Ako živite u gradu punom betonskih zgrada, saobraćajnih gužvi i prašine posvuda, vjerovatno znate koliko je ponekad teško pronaći mirno mjesto za disanje. Razgovarat ćemo o "zelenim površinama" ispunjenim drvećem, travom i cvijećem koje unose život u takvo urbano okruženje. Možda niste ni razmišljali o tome koliko one donose iscjeljenje našem tijelu i umu.
Šta su tačno ove "zelene površine"?
Jednostavno rečeno, ovo se odnosi na područje zemlje, čak i u urbanom okruženju, koje je prekriveno drvećem, travom ili drugim biljkama, namijenjeno ljudima za opuštanje i uživanje. Zamislite to kao park u koji često idete, drveće koje pruža sjenu duž staza kojima hodate, vašu baštu ili zajednički vrt gdje se ljudi okupljaju da uzgajaju biljke.
Najveća vrijednost ovakvih mjesta je prilika da se na neko vrijeme pobjegne od gradske vreve, udahne svjež zrak i provede neko vrijeme u prirodi.
Kako zeleno okruženje pomaže našem fizičkom zdravlju?
Brojne studije su pokazale da su ove vrste ekosistema veoma korisne za naše fizičko zdravlje, kako kratkoročno tako i dugoročno. Da vidimo kako.
Prvo, kada postoje ovakva mjesta, ljudi su prirodno motivisani da hodaju, trče i vježbaju . Prednosti ovoga su:
- Smanjen rizik od gojaznosti.
- Poboljšanje zdravlja srca.
- Smanjenje rizika od razvoja dijabetesa.
- Smanjenje visokog nivoa holesterola.
- Kontrola visokog krvnog pritiska.
- Biti u mogućnosti živjeti duže i zdravije.
Osim toga, zeleno okruženje također pomaže u jačanju našeg imunološkog sistema . Kada provodimo vrijeme u prirodi, povećavamo svoju izloženost korisnim mikroorganizmima. To je također vrlo dobro za zdravlje našeg probavnog sistema.
Zamislite, beton, asfaltni putevi i zgrade u gradovima apsorbiraju sunčevu toplinu i zagrijavaju cijelu okolinu. To nazivamo " efektom gradskog toplotnog ostrva". Ali na mjestu s drvećem, temperatura u sjeni drveta može biti oko 5-10 stepeni Celzijusa niža od okolne sredine.
Ne samo to, drveće je prirodni filter za zrak. Jedna studija je otkrila da drveće u gradu filtrira tone otrovnih hemikalija poput sumpor-dioksida, dušikovog dioksida i ugljičnog monoksida iz vozila i tvornica. To znači da dobijamo čistiji zrak za disanje.
Koje su koristi za mentalno zdravlje?
Naravno, da. Prednosti pristupa zelenom okruženju za naš um su bezbrojne. Istraživanja pokazuju da provođenje vremena u prirodi čini sljedeće:
- Smanjenje stresa .
- Smanjena anksioznost.
- Ublažavanje stanja poput depresije.
- Smanjena sklonost ka upotrebi droga.
- Poboljšana koncentracija i fokus.
- Osjećaj smirenosti i opuštenosti.
- Osjećaj emocionalnog napunjenosti.
Nedavna studija je otkrila da čak i samo gledanje kroz prozor ili balkon u drveće može smanjiti krvni pritisak i anksioznost . U stvari, što više vremena provodite u zelenom okruženju, to je vjerovatno bolje vaše mentalno zdravlje.
Hajde da razgovaramo i o koristima za društvo.
Ekosistemi poput ovih koriste ne samo zdravlju pojedinca, već i društvu u cjelini. Da vidimo kako.
| Društvena korist | Kako se to dešava |
|---|---|
| Smanjenje kriminala | Utvrđeno je da dobro održavani, pristupačni parkovi i zelene površine smanjuju kriminal i nasilje, stvaraju osjećaj ponosa u tom području, pa čak i smanjuju bacanje smeća. |
| Povećana produktivnost na radnom mjestu | Istraživanja pokazuju da omogućavanje zaposlenima da rade s pogledom na drveće ili da odu u zeleno okruženje tokom pauza povećava njihovo mentalno zadovoljstvo i produktivnost na radu. |
| Druge prednosti | To je također povezano s koristima kao što su smanjenje broja saobraćajnih nesreća i razvoj malih preduzeća u blizini. |
Ali, da li svi dobijaju ovu priliku podjednako?
Uprkos svim ovim prednostima, tužna istina je da nemaju svi priliku da podjednako uživaju u blagodatima ovog zelenog okruženja.
Zajednice s niskim prihodima često nemaju parkove i igrališta. Također, osobe s fizičkim invaliditetom, poput onih koji koriste invalidska kolica ili dječja kolica, mogu imati poteškoća s kretanjem po neravnim površinama nekih parkova. Stoga je važno uzeti u obzir ove osobe prilikom planiranja gradova i stvoriti prostore koji su lako dostupni svima.
Šta možemo učiniti da naša okolina bude zelenija?
Kada ovo pročitate, možda pomislite: "Kako bi divno bilo kada bismo imali ovakvo mjesto u našem kraju." Zapravo, možemo učiniti male stvari za ovo.
- Pitajte institucije poput vašeg lokalnog gradskog vijeća ili lokalnog vijeća kakvi su njihovi planovi u tom pogledu.
- Potražite zajednički vrt kojem se možete pridružiti. Ili pokušajte pokrenuti novi s nekoliko ljudi.
- Istražite biljke koje su autohtone u vašem području, poput onih koje daju plodove ili cvijeće, i posadite ih u svom vrtu ili gdje god imate prostora.
- Idite u obližnji park sa prijateljima ili porodicom i zabavite se.
- Provjerite ima li u vašem susjedstvu neiskorištenog zemljišta. Pitajte nadležne vlasti možete li tamo posaditi nekoliko drveća za dobrobit svih.
Poruka za ponijeti kući
- Zelene površine su neophodne za naše fizičko i mentalno zdravlje.
- Čak i nešto tako malo poput pogleda kroz prozor u drvo ili list može smanjiti stres i anksioznost.
- Ovo pomaže u smanjenju temperature i zagađenja zraka u gradovima, stvarajući okruženje pogodno za život.
- Ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi sa svojim zdravljem, razgovarajte o tome sa svojim ljekarom.
- Također možemo dati svoj mali doprinos kako bismo povećali ovakve zelene površine u našim područjima.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar