Tots hem sentit a parlar de les "hormones", oi? Sobretot quan parlem de la salut de les dones, sovint se sent la paraula "estrogen". Però sabíeu que l'estrogen no és només una hormona, sinó una combinació de tres tipus principals? Un d'aquests tres tipus és l'"estrona", de la qual parlarem avui. Tot i que pot semblar un terme una mica mèdic, és molt important per al nostre cos, especialment per al cos de les dones. Així doncs, vegem què és, per què és important i què passa quan augmenta o disminueix.
Els tres membres de la família dels estrògens
En poques paraules, els estrògens són un grup d'hormones sexuals femenines. Com els germans d'una mateixa família, aquestes hormones treballen conjuntament. Hi ha tres membres principals d'aquesta família.
| Tipus d'hormona | En poques paraules... |
|---|---|
| Estradiol (E2) | Aquesta és la persona més important i poderosa de la família. És ell qui té més influència en la salut reproductiva d'una dona al llarg de la seva vida. És ell qui controla el cicle menstrual mensual. |
| Estriol (Estriol - E3) | Aquesta hormona és especialment important durant l'embaràs. Durant l'embaràs, aquesta hormona augmenta significativament al cos. |
| Estrona (Estrona - E1) | Aquest és el que parlem avui. És una mica més feble que els altres dos. Però la seva importància arriba després de la menopausa . Després de la menopausa, l'únic tipus d'estrogen que es produeix naturalment al cos és l'estrona. |
Així doncs, podeu veure que després de la menopausa, és a dir, després que la menstruació s'hagi aturat completament, les necessitats d'estrogen del cos d'una dona es cobreixen en part amb aquesta hormona anomenada estrona (E1). Per tant, els nivells d'estrona de les dones després de la menopausa solen ser més alts que abans. Aquesta hormona també es produeix en quantitats molt petites al cos dels homes.
On es produeix aquesta estrona al nostre cos? Quina és la seva utilitat?
Igual que altres estrògens, l'hormona estrona es produeix principalment a les glàndules suprarenals i al teixit adipós. A més, també se'n produeixen algunes quantitats als ovaris.
La seva funció principal és donar suport a la funció sexual femenina i a la salut reproductiva. Però, com hem esmentat anteriorment, no és tan potent com l'estradiol (E2). Però la capacitat única de l'estrona és actuar com a magatzem d'estrogen quan el cos ho necessita.
Imagineu-vos, si el cos necessita una forma més potent d'estrogen, l'estradiol (E2), el nostre cos pot prendre aquesta estrona (E1) i convertir-la en estradiol (E2). És com els diners al banc. Els podeu obtenir quan els necessiteu.
D'aquesta manera, l'estradiol, que es forma a partir de l'estrona, i l'estradiol present de manera natural al cos es combinen per ajudar a mantenir moltes coses del nostre cos sanes.
- La força dels nostres ossos (Salut òssia)
- funció cognitiva
- Producció d'òxid nítric, que ajuda els vasos sanguinis a funcionar correctament
Aquesta hormona és molt important per a coses com...
Símptomes de baixos nivells d'estrogen
Tant si el nivell de l'hormona estrogen és baix com alt, el nostre cos pot experimentar molèsties. Aquestes afeccions poden afectar tant dones com homes. Vegem quins són aquests símptomes.
| Símptomes de baixos nivells d'estrogen | Símptomes d'un augment dels nivells d'estrogen |
|---|---|
Per a dones:
Per a homes:
| Per a dones:
Per a homes:
|
Què causa els nivells anormals d'estrona?
Hi ha diverses raons per les quals els nivells d'estrona poden augmentar. Com hem comentat anteriorment, l'estrona es produeix al teixit adipós del nostre cos. Per tant, els nivells d'estrona poden augmentar en una persona obesa .
A més, algunes afeccions mèdiques també poden causar nivells elevats d'estrona.
- Càncer de mama
- Perquè alguns tractaments per al càncer de pròstata redueixen els nivells de testosterona
Els nivells baixos d'estrogen, inclosa l'estrona, poden augmentar el risc d'osteoporosi , una malaltia que aprima els ossos. Els nivells baixos d'estrona també poden ser una causa de la fatiga, les sufocacions i la disminució del desig sexual que experimenten algunes dones després de la menopausa.
Important: És important recordar que els nivells elevats d'estrona poden augmentar el risc de desenvolupar càncer de mama i càncer d'úter. Però això només és un risc. Si teniu cap dubte o dubte sobre això, el millor que podeu fer és parlar-ne amb el vostre metge.
Què podem fer per equilibrar les hormones?
Hi ha alguns hàbits d'estil de vida senzills que podem adoptar per evitar les molèsties causades pel desequilibri hormonal i mantenir-nos sans. Aquests ajudaran a equilibrar no només els nivells d'estrona, sinó tot el sistema hormonal.
- Seguiu una dieta equilibrada: Intenteu seguir una dieta equilibrada amb cereals integrals, fruites, verdures, greixos saludables i proteïnes.
- Feu exercici regularment: Incloeu tant exercici cardiovascular, com caminar i córrer, com entrenament de resistència, com ara aixecar peses.
- Gestionar l'estrès: L'estrès és un dels pitjors enemics de les hormones. Coses com la meditació i parlar amb una persona de confiança poden ajudar a reduir l'estrès.
- Dormir bé:Dormiu bé almenys set hores al dia. A més, apagar els dispositius electrònics com ara telèfons i televisors almenys una hora abans d'anar a dormir us ajuda a dormir millor.
Missatge per emportar
- L'estrona és un membre de la família dels estrògens, una de les principals hormones femenines. És el principal tipus d'estrogen que es produeix de manera natural al cos després de la menopausa.
- Quan cal, aquesta hormona es pot convertir en estradiol, una forma més potent d'estrogen.
- Els nivells baixos o alts d'estrogen poden causar diversos símptomes, com ara sagnat irregular, fatiga extrema, problemes mentals i insomni.
- Una dieta saludable, exercici regular, control de l'estrès i un bon son contribueixen en gran mesura a mantenir l'equilibri hormonal.
- Si teniu cap dubte o preocupació sobre els símptomes esmentats en aquest article, assegureu-vos de parlar-ne amb el vostre metge i demanar consell.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment