdravlje.
- Zastupite se u svom imenu: Imate pravo da progovorite ako se prema vama postupa nepravedno, bilo u ordinaciji ili bilo gdje drugdje.
- Primite poštovanje i njegu: Bez obzira na vašu težinu, imate pravo na poštovanje i medicinsku njegu. Ne pristajte ni na šta manje od toga.
- Pronađite podršku: Niste sami na ovom putovanju. Potražite podršku od prijatelja koji vas podržavaju, grupa na društvenim mrežama i, ako je potrebno, stručnjaka za mentalno zdravlje.
- Tvoja vrijednost se ne određuje težinom: Tvoja vrijednost, tvoje sposobnosti, tvoja ljubaznost, ništa od ovoga ne može se izmjeriti brojem na vagi.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar