També sents formigueig a les cames i als braços? (Formigueig) Per què et passa això? Parlem-ne!

Alguna vegada has tingut una cama o un braç que "sembla que no és teu" quan t'aixeques després d'estar assegut en un lloc durant molta estona, o quan dorms amb un braç sota el braç a la nit i et despertes al matí? En aquell moment, sents com si aquella cama o braç no et pertanyés, et sents pesat, de vegades com si fossin formigues corrent, o com si et punxessin amb la punta d'una agulla, oi? Tots hem tingut aquesta experiència en algun moment. Aleshores, per què passa realment això? Descobrim exactament què és aquest "formigueig"?

Per què les nostres extremitats "s'adormen" així?

Molta gent pensa que això passa quan el flux sanguini a un braç o una cama s'atura. Tot i que hi ha part de veritat en això, el principal culpable són els nostres nervis . Penseu-hi, aquests nervis són els petits cables que recorren els nostres cossos. Són com els cables elèctrics de les nostres llars. Aquests nervis transporten missatges del nostre cervell a altres parts del cos i de parts del cos de tornada al cervell. Si sents alguna cosa, si et fa mal, si et mous, és aquest sistema nerviós el que ajuda amb tot això.

Ara, en la mateixa posició, imagineu-vos que esteu asseguts sobre una cama amb una cama creuada, i el que passa és que els nervis d'aquesta cama es pinzellen durant una estona. De la mateixa manera que quan algú trepitja una canonada d'aigua, el flux d'aigua s'alenteix, quan els nervis es pinzellen, els missatges que flueixen a través d'ells s'aturen o s'alenteixen temporalment. Per tant, els missatges de la cama al cervell no van de la cama al cervell dient: "Em sento així", i els missatges del cervell no van de la cama al cervell dient: "Això hauria de passar". Aleshores és quan sentim "no estar bé" a la cama i sentim formigueig.

En poques paraules, és com si estiguessis parlant amb un amic per telèfon i la trucada es tallés de sobte. Dius: "Hola, hola", però no hi ha resposta a l'altre extrem. És com si el teu cervell preguntés: "On tens la cama?", però la cama no pot respondre a causa dels nervis que estan bloquejats. Entesos?

Per què sembla que "les formigues corren"? (Parestèsia)

D'acord, què passa quan treus la cama de la posició en què estaves? Al cap d'una estona, la sensació de formigueig disminueix gradualment i la cama sembla que torni a la vida, oi? Però juntament amb això arriba una estranya sensació de formigueig, com formigues corrent o com si et punxessin amb agulles. En medicina, això ho anomenem "parestèsia" .

El que passa és que quan aquests nervis comprimits es tornen a alliberar, comencen a "despertar-se" lentament. De la mateixa manera que ens sentim mandrosos durant un temps després de despertar-nos, els nostres nervis també triguen una estona a tornar a la seva funció normal. Durant aquest "despertar", els missatges dels nervis al cervell es poden barrejar una mica i anar en diferents direccions. És per això que sentim tot tipus de sensacions estranyes, com formigues corrent, com formigueig . Però no us preocupeu, això desapareixerà completament en uns segons, uns minuts.

És això quelcom perillós? Hauriem de tenir por?

Normalment, el formigueig en un braç o una cama no és gens perillós . Ens passa a tots de tant en tant . Pot passar a nens, joves, adults, a qualsevol persona. Si us asseieu una mica malament o si el braç us queda enganxat sota el coll mentre dormiu, això és molt comú. No causa cap dany permanent al cos.

Imagineu-vos que esteu asseguts en un lloc durant una hora mirant una pel·lícula. Quan us aixequeu, la cama se us adorm. Quan us moveu una mica, en dos o tres minuts l'adormiment desapareix i la cama es torna completament normal. Aquesta és la situació normal.

Així que no tingueu sempre por per res.

Però, en un moment com aquest, cal anar amb una mica de precaució!

Tot i que l'entumiment normal no és perillós, de vegades aquest entumiment pot ser un símptoma d'una altra afecció mèdica subjacent. Per tant, és una bona idea tenir en compte el següent:

• Si experimenteu formigueig freqüent sense cap motiu aparent: Si us fan formigueig constant a les extremitats, fins i tot quan esteu asseguts o dormiu.
• Si l'entumiment dura hores o dies: Si hi ha un entumiment persistent que sol millorar en pocs minuts.
• Si el adormiment s'acompanya de debilitat als braços o a les cames: Si sents que no pots aixecar res o tens dificultats per caminar.
• Si l'entumiment comença en una part del cos i s'estén a altres parts.
• Si l'entumiment s'acompanya de dolor intens i el dolor no disminueix.
• Si la pell canvia de color , es refreda o s'infla a la zona d'adormiment (podrien ser problemes amb els vasos sanguinis).
• Si teniu una malaltia com la diabetis mellitus, la deficiència de vitamina B12 o els trastorns de la tiroide, les persones amb aquestes malalties poden desenvolupar neuropatia perifèrica. Si aquesta persona experimenta entumiment amb freqüència, és important que demani consell mèdic.
• De vegades, el entumiment també pot ser un símptoma precoç de malalties que afecten el sistema nerviós, com ara l'" esclerosi múltiple". Tanmateix, aquestes són molt rares.

El més important és no entrar en pànic per una malaltia greu només perquè la cama s'adorm una o dues vegades. Tanmateix, si l'adormiment persisteix, empitjora o va acompanyat dels altres símptomes que he esmentat anteriorment, és aconsellable consultar un metge.

Què hauries de fer ràpidament si tens la cama o el braç adormits?

Si de sobte sents una sensació de formigueig al braç o a la cama, no t'espantis. Prova aquestes coses senzilles:

1. Canvia la postura:Aixeca't de la teva posició actual. Si tens les cames flexionades, estén-les. Si tens els braços flexionats, estén-los.

2. Mou-te lentament: Mou, estira i doblega suaument el braç o la cama adormits. No intentis moure'ls massa alhora.

3. Massatge: Toqueu i massatgeu suaument la zona que fa formigueig. Això millorarà la circulació sanguínia i l'estimulació nerviosa.

4. Aixeca't i camina una mica: Si et fa formigueig a la cama, fes una pausa i camina lentament.

Normalment, la sensació de formigueig desapareix en pocs minuts quan fas aquestes coses.

Què es pot fer per reduir la incidència d'aquests entumiments?

Aquests hàbits t'ajudaran a evitar formigueig freqüent a les extremitats:

• No et quedis a la mateixa posició durant massa temps: Fins i tot quan treballis a l'oficina, miris la televisió o estudiïs, aixeca't almenys un cop cada mitja hora, estira una mica el cos i mou-te.
• Seu correctament: Seu amb els peus ben plans a terra i l'esquena recta. No et quedis assegut amb les cames creuades ni encreuades durant llargs períodes de temps.
• Aneu amb compte quan dormiu: no dormiu amb un braç sota el cap ni amb un braç sota el cos. Si és possible, dormiu de costat amb els dos braços davant vostre.
• No porteu roba ni joies ajustades: de vegades, els texans ajustats, els mitjons o les bandes o polseres ajustades als canells poden causar compressió dels nervis i entumiment.
• Un estil de vida saludable: Beveu molta aigua, seguiu una dieta equilibrada i feu exercici. Aquestes coses són importants per a la salut general del sistema nerviós.

Les coses més importants a recordar (missatge per emportar)

D'acord, doncs hem parlat molt sobre aquest entumiment a les extremitats, oi? Finalment, aquí teniu algunes coses que heu de recordar:

• L'adormiment a les extremitats sovint és causat per un nervi pinçat temporalment . Això no sol ser perillós.
• El motiu principal és la cessació de la transmissió nerviosa en lloc del flux sanguini.
• La parestèsia, la sensació de "formigueig" que segueix a l'entumiment, és una afecció temporal que es produeix quan els nervis es "desperten" de nou .
• El adormiment normal millorarà per si sol en pocs minuts.
• Tingueu en compte l'entumiment freqüent, inexplicable, persistent i generalitzat acompanyat de debilitat. Demaneu consell mèdic si això passa.
• Això es pot controlar canviant de posició, fent exercicis lleugers i practicant una bona postura.

Així doncs, la propera vegada que la cama o el braç "s'adormin", no us espanteu. Ara ja sabeu per què! Però si teniu algun dels símptomes inusuals que he esmentat, no us oblideu de consultar un metge.

Adormiment , formigueig, entumiment a les cames, entumiment a les mans, nervis, compressió nerviosa, parestèsia