Has mirat mai l'anàlisi de sang o el perfil lipídic? Quan el mires, ens sentim molt contents quan veiem que el nivell de "colesterol bo" (HDL) és més alt que el nivell normal, oi? "Ah... no hi ha res dolent amb el cor, tinc molt de colesterol bo", pensem. Tots pensem que com més alt sigui aquest HDL, millor per al nostre cos, especialment per al cor. Tanmateix, potser et sorprendrà saber que hi ha una altra cara de la història que desconeixem.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
Quin és aquest nou descobriment?
Recentment, un gran estudi dut a terme per un grup d'investigadors de la Universitat de Monash a Austràlia ha descobert una cosa molt important. En aquest estudi hi van participar més de 18.000 persones majors de 65 anys. Per tant, això no és quelcom que es pugui prendre a la lleugera.
En aquest estudi, van descobrir que les persones amb nivells anormalment alts de "colesterol bo" (HDL) tenien un risc més elevat de desenvolupar demència . En poques paraules, tot i que abans pensàvem que era bo, sembla que tenir-ne massa no és necessàriament bo per a la salut del cervell.
Què és el colesterol HDL? Per què s'anomena "bo"?
Per entendre això correctament, primer hem de saber què és el HDL. Penseu en els vasos sanguinis del nostre cos com a carreteres. De vegades, el "colesterol dolent" (LDL) es pot acumular en aquestes carreteres i bloquejar-les. Aquesta és la causa principal de malalties com les malalties del cor.
El HDL és com un "recollidor d'escombraries" que neteja aquestes carreteres. És a dir, el HDL elimina el colesterol dolent no desitjat que s'ha acumulat als vasos sanguinis i el torna al fetge. Per això anomenem el HDL "colesterol bo", ja que ajuda a mantenir els vasos sanguinis nets.
Generalment, es considera òptim un nivell de HDL entre 40-60 mg/dL per a un home adult sa i 50-60 mg/dL per a una dona.
La relació entre els nivells "alts" de HDL i la demència
Ara vegem algunes de les dades d'aquest estudi. Diuen que un nivell de HDL superior a 80 mg/dL es considera "alt". La relació entre aquests nivells i el risc de demència és molt clara.
| Nivell de colesterol HDL (mg/dL) | Risc de demència |
|---|---|
| Rang òptim | Risc de referència |
| Per sobre de 80 mg/dL (Molt alt) | Un augment del risc del 27%. |
| Persones majors de 75 anys i superiors a 80 mg/dL | Un augment del risc del 42%. |
Aleshores, què és la demència?
En poques paraules, la demència és un terme general per a una sèrie d'afeccions que es produeixen amb l'edat i que afecten gradualment la funció cerebral. Els principals símptomes són:
- Pèrdua de memòria
- Dificultat per parlar
- Disminució de la capacitat de resolució de problemes
- Dificultat per pensar fins al punt de ser incapaç de realitzar les tasques diàries
El tipus de demència més comú entre aquestes és la malaltia d'Alzheimer .
Per què és un problema augmentar el HDL?
Potser us pregunteu: "Com pot ser un problema un augment d'alguna cosa bona?". L'explicació dels investigadors és que aquest nivell anormalment alt de HDL no és causat per una bona alimentació, com podríem pensar. En canvi, podria ser un símptoma d'un altre problema metabòlic al cos, com ara la diabetis.
De la mateixa manera que massa aigua pot causar una inundació, massa d'una cosa bona pot desequilibrar el cos. Els nivells alts de HDL poden ser un signe que el metabolisme del colesterol del cos no funciona correctament.
Aleshores, què he de fer ara?
Després de llegir això, potser us espanteu. Però no us preocupeu. Entenem-ho bé.
1. No us espanteu: això només és un estudi. Els científics diuen que cal més recerca per confirmar-ho. Així que no us preocupeu pels vostres nivells de HDL només perquè vegeu això.
2. Parla amb el teu metge: si la teva última anàlisi de sang mostra que el teu nivell de HDL és molt superior a 80 mg/dL, no et preocupis i parla amb el teu metge de família.Troba't i parla'n. Considerarà el teu estat de salut general (altres malalties, medicaments que estàs prenent, antecedents mèdics familiars) i et donarà els consells necessaris.
3. No prenguis decisions sol: No llegeixis mai un article com aquest i prenguis decisions sol, deixant de prendre la medicació que t'ha receptat el metge o canviant el tractament. Això és molt perillós .
4. Estil de vida equilibrat: Finalment, el millor per a la salut del cor i del cervell és mantenir un estil de vida equilibrat. Una bona dieta nutritiva, exercici regular , un son adequat i benestar mental són molt importants per a això.
Missatge per emportar
- El HDL és un tipus de "colesterol bo" que és essencial per al nostre cos. Però, com tot, uns nivells anormalment alts poden ser un problema.
- Segons un estudi recent, s'ha descobert que els nivells de HDL superiors a 80 mg/dL augmenten el risc de demència, especialment en persones grans.
- Aquests nivells alts de HDL sovint no són causats només per la dieta, sinó més aviat com a símptoma d'un altre problema metabòlic al cos.
- Si el nivell de HDL és molt alt, és important no entrar en pànic, sinó parlar-ne amb el metge i obtenir el consell adequat.
- La millor solució tant per a la salut del cor com per a la salut del cervell és adoptar un estil de vida equilibrat i saludable.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.