També tens gasos i dolor per gasos? (Gasos i dolor per gasos) Parlem-ne!

És molt normal que l'estómac s'ompli d'aire, és a dir, de gasos. Quan mengem, bevem i parlem, ens empassem una petita quantitat d'aire sense adonar-nos-en. Però de vegades aquest gas es queda atrapat a l'estómac, l'omple i, de vegades, provoca un dolor intens, oi? Se sent com si s'hagués inflat un globus, cosa que fa que l'estómac estigui oprimit i incòmode. Això pot ser una experiència molt inquietant per a algunes persones.

Què és el gas? Per què és tan comú?

En poques paraules, els gasos intestinals són l'aire que hi ha dins del nostre sistema digestiu. Quan digerim els aliments que mengem, aquest gas es produeix com a subproducte. Això és una cosa molt natural. Aquest gas surt del nostre cos quan eructem (eructem) o fem un pet (pet). Tanmateix, tenir gasos a l'estómac no sempre ens sembla tan normal i natural, oi? Sobretot quan hi ha molt gas atrapat a l'estómac. Aleshores és quan sentim rampes d'estómac , mal d'estómac i una sensació d'inflor. De vegades, el nostre estómac està tan inflat que sembla un globus a punt d'esclatar. Quan eructem o fem un pet, sentim un petit alleujament, perquè s'allibera part d'aquest aire atrapat. Però a ningú ens agrada patir aquest dolor de gasos d'estómac. Pot ser vergonyós tenir gasos o flatulències, sobretot quan estem fora de casa en públic. Afortunadament, hi ha coses que podem fer per prevenir aquest dolor de gasos abans que passi. Tenir gasos a l'estómac forma part de la vida. És un resultat natural de la digestió. Gairebé tots tenim gasos en algun moment. És normal tenir gasos unes vint vegades al dia.

Quins són els símptomes del dolor per gasos?

La majoria de la gent pot reconèixer els símptomes dels gasos a l'estómac. Els símptomes principals són la sensació d'estar ple de gasos o la sensació de poder expulsar l'aire. Tot i que poden ser una mica incòmodes quan es produeixen de sobte, no és quelcom que s'hagi de témer. Tanmateix, la sensació de gas atrapat a l'estómac pot anar des d'una lleugera molèstia fins a un dolor intens. Aquest dolor no es limita a una zona de l'estómac. Els gasos atrapats es poden sentir com dolor o pressió en diferents parts del cos. El dolor dels gasos es pot sentir així:

• Sent l'estómac tou, ple o distès ( inflor ) (de vegades, l'estómac pot estar visiblement engrandit i inflat).
• Dolor agut i punxant o dolor sord i dolorós a l'estómac.
• Dolor, pressió o molèsties al costat dret o esquerre ( dolor al flanc ).
• Dolor, pressió o molèsties a la part superior o inferior de l'esquena.
• Dolor, pressió o molèsties al pit.

Imagineu-vos, de vegades, quan el gas del costat esquerre es queda encallat,Podem confondre fàcilment el dolor al pit amb un atac de cor. De la mateixa manera, quan hi ha gas atrapat al costat dret, podem pensar que el dolor és degut a càlculs biliars o apendicitis .

Si teniu cap dubte sobre si el dolor és degut a gasos o a una altra afecció greu, assegureu-vos de consultar un metge. Tot i que el dolor per gasos sol ser inofensiu, de vegades pot ser un signe d'un problema greu amb el vostre sistema digestiu . Si teniu dolors per gasos freqüents o si teniu algun dels símptomes següents juntament amb dolors per gasos, no ho ignoreu. Consulteu un metge immediatament. Teniu algun d'aquests símptomes juntament amb dolors per gasos? Aleshores, aneu amb compte!

• Febre.
• Nàusees i vòmits .
• Estar prim sense cap motiu.
• Diarrea que continua o comença sobtadament.
• Sagnat rectal, sang a les femtes o femtes greixoses (femmes grogues, d'aspecte olioso i amb mala olor).

Per què tenim aquests gasos i dolor?

Els gasos són una part natural de la digestió. Tothom té gasos a l'estómac i als intestins. Quan menges, t'empasses una petita quantitat d'aire. Aquest aire queda atrapat al sistema digestiu fins que expulses gasos. A més, els bacteris inofensius del còlon descomponen els aliments a mesura que els digereixes. Els gasos també es produeixen com a subproducte d'aquest procés. Gran part del gas que surt quan et tires un pet es produeix mitjançant aquest procés. Per a la majoria de la gent, els gasos no són un problema mèdic important. Però si tens un excés de gasos, gasos amb mala olor o dolor per gasos, pot ser una mica molest. Aquí tens per què els gasos de vegades es converteixen en dolor per gasos:

