Da li i vi hrčete u snu? Da li bi to mogla biti apneja u snu?

Jeste li ikada čuli nekoga u vašem domu, možda vašeg muža ili oca, kako iznenada glasno hrče noću, zatim nakratko prestane, a onda ponovo počne glasno disati, kao da se guši? Ili se osjećate umorno i pospano bez razloga tokom dana? Ovo bi mogli biti simptomi stanja o kojem danas govorimo, a koje se naziva apneja u snu . Dok mnogi ljudi misle da je ovo samo normalno hrkanje , to je mnogo ozbiljnije stanje koje treba liječiti. Hajde da o ovome razgovaramo detaljnije.

Jednostavno rečeno, šta je apneja u snu?

Apneja u snu je kada vam disanje na trenutak prestane dok spavate, a zatim ponovo počne. To se može dogoditi nekoliko puta tokom noći, ponekad i stotinama puta. Svaki put kada prestanete disati, vaš mozak dobija manje kisika. Mozak vas zatim nakratko probudi i kaže vam da ponovo dišete. To vas sprječava da duboko zaspite . Rezultat je pospanost tokom dana, umor, poteškoće s koncentracijom i, ako se ne liječi, može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema poput visokog krvnog pritiska i srčanih bolesti .

Postoje tri glavne vrste apneje u snu:

Apneja u snu se može podijeliti u tri glavne vrste.

1. Opstruktivna apneja u snu (OSA): Ovo je najčešći tip. Ono što se ovdje događa je da se, dok spavamo, meko tkivo na stražnjem dijelu grla opušta, potpuno ili djelomično blokirajući naše disajne puteve. To je kao vodovodna cijev koja se savija u sredini i sprječava protok vode. Zbog toga vam je teško disati i iznenada se budite s osjećajem gušenja.

2. Centralna apneja u snu (CSA): Ovo je malo drugačije. Nema opstrukcije disajnih puteva. Međutim, signal iz mozga do mišića grudnog koša za disanje ne prolazi pravilno. To znači da mozak zaboravlja da vam "naredi" da dišete. Ovo je češće kod osoba sa srčanim bolestima i bolestima nervnog sistema.

3. Sindrom kompleksne apneje u snu: Ovo ima karakteristike oba gore navedena tipa. To jest, može postojati i blokada disajnih puteva i nedostatak signala iz mozga.

Ko je izložen većem riziku od ovog stanja?

Iako svako može razviti apneju u snu, neki ljudi su izloženi većem riziku.

• Za osobe sa prekomjernom tjelesnom težinom (gojaznost): Masnoća oko vrata zbog gojaznostiMože se nakupiti i suziti disajne puteve.
• Za one sa debelim vratom: Povećani obim vrata je takođe faktor rizika.
• Za muškarce: Muškarci su izloženiji riziku od razvoja ovog stanja nego žene.
• Starenje : Mišići grla slabe s godinama.
• Porodična historija : Ako neko u vašoj porodici ima apneju u snu, veća je vjerovatnoća da ćete je i vi razviti.
• Pušenje i konzumiranje alkohola: Ovo može uzrokovati oticanje disajnih puteva i pogoršati stanje.
• Začepljenost nosa: Ako imate čestu začepljenost nosa (zbog alergija), to također može utjecati na vas.
• Druga medicinska stanja: Osobe sa stanjima poput dijabetesa, visokog krvnog pritiska, srčanih bolesti i PCOS-a (sindrom policističnih jajnika) imaju veći rizik.

Da li i vi imate ove simptome?

Često je osoba s kojom spavate prva koja primijeti ove znakove, a ne vi.

Simptomi kod djece mogu varirati.

Ako djeca imaju apneju u snu, simptomi su malo drugačiji.

• Deficit pažnje i hiperaktivnost u školi.
• Teškoće u učenju.
• Mokrenje u krevet.
• Spavanje u neobičnom položaju (npr. s koljenima i rukama na podu).
• Glasno urlanje.

Kako se ovo dijagnosticira?

Ako imate ove simptome, prvo što trebate učiniti je posjetiti ljekara . Ljekar će vas pitati o vašem snu i simptomima. Također je vrlo važno dobiti informacije od osobe s kojom spavate.

Zatim će naručiti studiju spavanja kako bi potvrdili dijagnozu. To se može učiniti na dva načina.

1. Kućni test apneje u snu: Ovo uključuje davanje malog uređaja koji možete ponijeti kući. Nosite ga dok spavate noću. Snima stvari poput disanja, nivoa kisika i otkucaja srca.

2. Polisomnogram (PSG): Ovo je najprecizniji test. Zahtijeva da prenoćite u bolnici ili laboratoriji za spavanje. Tamo su senzori pričvršćeni na vaše tijelo kako bi pratili aktivnost mozga, disanje, otkucaje srca i pokrete nogu.

Na osnovu rezultata ovog testa, vaša apneja u snu će biti klasifikovana kao blaga, umjerena ili teška .

Koji su tretmani za apneju u snu?

Dobra vijest je da je apneja u snu stanje koje se može kontrolirati. Liječenje zavisi od težine vašeg stanja.

• Gubitak težine: Gubitak težine je najvažnija stvar. Čak i gubitak nekoliko kilograma može napraviti veliku razliku.
• Vježba: Vježbajte svakodnevno.
• Prestanite pušiti i piti alkohol.
• Promjena položaja spavanja: Umjesto spavanja na boku, pokušajte spavati na boku.
• Držanje glave podignute: Spavajte s podignutom glavom i nekoliko jastuka.

U umjerenim ili teškim slučajevima, ljekar može preporučiti upotrebu posebnog uređaja.

• CPAP (kontinuirani pozitivni pritisak u disajnim putevima) aparat: Ovo je najčešći i najefikasniji tretman. To je mali aparat. Spavate noseći masku koja dolazi kroz cijev spojenu na njega. Ovaj aparat nježno i kontinuirano usmjerava zrak u disajne puteve, održavajući ih otvorenima i bez začepljenja. U početku će vam možda biti malo teško naviknuti se na njega, ali nakon nekog vremena ćete ga zavoljeti zbog olakšanja koje pruža.
• Oralni aparati: Postoje i aparati koje izrađuju stomatolozi i stavljaju se u usta. Oni se koriste za držanje vilice i jezika naprijed tokom spavanja, održavajući disajne puteve otvorenima.
• Operacija: Operacija se razmatra samo ako nijedan drugi tretman nije bio uspješan. Na primjer, uklanjanje viška tkiva u grlu ili repozicioniranje vilice.

Šta se dešava ako se ne liječi?

Ako se apneja u snu ne liječi, može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.

• Visok krvni pritisak
• Srčani udar i moždani udar
• Dijabetes tipa 2
• Metabolički sindrom
• Saobraćajne nesreće: Rizik od zaspavanja tokom vožnje i izazivanja nesreća je mnogo veći zbog pospanosti tokom dana.
• Mentalni problemi: gubitak pamćenja, depresija.

Dakle, ako imate bilo kakve sumnje u vezi s ovim simptomima, nemojte ih ignorisati. Obavezno posjetite ljekara i potražite savjet.

Apneja u snu, apneja u snu, hrkanje, CPAP, problemi sa spavanjem, pospanost dnevne aktivnosti, apneja