Tu també tens els peus plans? (Pes Planus) - Parlem-ne!

T'has posat mai davant d'un mirall i t'has mirat les plantes dels peus? Algunes persones tenen una bonica corba, o arc, als peus. Però d'altres no tenen un arc tan clar i semblen pressionar les plantes dels peus contra el terra. Avui parlarem d'aquesta afecció anomenada "peus plans", o com l'anomenen els metges, "Pes Planus". No et preocupis, això és una cosa que té molta gent.

Per què és important l'arc del peu?

Pensa-hi, quan caminem i correm, els nostres peus suporten el pes de tot el nostre cos, oi? Així doncs, aquest arc a la planta del peu juga un paper molt important. Això és una cosa exclusiva dels humans. Aquest arc està format per ossos i els teixits que els connecten. Mira què li passa a aquest arc:

• Quan caminem , actua com una molla , és a dir, que absorbeix els impactes.
• Quan caminem , emmagatzemem energia i l'alliberem quan la necessitem .
• De vegades caminem per superfícies irregulars. En aquests casos, la planta del peu ajuda a adaptar-se a la superfície .
• Protegeix els nervis i els vasos sanguinis de la planta del peu.

Hi ha diferents tipus de peus plans? (Tipus de peus plans)

Sí, alguns metges parlen de dos tipus de peus plans. Un és un peu pla que no és un gran problema, i l'altre és una afecció anomenada "Pes Planus", que és una afecció en què la planitud del peu provoca altres canvis.

``(Pes Planus)`` fa referència a una afecció com aquesta:

• L'arc a la part interior del peu es nota pla i com si fregués contra el terra .
• Aquest arc pla pot fer que el taló es giri cap a fora i el turmell es doblegui cap a dins .
• L'os del tal·lus a la part interior del peu pot sobresortir cap endavant.

Els metges també classifiquen els peus plans com a "flexibles" o "rígids" . És a dir, si només són plans de vegades o sempre. També miren si la condició és "congènita" o "adquirida".

Parlem d'alguns tipus principals:

• Peu pla flexible: Aquest és el tipus més comú . El que passa és que quan no estàs dret (per exemple, assegut en una cadira), l'arc del peu és visible, però quan estàs dret, desapareix. Imagineu-vos, quan la Niluka balanceja les cames des d'una cadira, pot veure una bonica corba al peu, però quan està dreta a terra, aquesta corba no és visible en absolut i el seu peu toca completament a terra. Així és com és.
• Peu pla rígid: Si teniu aquest tipus, no veureu un arc al peu quan esteu drets o asseguts. També podeu tenir dificultats per girar el peu amunt i avall o d'un costat a l'altre. Aquest és un tipus menys comú .
• Peus plans congènits:Alguns nadons neixen amb un defecte congènit que impedeix que els arcs dels peus es formin correctament. Alguns trastorns hereditaris del teixit connectiu també poden fer que els arcs es debilitin i no puguin mantenir la seva forma.
• Peu pla adquirit - "arcs caiguts": Això també s'anomena "deformitat progressiva del peu amb col·lapse". Aquesta afecció es pot desenvolupar a l'edat adulta o després que s'hagin format els arcs naturals dels peus. Imagineu-vos, l'oncle Sunil corria bé quan era jove i tenia bons arcs als peus. Però a mesura que es feia gran i guanyava una mica de pes, els seus peus es van anar tornant plans gradualment, i ara diu que fins i tot caminar és una mica difícil. Aquesta és la situació.

Quins són els símptomes dels peus plans?

No tothom amb peus plans experimentarà símptomes. Tanmateix, pot canviar la manera de caminar. També pot exercir una pressió addicional sobre les zones de la part inferior del cos que no estan dissenyades per suportar pes.

Els primers símptomes poden incloure:

• Dolor a les plantes dels peus després de caminar.
• El dolor al turmell es produeix quan el turmell es doblega massa cap a dins (sobrepronació).
• Les fèrules tibials són causades per una sobrecompensació de certs músculs.

Amb el temps, poden aparèixer afeccions com aquestes:

• Trastorns i anomalies de la marxa.
• Deformitats de les plantes dels peus, com ara galindons (inflor a la base del dit gros) o dits en martell (flexions al mig dels dits).
• Dolor crònic que persisteix fins i tot quan no es camina.

També pots començar a sentir dolor en llocs com aquests:

• Genolls
• Zona del maluc
• part baixa de l'esquena

A més, pots tenir un major risc de desenvolupar afeccions secundàries com ara:

• Lesions per esforços repetitius.
• Inestabilitat i esquinços de turmell.
• Artrosi del peu i del turmell.

Quines són les causes dels peus plans (Pes Planus)?

Algunes causes dels peus plans són congènites. És a dir, són presents des del naixement. Altres causes es produeixen més tard, després que els arcs s'hagin desenvolupat normalment. Això s'anomena "deformitat per col·lapse gradual" o "arcs caiguts".

Causes congènites

El "peu pla" congènit és causat per certes afeccions presents en néixer. De fet, tots els nadons tenen els peus plans en néixer, però alguns no desenvolupen mai arcs normals. Això pot ser degut als seus gens , ja que els gens determinen les nostres característiques físiques.