• Potser que estiguis empassant massa aire. Potser que estiguis empassant massa aire de sobte mentre menges o beus. També pots estar empassant massa aire mentre menges o parles. Mastegar xiclet, xuclar caramels durs, fumar i portar pròtesis dentals que no s'adapten correctament també poden causar això.
• Probablement menges més aliments que produeixen gasos.La majoria de les vegades, els aliments que et provoquen gasos són en realitat bons per a tu. L'inconvenient és que poden causar gasos i, de vegades, fins i tot causar dolor per gasos. Els fesols, les patates, el blat de moro, les cebes, les pomes i els aliments rics en fibra en general en són exemples principals. Els aliments rics en sofre, com ara els aliments rics en proteïnes i les verdures com la col, la coliflor i el bròquil, són els que solen causar gasos amb mala olor.
• És possible que tinguis una infecció. Les infeccions als intestins poden causar un excés de bacteris productors de gasos. El sobrecreixement bacterià de l'intestí prim (SIBO) també pot causar un excés de gasos. Aquest sobrecreixement bacterià pot causar altres símptomes, com ara diarrea i pèrdua de pes. Cal tractar-lo.
• És possible que tinguis un trastorn digestiu. Per exemple, afeccions com la síndrome de l'intestí irritable (SII), la celiaquia i la intolerància a la lactosa poden fer que el teu sistema digestiu treballi més, s'alenteixi i produeixi més gasos. El restrenyiment també pot fer que les femtes i els gasos s'encallin als intestins.
• Alguns medicaments que estàs prenent poden estar alentint els teus moviments intestinals. Quan el teu sistema digestiu és lent, hi ha una major probabilitat que s'acumuli gas a l'estómac. Algunes malalties digestives, així com alguns medicaments, poden alentir els teus moviments intestinals.

Com diagnostica un metge aquest problema de gasos?

El metge farà un examen físic, et preguntarà sobre els teus símptomes i sobre qualsevol medicament que estiguis prenent actualment. També et pot demanar que portis un diari d'aliments durant unes setmanes per esbrinar quins aliments i begudes et causen gasos. Normalment, això és suficient per trobar la causa del dolor causat pels gasos.

De vegades, el metge també pot fer proves com aquesta.

Si el metge sospita que aquest excés de gasos podria ser un signe d'una altra afecció mèdica subjacent, és possible que hàgiu de fer una o més d'aquestes proves:

• Anàlisis de sang: aquestes proves poden identificar algunes afeccions que causen gasos, com ara la celiaquia.
• Prova d'alè: Proves d'alè especials poden detectar intolerància a la lactosa i creixement bacterià anormal a l'intestí.
• Cribratge de còlon: Una sigmoidoscòpia flexible permet al metge examinar la part inferior del còlon i el recte. Una colonoscòpia permet al metge examinar tot l'intestí gros. Aquestes proves poden ajudar a detectar trastorns digestius com la malaltia de Crohn i el càncer de còlon.
• Eliminació d'aliments: El metge pot suggerir que intenteu eliminar certs aliments durant un període de temps per veure si els símptomes dels gasos milloren. Per exemple, si teniu menys gasos després d'eliminar els productes lactis, és possible que tingueu intolerància a la lactosa. Això vol dir que no podeu digerir la lactosa, un sucre que es troba a la llet.
• Examen gastrointestinal (GI): Si teniu acidesa estomacal freqüent, el metge us pot fer una prova gastrointestinal superior, també coneguda com a esofàgia/deglució de bari. Això implica beure un líquid que recobreix l'esòfag, l'estómac i part de l'intestí prim amb bari. Aquestes zones es poden veure clarament en una radiografia.

Què es pot fer per tractar aquests gasos i dolor d'estómac?

No hi ha un tractament únic per al dolor causat pels gasos o l'excés de gasos. És possible que hàgiu de fer canvis en el que mengeu o beveu, o potser haureu d'utilitzar medicaments antigasos sense recepta. És possible que tingueu una afecció mèdica subjacent que el vostre metge potser hagi de tractar. El vostre metge intentarà trobar la causa del vostre problema de gasos. Però de vegades la causa continua sent un misteri. Fins i tot si no hi ha una resposta clara, podeu obtenir un tractament que us alleujarà.

Hauriem de canviar els nostres hàbits alimentaris i de beguda?

Sovint, podeu tractar o prevenir el dolor dels gasos canviant el que mengeu i beveu.

• Redueix el consum d'aliments rics en fibra. Molts aliments que contenen carbohidrats, com ara verdures saludables, fruites, cereals integrals i llegums, poden causar gasos. Portar un diari d'aliments et pot ajudar a identificar quins aliments causen gasos. Però no en suprimeixis molts de cop. Necessites fibra, però no prou per causar mal d'estómac.
• Redueix o deixa de beure begudes carbonatades (com ara refrescos i refrescos amb gas). Tot i que les bombolles dels refrescos poden ser agradables al teu gust, poden causar gasos addicionals a l'estómac i causar dolor. Si tens dolor per gasos, és una bona idea deixar de prendre begudes carbonatades. Beu aigua en comptes d'això. No et causarà gasos addicionals a l'estómac i també pot ajudar a prevenir el restrenyiment, una altra causa de dolor per gasos.
• Redueix els productes lactis. Moltes persones que experimenten gasos excessius descobreixen que són "intolerants a la lactosa", cosa que significa que tenen dificultats per digerir la llet i els productes lactis. Hauràs de fer-te proves per veure si és així. Mentrestant, intenta reduir els teus productes lactis o utilitzar alternatives "sense lactosa" per veure com et sents.
• Prova la dieta baixa en FODMAP.La dieta baixa en FODMAP substitueix els carbohidrats que són difícils de digerir per al cos per alternatives més fàcils de digerir. També suggereix alternatives als sucres que poden ser difícils per a l'estómac, com la lactosa, la fructosa (sucre de la fruita) i els edulcorants artificials. Això pot ajudar-te a eliminar el dolor dels gasos sense perdre nutrients.

Com menges i beus també és important!

De la mateixa manera que pots canviar el que menges i beus, també pots canviar la manera com menges i beus. Si l'excés de gasos és un problema per a tu:

• Eviteu fer servir palletes. Fan que entri més aire a l'estómac.
• Evita xuclar caramels durs o xiclets. Et fan empassar més aire.
• No parlis mentre menges (si no pots, intenta parlar menys, així empassaràs menys aire).
• Comproveu si les vostres pròtesis dentals o altres aparells orals estan correctament col·locats.
• En comptes de menjar mentre et mous, seu i mastega el menjar lentament.
• En lloc de menjar diversos àpats grans al dia, acostumeu-vos a menjar petits àpats amb freqüència.

Si fas servir medicaments...

Per a problemes ocasionals de gasos, el metge pot suggerir productes com aquests que podeu comprar a la farmàcia:

• Alfa-galactosidasa (`(Alfa-galactosidasa (Beano®))`) : Un enzim que descompon els aliments difícils de digerir.
• Subsalicilat de bismut (Pepto-Bismol®) : Per a adults amb malestar estomacal i diarrea.
• Enzims lactasa (Lactaid®) : Per a persones amb intolerància a la lactosa.
• Probiòtics (`(Probiòtics (Culturelle®))`) : Eliminen els bacteris dolents de l'intestí.
• Simeticona (Gas-X®, Mylanta®) : Redueix l'acumulació de gasos als intestins que causa inflor.

Si teniu una afecció subjacent que afecta el vostre sistema digestiu, com ara el síndrome de l'intestí irritable, els medicaments amb recepta us poden ajudar. Els antibiòtics poden tractar un creixement excessiu de bacteris als intestins que causa un excés de gasos i inflor.

És possible aturar completament la formació de gasos a l'estómac?

No. Tenir gasos a l'estómac forma part de la vida. No hi ha res més humà que haver d'anar al lavabo i haver d'expulsar l'aire. Tanmateix, podeu prevenir el dolor dels gasos anant amb compte amb el que mengeu i beveu. De vegades, podeu tenir una afecció subjacent que causa gasos, que requereix atenció mèdica. Si teniu dolor per gasos tot el temps i no esteu segurs de què el causa, consulteu el vostre metge.

Quan hauria de veure un metge?

Hauries de consultar un metge si experimentes algun dels següents símptomes:

• El dolor al pit o a l'estómac pot ser un signe d'una afecció greu, com ara un atac de cor.
• Un malestar digestiu que es produeix en un moment diferent de durant o poc després de menjar.
• Mal de panxa intens, diarrea o restrenyiment.
• Femtes negres i enganxoses o sagnat rectal.
• Estar prim sense cap motiu.

Quines són les preguntes importants que cal fer al metge?

Potser voldràs fer aquestes preguntes al teu metge:

• Hi ha alguna afecció mèdica que em causi gasos?
• Quines proves es poden fer per esbrinar què causa el meu dolor per gasos?
• Quines mesures puc prendre per reduir els gasos estomacals?
• Quins aliments i begudes he d'evitar?
• Com puc distingir entre gas i alguna cosa més greu?

Finalment, coses per recordar (missatge per emportar)

Tot i que els gasos són comuns, els símptomes que causen (eructes, eructes, inflor i molèsties abdominals) de vegades poden ser una experiència vergonyosa i dolorosa. Sovint, canviar el que menges i com menges pot ajudar a reduir el dolor dels gasos. Tanmateix, de vegades, el dolor freqüent dels gasos pot ser un signe d'una afecció mèdica que ha de diagnosticar el metge. Parla amb el teu metge sobre les teves preocupacions. No et preocupis, hi ha solucions!

---

Gasos d'estómac, dolor de gasos, inflor, digestió, flatulència, flatulència, consells de salut