A molta gent, especialment a les dones, els encanta tenir els cabells llargs i sans . Quan decideixes deixar-te créixer els cabells, al principi pots estar emocionada, però al cap d'un temps pots pensar: "Oh, això ni tan sols creixerà". Perquè el creixement del cabell és un procés molt lent. Però no et preocupis. Hi ha coses que pots fer per ajudar a que el teu cabell creixi sa i una mica més ràpid. Tenir cura de la teva salut, del que menges i de com et cuides els cabells pot ajudar-te a tenir èxit en aquest procés.
Vegem primer com creix el cabell?
En poques paraules, hi ha petits forats per tota la pell on creix el pèl. Anomenem aquests fol·licles pilosos o "fol·licles". Dins d'aquests fol·licles pilosos , les cèl·lules proteiques s'apleguen per formar una tija del cabell. Aquesta s'alimenta dels vasos sanguinis del cuir cabellut.
Així doncs, a mesura que s'acumulen més cèl·lules, el pèl que veiem comença a créixer gradualment cap amunt. Abans que el pèl que es forma d'aquesta manera surti de la pell, ha de sortir a través d'una glàndula sebàcia. Aquesta glàndula sebàcia afegeix constantment oli a la tija del cabell, i per això el cabell es torna brillant i suau. Però si no ens rentem els cabells regularment, aquest oli s'acumula i el nostre cabell es torna greixós i enganxós. Per això ens hem de rentar els cabells.
Les cèl·lules dins dels fol·licles pilosos continuen creixent i la tija del cabell creix. Però, sabíeu que la part del cabell que veiem, la part que cuidem, ja és morta ? Per això no ens fa mal quan ens tallem els cabells. Però no podem ignorar-los perquè són morts. Perquè si no es cuida adequadament, aquesta part es pot danyar fàcilment.
Com afecta la teva salut general al teu cabell
Si la teva salut general no és bona, això pot afectar directament el creixement del cabell. Per exemple, si tens afeccions com desequilibris hormonals, anèmia o deficiències vitamíniques, les cèl·lules proteiques que formen els fol·licles pilosos no es poden dividir ni créixer correctament.
Algunes d'aquestes afeccions són difícils de diagnosticar pel vostre compte. Per tant, si observeu un canvi en la pèrdua o el creixement del cabell, el millor que podeu fer és consultar el vostre metge i fer-vos algunes proves. Aleshores, si hi ha una deficiència nutricional o un altre problema al vostre cos, es pot diagnosticar i tractar.
Una bona nutrició significa un cabell sa!
Et pots preguntar com afecta el que et poses a l'estómac als cabells del cap. Però hi ha una connexió molt forta entre les dues coses. El més important és mantenir una dieta equilibrada . Això significa no menjar el mateix tipus d'aliment, sinó afegir una mica de cada grup d'aliments a la teva dieta cada dia.
Les proteïnes són essencials per al creixement del cabell. El ferro, el zinc i les vitamines també són molt importants. Si ets vegetarià/vegà, has de tenir especial cura a l'hora d'obtenir les proteïnes i altres nutrients necessaris per al creixement del cabell d'altres fonts d'aliments. Per exemple, pots afegir cereals com llenties, cigrons, mongetes verdes, soja, anacards i llavors de carbassa a la teva dieta.
Com cuidar els cabells sense fer-los malbé?
La part del nostre cabell que veiem es pot fer malbé fàcilment si no la cuidem adequadament. Com més cabells es trenquen, més curts es tornen. Això vol dir que per molt que intenteu fer créixer el vostre cabell, si es trenca, no servirà de res. A més, fins i tot un cabell ben tallat pot semblar desordenat a causa de les puntes obertes.
Vegem quins danys poden causar aquestes coses al teu cabell i com evitar-los.
| Acció nociva | Així és com protegeixes els teus cabells. |
|---|---|
| Tractaments químics Per exemple: decoloració del cabell, permanent, aplicació de queratina. | Aquests poden causar danys greus al cabell. Mantingueu-vos allunyats d'aquestes coses tant com sigui possible mentre el cabell us creix. Si cal, només ho faci un bon professional amb experiència. |
| Estilisme amb calor Per exemple: utilitzar un assecador de cabells, una planxa d'allisar o un rizador de cabells cada dia. | Evita utilitzar calor als cabells cada dia. Deixa'ls assecar de manera natural. Si fas servir calor, assegura't d'aplicar un esprai protector de calor prèviament. |
| Pentinar els cabells mullats | El cabell és molt feble quan està mullat. Pentinar-lo, sobretot amb una pinta de dents fines, és més probable que es trenqui. Després que el cabell s'hagi assecat una mica, pentina'l amb una pinta de dents amples. |
| Lligar-se els cabells amb força | Coses com agafar-se els cabells amb una cua de cavall massa apretada o trenar-los massa fort poden danyar les arrels del cabell i causar-ne la ruptura. Lligueu-vos els cabells sense apretar. |
Coneix exactament el teu tipus de cabell.
No tothom té el cabell igual. Si entens el teu tipus de cabell, pots donar-li la cura adequada i ajudar -lo a créixer.
- Cabells gruixuts: Si el teu cabell és gruixut de manera natural, és més resistent a la calor i a la trencadissa. Tanmateix, aquest tipus de cabell es pot assecar ràpidament. Per tant, és millor utilitzar un condicionador que retingui la humitat.
- Cabell prim: Si el teu cabell és prim, es pot danyar fàcilment fins i tot amb la cura diària. Per tant, cal tractar el cabell amb molta suavitat i cura.
- Cabell sec : És una mica difícil mantenir els cabells sempre secs. Redueix la freqüència amb què et rentes els cabells i tria un xampú i condicionador hidratants.
- Cabells arrissats: Els cabells arrissats necessiten una cura especial. No pentineu mai els cabells arrissats quan estiguin molls. Causa molt de mal al cabell. És molt important utilitzar productes adequats per als cabells arrissats.
És realment important tallar-se els cabells quan creixen?
Aquesta és una pregunta que molta gent es fa. "Per què tallar-se els cabells si creixen tan ràpid?", pregunten. Però quan creixen , és essencial retallar-ne les puntes regularment.
Imagina't que el teu cabell està danyat i esquerdat per les puntes. Si no el retalles, les puntes obertes aniran pujant gradualment per la tija del cabell. Aleshores , la part sana també s'afeblirà i el cabell es trencarà pel mig. Així doncs, tot i que pensis que el teu cabell creixerà més, no afegirà longitud perquè es trencarà per les puntes.
Així doncs, retallant les puntes del cabell uns centímetres o mig cada dos o tres mesos, elimines les puntes danyades abans que es trenquin. Això obre el camí perquè un cabell sa continuï creixent.
Fer créixer els cabells no és una cosa que es pugui fer d'un dia per l'altre. Requereix paciència. Però és la teva responsabilitat tenir cura del teu cos i del teu cabell. Si segueixes els consells d'aquest article, tu també pots tenir un cabell llarg i bonic.
Missatge per emportar
- El creixement del teu cabell està directament relacionat amb la teva salut i nutrició en general. Segueix una dieta equilibrada.
- Evita l'ús excessiu de calor i productes químics al cabell. Aquests poden augmentar la trencadissa del cabell i alentir el creixement.
- Quan et deixes créixer el cabell, és essencial retallar-ne les puntes cada pocs mesos. Això eliminarà les puntes obertes i ajudarà a que tornin a créixer sanes.
- Si experimenteu una disminució inusual del creixement del cabell o pèrdua de cabell, assegureu-vos de consultar un metge .
- Amb paciència i les cures adequades, tu també pots aconseguir un cabell llarg i saludable.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari