Necessites ajuda amb el teu part? Has sentit a parlar d'una doula?

Com a futura mare, tens moltes coses al cap aquests dies, oi? A mesura que t'acostes al naixement del teu nadó, potser sents una mica de por, curiositat, però també molta alegria. Avui parlarem d'algú que et pot ajudar, fer-te sentir millor i fer que l'experiència del part sigui bonica. Aquesta persona és una doula.

Qui és una doula?

En poques paraules, una doula és algú que t'ajuda durant l'embaràs, durant el part i després del part. És important recordar que una doula no és un professional mèdic . Això vol dir que no té les habilitats ni l'autoritat mèdica per donar a llum el nadó. Et proporciona el suport físic i emocional que necessites, a més de l'atenció mèdica que reps d'obstetres, infermeres i llevadores.

Imagina't tenir algú com el teu millor amic o la teva família, al teu costat, donant-te suport i ajudant-te a fer que la teva experiència de part sigui el més bonica i còmoda possible. Això és el que fa una doula. Et fa costat, et dóna força i t'ajuda a sentir-te còmoda i cuidada durant aquest temps. Algunes persones també anomenen una doula "coach de part" o "companya de part".

Si sents que necessites algú que et faci costat, que es centri en tu i et doni suport durant el part, pot ser una bona idea demanar l'ajuda d'una doula. Una doula et pot ajudar a comunicar els teus desitjos sobre el teu part (per exemple, com vols que neixi el teu nadó, què penses sobre els analgèsics) i també et pot proporcionar comoditat i ànims durant el part. També et pot ajudar a adaptar-te a la vida amb el teu nadó després del part.

Què fa una doula?

Els serveis que reps d'una doula poden variar de persona a persona. Això sovint ve determinat per la seva àrea d'especialització. Tanmateix, el rol d'una doula pot ser molt flexible depenent de les teves necessitats . Parlarà amb tu sobre quin tipus d'ajuda necessites i si te la poden proporcionar.

Si busques una doula, fes una llista de les coses amb les quals creus que necessitaràs ajuda. Algunes doules poden oferir més serveis que d'altres. Per exemple, algunes se centren principalment en cuidar-te a tu i al teu nadó, mentre que d'altres també poden ajudar amb les tasques de la casa o fer encàrrecs per a la teva família.

Ara veurem els diferents tipus de doules i què fan.

Doula de part

Una doula de part, de vegades anomenada doula de part, et prepara per al part i et proporciona suport continu mentre ho estàs. Tu i la teva doula normalment comenceu a treballar juntes durant el segon o tercer trimestre de l'embaràs. Aquest és el tipus de doula més popular actualment.

Una doula de part fa aquestes coses:

• Parlar dels teus desitjos i expectatives per al part: Una doula considerarà coses com ara on t'agradaria tenir el nadó, quin mètode t'agradaria i què penses sobre els analgèsics. Defensarà les teves necessitats i desitjos a la sala de parts.
• Et prepara mentalment i emocionalment per al part: una doula de part et pot ajudar a entendre què esperar quan tinguis el teu nadó i ensenyar-te maneres de fer que l'experiència sigui més còmoda (per exemple, exercicis de respiració, tècniques de relaxació).
• Una doula ajuda físicament durant el part: t'ajuda a ajustar les posicions, els moviments, t'ajuda a controlar el dolor, practica exercicis de respiració i relaxació, i s'assegura que beguis prou aigua.
• Suport emocional durant el part: Una doula et pot animar, donar-te força i ajudar-te a tu i a la teva parella a mantenir la calma.
• Defensant els teus desitjos pel que fa al part: una doula de part comunicarà les teves necessitats i desitjos a l'equip mèdic, de manera que no hagis de preocupar-te'n.

Doula d'embaràs

Una doula d'embaràs, també coneguda com a doula antepart, ajuda durant l'embaràs quan es necessita una cura i atenció especials. Proporciona suport físic i emocional si tens un embaràs d'alt risc , et prescriuen repòs al llit o tens símptomes que no pots controlar, com ara nàusees matinals greus. Una doula d'embaràs també fa el següent:

• Planificació i preparació dels àpats.
• Planificació i organització de l'habitació del nadó (guarderia).
• Ajudar amb les tasques de la llar i cuidar els fills.

Doula postpart

Una doula postpart t'ajudarà durant les primeres setmanes o mesos després del naixement. A més d'ajudar-te a adaptar-te emocionalment a la vida amb el teu nadó, una doula postpart també farà el següent:

• Ajudar amb les tasques de la llar com ara rentar la roba i preparar els àpats.
• T'ajudem a cuidar del teu nadó.
• Ajuda a ensenyar tècniques correctes de lactància materna.
• Et donaran a tu i a la resta de la família consells sobre com cuidar el nadó.
• Coordinació de les responsabilitats de la llar.

Doula d'espectre complet

Una doula d'espectre complet proporciona suport més enllà del rol tradicional d'una doula de part. Proporciona suport durant tot el procés del part. Una doula d'espectre complet pot:

• Proporcionen un suport similar al d'una doula de part i una doula postpart.
• Ofereix informació i suport psicològic a famílies i individus en diverses situacions com ara avortaments espontanis i morts fetals.
• Es proporciona suport durant l'embaràs a persones i famílies que esperen concebre o adoptar un fill.

Quines qualificacions ha de tenir una doula?

No hi ha cap llei que exigeixi que una doula estigui certificada per una organització reconeguda. Tanmateix, moltes doules assisteixen a formació i obtenen la certificació . Hi ha diverses organitzacions que ofereixen la certificació de doula. Tot i que la formació i la certificació poden variar, la majoria dels programes esperen que una doula:

• Hauries de llegir materials de lectura que tractin temes com el procés del part, els mètodes de suport durant el part i com cuidar un nounat. També pots fer un examen per avaluar els teus coneixements.
• Cal que assisteixis a diversos dies de programes de formació o tallers.
• He d'assistir i ajudar en diversos parts.
• Les recomanacions han de ser presentades per professionals mèdics i per les persones a qui han ajudat.
• Han de continuar assistint a classes d'educació i mantenir la seva certificació.

Quins són els beneficis d'una doula?

El suport d'una doula pot millorar enormement la teva experiència durant i després del part. També pot millorar els resultats de salut. Les investigacions han demostrat que els parts assistits per doules tenen més probabilitats de:

• Augment de parts vaginals.
• Menys ús d'analgèsics durant l'embaràs.
• Escurçament de l'estació de pluges.
• Major èxit de la lactància materna.
• Reducció de l'ansietat i l'estrès de la mare durant el part.

Quins són els possibles inconvenients d'una doula?

També hi ha raons per les quals algunes persones no busquen els serveis d'una doula. Aquí en teniu algunes:

• Cost: El cost d'una doula de vegades pot ser elevat. Els serveis de doula no solen estar coberts per l'assegurança. Podeu comprovar si la vostra assegurança mèdica cobreix alguna part dels serveis de doula.
• Dificultat per trobar una bona opció: A l'hora de triar una doula, és important trobar-ne una que encaixi bé. Trobar algú que comparteixi les teves idees, passions i valors de vegades pot ser difícil.
• Normes de l'hospital/centre de naixement:Alguns llocs tenen normes sobre quantes persones poden entrar a la sala de parts. Per exemple, poden considerar una doula com a visitant. És possible que només se us permeti una visita. Això vol dir que la vostra parella potser no podrà entrar a la sala de parts.
• Paper de la parella: La teva parella pot sentir que no pot fer gaire cosa durant el part o pot sentir-se incòmoda pel seu paper en el naixement o la cura del seu fill.

Com trobes una bona doula?

La relació entre tu i una doula és molt especial i important. Una bona doula ha de ser algú amb coneixements, algú que t'agradi i en qui confiïs. Demana recomanacions a professionals mèdics, amics i familiars.

Quan coneguis algú que podria ser una doula, escolta el teu instint. Et sents còmode parlant amb aquesta persona? Pots expressar els teus pensaments lliurement? Sents que hi ha un bon "clic" entre vosaltres?

Durant la primera reunió amb una possible doula, feu aquestes preguntes:

• On vas entrenar?
• Quins certificats tens?
• En quants parts has assistit?
• Amb quantes famílies has treballat?
• Tens una llista de recomanacions?
• Quant cobreu?
• Tens temps al voltant de la meva data de part?
• Què passa si no pots venir quan començo les vacances?

Si t'interessa una doula, comença a buscar-la el més aviat possible. Depenent de la teva zona, les doules poden tenir molta demanda. Només poden ajudar un nombre limitat de nadons alhora.

Quina diferència hi ha entre una doula i una llevadora?

Una llevadora té formació mèdica. Per tant, està qualificada per donar a llum nadons en parts de baix risc. També pot receptar medicaments. Tanmateix, les llevadores no poden realitzar cirurgies com les cesàries.

Les doules no són professionals mèdics. No poden proporcionar tractament ni consell mèdic. En canvi, són acompanyants de part que estan entrenades per defensar les teves necessitats físiques i emocionals.

El més important: una doula mai pot donar a llum un nadó. Només et pot donar suport i defensar-te durant el part. Només un professional mèdic pot donar a llum o tractar un nadó.

Val la pena gastar diners en una doula?

Moltes persones que treballen amb una doula agraeixen el suport addicional que reben. Els metges i les infermeres també aprecien la important tasca que fan les doules. Tenir una doula a la sala de parts per tenir cura de les vostres necessitats emocionals pot ajudar el vostre equip mèdic a centrar-se plenament en el part d'un nadó sa.

Estàs considerant contractar una doula? L'objectiu d'una doula és fer que la teva experiència de part sigui el més agradable possible. Actua com la teva amiga personal, assegurant-se que les teves necessitats emocionals i físiques estiguin satisfetes. Demana recomanacions de doules a la teva zona a persones que coneixes i en qui confies. Algunes doules s'especialitzen en diferents àrees i ofereixen serveis diferents. Parla amb algunes doules per trobar la que millor s'adapti a tu i a la teva família.

Les coses més importants que has de recordar (Missatge per emportar)

D'acord, doncs hem parlat molt sobre una doula, oi? En resum, això és el que has de recordar:

• Una doula no és una metgessa: no dóna a llum ni consells mèdics.
• El suport és la clau: et donen molt de suport mental, físic i emocional.
• Els teus desitjos són el primer: T'ajudem a donar a llum el teu nadó com vols i amb comoditat.
• N'hi ha de diferents tipus: Pots triar una doula en funció de les teves necessitats (embaràs, part, postpart).
• Fes la teva recerca: és molt important triar una doula que sigui adequada per a tu i en qui confiïs.

El part és una experiència difícil però bonica. Si sents que necessites suport addicional durant aquest procés, pot ser una bona idea considerar una doula. Et desitgem molta sort amb el teu part!

` Doula, part, embaràs, mares, atenció postpart, serveis de suport, serveis de llevadora