El mal d'esquena i de coll és només una part de l'envelliment? (Malaltia degenerativa del disc) Descobrim-ho!

T'aixeques després d'estar assegut en una cadira tot el dia a l'oficina i sents "ahhh" i t'agafes l'esquena? Quan et despertes al matí, tens el coll rígid i et costa girar-lo? O tens mal d'esquena que dura dies després d'aixecar un objecte pesat? Potser coneixes aquestes experiències. Molta gent pensa que són coses normals que passen a mesura que envellim. Tot i que hi ha part de veritat en aquesta història, no sempre és bo ignorar aquests dolors. Perquè darrere d'això, hi pot haver una afecció mèdica que definitivament hauríem de conèixer. Aquesta afecció és la malaltia degenerativa del disc , de la qual parlem avui.

Què és la malaltia degenerativa del disc?

Tot i que el nom diu "Malaltia", en realitat no és una malaltia. No et preocupis. En poques paraules, és un nom que reben els discs entre les nostres vèrtebres que es desgasten amb l'edat i les coses que fem.

Imagineu-vos que la nostra columna vertebral és un conjunt d'ossos petits (vèrtebres) apilats un sobre l'altre. Entre aquests dos ossos, hi ha coixins que actuen com a amortidors en un cotxe per evitar que xoquin entre si. Això és el que anomenem discs espinals . Aquests discs absorbeixen la pressió sobre la nostra columna vertebral quan ens dobleguem cap endavant, girem o saltem.

A mesura que envellim, aquests discs també envelleixen. Gradualment comencen a desgastar-se i a afluixar-se. De fet, com tothom, aquests discs es desgasten amb l'edat. Però no tothom experimenta dolor. Però si el mal d'esquena o de coll que sents és causat per aquests discs desgastats, aleshores és quan els metges anomenen això Malaltia Degenerativa del Disc.

On afecta principalment aquesta situació?

Aquesta degeneració discal afecta més comunament les dues parts més mòbils de la columna vertebral: la part baixa de l'esquena i el coll.

• Malaltia degenerativa del disc lumbar: Les cinc vèrtebres de la part inferior de la columna vertebral s'anomenen "lumbars". Són els ossos més grans de la columna vertebral. Al voltant del 90% dels problemes causats per aquesta afecció es produeixen en aquesta zona.
• Malaltia degenerativa del disc cervical: Això es produeix a les vèrtebres del coll (" columna cervical "). Aquesta és la part que funciona quan girem el cap d'un costat a l'altre i mirem amunt i avall. Quan els discs es desgasten, aquests moviments poden ser dolorosos. Tanmateix, algunes persones poden tenir aquesta afecció sense cap símptoma.

Per què passa això? Quines són les raons?

Els nostres discs espinals estan formats per un interior tou i gelatinós i una paret exterior forta. Hi ha dues raons principals per les quals es produeix aquesta afecció.

1. Assecat dels discs:Quan naixem, aquests discs són un 80% d'aigua. Però a mesura que envellim, aquest contingut d'aigua disminueix i els discs es tornen més prims. Els discs més prims són menys capaços d'absorbir la pressió. També redueixen l'amortiment entre les vèrtebres, cosa que pot provocar altres problemes d'esquena.

2. Esquerdament del disc: Les nostres activitats diàries, com ara aixecar peses i inclinar-nos incorrectament, poden causar petites esquerdes i esquinços a la paret externa d'aquests discs. Com que hi ha nervis dins d'aquesta paret, aquestes esquerdes poden ser doloroses. De vegades, la part gelatinosa que hi ha dins d'aquestes esquerdes sobresurt. També anomenem això una " hèrnia discal " . Quan això passa, els nervis que el travessen es poden comprimir i causar un dolor intens.

Quines coses augmenten el risc d'aquesta afecció?

• Envelliment: Aquesta és la causa principal. Als 60 anys, nou de cada deu persones tindran algun grau de desgast als discs. És normal. Però només quan va acompanyat de dolor ens hauríem de preocupar.
• Obesitat : Quan guanyes pes, sobretot si el ventre sobresurt cap endavant, augmenta la pressió sobre la columna vertebral. Aquesta és una de les principals causes de degeneració discal.
• Aixecar objectes pesats i esforç físic: aquest risc és més elevat per a aquells que treballen en feines que requereixen aixecar objectes amb freqüència.
• Antecedents familiars: si els teus pares tenien aquest tipus de problema d'esquena, és possible que també tinguis una predisposició genètica a desenvolupar aquesta afecció.
• Fumar: Les persones que fumen tenen un risc més elevat de desenvolupar aquesta afecció. No només això, sinó que si ja teniu aquesta afecció, fumar pot empitjorar el dolor i fer que respongui menys al tractament .

Quins símptomes estàs experimentant?

Els símptomes que s'experimenten en aquesta afecció poden variar de persona a persona. Depèn d'on s'hagi lliscat el disc a la columna vertebral i de si ha afectat els nervis.

Com ho troba això, doctor?

Quan vagis a veure un metge, et preguntarà sobre els teus símptomes.

• Quan va començar el dolor?
• Et fa mal l'esquena o el coll?
• El dolor s'estén a altres zones?
• Han passat accidents antics? Coses així.

A continuació, us examinaran. Us poden demanar que camineu o us ajupeu per veure quins moviments us causen dolor. Si cal, es pot demanar una radiografia o una ressonància magnètica (RM) per determinar si hi ha algun dany als ossos o nervis de la columna vertebral.

Quins són els tractaments per a això?

L'objectiu principal del tractament és reduir el dolor i prevenir danys addicionals.

Medicació i fisioteràpia

Sovint, el primer que la gent prova són analgèsics (com l'ibuprofèn) i fisioteràpia. La fisioteràpia és un tractament molt important per a això. Implica exercicis específics que enforteixen i estiren els músculs al voltant de l'esquena i el coll. Quan aquests músculs s'enforteixen, el suport de la columna vertebral augmenta i el dolor disminueix.

Altres tractaments

• Injeccions d'esteroides: si el dolor i la inflamació són greus, el metge pot administrar-li una injecció d'esteroides a la zona del dolor.
• Neurotomia per radiofreqüència:Això utilitza ones de ràdio per desactivar temporalment els petits nervis que transporten el dolor al cervell.

Cirurgia

Només si tots els altres tractaments fallen i el dolor és molt intens, el metge pot recomanar cirurgia. Hi ha diversos mètodes per a això, com ara la "fusió espinal" (unir les vèrtebres), la "discectomia" (extirpar part del disc) o el "reemplaçament de disc artificial" (inserir un disc artificial).

Coses que pots fer per controlar el dolor

• Perdre pes: Perdre pes redueix considerablement la pressió a l'esquena.
• Mantenir una postura correcta: Mantenir l'esquena recta tant en seure com en estar dret.
• Exercici: Els exercicis de baix impacte com la natació, el ioga i caminar són excel·lents per a l'esquena. Però assegureu-vos de parlar amb el vostre metge abans de començar qualsevol nova rutina d'exercicis .
• Compreses calentes i fredes: apliqueu una bossa d'aigua calenta a la zona adolorida durant uns 15 minuts, seguida d'una bossa de gel durant 15 minuts. Fer-ho de tres a quatre vegades al dia pot ajudar a reduir el dolor i la inflamació.
• Evita fumar: Si fumes, deixar de fumar pot ser una bona manera de reduir el dolor.