Són certs aquests mites sobre l'embaràs?

Quan descobreixes que esperes un nadó, et bombardegen amb consells de tothom que t'envolta, oi? Històries dels teus avis, coses que et diuen les teves ties... Algunes d'aquestes poden semblar acudits, però d'altres ens espanten sense cap motiu. I algunes idees errònies poden causar problemes a tu i al teu nadó. Així doncs, avui parlem d'algunes d'aquestes idees errònies populars sobre l'embaràs .

La vacuna contra la grip no és bona durant l'embaràs?

Això és una cosa que molta gent té por. Algunes dones embarassades pensen que vacunar-se contra la grip les farà emmalaltir o que els ingredients de la vacuna seran perjudicials per al nadó. Però la veritat és que hauria de ser a l'inrevés. Vacunar-se contra la grip durant l'embaràs és molt important .

Tingueu en compte això: durant l'embaràs, el sistema immunitari, el cor i la funció pulmonar del vostre cos canvien. Això vol dir que si pateixes una malaltia semblant a la grip, és més probable que sigui greu que en una persona normal. Fins i tot pot ser mortal.

La vacuna contra la grip conté un virus mort. Per tant, no et farà emmalaltir. A més, no hi ha proves científiques que aquesta vacuna sigui perjudicial per als nadons. Tanmateix, la vacuna en esprai nasal conté virus vius i debilitats, per la qual cosa no és adequada per a aquesta època de l'any. Així que sempre injecta't la vacuna . Si et preocupen els conservants de la vacuna, parla amb el teu metge sobre la possibilitat d'obtenir una vacuna que no els contingui.

És certa la dita que "dues persones han de menjar"?

Això és una cosa que tots hem sentit. Quan tens gana, potser voldràs compartir un gelat o una amanida de patata. Però espera un moment. Sí, menges per a dos, però això no vol dir que necessitis una ració adequada per a dos homes adults.

Normalment, una dona que té un pes saludable abans de quedar-se embarassada només necessita una petita quantitat de calories addicionals, unes 300 calories al dia. En poques paraules, això és aproximadament un got de llet addicional o mig entrepà a més del que menja cada dia. Per a algú de pes mitjà, és saludable guanyar entre 11 i 16 kg durant l'embaràs. Si peses més que això, has de guanyar encara menys.

Més important encara, els nadons que tenen un pes "massa elevat" en néixer tenen més probabilitats de ser obesos de ser adults. Per tant, és important seguir una dieta equilibrada.

El tint de cabell és dolent per als nadons?

No cal que descuidis el teu cabell durant l'embaràs. Els productes químics que fas servir per tenyir-te els cabells i fer-te la permanent s'absorbeixen a la pell en quantitats molt petites. No és quelcom prou potent com per afectar el nadó.

Però la forta olor d'aquests productes químics pot fer que algunes dones embarassades tinguin nàusees . Per tant, si feu alguna cosa així, feu-ho en una zona ben ventilada amb un ventilador engegat . Si teniu molta por, podeu esperar fins al final del primer trimestre abans de fer aquestes coses. A més, és millor evitar els tints que contenen amoníac, que té una olor forta.

No són bons per a tu el cafè i el te que contenen cafeïna?

Ets d'aquelles persones que no poden viure sense una tassa de cafè al matí? Moltes dones embarassades tenen aquest hàbit. Però potser has sentit a dir que la cafeïna pot causar avortaments espontanis i baix pes en néixer.

Però en realitat, les proves en contra de la cafeïna no són tan sòlides. No hi ha proves clares que consumir menys de 200 mil·ligrams de cafeïna al dia, que és aproximadament la quantitat que es troba en una tassa gran de cafè, estigui associat amb un risc més elevat d'avortament espontani o baix pes en néixer. Així que no et preocupis. Gaudeix del teu cafè, però mantén-te dins dels límits recomanats .

És perillós viatjar amb avió?

Escàners d'aeroport, aparells de raigs X, exposició a la radiació de l'aire... Quan penses en tot això, potser penses que és millor quedar-se a casa.

Però no tingueu por. La quantitat de radiació a la qual esteu exposats durant un vol o en un aeroport és molt petita. Estem exposats a la radiació de manera natural fins i tot quan som a la Terra. Tot i que és lleugerament més alta a l'aire, no entra al cos fins al punt d'afectar el nadó. Per tant, la possibilitat de qualsevol efecte sobre el fetus és molt petita.

Si teniu cap dubte, podeu demanar un escorcoll a un agent en comptes de passar per l'escàner. És completament segur.

No obstant això, si teniu previst volar durant l'últim trimestre de l'embaràs, consulteu les normes amb la companyia aèria amb antelació. A més, si teniu alguna afecció pulmonar o cardíaca, assegureu-vos de consultar amb el vostre metge abans de volar.

Hauries d'evitar completament menjar peix?

Això també és una idea errònia. Menjar peix dues vegades per setmana és molt saludable tant per a tu com per al teu nadó. En particular, els àcids grassos omega-3 que es troben en els peixos d'aigua freda són molt importants per al desenvolupament cerebral i la visió del teu nadó.

Tanmateix, alguns tipus de peix no són aptes per menjar perquè contenen un metall pesant anomenat mercuri. Per tant, aneu amb compte amb els tipus de peix de la taula següent.

Una altra cosa important és evitar completament menjar peix cru. Coses com el sushi o el sashimi contenen peix cru. El peix cru és més probable que contingui bacteris i paràsits que el peix cuit. Tanmateix, menjar sushi que conté peix ben cuit no és un problema.

No és convenient tenir relacions sexuals durant l'embaràs?

Tot i que molta gent és reticent a parlar-ne, és un tema important que cal tenir en compte. Si el vostre embaràs és normal i sense riscos, és perfectament segur tenir relacions sexuals.

El nadó està ben protegit pels forts músculs de l'úter i el sac amniòtic. El coll uterí també està cobert per un tap de moc espès, de manera que el nadó no pateix cap dany.

Tanmateix, l'embaràs no et protegeix de les infeccions de transmissió sexual (ITS). Si contreus una infecció com l'herpes o la clamídia, la pots transmetre al teu nadó. Així que vés amb compte amb això.

El més important és parlar amb el metge per assegurar-se que el vostre embaràs sigui de baix risc . Si teniu alguna afecció com ara un alt risc d'avortament espontani, part prematur o sagnat vaginal inexplicable, el metge us pot aconsellar que eviteu les relacions sexuals.