Quan la majoria de mares pensen en el part , el primer que els ve al cap és la por al dolor. És normal tenir preguntes com ara "Quant de mal farà, mare?" i "Podré suportar això?". Però, sabíeu que hi ha un mètode que us pot ajudar a controlar aquest dolor i a donar a llum el vostre nadó d'una manera molt tranquil·la i natural? Avui parlem d'un d'aquests mètodes especials, que és l'hipnopart. Aquest és un mètode que s'està popularitzant molt a tot el món.
Imagineu-vos una mare anomenada Anna. Quan estava a punt de donar a llum el seu primer fill, quan van començar els dolors del part, va respirar profundament i va posar la seva ment en un estat molt relaxat i tranquil. Va ser com caure en un son hipnòtic. Va romandre en aquest estat relaxat fins que va néixer el nadó 10 hores després. Com ella diu: "Ho podia sentir tot, i si algú parlava, fins i tot podia respondre. Però estava tan relaxada que em vaig adormir a mesura que el dolor anava i venia". Diu que el nadó va sortir molt fàcilment, sense crits ni empentes, i mentre respirava profundament, aquesta experiència increïble i calmant es deu a l'hipnopart .
Com funciona aquest sistema?
Algunes persones poden tenir por quan senten el nom d'hipnopart. Poden pensar coses com ara: "Estic sent hipnotitzat? Perdré el coneixement?". Però això no és realment el que està passant aquí.
La filosofia bàsica que hi ha darrere d'això és molt simple. És que la natura va dissenyar les dones per donar a llum amb relativa facilitat, però és la por al part la que causa dolor físic.
En poques paraules, hi ha una forta connexió entre la por i el dolor. Si eliminem la por, el dolor també es pot controlar en gran mesura.
Imagineu-vos què passa si us espanteu quan arriben els dolors del part. Aleshores s'activa l'antic mecanisme de "lluita o fugida" del nostre cos. Al mateix temps, s'alliberen hormones de l'estrès com les catecolamines . Aquestes hormones fan que el cor bategui més ràpid i que flueixi més sang a les extremitats, però menys flux sanguini a l'úter . Quan els músculs de l'úter no reben l'oxigen i la sang que necessiten, aquests músculs es tensen, causant un dolor intens. Això també interfereix amb el procés del part.
Però si estem tranquils i relaxats, passa el contrari. Aleshores el cos allibera oxitocina (també coneguda com l'hormona de l'amor), prostaglandines i endorfines.Les hormones com les endorfines són analgèsics naturals produïts pel nostre cos. Juntes, aquestes hormones relaxen els músculs de l'úter, redueixen el dolor i faciliten el part.
Vegeu la taula següent per entendre millor aquesta diferència.
| Resposta a la por i l'estrès | Quan estàs tranquil i relaxat (resposta de relaxació) |
|---|---|
| Hormones secretades: Hormones de l'estrès com les catecolamines. | Hormones alliberades: oxitocina i endorfines. |
| Efecte sobre l'úter: El flux sanguini a l'úter disminueix i els músculs es tensen. | Efecte sobre l'úter: L'úter està ben irrigat amb sang i els músculs es relaxen. |
| Sensació sentida: Dolor agut i insuportable. | Sensació sentida: Una empenta o pressió controlable. |
| Impacte en el part: Part lent o complicat. | Efecte en el part: El part es produeix de manera més eficient i ràpida. |
Què ensenya l'hipnopart?
Un curs d'hipnopart ensenya principalment a superar la por i entrar en un estat de relaxació profunda. Per a això s'utilitzen diversos mètodes.
- Tècniques de respiració especials: Ensenya a controlar la respiració per adaptar-se a les diferents etapes del part. Això calma el cos i la ment .
- Visualització:Visualització. Per exemple, practica la visualització de coses com el coll uterí que s'obre com una flor i el nadó que surt molt fàcilment.
- Afirmacions positives: Frases positives com ara "Estic relaxat, el meu nadó està relaxat", "El meu cos sap com donar a llum el nadó" s'ensenyen a reflectir-se constantment a la ment.
- Canviar paraules: Això és molt important. Canviem les paraules que fan por i que fem servir quan es tracta del part. Per exemple, en comptes de la paraula "dolor", fem servir la paraula "sensació", i en comptes de "contracció", fem servir paraules com "impuls". Les paraules poden tenir un gran impacte en les nostres ments.
Hi ha diversos programes sota aquest mètode. Per exemple, "Hipnopart - El mètode Mongan", "Hipnobebès". En alguns mètodes, s'entrena el nadó per romandre en un estat hipnòtic amb els ulls oberts durant el part.
La manera com ho veuen els metges i les infermeres
Molts metges i infermeres veuen aquest mètode molt positivament. Diuen que les mares que utilitzen l'hipnopart estan molt més tranquil·les i que el seu maneig del dolor sembla ser més eficaç.
Segons alguns estudis, les mares que utilitzen l'hipnopart tenen una necessitat significativament reduïda de medicaments per al dolor , especialment epidurals, durant el part. També s'ha observat que, en alguns casos, el temps que es triga a donar a llum es pot escurçar.
El més important és que l'hipnopart no és un mètode que rebutgi la ciència mèdica. Les mares que segueixen aquest mètode estan obertes a buscar intervenció mèdica si cal.
La seguretat és el primer!
L'hipnopart és un mètode molt segur. Però hi ha una cosa important que tots hem d'entendre. És a dir, el part és una cosa que de vegades no va exactament com ho planegem.
És molt important tenir l'actitud de "Faig això pel meu propi plaer, no per complaure a ningú. Si per alguna raó no puc continuar fent-ho, no hi ha res de dolent en deixar-ho i seguir el consell mèdic".
Si tries l'hipnopart, tingues en compte aquests punts:
- Trieu un metge que us doni suport: És molt important triar un metge que us doni suport i que comprengui la vostra decisió. Parleu obertament amb ell/a sobre les vostres esperances.
- Trieu un hospital adequat: L'hospital que trieu per al part tindrà les instal·lacions necessàries per realitzar una cesària en cas d'emergència.Assegureu-vos que hi hagi instal·lacions i una Unitat de Cures Neonatals per tractar el vostre nounat. És essencial prioritzar la vostra seguretat i la del vostre nadó.
Finalment, val la pena recordar el que va dir una mare anomenada Anna: "Això ha estat el més difícil que he fet mai a la vida. No dic que no hagi sentit cap dolor, he sentit molt de dolor. Però no ha estat agut. Però la meva experiència ha estat perfecta. La gent veu el meu fill i diu que és un nadó tranquil. Crec que l'hipnopart hi ha contribuït molt".
Missatge per emportar
- L'hipnopart és una tècnica que connecta la ment i el cos per reduir la por i el dolor durant el part.
- Aquí, t'entrenaran per relaxar el teu cos i la teva ment a través de tècniques de respiració, visualització i pensament positiu.
- L'objectiu no és tenir un part completament "sense dolor", sinó proporcionar una experiència "menys dolorosa", més controlada i més tranquil·la.
- Si us interessa aquest mètode, és molt important que parleu amb un metge que us doni suport i que doneu a llum el vostre nadó en un hospital amb totes les instal·lacions necessàries.
- Recordeu sempre que els plans estan subjectes a canvis. No és una pèrdua buscar intervenció mèdica si cal, i la vostra seguretat i la del vostre nadó han de ser el primer. Parleu amb el vostre metge sobre tots els vostres plans.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari