També tens formigueig a les mans? Podria ser la síndrome del túnel carpià!

De vegades se't senten els dits adormits? O sembla que s'adormin? De vegades sents que no pots agafar alguna cosa? Si aquestes coses et sonen, potser és una cosa que et serà útil. Avui parlarem d'una afecció que afecta el canell, que és força comuna, però que pot ser força molesta si no es cuida adequadament.

Què és la síndrome del túnel carpià?

En poques paraules, aquesta "(síndrome del túnel carpià)" és una afecció que es produeix quan el nervi mitjà, un nervi important que travessa el nostre canell, es comprimeix . El "túnel carpià" és un petit conducte semblant a un túnel dins del canell. Aquest túnel està format pels ossos del canell i els lligaments (és a dir, les bandes que connecten els ossos entre si). Penseu-hi com una petita canonada. Dins d'aquesta canonada, passen nou tendons (és a dir, les bandes que connecten els músculs als ossos) que ens ajuden a doblegar i estendre els dits, i aquest és el "nervi mitjà" que he esmentat abans. Per tant, l'espai dins d'aquest túnel és molt limitat. Si per alguna raó aquest túnel es fa més estret, o si les coses de dins del túnel s'inflen, aquest nervi es comprimeix. Aleshores és quan comencen a aparèixer l'entumiment i el dolor. És com quan algú trepitja una canonada d'aigua, el flux d'aigua es bloqueja.

Quines són les raons d'aquesta situació?

Ara vegem què fa que l'espai dins del túnel carpià s'estrenyi i que el nervi es comprimeixi. Pot haver-hi més d'una raó, però diverses.

Continuant treballant de la mateixa manera

Aquesta sol ser la causa principal. Quan fas els mateixos moviments amb la mà durant hores i hores, els tendons al voltant del canell es poden inflar. Aleshores no hi ha prou espai dins del túnel i el nervi es comprimeix.

Pensa-ho d'aquesta manera:

• Algú que escriu a l'ordinador tot el dia.
• O algú que juga a videojocs .
• Persones que toquen certs instruments musicals (per exemple, guitarra, violí).

Aquesta condició és més probable que es produeixi perquè les persones així tendeixen a fer els mateixos moviments amb les mans durant molt de temps.

Altres activitats i perills

Algunes altres activitats i accidents també poden afectar això.

• Certs tipus d'exercici , especialment la gimnàstica que implica estar dret sobre les mans (per exemple, la parada de mans).
• Esports que utilitzen una raqueta, com el tennis .
• Si un os del canell es trenca o s'esquinça , la inflamació resultant també pot comprimir el nervi.

En poques paraules, qualsevol cosa que causi inflor al voltant del canell pot causar això.

Qui té més probabilitats de desenvolupar la síndrome del túnel carpià?

La síndrome del túnel carpià sol veure's en persones grans . Es produeix amb més freqüència en persones majors de 30 anys. A més,També s'ha descobert que les dones tenen més probabilitats de desenvolupar aquesta afecció que els homes.

A més, les persones amb certes afeccions mèdiques tenen més probabilitats de desenvolupar-lo. Per exemple:

• Per a persones amb artritis ( dolor articular).
• Per a aquells que tenen problemes de tiroide .
• Per a persones amb diabetis (Diabetes Mellitus) .

A més, algunes dones desenvolupen aquesta afecció durant l'embaràs . Les persones amb sobrepès també tenen risc de desenvolupar-la.

Tanmateix, això és molt estrany en nens petits. Per tant, no hi ha res de què preocupar-se massa. No obstant això, és important que tots nosaltres siguem conscients d'això.

Com ho reconeixes? Quins són els tractaments?

D'acord, ara vegem si teniu aquests símptomes, com diagnostica un metge la síndrome del túnel carpià i quins són els tractaments per a ella?

Diagnòstic

Quan vagis a veure un metge, primer et farà preguntes . Com sents la mà, quan apareix el formigueig i el dolor, quin tipus d'activitats fas? Després, el metge o la infermera t'examinaran la mà . De vegades, et tocaran suaument el canell o et doblegaran la mà de certes maneres per veure si tens una sensació de formigueig. Sovint, aquesta prova pot diagnosticar la malaltia.

Mètodes de tractament

En les primeres etapes de la síndrome del túnel carpià, uns tractaments senzills poden curar en gran mesura la malaltia.

Coses a fer sense medicació

• Una fèrula o ortesi: Sovint és el primer tractament. És possible que us demanin que en porteu una, sobretot a la nit . Això mantindrà el canell recte. Això permetrà que el nervi tingui més espai dins del túnel i reduirà la pressió.
• Descansa el canell: És important descansar la mà perquè el tendó inflamat es curi. Pot ser una bona idea aturar o reduir la quantitat de treball que fas regularment durant un temps.

"Recorda, el descans és la millor medicina per a situacions com aquesta!"

Medicaments

• Analgèsics i antiinflamatoris: Els medicaments com l'ibuprofèn poden ajudar a reduir la inflamació i el dolor. Tanmateix, només s'han d'utilitzar sota el consell d'un metge.
• Injecció de cortisona: De vegades, el metge pot administrar-li una injecció d'un medicament anomenat cortisona per reduir ràpidament la inflamació dins del túnel carpià. Això proporciona un alleujament ràpid a moltes persones.

Després d'aquests tractaments, quan la mà s'hagi recuperat una mica, el metge t'ensenyarà alguns exercicis per al canell . També t'ensenyarà la postura correcta de la mà per a tasques com ara escriure.

L'últim recurs: una operació?

Tanmateix, si cap d'aquests tractaments funciona, pot ser necessària una cirurgia menor com a últim recurs. Això es fa per alleujar la pressió sobre el nervi mitjà. És una operació molt ràpida i sense complicacions. Podeu tornar a casa el mateix dia. La majoria de la gent es recupera completament després d'aquesta cirurgia i pot evitar que els símptomes reapareguin.

Com evitar la síndrome del túnel carpià?

Tot i que això passa sovint als adults, si desenvolupeu bons hàbits des de ben petits, podeu evitar aquest tipus de situacions quan sigueu grans. Així doncs, vegem com protegir-vos d'això.

Bons hàbits des de la infància

Si treballes molt a l'ordinador o envies missatges de text al mòbil, és important fer pauses regulars . En comptes de treballar contínuament, aixeca't, estira't, fes alguna altra cosa i després torna a la feina. Si és possible, configura una alarma per recordar-te que has de fer una pausa almenys un cop cada hora.

Tingueu en compte aquestes coses quan feu servir l'ordinador.

Quan treballes davant d'un ordinador, és molt important que el teu espai sigui còmode.

• Cadira: Feu servir una cadira ajustable a la vostra alçada. No us asseieu ni massa alt ni massa baix . La cadira ha d'estar alineada amb la pantalla i el teclat de l'ordinador, per tal que sigui còmoda.
• Intenta seure així:
• Mantingueu els colzes als costats i els canells davant vostre.
• Mantingueu els avantbraços i els canells rectes . No doblegueu els canells cap amunt ni cap avall.
• Si feu servir un reposacanells, no hi poseu pes a sobre i premeu- lo cap avall mentre escriviu.
• Mantingueu a prop les coses que feu servir sovint (per exemple, el ratolí, el bolígraf) per no haver d'anar gaire lluny per buscar-les.

Si cuides els teus canells d'aquesta manera, pots mantenir-los sans.

Missatge per emportar

D'acord, espero que ara entengueu millor la "síndrome del túnel carpià" de la qual hem parlat avui.

"En poques paraules, aquesta és una condició en què els dits de la mà s'adormeixen i es tornen dolorosos a causa de la compressió d'un nervi dins del túnel carpià."

• El motiu principal és continuar fent el mateix .
• És molt important descansar les mans i utilitzar una postura correcta .
• Si es detecta a temps, es pot curar amb tractaments senzills .
• Si teniu símptomes, consulteu un metge i demaneu consell . No ho demoreu.

Les teves mans són molt valuoses per a tu. Per tant, és la teva responsabilitat cuidar-les. Espero que aquesta informació et sigui útil!

Síndrome del túnel carpià, síndrome del túnel carpià, entumiment de les mans, dolor al canell, compressió nerviosa, nervi mitjà, entumiment de les mans, trastorns del canell