Convertir-se en mare és el moment més bonic de la vida de qualsevol dona. Alhora, és normal sentir-se una mica espantada i nerviosa quan es pensa en el part . Potser ho heu vist a les pel·lícules, on les mares criden quan el nadó té dolor i el marit està indefens, sense saber què fer. Però en realitat, si tu i la teva parella us prepareu bé, aquesta experiència pot ser molt tranquil·la i bonica. Per a això serveixen les classes de part.
La majoria de la gent comença aquestes classes al voltant del 7è mes d'embaràs. L'objectiu de cada classe és preparar-te per al part, el dolor i els reptes que comporta tenir un nadó.
Què ensenyen realment aquestes classes?
Tot i que aquestes classes varien d'una a una altra, totes proporcionen una gran quantitat de coneixements i confiança. Algunes classes t'ensenyen a gestionar el dolor de manera natural sense analgèsics. D'altres comencen al principi de l'embaràs i et permeten comprendre els canvis que experimenta el teu cos durant l'embaràs.
La clau és que aquestes classes, en comptes d'obligar-te a "fer-ho d'aquesta manera", expliquin quines són les teves opcions . Això vol dir educar-te sobre coses com ara si has d'utilitzar analgèsics o en quina posició has de donar a llum, i donar-te l'oportunitat de prendre la millor decisió.
Imagineu-vos, quan arriben els dolors del part, el vostre marit és al vostre costat, ajudant-vos a respirar, fent-vos massatges per calmar-vos. Ell va aprendre aquestes coses en una classe com aquesta. Quin poder té això per a tots dos?
Quins són els mètodes més populars al món?
Hi ha molts mètodes i filosofies diferents que ensenyen com preparar-se per al part. Fem una ullada ràpida a alguns dels més populars. Per a la vostra comoditat, us els mostraré en una taula.
| Mètode | Objectiu principal | Per a qui és el més adequat? |
|---|---|---|
| Tècnica Lamaze | Veure el part com un procés natural. Ser conscient de les teves opcions i prendre decisions amb confiança. | Per a aquells que volen estar informats sobre l'ús i el no ús de medicaments i triar el que és adequat per a ells. |
| El mètode Bradley | Preparar la parella com a coach i preparar la mare per donar a llum sense medicació. | Per a parelles que volen el màxim suport de la seva parella i prefereixen un part natural. |
| Tècnica Alexander | Millorar la postura, el moviment i l'equilibri, i reduir les molèsties durant l'embaràs i el part. | Per a aquelles persones que tenen molèsties físiques com ara mal d'esquena durant l'embaràs i estan interessades en relaxar el seu cos. |
| Hipnopart | Preparar la ment per a un part tranquil i sense por mitjançant l'autohipnosi i tècniques de relaxació profunda. | Per a aquelles que prioritzen la pau mental i volen afrontar el part amb menys por i estrès. |
Una mica més sobre la tècnica Lamaze
Aquest és un mètode popular en molts països. Aquí, el part es considera un procés saludable i natural. No et diuen que no prenguis analgèsics ni tampoc que els prenguis. En canvi, t'ensenyen les teves opcions i et capaciten per prendre una decisió informada . Aquestes classes t'ensenyen sobre:
- Tècniques de respiració
- Tècniques de massatge que redueixen el dolor i relaxen el cos
- Postures fàcils durant els dolors del part
- Com obtenir suport d'una parella
- Estar al corrent dels procediments mèdics
- Consells sobre la lactància materna i un estil de vida saludable
El mètode Bradley
Això també s'anomena "part entrenat pel marit". L'objectiu principal és preparar la mare per donar a llum sense analgèsics, mentre que la teva parella, que serà pare, es converteix en el millor entrenador . En aquest mètode, tot i que t'estàs preparant per a un part sense medicaments, també estàs preparada per a l'inesperat, com ara una cesària d'emergència.
Com puc trobar una classe que s'adapti a mi?
Si esteu interessats en assistir a una classe d'aquest tipus, el millor que podeu fer és parlar-ne primer amb el vostre obstetra . Ell o ella us podrà orientar sobre quin mètode és el millor per a vosaltres i on hi ha aquests serveis disponibles a Sri Lanka.
A més, podeu explorar aquests mètodes:
- A través dels teus amics i familiars.
- Consultant amb l'hospital on teniu previst donar a llum el vostre nadó.
- Navegant pels llocs web d'organitzacions internacionals com ara Lamaze i Bradley Method en línia.
Potser el mètode que prefereixes no s'ensenya a tot arreu a Sri Lanka. Però no et preocupis. Alguns cursos estan disponibles per estudiar des de casa, ja sigui a través de llibres o en línia. El més important és acompanyar la teva parella en aquest viatge i preparar-vos junts.
Missatge per emportar
- El part no és quelcom que s'hagi de tenir por. Estar ben preparat és molt bo per a tu i el teu nadó.
- El suport de la teva parella és inestimable en aquest viatge. Assistir junts a una classe com aquesta també enfortirà la vostra relació.
- No hi ha cap "millor manera" entre aquests mètodes. Només hi ha la "millor manera" per a tu, les teves creences i les teves necessitats.
- Abans de triar qualsevol mètode o per obtenir més informació, assegureu-vos de consultar amb el vostre metge.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment