Sovint tens singlot? Per què es produeixen aquests singlots? Descobrim exactament això!

"Singlot..." Aquí el tornem a tenir! De vegades, quan acabem de menjar un àpat deliciós, o quan ens sentim una mica emocionats o feliços, aquests singlots de sobte comencen a venir, oi? Per a alguns, això desapareix en uns minuts, però per a altres, ens molesta durant una estona. Aleshores, us heu preguntat mai per què tenim singlots com aquest, com fem que soni aquest "singlot"? Avui parlarem d'aquests singlots, o com es diuen en anglès, `(Hiccups)` en termes senzills.

Com es produeixen els singlots? Quina és la ciència que hi ha al darrere?

En poques paraules, el singlot comença a causa d'un múscul especial a la part inferior del pit. Anomenem aquest múscul diafragma . En anglès, s'anomena "(Diafragma)". Aquest és un múscul que té forma de cúpula, com un paraigua.

Què és aquest gran diafragma?

Pensa en el diafragma com la principal paret muscular que separa la cavitat toràcica (on hi ha els pulmons i el cor) de la cavitat abdominal (on hi ha els òrgans interns). Té un paper molt important en el procés respiratori. Aquest diafragma s'utilitza principalment quan inspirem i expirem.

Com funciona la Gran Barrera de Corall en general?

Quan inspirem, aquest gran diafragma es mou cap avall i s'aplana. Això augmenta l'espai dins de la cavitat toràcica, de manera que és més fàcil que l'aire entri als pulmons. Aleshores, quan expirem, el gran diafragma es relaxa de nou i s'eleva, com un paraigua tancat. Aleshores, l'aire s'allibera dels pulmons. Aquest és un procés normal. Això passa de manera molt suau i rítmica.

Aleshores, què passa quan es produeixen entrebancs?

No obstant això, de vegades aquest gran diafragma s'irrita o s'irrita de sobte. Quan això passa, en comptes de baixar normalment, de sobte comença a sacsejar-se, sacsejar-se i tirar cap avall ràpidament i de manera incontrolable. Aquesta sobtada estirada fa que l'aire entri a través de la nostra gola.

Quan l'aire que entra a aquesta velocitat arriba a les nostres cordes vocals (d'on prové el so quan parlem), aquestes cordes vocals es tanquen de sobte. És llavors quan es tanquen, surt aquell so "pop" característic. Ho entens? És com una porta que es tanca de sobte.

Per què tenim singlot? Quines són les principals causes?

Hi pot haver diverses raons per als singlots. Algunes són coses molt petites i comunes. Vegem quines són aquestes causes.

Causes comunes de singlot a curt termini:

• Menjar massa ràpid o menjar massa: Quan empassem menjar ràpidament, amb grans mos o quan mengem fins que estem plens, el nostre estómac es pot engrandir de sobte i pressionar el diafragma. Això el pot irritar.
• Beure begudes carbonatades: Quan beveu begudes com refrescos i cola, les bombolles d'aire que contenen poden fer que l'estómac s'infli i provoqui singlot.
• Menjar aliments picants: Algunes persones poden experimentar singlot a causa d'una irritació subtil a la gola o a l'estómac després de menjar aliments picants.
• Prendre alguna cosa calenta o freda alhora: Els canvis sobtats de temperatura com aquest de vegades poden irritar el diafragma.
• Empassar aire (aerofàgia): El singlot pot aparèixer en mastegar xiclet, parlar en veu alta o, de vegades, simplement empassar aire.
• Beure alcohol: L'alcohol també pot causar singlot canviant la connexió entre l'estómac i el diafragma.
• Estrès, ansietat o excitació intensos: Recordes els dies en què tenies singlot abans d'un examen o una presentació? Sí, les emocions fortes, com la por, l'ansietat o la felicitat, també poden causar canvis en el nostre sistema nerviós i causar singlot.

El singlot causat per aquestes causes normalment desapareix en pocs minuts o hores . Això és normal.

Aprenguem també sobre els singlots persistents:

No obstant això, de vegades el singlot pot durar més de dos dies (48 hores). A més, algunes persones poden tenir singlot fins a un mes. Això és una mica inusual . El singlot que dura tant també pot ser un símptoma d'una afecció mèdica subjacent. Però no us preocupeu, això és rar en la majoria dels casos.

Algunes possibles raons per a això són:

• Un problema amb els nervis connectats al diafragma (`(nervi frènic)` o `(nervi vague)`).
• Malalties del sistema nerviós central.
• Malalties del tracte digestiu, per exemple afeccions com la `(Malaltia de reflux gastroesofàgic - MRGE)`.
• Malalties pulmonars.
• Algunes malalties metabòliques, per exemple la `(Diabetes Mellitus)` (diabetis) o la malaltia renal.
• Com a efecte secundari d'alguns medicaments.
• Després d'algunes cirurgies.

Important: Si el singlot duren més de 48 hores o si es produeixen amb freqüència i interfereixen amb les activitats diàries, el son o l'alimentació, és molt important que demanis consell mèdic.

Què pots fer per eliminar el singlot? Remeis casolans

Quan tenim singlot, provem coses diferents, oi? Algunes funcionen, d'altres no. Tot i que no hi ha gaire evidència científica darrere d'aquests remeis casolans, alguns d'ells poden ajudar a aturar el singlot.

• Aguanta la respiració: Aguanta la respiració durant un moment i després exhala lentament. Es diu que això augmenta lleugerament el nivell de diòxid de carboni (CO2) a la sang, cosa que pot ajudar a evitar que el diafragma es contregui.
• Beure aigua de l'altra banda d'un got d'aigua: Pot semblar una mica estrany, però per a algunes persones ajuda a aturar el singlot. Pot estimular els nervis de la gola i aturar el singlot.
• Mantingueu una mica de sucre sota la llengua:Posa una cullerada de sucre sota la llengua i deixa que es dissolgui. Això també pot estimular els nervis de la part posterior de la gola.
• Sobresalt sobtat: Alguna vegada has tingut el singlot que s'atura quan algú de sobte et crida "Buu!" sense que t'ho esperés? Aquest xoc sobtat pot haver canviat el focus del teu sistema nerviós i haver aturat el singlot.
• Mantingueu els genolls a prop del pit: Mantingueu els genolls a prop del pit durant una estona. Això crea una pressió suau sobre el diafragma i pot ajudar a aturar l'ardor d'estómac.
• Respirar i exhalar en una bossa de paper: Respira i exhala en una bossa de paper , no en una de plàstic, durant una estona. Això també pot ajudar a augmentar el nivell de `(CO2)` i aturar el singlot. Però no ho facis durant massa temps, ja que et pot fer sentir marejat.

Aquests mètodes no funcionen igual per a tothom. El que funciona millor per a cada persona pot ser diferent.

T'hauries de preocupar pel singlot? Quan hauries de consultar un metge?

La majoria de les vegades, els singlots no són res de què preocupar-se. Van i vénen després d'un temps. Tanmateix, com s'ha esmentat anteriorment, hi ha alguns casos en què hauríeu de consultar un metge.

Quan cal anar al metge:

• Si el singlot duren més de 48 hores (dos dies) .
• Si el singlot interfereix constantment amb el teu son, menjar, parlar o les activitats diàries .
• Si el singlot s'acompanya d'altres símptomes com ara mal de panxa, febre, dificultat per respirar, vòmits i pèrdua de pes .
• Si el singlot es produeix amb freqüència i de manera greu.

En aquest cas, un metge us farà preguntes i us farà un examen físic. Si cal, també pot demanar anàlisis de sang, una radiografia de tòrax o una endoscòpia per determinar si hi ha una altra causa subjacent per al singlot. En alguns casos greus, es poden receptar medicaments per controlar el singlot.

Missatge per emportar

Així doncs, ara ja sabeu que el singlot és causat per una contracció sobtada i incontrolada del nostre diafragma.

• La majoria de les vegades, el singlot és inofensiu i desapareixerà sol al cap d'un temps.
• Coses com menjar massa ràpid, les begudes carbonatades i l'estrès poden causar singlots.
• De vegades, uns senzills remeis casolans poden aturar el singlot.
• Tanmateix, si el singlot duren més de dos dies o van acompanyats d'altres símptomes, definitivament hauríeu de consultar un metge.

Tingueu en compte que el singlot no és una malaltia greu. Tanmateix, és molt important ser-ne conscient. Espero que hàgiu après a entendre millor el singlot amb aquest article!

` singlot, singlot, diafragma, causes del singlot, remeis per al singlot, salut, com aturar el singlot