Sents els genolls rígids quan et lleves del llit al matí? Sents un dolor punxant als malucs quan t'aixeques després d'estar assegut en una cadira una estona? O tens constantment dolor a les articulacions, com ara als dits i als colzes? Aquests són símptomes comuns d'una afecció anomenada dolor articular que tots experimentem, però de vegades no hi prestem gaire atenció. Per a alguns, va i ve, mentre que per a altres és un problema que ens molesta tot el dia. Així doncs, avui parlarem de què és aquest dolor articular, per què es produeix i què es pot fer al respecte.
En poques paraules, què és aquest dolor articular?
El dolor articular és una molèstia o dolor en una o més articulacions del nostre cos. Què és una articulació? És el lloc on dos o més ossos del nostre cos es connecten. Per exemple, l'articulació del maluc és on l'os de la cuixa es connecta amb l'os del maluc.
Aquest dolor es pot notar de diferents maneres. Algunes persones el senten com una sensació de rampes acompanyada de nàusees . D'altres senten una sensació de cremor o picor . De vegades, quan doblegueu les articulacions, podeu sentir un so de "clic". Les articulacions poden estar una mica rígides i difícils de moure, sobretot al matí. Aquesta sensació disminueix gradualment a mesura que feu les vostres activitats diàries. Tanmateix, si treballeu massa o us canseu, el dolor pot tornar a augmentar.
Si aquest dolor esdevé greu, fins i tot pot dificultar la realització de les activitats diàries. Per tant, a l'hora de tractar-lo, és molt important planificar el tractament de manera que no només redueixi el dolor, sinó que també t'ajudi a viure la teva vida amb la màxima normalitat possible i a gaudir-ne.
Quines són les principals causes d'aquest dolor articular?
Hi pot haver moltes raons per les quals fan mal les articulacions. Vegem les principals. Per entendre aquesta informació clarament, consulteu la taula següent.
| Afecció mèdica | Explicació senzilla |
|---|---|
| Osteoartritis | Això és el que comunament anomenem "degeneració articular". El cartílag en forma de coixí que protegeix els extrems dels nostres ossos es desgasta amb el temps. Aleshores, els ossos es freguen entre si, causant dolor i rigidesa. Això sol ser més comú després dels 45 anys. |
| Artritis reumatoide (AR) | Això no és una infecció articular. És una afecció en què el sistema immunitari del nostre cos ataca les nostres articulacions. Això fa que les articulacions s'inflin, es tornin doloroses i, amb el temps, es puguin tornar rígides (especialment els dits i els canells). |
| Gota | La gota és un dolor i una inflamació intensos causats per la deposició de petits cristalls d'una substància química anomenada àcid úric a les articulacions. Se sent com un dolor agut a l'articulació. Es produeix més sovint al dit gros del peu. |
| Bursitis | Una inflamació que es produeix a causa de l'ús continu i excessiu d'una articulació. Es veu més freqüentment en llocs com el maluc, el genoll, el colze o l'espatlla. |
| Tendinitis | Els tendons són les estructures semblants a cordons que connecten els nostres músculs amb els nostres ossos. Això també sovint és causat per moviments repetitius. Es pot veure en llocs com el colze, el taló o l'espatlla. |
A més, algunes infeccions víriques, la grip o les erupcions cutànies també poden causar dolor articular temporal. El dolor articular també es pot produir a causa de lesions com ara fractures i esquinços.
Qui està més en risc?
- Per a aquells que ja pateixen una malaltia de llarga durada com l'artritis.
- Per a aquells que ja han tingut un accident en una cruïlla abans.
- Per a aquells que utilitzen contínuament el mateix múscul o articulació (per exemple, atletes, persones en determinades professions).
- Per a aquells que pateixen afeccions com l'estrès, la depressió i l'ansietat.
- Per a aquells que tenen sobrepès. El risc és més alt si l'índex de massa corporal (IMC) és superior a 25. Això és degut a que el pes addicional exerceix més pressió sobre articulacions com els genolls i els malucs.
- Amb l'edatAquest risc està augmentant. Quan fem servir les nostres connexions durant anys, és normal que tinguin pagaments.
Bé, doncs, quin és el tractament per a això?
Alguns dolors articulars poden no ser completament curables, però hi ha moltes maneres de controlar-los bé i conviure amb el control del dolor.
1. Coses senzilles que pots fer a casa
- Aplicacions calentes i fredes: Aplicar una ampolla d'aigua calenta o una tovallola a la zona adolorida durant uns 15 minuts diverses vegades al dia pot alleujar el dolor. Si hi ha inflor, el millor és aplicar una bossa de gel.
- Banyar-se en aigua tèbia: Remullar-se en una banyera d'aigua tèbia durant una estona pot relaxar els músculs i les articulacions i reduir el dolor.
2. Exercici i pèrdua de pes
- Exercici: "Com puc fer exercici quan em fan mal les articulacions?", us preguntareu. Però l'exercici adequat enforteix els músculs que envolten les articulacions i augmenta el suport que reben. L'exercici de baix impacte, com ara caminar i nedar, és el millor. Tanmateix, és essencial parlar amb el vostre metge abans de començar qualsevol règim d'exercici.
- Pèrdua de pes: Si tens una mica de sobrepès, perdre uns quants quilos pot reduir considerablement la pressió sobre les articulacions que suporten pes, com els genolls i els malucs.
3. Medicaments i cosmètics
- Analgèsics: Els analgèsics com el paracetamol o els AINE (fàrmacs antiinflamatoris no esteroïdals) poden proporcionar alleujament.
- Tractaments tòpics: L'aplicació de pomades i gels a l'articulació dolorosa pot proporcionar un alleujament temporal.
- Dispositius d'assistència: És possible que us receptin coses com una fèrula o un bastó.
- Fisioteràpia: Els exercicis i el tractament adequats sota la supervisió d'un fisioterapeuta poden reduir el dolor i millorar la funció articular.
- Injeccions d'esteroides: Quan hi ha dolor i inflamació intensos, aquesta injecció, que s'injecta directament a l'articulació, pot proporcionar un alleujament a curt termini.
- Artroscòpia: Això implica fer diverses petites incisions prop de l'articulació i inserir un instrument prim amb una càmera per extreure o reparar el cartílag desgastat o els fragments d'os trencat.
- Reemplaçament articular: Si el cartílag d'una articulació s'ha desgastat completament, s'extreu l'articulació i es substitueix per una articulació artificial feta de metall o plàstic. Aquesta cirurgia es realitza amb molt d'èxit per a les articulacions del maluc i el genoll.
- El dolor articular és molt comú, però no l'ignoris. Podria ser un avís del teu cos.
- Hi ha remeis casolans senzills per al dolor lleu, però si el dolor dura més d'uns quants dies, consulteu un metge.
- No utilitzeu mai analgèsics durant molt de temps sense consultar un metge.
- Si experimenteu símptomes com febre, calor articular i pèrdua de pes juntament amb el dolor, consulteu immediatament un metge.
- Un diagnòstic precís és el primer pas per a un tractament reeixit. Per tant, no tinguis por ni ho demoris, consulta un metge i parla-li del teu problema.
Molt important: No prenguis mai analgèsics sense consultar un metge. Els AINE, en particular, poden ser perjudicials per a les persones amb úlceres d'estómac, malalties renals o hepàtiques. Per tant, pren medicaments sempre sota prescripció mèdica.
4. Altres tractaments disponibles a través d'un metge
Si les mesures anteriors no controlen el dolor, el metge pot recomanar tractaments com ara:
Quines són les solucions que ofereix la cirurgia?
Si els medicaments i la fisioteràpia no aconsegueixen reduir el dolor a llarg termini, es pot considerar la cirurgia.
Senyals d'alerta que requereixen atenció mèdica immediata
A més del dolor articular general, si teniu aquests símptomes, assegureu-vos de consultar un metge.
| Símptoma | Descripció |
|---|---|
| Consulta un metge immediatament! | |
| L'articulació s'escalfa i s'infla. | Si l'articulació està calenta al tacte i està molt inflamada, podria ser un signe d'infecció. Aneu al servei d'urgències d'un hospital per obtenir atenció mèdica immediata. |
| Febre amb dolor | Si hi ha febre juntament amb dolor articular, també podria ser una infecció o una altra afecció mèdica. |
| Pèrdua de pes sense cap motiu | Si el teu pes ha disminuït de 4 a 5 quilos sense cap motiu (sense fer dieta), podria ser un signe d'una malaltia greu. |
| Incapacitat per caminar | Si no podeu caminar normalment a causa del dolor, assegureu-vos de consultar un metge. |
Quan vagis a veure el metge, et farà algunes preguntes. Per exemple, quan va començar el dolor, si algú de la teva família té aquest tipus de malaltia i quina és la naturalesa del dolor. Així et serà més fàcil anar-hi amb una mica de coneixement sobre això. Si cal, també et pot derivar a radiografies o anàlisis de sang.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari