A tu també et posa la pell de gallina quan veus els genolls? Parlem de la genufòbia!

De vegades et sents incòmode o tens por quan veus o penses en els genolls? Potser no t'agrada portar pantalons curts, agenollar-te o fins i tot que algú et toqui els genolls. Tot i que això pot semblar una broma per a alguns, en realitat pot ser una afecció que requereix atenció. Avui parlarem de la por als genolls, que s'anomena genufòbia.

Què és la genufòbia?

En poques paraules, la genufòbia és una por extrema i anormal dels genolls o de les lesions als genolls. "Genu" en llatí significa "genoll". "Phobus" en grec significa "por". Així doncs, aquestes dues paraules es combinen per formar la paraula "genufòbia".

Ara vegem quines coses té por una persona amb genufòbia:

• És possible que sentiu disgust per l'aspecte dels vostres genolls o els d'una altra persona.
• Si el genoll d'una altra persona frega contra el teu cos, pot ser una sensació desagradable i insuportable .
• Potser tens por de tocar-te els genolls o els d'una altra persona.
• Pot haver-hi una forta por a coses com ara agenollar-se o creuar les cames.
• És possible que tinguis una por inusual i constant de lesionar-te el genoll.

Què és exactament una fòbia?

D'acord, ara vegem què és una fòbia. Una fòbia és un trastorn d'ansietat que molta gent pot patir . El que passa en això és que hi ha una por incontrolable, un atac de pànic, a alguna cosa que no és realment una gran amenaça o alguna cosa que no és tan perillosa com penses. La genufòbia és un d'aquests trastorns fòbics específics . És a dir, és una por a un objecte específic, en aquest cas, als genolls o a les lesions al genoll.

Què tan freqüent és aquesta afecció?

És difícil dir exactament com de comuna és aquesta por als genolls, anomenada genufòbia. Molta gent o bé se la guarda per a si mateixa o ni tan sols s'adona que la té. Tanmateix, les investigacions han descobert que un de cada 10 adults als Estats Units i un de cada 5 adolescents hauran de patir una fòbia específica en algun moment de la seva vida . Per tant, no és tan estrany.

Qui té més risc de desenvolupar genufòbia?

Aquestes fòbies específiques sovint comencen a la infància , i alguns estudis han demostrat que són lleugerament més freqüents en dones que en homes.

Hi ha diversos factors de risc que poden afectar això:

• Antecedents familiars:Si un dels teus pares, germans o familiars propers té fòbia, és més probable que en desenvolupis una. També pot ser hereditària.
• Genètica: També hi ha proves científiques que algunes persones són més susceptibles a trastorns d'ansietat i fòbies que d'altres a causa de canvis en certs gens.

Altres fòbies que poden estar relacionades amb la genufòbia

De vegades, una persona amb una fòbia pot tenir una o més fòbies relacionades amb ella. Juntament amb la genufòbia, també podeu veure fòbies com aquestes:

• Basifòbia: Por de caure. Això pot estar relacionat amb la por de lesionar-se el genoll.
• Bantofòbia: Por a les escales, els pendents, etc. Això pot ser degut a la por de caure i lesionar-se els genolls.
• Distiquifòbia: Por a tenir un accident, especialment alguna cosa com relliscar i caure.
• Genofòbia: Por a l'activitat sexual o a la intimitat sexual. Això pot ser causat per la vista o el tacte dels genolls.
• Traumatofòbia: Por a patir qualsevol tipus de lesió.

Per què tenim tanta por dels nostres genolls?

Pensa-hi, per què algú tindria tanta por dels seus genolls? És difícil dir només una raó per a això. Hi podria haver moltes raons diferents.

• Algunes persones poden trobar desagradable l'aspecte ossi dels seus genolls . Poden sentir fàstic, ansietat o por quan veuen els seus genolls, toquen els seus propis genolls o els d'una altra persona, s'agenollen o creuen les cames.
• Potser la cultura o el bagatge religiós en què vas créixer pot tenir un impacte. En algunes cultures i religions, es recomana fermament cobrir-se els genolls. Per a algú criat en un entorn així, es pot considerar un pecat o una cosa dolenta tenir els genolls visibles en públic. Aleshores, quan els genolls són visibles, pots sentir por i ansietat.
• Una persona amb genufòbia pot veure els genolls com un punt feble del cos que es pot lesionar fàcilment . Aquesta por pot ser causada per una lesió greu prèvia al genoll, per exemple, per una lesió esportiva, un accident de cotxe o esquí.
• O potser has cuidat algú que es recuperava d'una lesió o cirurgia al genoll. Aquesta experiència també podria ser una causa d'aquesta por.
• Per a alguns, la genufòbia també es pot desencadenar en veure una escena d'una pel·lícula que implica un cop violent al genoll (per exemple, una ròtula trencada) .

Una persona amb genufòbia pot tenir por de lesions o cirurgies relacionades amb el genoll com ara:

• Esquinçament del lligament encreuat anterior (LCA)
• Luxació de genoll
• Cirurgia de reemplaçament de genoll
• Menisc trencat

Quins són els símptomes d'això? En tens també?

Les persones amb genufòbia, la por als genolls o a les lesions al genoll, sovint saben que la seva por és irracional i no té sentit. Tanmateix, és molt difícil controlar les reaccions del cos quan veuen o pensen en els seus genolls.

Aquests símptomes poden variar de persona a persona. Pots experimentar coses com:

• Sensació com si el teu cos es refredés (calfreds).
• Marejos i atordiment.
• Sudoració excessiva (hiperhidrosi).
• Palpitacions cardíaques.
• Nàusees.
• Dificultat per respirar (dispnea).
• Tremolor o sacsejades.
• Sensació de mal de panxa o indigestió (dispepsia).

Si teniu aquests símptomes, no us sentiu avergonyits ni sols pensant: "Això és una cosa estranya que només em passa a mi". Aquesta és una afecció que requereix consell mèdic.

Com ho diagnostiquen els metges?

El Manual Diagnòstic i Estadístic dels Trastorns Mentals (DSM), publicat per l'Associació Americana de Psiquiatria, no enumera específicament la por als genolls o a les lesions de genoll com una fòbia específica. Tanmateix, això no vol dir que no es pugui obtenir ajuda. Un psicòleg o un altre professional de la salut mental pot diagnosticar la genufòbia en funció dels símptomes.

El vostre metge tindrà en compte factors com ara:

• Sents por, pànic o ansietat intensa quan veus, toques o penses en lesions de genoll, tot i que saps que no estàs en perill?
• Ha persistit aquesta por als genolls o a les lesions durant almenys sis mesos ?
• Els símptomes es produeixen immediatament després d'exposar-se als genolls o fins i tot només de pensar-hi?
• Has canviat el teu comportament per evitar agenollar-te, creuar les cames, veure, tocar o pensar en els teus genolls?
• Són aquests símptomes prou greus com per interferir amb les teves activitats diàries, relacions socials i gaudi de la vida ?

Hi ha algun tractament per a això? Com ​​puc desfer-me d'aquesta por?

Sí, absolutament! El teu professional de salut mental et pot ajudar a superar aquesta por als genolls o a les lesions de genoll. Hi ha diversos tractaments per a això.

• Teràpia Cognitivoconductual (TCC):Això és un tipus de psicoteràpia o teràpia de conversa. T'ajuda a canviar els patrons de pensament que et causen la por, així com les teves respostes a aquests. En poques paraules, t'ajuda a canviar la manera de pensar i comportar-te.
• Teràpia d'exposició: Això implica exposar-se als genolls de manera gradual i controlada. Gradualment, la por disminuirà i començaràs a adonar-te que els genolls no són quelcom a què tenir por. Moltes persones amb fòbies específiques es beneficien d'aquest tipus de teràpia d'exposició.
• Hipnoteràpia: utilitza tècniques de relaxació guiada per ajudar-vos a canviar els vostres pensaments i reaccions als genolls.
• Medicaments: De vegades, els ansiolítics i els antidepressius poden ajudar mentre reps tractament. El metge també et pot receptar un tipus de medicament anomenat betabloquejant , com ara el propranolol (Inderal®) , per reduir els símptomes físics de l'ansietat. Aquests medicaments poden ajudar a reduir l'ansietat quan estàs exposat a situacions extremes (com ara anar a la platja).

Quines altres complicacions poden sorgir a causa de la genufòbia?

La por de veure els genolls pot fer que et quedis a casa per no haver-los de veure en absolut . Aquesta por de sortir d'un lloc segur pot conduir a una altra fòbia anomenada agorafòbia .

A més, pots evitar l'activitat física per por de lesionar-te els genolls. Aquest estil de vida inactiu pot provocar obesitat, diabetis i altres problemes de salut greus.

La genufòbia també pot augmentar el risc de desenvolupar afeccions com ara:

• Depressió, aïllament social i pensaments suïcides.
• Atacs de pànic i trastorn de pànic.
• Trastorn per ús de substàncies.

Quan hauries de veure un metge?

Si experimenteu algun d'aquests símptomes, consulteu immediatament un metge:

• Si tens atacs de pànic.
• Si teniu ansietat persistent que interfereix amb la vida diària o el son.
• Si mostres signes de depressió o addicció a les drogues.

Preguntes importants per fer al metge

Quan vagis a veure el metge, pots fer preguntes com aquestes:

• Què em va fer desenvolupar aquesta fòbia?
• Quin és el millor tractament per a mi?
• Hauria de provar la teràpia d'exposició?
• Quant de temps hauré de seguir el tractament?
• Puc obtenir ajuda amb la medicació?
• He de vigilar els signes de complicacions?

Finalment, què cal recordar! (Missatge per emportar)

Tots tenim genolls. Per tant, sobretot a l'estiu, quan la gent porta pantalons curts i faldilles curtes, pot ser difícil evitar mostrar els genolls. La genufòbia pot dificultar anar a treballar, socialitzar, comprar, fer exercici i, en definitiva, connectar amb el teu món.

Però recorda, no estàs sol! Un professional de la salut mental et pot ajudar a superar aquesta por als genolls mitjançant teràpia i, si cal, medicació. Així que no tinguis por ni vergonya de demanar ajuda. Definitivament pots superar aquesta situació!

Genufòbia , Por als genolls, Fòbia, Ansietat, Salut mental, Tractament