Primer trimestre: què li passa al teu cos i al teu nadó?

Amb la notícia que seràs mare , t'omples d'alegria, curiositat i una mica de por, oi? Tots aquests sentiments són molt normals. L'embaràs és una època de canvis increïbles. Així que avui parlarem del primer i més important pas d'aquest viatge, els primers 3 mesos o el primer trimestre. Tenir una bona comprensió del que passa durant aquest període t'ajudarà a afrontar els mesos vinents.

Què és el primer trimestre?

En poques paraules, el primer trimestre d'embaràs comença el primer dia de la teva última menstruació. És a dir, abans d'estar embarassada. Aquest període dura fins al final de les 13 setmanes. Aquest és el moment en què es produeixen els canvis més ràpids al teu cos i al del teu nadó. Durant aquest temps, el teu cos es prepara per acollir una nova vida d'una manera sorprenent.

Canvis al teu cos durant aquest període

L'embaràs és diferent per a cada persona. Algunes mares troben els primers tres mesos molt emocionants i còmodes. D'altres poden experimentar moltes molèsties. Tot això és normal. Fem una ullada a alguns dels canvis i símptomes comuns que podeu experimentar durant aquest període.

Alguns altres canvis habituals...

• Canvis en la gana: Pots tenir ganes de menjar certs aliments i fins i tot no et agrada l'olor de certs aliments. Això és normal. Tanmateix, si tens ganes de menjar productes no alimentaris (anomenats "pica") com ara argila, guix o sabó de roba, pot ser perillós. Si això passa, informa immediatament al teu metge.
• Cremor d'estómac: L'hormona "(progesterona)" pot augmentar la quantitat d'àcid estomacal que puja a la gola. No mengeu un àpat gran alhora, mengeu petites quantitats diverses vegades al dia. No us estireu després de menjar. Reduïu els aliments grassos, picants i àcids.
• Mancats: Al voltant del 25% de les dones embarassades experimenten manchas en les primeres etapes. Això pot passar quan l'òvul fecundat s'implanta a l'úter. Tanmateix , si el sagnat és abundant, acompanyat de dolor abdominal intens o rampes, podria ser un signe d'un avortament espontani o d'un embaràs ectòpic. Per tant, consulteu immediatament un metge.
• Canvis d'humor:Els canvis hormonals i la fatiga poden fer que et sentis feliç en un moment i després trist o espantat al següent. Això és normal. Parlar-ne amb la teva parella, un amic o un familiar pot ser un gran alleujament.

El desenvolupament del teu nadó en aquests 3 curts mesos

Durant aquestes 13 setmanes increïbles, el teu nadó es desenvolupa des d'una sola cèl·lula fins a un fetus completament format. Imagineu-vos com de crucial és aquest moment!

• L'òvul fecundat es converteix en un grup de cèl·lules que es divideix ràpidament i s'implanta a la paret de l'úter. La placenta, el cordó umbilical i el sac amniòtic que envolta el nadó comencen a desenvolupar-se.
• El sistema nerviós del nadó es desenvolupa a partir d'un tub neural obert fins al cervell i la medul·la espinal.
• El cor s'està formant i comença a bategar! Aquest petit batec es pot sentir en una ecografia a partir de les 6 setmanes. Batega entre 120 i 160 vegades per minut.
• El sistema digestiu , els intestins i els ronyons s'estan formant. Els pulmons es formen, però encara no estan completament desenvolupats.
• La forma d'un nadó comença a prendre forma, amb braços, cames i dits. Els ulls, les orelles, el nas i la boca de la cara prenen forma. Les parpelles es tanquen. Al final del primer trimestre, fins i tot les ungles es formen!
• Tot i que els genitals comencen a desenvolupar-se, encara és massa aviat per saber a partir d'una ecografia si és una nena o un nen.

Al final d'aquest període, el vostre nadó mesurarà entre 6,3 i 7,6 cm de llarg.

Coses que has de fer durant els primers 3 mesos

Esperar un nadó és un dels moments més meravellosos de la vida. Però juntament amb aquesta alegria, hi ha algunes coses importants que has de fer per la teva salut i la del teu nadó.

• Trieu un metge: Tan bon punt descobriu que esteu embarassada, busqueu i registreu-vos amb un bon metge.
• Assisteix a la teva primera visita a la clínica: Això és molt important. El metge parlarà del teu historial mèdic complet, els teus hàbits de salut, calcularà la data prevista del part i demanarà les proves de sang, orina i ecografia necessàries.
• Ves a revisions periòdiques: Normalment hauries de visitar el metge com a mínim un cop al mes. D'aquesta manera, et poden controlar el pes i la pressió arterial, i escoltar els batecs del cor del teu nadó per assegurar-te que tot està bé.
• Ingesta de vitamines:Pren una vitamina que contingui àcid fòlic, que és essencial per al correcte desenvolupament del cervell i la medul·la espinal del nadó, cada dia, tal com t'ha receptat el metge.
• Dieta i mals hàbits: Mengeu una dieta equilibrada. Deixeu de fumar i beure alcohol completament. Limiteu les begudes que contenen cafeïna com el cafè i el te.
• Aneu amb compte amb els medicaments: si esteu prenent medicaments per a altres afeccions, informeu-ne al vostre metge i pregunteu-li si és segur prendre'ls durant l'embaràs. No prengueu cap medicament sense consultar-lo.
• Exercici: L'exercici lleuger és bo. Però escolta el teu cos. Evita l'exercici extenuant. Parla també amb el teu metge sobre això.

Això és una emergència! Si teniu aquests símptomes, consulteu immediatament un metge.

Qualsevol dels símptomes següents podria ser un signe d'un problema greu. Si teniu algun d'aquests símptomes, truqueu immediatament al vostre metge o aneu al servei d'urgències (UTE) de l'hospital sense esperar la vostra propera cita clínica.