Aquest és un tema delicat, però és una cosa de la qual hem de parlar. L'embaràs és un dels moments més bonics de la vida de moltes dones. Però per a algunes dones, aquest moment no és tan alegre com pensen. En canvi, poden sentir por, ansietat i dolor durant tot aquest temps. Una de les principals raons d'això pot ser una experiència traumàtica que van viure de petites o joves, com ara l'abús sexual.
A mesura que el teu cos canvia durant l'embaràs, les hormones canvien i et prepares per al part, aquests records reprimits del passat poden tornar a la superfície. És com reobrir una ferida antiga. Però el més important que has de saber és que no has d'afrontar-ho sola i que hi ha maneres de superar-ho.
Com les ombres fosques del passat afecten el present
Una experiència tan traumàtica a la infància pot afectar tota la vida d'una dona, especialment en la manera com rep l'atenció mèdica. Els obstetres i ginecòlegs que investiguen això diuen que algunes dones que han tingut aquestes experiències tenen por fins i tot de visitar un ginecòleg. Això és degut a que coses com una exploració vaginal els recorden l'antiga experiència dolorosa.
Algunes dones se senten insensibles durant aquesta prova, com si no sabessin res. És la seva manera d'intentar "desconnectar" mentalment del moment. Per a altres, el vell esdeveniment torna a ells com una pel·lícula. A això ho anomenem "flashbacks". En aquell moment, de sobte poden plorar, encongir-se de por o tornar-se violentes.
A causa d'aquestes experiències, algunes dones tenen por de tenir relacions amb homes, fins i tot de casar-se. Fins i tot si estan feliçment casades, poden ser reticents o tenir por de tenir relacions sexuals. Senten vergonya i disgust amb el seu propi cos.
L'embaràs és el repte més gran?
Imagineu-vos com seria per a algú que ha viscut això quedar-se embarassada. A mesura que la panxa creix i les hormones canvien, aquests vells records comencen a perseguir-vos dia a dia. Podeu sentir que no teniu control, podeu sentir-vos deprimits i podeu sentir-vos insegurs. Algunes persones no volen que els altres vegin que estan embarassades, així que intenten amagar-ho portant roba ampla i ampla.
Fins i tot les relacions sexuals amb els seus marits poden ser molt complicades durant aquest període. La sensació que una altra persona "creix" dins del ventre i té relacions sexuals pot ser insuportable per a elles. És cert que aquests sentiments de vegades poden ser comuns en dones embarassades que no han patit maltractaments. Però per a algú amb un trauma passat, aquests sentiments són massa difícils de suportar.
Per ser precisos, aquesta condició s'anomena trastorn d'estrès posttraumàtic (TEPT). Pot reaparèixer durant l'embaràs.
Aquesta afecció (TEPT) pot causar nàusees i vòmits excessius en algunes dones durant l'embaràs. També pot fer que l'úter comenci a contraure's setmanes o mesos abans de la data prevista del part (contraccions prematures).
Aquesta por no desapareix després del part. Les mares que han patit aquestes experiències tendeixen a ser sobreprotectores amb les seves filles i, si tenen un fill, a sospitar innecessàriament d'ell i dels seus marits.
| Possibles sentiments i símptomes | Com podeu obtenir ajuda |
|---|---|
| Por intensa a les revisions mèdiques, especialment a les exploracions vaginals. | Expliqueu al vostre metge les vostres experiències passades amb antelació perquè us pugui entendre i ajudar-vos a sentir-vos més còmodes. |
| Records d'esdeveniments passats i ansietat intensa. | És molt important reunir-se amb un terapeuta/assessor de confiança i parlar sobre psicoteràpia. |
| Un sentiment d'alienació envers el nadó que porta a l'úter, una sensació com si el propi cos no fos seu. | Escriu els teus sentiments en un diari. Explica-li-ho al teu marit i aconsegueix el seu suport. |
| Por excessiva al dolor del part, por d'empènyer durant el part. | Calma la teva ment mitjançant la meditació i exercicis de respiració. Parla amb el teu metge sobre les teves pors abans de donar a llum. |
El viatge per trobar la curació i el consol
Això et pot semblar espantós. Però la bona notícia és que l'embaràs no és un moment per viure amb por d'aquests records dolorosos. Hi ha moltes maneres de curar aquestes ferides emocionals i trobar la pau mental.
Digues la veritat al teu metge: això és el més important. Explica al teu obstetra el teu passat. Això l'ajudarà a entendre't. T'explicarà la prova abans de fer-la, et demanarà permís i la farà d'una manera que et sigui còmoda.
Busca teràpia: Parlar amb un terapeuta qualificat pot ajudar a alleujar la teva càrrega emocional. És especialment valuós si pots accedir a aquests serveis durant tot l'embaràs .
Parla amb la teva parella: Això pot ser difícil. Però és molt important que li diguis al teu marit els teus sentiments i les teves pors. Tot i que al principi li pugui costar parlar-ne, un cop t'entengui, et donarà molt de suport. Això enfortirà la relació entre vosaltres dos.
Grups de suport: Parlar amb altres dones que han tingut experiències similars et pot donar la sensació que no estàs sola.
No oblidis que l'embaràs també pot ser una oportunitat per curar les ferides del passat. Que el teu cos creï una nova vida és un miracle. A mesura que experimentis aquest miracle, començaràs a sentir-te orgullosa i a estimar el teu cos.
Per exemple, quan el teu petit et mira i somriu mentre el alletes, i quan el nadó deixa de plorar quan el tens a les mans, t'adonaràs de com de fort i estimat és el teu cos. Aquesta sensació t'ajudarà a esborrar gradualment aquelles velles ombres fosques. Potser no podràs oblidar completament el passat, però sens dubte pots viure-hi, forta i orgullosa.
Missatge per emportar
- Si sents angoixa emocional durant l'embaràs a causa d'un esdeveniment traumàtic del passat, no és culpa teva .
- No ets l'única que s'enfronta a aquesta situació. Hi ha moltes dones al món que han tingut experiències similars. No estàs sola .
- No hi ha cap vergonya en buscar ajuda per això. És un pas poderós que estàs fent per tu mateix.
- És important que parlis amb el teu metge i la teva parella sobre els teus sentiments i experiències passades. Ells et podran ajudar.
- Pots recuperar-te d'aquesta condició mitjançant coses com ara assessorament, meditació i grups de suport.
- Pots utilitzar l'embaràs i la maternitat com una preciosa oportunitat per curar les ferides del passat i mirar el teu cos amb orgull i amor.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment