T'has preguntat mai quina és la part més forta del teu cos que t'ajuda a estar dret, caminar, córrer i saltar, suportant el pes de tot el cos? La majoria de la gent pensa que és la columna vertebral. Però en realitat és l'os de la cuixa. L'anomenem "fèmur" en anglès. En poques paraules, aquest és l'os de la cuixa. Avui, parlarem d'aquest heroi del nostre cos.
Què és aquest os de la cuixa (fèmur)?
El fèmur és l'os de la cuixa. És l'os més llarg i fort de tot el nostre cos. És una part molt important que ens ajuda a estar drets, caminar, córrer i saltar. No només això, sinó que també dóna suport a molts músculs, tendons, lligaments i parts importants del sistema vascular de la zona de la cuixa.
Aquest os és tan fort que no es pot trencar amb una simple caiguda. Per trencar un fèmur, cal tenir un traumatisme greu, com ara un accident de cotxe o una caiguda des d'una gran alçada. Si l'os està trencat, sovint cal cirurgia per restaurar-lo. Després, cal fisioteràpia per recuperar la força i tornar a caminar.
Com tots els altres ossos del nostre cos, el fèmur pot patir una afecció anomenada osteoporosi. Això fa que els ossos es debilitin.
Quins són els principals serveis que el fèmur proporciona al nostre cos?
L'os de la cuixa realitza diverses funcions molt importants.
- Suportant tot el pes del nostre cos quan estem drets o caminant.
- Ens ajuda a mantenir l'equilibri del nostre cos mentre ens movem.
- Els músculs, tendons i lligaments importants dels malucs i els genolls actuen com un pont que els connecta amb altres parts del cos .
En poques paraules, és l'os de la cuixa que et dóna dues cames per aguantar-te.
Quines són les parts de l'os de la cuixa?
Tot i que l'os de la cuixa és un os llarg, té diferents parts. Aquests noms són una mica mèdics, però és bo saber-los. El metge pot utilitzar aquestes paraules quan t'expliqui alguna cosa.
| Àrea de l'os | Les parts que li pertanyen |
|---|---|
| Aspecte proximal Aquesta és la part que es connecta amb l'os del maluc. |
|
| Eix Aquesta és la part principal que suporta el pes del cos. |
|
| Aspecte distal Aquesta és la part que forma l'articulació del genoll. |
|
No us alarmeu quan vegeu aquests noms. Sovint són importants per al vostre metge. Per exemple, si us trenqueu l'os de la cuixa, utilitzarà aquests noms per dir-vos exactament on s'ha trencat.
Quines són les afeccions més comunes que afecten l'os de la cuixa?
Els problemes més comuns que afecten el fèmur són les fractures, l'osteoporosi i la síndrome del dolor patel·lofemoral, una afecció que causa dolor al genoll.
| Afecció mèdica | Símptomes |
|---|---|
| Fractura de fèmur |
|
| Osteoporosi | Això fa que els ossos es tornin febles, porosos i fàcilment trencables. Moltes persones només descobreixen que tenen la malaltia després de trencar-se un os. Això significa que sovint no hi ha símptomes evidents. Les dones i les persones majors de 50 anys tenen un risc més elevat. És una bona idea parlar amb el vostre metge sobre la possibilitat de fer-vos una prova de densitat òssia. |
| Síndrome de dolor patel·lofemoral (SDPF) | Això es refereix al dolor al voltant i sota la ròtula. També s'anomena "genoll del corredor".
|
Què hem de fer per mantenir l'os de la cuixa sa?
Seguir una bona dieta i un bon pla d'exercici, així com fer-se revisions mèdiques periòdiques, pot ajudar a mantenir els ossos i la salut general en bon estat. Parla amb el teu metge sobre la possibilitat de fer-te una prova de densitat òssia, sobretot si tens més de 50 anys o antecedents familiars d'osteoporosi.
Segueix aquests senzills consells per protegir el teu maluc de lesions:
- Porteu sempre el cinturó de seguretat quan viatgeu en un vehicle.
- Quan practiqueu esports, feu servir l' equip de protecció adequat.
- Mantingueu la vostra llar i el vostre lloc de treball nets i ordenats, lliures d'objectes que puguin relliscar i caure.
- No pugeu mai a cadires, taules o taulells per arribar a alguna cosa que hi hagi a sobre. Feu servir l'equip adequat (com ara una escala) per fer-ho.
- Segueix una bona dieta i una rutina d'exercici que t'ajudaran a mantenir els ossos forts.
- Si teniu dificultats per caminar o teniu un alt risc de caure, feu servir un bastó o un caminador.
Missatge per emportar
- El fèmur és l'os més llarg i fort del nostre cos.
- Com que és tan fort, no es trencarà fàcilment tret que sigui en un accident greu, com ara un accident de cotxe.
- Aquest os es pot debilitar a causa de malalties com l'osteoporosi. Aneu amb compte amb això, sobretot a mesura que envelliu.
- Si experimenteu dolor o inflor inusual a la cuixa o al genoll, no ho ignoreu i consulteu el vostre metge.
- Seguint una bona dieta, exercici i hàbits segurs, podeu mantenir tots els ossos, inclòs el maluc, sans.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment