Us heu preguntat mai com s'estira la nostra pell i torna a la seva forma original? És com una goma elàstica. Com s'expandeixen els nostres pulmons quan inspirem i es contrauen quan expirem? Avui parlarem del superheroi que hi ha darrere de tot això. Es diu Elastin .
En poques paraules, què és l'elastina?
L'elastina és una proteïna molt important al nostre cos. Com el seu nom indica, la seva propietat principal és l'elasticitat . Pensa en una bona goma elàstica. La podem estirar tant com vulguem i, quan la deixem anar, es contrau a la seva mida original, oi? De la mateixa manera, la proteïna elastina ajuda els teixits del nostre cos a estirar-se i contraure's de nou.
A causa d'aquesta increïble capacitat, l'elastina és abundant a les zones del nostre cos que necessiten estirar-se i contraure's constantment. Per exemple:
- Pulmons: Quan inspirem i expirem.
- Bufeta: S'expandeix quan s'omple d'orina.
- Grans vasos sanguinis (artèries): S'estiren per suportar la pressió mentre el cor bomba sang.
- Alguns lligaments: Quan es mouen les articulacions.
- Pell: Donen flexibilitat a la nostra pell.
- Cartílag de l'orella: Quan l'orella està doblegada, es torna a redreçar.
Així doncs, l'elastina també és un tipus de col·lagen?
No. Això és una cosa que confon molta gent. Tot i que l'elastina i el col·lagen són proteïnes, fan dues coses diferents. Igual que quan es construeix una casa, es necessiten maons per construir les parets i cables per fer el cablejat. Es necessiten tots dos, però fan dues coses diferents.
Els històlegs utilitzen tints especials per distingir entre els dos. Aquests tints fan que les zones on hi ha elastina apareguin de color marró o porpra.
Vegem clarament les principals diferències entre els dos.
| Característica | Elastina | col·lagen |
|---|---|---|
| Funció principal | Proporciona elasticitat. Com una goma elàstica. | Proporcionant força, estructura i capacitat de càrrega. Com un pilar. |
| Capacitat de remolc | Molt alt. Unes 1000 vegades més elàstic que el col·lagen. | La resistència a la tracció és molt baixa. La resistència és alta. |
| Llocs més comuns | Pulmons, grans vasos sanguinis, pell, bufeta. | Ossos, tendons, cartílags, capes profundes de la pell. |
Simplement recorda: si el col·lagen és el "marc" del nostre cos, l'elastina és la "banda elàstica" que li dóna flexibilitat.
Quin servei proporciona l'elastina al nostre cos?
La funció principal i única de l'elastina és ajudar els teixits a estirar-se i contraure's. Això és essencial per a diversos processos del nostre cos.
1. Ajuda per al cor
Les artèries són els tubs que transporten la sang des del nostre cor a la resta del nostre cos. Cada cop que el nostre cor batega, bomba una mica de sang a aquestes artèries sota una gran pressió. Si les parets de les nostres artèries fossin com canonades estretes, el cor hauria de treballar molt per fer-ho. Però com que les artèries contenen elastina, quan es bomba sang, les parets de les artèries s'estiren una mica i permeten que aquesta pressió passi. Després es contrauen de nou. Això fa que sigui molt més fàcil que el cor bombegi sang.
2. Respira als pulmons
Els nostres pulmons són com dues bosses elàstiques. Quan inspirem, un múscul anomenat diafragma s'estira cap avall, cosa que fa que els pulmons s'expandeixin. A mesura que això s'expandeix, el teixit elàstic dels pulmons s'estira. Aquest estirament emmagatzema energia. Quan expirem, aquesta energia emmagatzemada s'allibera, el teixit elàstic es contrau de nou i l'aire és expulsat dels pulmons. Això vol dir que no hem de fer cap esforç especial per exhalar.
3. Pell jove
Pots provar-ho tu mateix. Estén un dels braços cap endavant i utilitza els dits de l'altra mà per estirar una mica de la pell de la part posterior del braç. Mantén la posició durant uns segons i després deixa anar.
Si la teva pell té bona elastina, tornarà a la seva forma original en un tres i no res. Però a mesura que envelleixes i t'exposes al sol, la quantitat d'elastina disminueix. Aleshores, quan l'estires, la pell triga uns segons a recuperar la seva forma original. Una de les raons per les quals la pell s'arruga i s'enfonsa és la pèrdua d'elastina.
Hi ha alguna afecció mèdica que afecti l'elastina?
Sí, algunes afeccions mèdiques afecten directament l'elastina, o els problemes amb la producció o la funció de l'elastina poden provocar malalties.
| Afecció mèdica | Explicació senzilla |
|---|---|
| Aterosclerosi | Una malaltia en què els dipòsits de greix s'acumulen als vasos sanguinis i els estrenyen. Els estudis han descobert que, en aquesta afecció, la quantitat d'elastina a les artèries disminueix. Com a resultat, les artèries perden la seva elasticitat i es tornen rígides. |
| Cutis laxa | Aquesta és una malaltia genètica. Com que la pell no té elastina, es torna flàccida i arrugada. Quan la pell s'estira, torna a la seva posició original molt lentament. |
| Emfisema | Aquesta és una malaltia pulmonar. És especialment freqüent en els fumadors. Els productes químics del fum destrueixen l'elastina dels pulmons. Això causa símptomes com ara dificultat per respirar, tos i fatiga. |
| Estenosi aòrtica supravalvular (EVAS) | Aquesta és una cardiopatia congènita. En aquesta afecció, l'artèria principal que surt del cor (aorta) s'estreny. Això és causat per una mutació en el gen que produeix elastina. |
| Síndrome de Williams | Aquesta també és una afecció genètica rara. Aquesta malaltia està causada per l'eliminació d'una part del gen que produeix elastina. Aquestes persones també tenen més probabilitats de tenir SVAS. |
Què podem fer per mantenir els nostres nivells d'elastina saludables?
L'elastina és una substància que el nostre cos produeix internament. Però podem protegir aquesta elastina i evitar la seva destrucció a través del nostre estil de vida i hàbits. Això és especialment important quan es tracta de l'elastina de la nostra pell.
1. Protegiu-vos del sol (protector solar)
Un dels principals enemics de l'elastina són els raigs ultraviolats (UV) del sol, que destrueixen tant l'elastina com el col·lagen de la pell.
- Fes servir protector solar cada dia. És bo utilitzar-lo no només en dies assolellats, sinó també en dies ennuvolats i fins i tot quan ets a l'interior.
- Trieu un protector solar d'ampli espectre (que protegeixi tant contra els raigs UVA com UVB) amb un factor de protecció solar de 30 o superior.
2. Dieta saludable
Els nutrients d'alguns aliments ajuden a produir elastina i col·lagen.
- Verdures verdes: Coses com els espinacs i la col arrissada.
- Cítrics: taronges, mandarines i llimes. Són rics en vitamina C.
- Baies: maduixes, nabius.
- Peix blau: Els peixos com el salmó, el verat i les sardines contenen àcids grassos omega-3.
- Fruits secs: Coses com les ametlles i els anacards.
3. Bona rutina de cura de la pell
És important mantenir la pell neta i aplicar-se crema hidratant diàriament.
- Els productes per a la cura de la pell que contenen vitamina A (retinoides), vitamina C, vitamina E i àcid ferúlic poden ajudar a reparar les cèl·lules de la pell i reduir les arrugues. El millor és consultar el vostre metge o dermatòleg sobre això.
4. Exercici
Quan fem exercici, el metabolisme de les cèl·lules de la pell s'accelera. També millora la circulació sanguínia. Això ajuda la pell a obtenir els nutrients que necessita i la manté sana.
5. Evita fumar
Fumar és un altre gran enemic de l'elastina. La nicotina i altres productes químics dels cigarrets i cigarrets electrònics envelleixen la pell més ràpidament. Descomponen l'elastina. Deixar de fumar és una de les coses més importants que pots fer per la teva pell i per tot el teu cos.
També coneixerem els tractaments i els suplements.
Hi ha alguns tractaments que poden ajudar a augmentar la producció d'elastina i col·lagen a la pell. Per exemple, tractaments de rejoveniment de la pell com Venus Viva™ i retinoides , que són productes tòpics fets de vitamina A (com ara "Retin-A®"). Tanmateix, només s'han d'utilitzar sota supervisió mèdica .
També hi ha la creença que els suplements d'herbes com l'àloe vera i el te verd, així com els suplements d'elastina, poden augmentar l'elastina de la pell. Tanmateix, no hi ha proves científiques que ho avalin.
El més important: abans de començar a utilitzar qualsevol suplement, assegureu-vos de parlar amb el vostre metge. No tots els suplements són adequats per a tothom.
Missatge per emportar
- L'elastina és una proteïna essencial que dóna elasticitat als teixits del nostre cos, com una goma elàstica.
- Això és diferent del col·lagen. Mentre que el col·lagen proporciona força, l'elastina proporciona flexibilitat.
- L'elastina és molt important per al funcionament saludable dels nostres pulmons, vasos sanguinis i pell.
- Coses com l'envelliment, l'exposició al sol i el tabaquisme poden destruir l'elastina del cos.
- Pots protegir l'elastina del teu cos menjant una bona dieta, utilitzant protector solar diàriament, fent exercici i evitant fumar.
- Assegureu-vos de consultar el vostre metge abans de prendre suplements o tractaments especials.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment