De vegades sents un dolor estrany a l'espatlla o a la part superior del braç? Potser penses que és un problema amb un múscul gran. Però de vegades la causa d'aquest dolor pot ser un múscul petit del qual ni tan sols sentim a parlar o no podem veure. Aquest és el múscul del qual parlem avui, anomenat coracobraquial. Tot i que el nom pot semblar una mica estrany, és important que sàpigues què fa i els problemes que pot causar.
Qui és aquest coracobraquial?
En poques paraules, es tracta d'un petit tros de múscul que va des de la part frontal de l'espatlla fins a la part superior del braç. Per ser precisos, comença en una petita protuberància òssia a la part frontal de l'omòplat ( escàpula ). En termes mèdics, això s'anomena procés coracoide. Des d'allà, aquest múscul s'uneix a l'os del braç superior (húmer), l'os del braç superior, a l'aixella.
Així va sorgir aquest nom.
- Coraco: es refereix a la part de l'os de l'espatlla anomenada "apòfisi coracoide".
- -El braquial fa referència a la part superior del braç.
No es tracta d'un tros muscular gran i visible com el bíceps. La majoria de les vegades, està amagat a l'interior. Però certes activitats poden fer que aquest tros muscular es posi tens i dolorós. Aleshores és quan es converteix en una causa oculta de dolor a l'espatlla o al braç .
L'especialitat és que el nervi que travessa aquest múscul, anomenat "nervi musculocutani", va des de l'espatlla fins al braç. Per tant, un problema amb aquest múscul pot causar dolor en altres parts del braç.
Què es fa amb aquest petit tros de carn?
De fet, aquest no és el tros principal de carn que tenim a la mà. Però sí que suporta alguns dels moviments de la nostra mà. És com donar una mica d'ajuda a una feina gran. Vegem quines són aquestes tasques.
| Funció | Una explicació senzilla |
|---|---|
| Flexió (portar el braç cap endavant) | Ajuda estendre la mà per donar la mà a algú o per acceptar alguna cosa que algú et dóna. |
| Adducció (acostar el braç al cos) | Aquest tros de carn ajuda quan estenem els braços cap als costats i els tornem a portar cap a dins. |
| Rotació interna | Ens donem suport girant els braços cap als costats, com si ens abracéssim. |
| Estabilitat de l'espatlla | Quan gireu el braç, manteniu l'os del braç superior fermament dins de l'articulació de l'espatlla, cosa que ajuda a evitar que l'articulació esclati. |
Imagina't que aquest tros de carn té algun tipus de lesió. No podràs fer les coses esmentades anteriorment. Però és possible que sentis una mica de debilitat, dolor o inestabilitat a l'espatlla quan les facis. Especialment en moments com aquests:
- Quan portes un objecte pesat com un paquet de llibres o un nadó petit a prop del teu cos.
- Quan empenyeu una porta enganxada, feu flexions o nedeu.
- Quan estires la mà per sobre del cos i agafes alguna cosa de l'altra banda. Per exemple, quan et poses el cinturó de seguretat en un cotxe.
- Quan es juga a jocs que impliquen llançar els braços per sobre del cap, com ara jugar a bitlles al criquet.
Com puc saber on és aquest tros de carn?
Pots fer-te una petita idea d'on trobar això. Posa't davant d'un mirall i prem el bíceps. Aquest és el tros prim de carn que pots veure davant de l'espatlla, a prop de l'aixella.
Una altra manera és passar dos dits per la clavícula i arribar a l'espatlla. Hi ha un os semblant a una punxa que pots sentir a la mà anomenat procés coracoide. Aquí és on comença aquest múscul. Si hi premeu una mica, podreu sentir aquest múscul. Des d'allà, baixa pel braç, entre els músculs bíceps i tríceps.
Quines malalties afecten aquesta carn?