Algunes famílies poden tenir arcs més plans que d'altres. Tanmateix, certs trastorns o defectes genètics poden afectar la manera com es desenvolupen els arcs o impedir que es desenvolupin. Algunes d'aquestes afeccions inclouen:

• paràlisi cerebral
• peu tort (peu tort)
• Síndrome de Down
• Síndrome d'Ehlers-Danlos
• Síndrome d'hipermobilitat articular
• Síndrome de Marfan
• Osteogènesi imperfecta (una malaltia en què els ossos es trenquen fàcilment)
• Coalició tarsal (articulació entre els ossos del peu)

Peu pla adquirit: causes dels "arcs caiguts"

El Pes Planus és una afecció que es produeix quan els arcs s'aplanen després d'haver-se format normalment. El col·lapse dels arcs pot ocórrer gradualment o sobtadament. Pot ser causat per malalties i lesions. Algunes d'aquestes afeccions inclouen:

• Disfunció del tendó tibial posterior: aquesta és la causa més freqüent . Aquest important tendó es debilita, es trenca i no pot suportar l'arc a causa de la tendinitis crònica.
• Peu de Charcot: El dany nerviós relacionat amb la diabetis pot causar que els ossos del peu es trenquin i que els lligaments de suport es facin malbé. Això pot provocar el col·lapse de l'arc.
• Artritis: Els tipus d'artritis degenerativa i inflamatòria poden causar que les articulacions dels peus s'inflin i es deformin. Això pot afectar l'estructura dels arcs dels peus.
• Lesió: Les fractures del peu o les lesions dels lligaments poden debilitar el suport de l'arc. Els músculs de suport també es poden debilitar si no camineu durant molt de temps mentre es cura una lesió.

Com diagnostiquen els metges la Pes Planus?

Un ortopedista o podòleg pot diagnosticar el Pes Planus mitjançant un examen físic. Observarà la forma i la posició del peu, com es mou i com us hi poseu dret i camineu.

Et preguntaran sobre el teu historial mèdic, qualsevol lesió prèvia o altres afeccions que puguin haver contribuït a la malaltia. Per confirmar el diagnòstic de Pes Planus i investigar més a fons la causa, també poden demanar proves d'imatge, com ara una radiografia de la planta del peu.

Com tracten els metges els peus plans?

La majoria de la gent no necessita cap tractament per als peus plans. Si no teniu símptomes, no cal solucionar-los. Tanmateix, si experimenteu dolor lleu i ocasional a causa dels peus plans, podeu controlar-lo amb coses senzilles com:

• Analgèsics que es poden comprar a la farmàcia sense recepta mèdica, per exemple , "AINE" (medicaments antiinflamatoris no esteroïdals) o paracetamol (acetaminofèn) .
• Exercicis de fisioteràpia que estiren i enforteixen les plantes dels peus.
• Insercions de sabates especialment dissenyades (insercions de sabates ortòtiques) o altres ajudes per ajudar a caminar.

Recordeu que és molt important demanar consell mèdic abans de fer aquestes coses.

Tanmateix, si els peus plans són persistents, causen dolor important o causen altres complicacions, pot ser necessari un tractament addicional. Depenent de la causa, algunes persones poden necessitar cirurgia per corregir el problema subjacent.

Es poden curar completament els peus plans?

De vegades, un cas recent i lleu de peus plans es pot corregir amb tractaments senzills. En casos més greus, la cirurgia pot ser capaç de corregir els peus plans. Tanmateix, algunes causes subjacents són més difícils de tractar.

Si teniu una afecció crònica que contribueix als peus plans, com ara diabetis avançada, artritis o malaltia del teixit connectiu, és possible que no sempre sigui possible controlar la afecció prou per protegir els vostres arcs.

És possible viure normalment amb peus plans?

Sí, pots! La majoria de les persones amb peus plans no experimenten cap símptoma significatiu ni requereixen tractament. Tanmateix, si els teus peus plans causen dolor o altres problemes, el teu metge pot recomanar tractaments no quirúrgics.

Portar calçat especial i afegir una mica d'exercici a la teva rutina pot ser la teva nova normalitat. Però, si no t'ajuden, no et quedis callat . Alguns tipus de Pes Planus poden empitjorar.

Es poden prevenir els peus plans?

En la majoria dels casos, no hi ha res que puguis fer per prevenir els peus plans. Tanmateix, mantenir un pes saludable pot ajudar a alleujar el dolor causat pels peus plans.

Els peus plans són comuns i, la majoria de les vegades, no hi ha res de què preocupar-se. Els nens petits amb peus plans solen desenvolupar arcs quan tenen uns 10 anys . Però de vegades això no passa, i els seus peus plans poden començar a causar molèsties amb el temps.

És important parar atenció als símptomes. Alguns tipus i causes de peus plans són més greus i poden provocar més problemes si no es tracten. Si teniu símptomes, consulteu un ortopedista o podòleg per obtenir consell.

Missatge final per emportar-se

Doncs, hem parlat molt sobre els peus plans (Pes Planus), oi? En poques paraules:

• Els peus plans són una condició en què l'arc del peu és baix o absent.
• Això pot estar present des del naixement o es pot desenvolupar més tard.
• No tothom presenta símptomes, però alguns poden experimentar dolor i dificultat per caminar.
• N'hi ha dos tipus principals: flexibles i rígids.
• Hi pot haver moltes raons; coses com afeccions genètiques, problemes de tendons, artritis, lesions, etc.
• El diagnòstic es pot fer mitjançant una exploració mèdica i possiblement una radiografia.
• La majoria de la gent no necessita tractament. Les persones que sí que el necessiten poden prendre analgèsics, exercicis, suports especials per a les sabates i, de vegades, fins i tot cirurgia.
• El més important és parlar amb un metge si teniu molèsties o dolor. No us preocupeu, la majoria de les vegades aquesta afecció es pot controlar bé.

Si creus que tens un problema similar, no siguis tímid ni tinguis por de demanar consell mèdic. Mantén-te sa!

` Peus plans, Peu pla, Arc del peu, Dolor de peu, Malalties dels peus, Articulacions òssies, Fisioteràpia