Com viure amb la malaltia d'Alzheimer diàriament? Parlem-ne

És normal sentir-se aclaparat i espantat quan tu o un ésser estimat teniu la malaltia d'Alzheimer. Ens poden venir al cap preguntes com ara "Què faig ara?" i "Com serà la meva vida en el futur?". Però, tot i que això pot ser un repte, hi ha moltes coses que podem fer per viure bé amb aquesta malaltia diàriament. Alguns dies són fantàstics i d'altres són una mica difícils. Però amb planificació i una mica de pràctica, podem fer que aquest viatge sigui més fàcil. Vegem com.

Què fas amb els problemes de memòria?

El símptoma principal d'aquesta malaltia és una pèrdua gradual de memòria. Però hi ha algunes maneres senzilles d'ajudar-hi. Potser caldrà experimentar una mica per trobar el mètode que et funcioni.

En poques paraules, acostuma't a anotar-ho tot. Porta sempre amb tu un petit quadern o el teu telèfon intel·ligent actual. Escriu-hi les coses següents:

• Telèfons importants (de familiars directes, metge)
• Els noms de les persones que coneixes
• Bones idees que em vénen al cap
• Cites per veure el metge
• La teva adreça particular i la carretera que porta a casa

Pengeu petits recordatoris per casa vostra. Per exemple, anoteu l'hora a què heu de prendre el medicament i enganxeu-lo a prop de la taula del menjador. Etiquetau els armaris, calaixos i mobles de la cuina amb paraules o imatges. Per exemple, "Sucre", "Fulles de te". Això us facilitarà la cerca. A més, digueu a un familiar o amic de confiança que us truqui per recordar-vos coses importants durant el dia, sobretot quan sigui l'hora de prendre el medicament.

Com planificar un dia correctament?

Planificar el teu dia reduirà l'estrès innecessari a la teva ment. No t'afanyis a fer-ho tot amb presses.

• Prioritza les coses que t'agraden: Fes coses que t'agradi fer sol, de manera segura, com ara llegir llibres, fer petites tasques al jardí o participar en activitats religioses.
• Aprofita el teu millor moment: Hi ha certs moments del dia en què estàs més descansat i en el teu millor moment. Normalment, és al matí. Aprofita aquests moments per fer tasques importants.
• No t'espantis: Pren-te el teu temps amb la teva feina. No t'espantis, fins i tot si algú et fa entrar en pànic (preocupar-te). Si trobes alguna cosa difícil de fer, fes una pausa. No dubtis mai a demanar ajuda si cal.

Què pots fer per evitar la desesperació?

Fins i tot en llocs coneguts, de vegades pot ser difícil orientar-se. Així que tingueu en compte aquestes coses quan sortiu.

• No hi vagis sol: Quan surtis, sobretot a un lloc desconegut, porta't un familiar o un amic.
• Tingueu a mà la vostra adreça: Aneu on aneu, porteu sempre una targeta a la bossa o a la butxaca amb l'adreça de destinació, l'adreça particular i un número de telèfon de contacte.
• Demana ajuda: Si et sents perdut/da, demana ajuda a algú que tingui a prop. Està bé explicar: "Tinc un petit problema de memòria".

Com pots facilitar la conversa amb els altres?

Comunicar-se pot ser una mica difícil, però amb uns quants consells senzills, es pot fer molt més fàcil. Aquests consells són importants tant per al pacient com per a aquells que parlen amb el pacient.

Consells per a vostè (el pacient):

• Pren-te el teu temps: No et precipitis quan parlis. Tria les teves paraules amb cura.
• Demana a la persona que repeteixi: Si no entens el que diu la persona amb qui parles, demana-li que ho repeteixi. O demana-li que parli una mica més a poc a poc.
• Trieu un lloc tranquil: És difícil parlar en llocs amb sorolls externs, com ara el so de la televisió o la ràdio. Parleu en un lloc el més tranquil possible.

Consells per a aquells que et cuiden:

La paciència i la comprensió són molt importants a l'hora de comunicar-se amb algú amb Alzheimer. Aquí teniu alguns consells pràctics per a això.

Què en penses de conduir?

Aquest és un tema molt delicat, però la seguretat ha de ser el primer.

Fins que això no passi, intenta conduir només per carreteres que coneguis. Si cal, també pots parlar de la possibilitat que el Departament de Vehicles Motoritzats avaluï les teves habilitats de conducció.

Els teus viatges no han d'aturar-se perquè no pots conduir. Pots demanar ajuda a familiars i amics amb els teus viatges. També pots instal·lar serveis com Uber i PickMe al teu telèfon i demanar a algú que t'ensenyi a utilitzar-los.

Com puc garantir la meva seguretat a casa?

És molt important fer que l'entorn de la llar sigui segur. És molt més fàcil fer aquestes coses al principi de la malaltia i convertir-les en un hàbit.

• Demana ajuda: Troba maneres d'obtenir ajuda amb coses com ara anar a comprar, fer les tasques de la llar i cuinar.
• Una clau de casa: Dóna a un veí de confiança una clau de recanvi de casa teva.
• Números importants: Anoteu els números de les persones a qui heu de trucar en cas d'emergència (familiar, metge, servei d'ambulàncies) en lletres grans i guardeu-los al costat del telèfon.
• Revisió mèdica diària:Truca'ls diàriament per comprovar el teu benestar, vine a veure'ls o demana a un familiar o amic que vingui a veure't.
• Gestió dels diners: Configureu el dipòsit directe per a coses com la vostra pensió. Si us trobeu en una situació molt difícil, trieu algú de confiança per gestionar les vostres finances, reuniu-vos amb un advocat i prepareu els documents legals necessaris (per exemple, un poder notarial). És molt important fer-ho el més aviat possible .

És important entendre que algun dia et pot costar viure sol. Però en les primeres etapes de la malaltia, amb el suport de la família, els amics i els serveis comunitaris, moltes persones poden funcionar bé. Canvis senzills i mesures de seguretat com aquestes poden marcar una gran diferència a la teva vida.