Com que aquesta carn està destinada a estar dins del cos, està menys exposada a perills externs. I no la fem servir en excés. Però algunes persones poden tenir problemes amb ella. Especialment els atletes i aquells que fan el mateix tipus de feina tot el temps.
| Condició | Què està passant? |
|---|---|
| Lesió per esforç repetitiu | Aquesta afecció es pot produir quan el tendó s'utilitza contínuament sense donar-li el repòs necessari. Quan el tendó està lesionat i no té temps de curar-se, es pot tornar rígid i possiblement calcificar-se. |
| Síndrome de dolor miofascial | La inflamació crònica de la fàscia i del teixit muscular circumdant es pot produir a causa d'una tensió contínua. Això pot conduir a la formació de punts desencadenants, que poden causar dolor persistent. |
| Atrapament nerviós | Aquesta és una afecció molt rara. L'exercici excessiu pot fer que aquest múscul s'eixampli i comprimeixi el nervi musculocutani que el travessa. Això pot causar símptomes com ara entumiment, formigueig o dolor al llarg del nervi, baixant pel braç. |
Com saps si aquest tros de carn et causa el dolor?
Pot ser una mica difícil identificar el dolor en aquesta zona del cos, perquè no en sabem gaire. Un altre problema és, com ja he esmentat abans, que com que el nervi que es connecta a aquesta zona del cos baixa pel braç, el dolor es pot sentir a l'espatlla, la part superior del braç o fins i tot la part inferior del braç.
Així doncs, si també tens dolor a l'espatlla o al braç i no en trobes la causa, prova aquestes coses:
1. Identifiqueu la ubicació:A prop de l'aixella, a la part interior del braç, premeu suaument la zona entre els músculs bíceps i tríceps amb els dits.
2. Comproveu si teniu dolor: us fa mal quan ho premeu? El dolor a l'espatlla o al braç empitjora quan ho premeu?
3. Sents un bony?: Quan toques la zona , pots sentir un petit bony ajustat dins de la carn? Si el dolor és molt intens quan premes el bony, podria ser un punt desencadenant miofascial.
Si sospiteu que el vostre dolor prové d'aquest tros de carn, és molt fàcil dir-ho al vostre metge.
Si es comprimeix un nervi, és possible que experimenteu entumiment a la part interior del braç o debilitat en doblegar el colze. Si teniu aquests símptomes , no perdeu el temps i consulteu un metge immediatament.
Què he de fer per aquest tipus de dolor?
El primer que cal entendre és que el millor tractament per a qualsevol dolor muscular és el repòs . Si el múscul està adolorit, cal donar-li temps per curar-se.
- Descans: Mantingueu-vos allunyats de les activitats que us causin dolor durant un temps. Deixeu d'aixecar peses i de fer exercicis que us forcen els braços.
- Massatge: Si el bony està tens i se sent rígid, un massatge suau pot alleujar-lo. Tanmateix, el més segur és que algú sàpiga com fer-ho.
- Consell mèdic: El millor és consultar un metge de medicina esportiva o el metge de família. Ell o ella us examinarà i us derivarà a un fisioterapeuta si cal.
- Tractaments especials: Si teniu dolor miofascial, podeu obtenir un gran alleujament amb tractaments especials com la teràpia de punts desencadenants.
Si teniu símptomes ( entumiment , inflamació) que suggereixen que teniu un nervi comprimit, no doneu per fet que és alguna cosa que us preocupa , sinó que definitivament consulteu el vostre metge.
Missatge per emportar
- El coracobraquial és un múscul petit però important que es troba a la part superior del braç, a prop de l'aixella.
- Si teniu dolor inexplicable a l'espatlla o al braç, aquest petit tros de carn podria ser la causa.
- Aquest múscul es pot cansar de treballar de la mateixa manera, aixecar peses i fer alguns exercicis.
- Si sents dolor en un múscul, el primer que has de fer és descansar.
- Si el dolor persisteix o hi ha altres símptomes com ara entumiment, assegureu-vos de consultar un metge en lloc d'intentar tractar-vos vosaltres mateixos.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari