També pateixes diarrea freqüent? Aprenguem-ne més sobre la diarrea.

Alguna vegada t'has quedat atrapat al lavabo, amb malestar i moltes dificultats? Què en penses? Si has tingut aquesta experiència, probablement saps què és la diarrea. Però, tot i que pot anar i venir per a algunes persones, també pot ser força greu. Així doncs, parlem-ne amb una mica més de detall , d'acord?

Què és la diarrea? En poques paraules...

En poques paraules, la diarrea és quan els moviments intestinals són aquosos, com aigua . Normalment no, però cal anar al lavabo diverses vegades al dia. Això passa quan augmenta la quantitat d'aigua a l'intestí gros. Quan excretem residus del nostre cos, és a dir, quan fem caca, hi ha una certa quantitat d'aigua. Però si aquesta quantitat d'aigua augmenta més del necessari, aleshores es produeix aquesta condició de diarrea.

Imagineu-vos, és com si bolquessin una galleda d'aigua. El mateix passa dins dels intestins. Per això sovint has d'anar al lavabo, com si fos aigua.

Per què tenim diarrea? Hi podria haver moltes raons?

Sí, en realitat hi ha moltes raons per les quals es pot produir la diarrea. Algunes són molt lleus, però d'altres són més greus. Fem una ullada a les causes principals.

1. Infeccions

Aquesta és la raó més comuna . Igual que li va passar al nostre oncle Siripala, després de menjar fora un dia i tornar a casa, va sentir mal de panxa i va córrer cap al lavabo. Això és el que passa quan els gèrmens entren al cos.

• Virus: El rotavirus és el principal tipus de virus que causa diarrea en nens petits. El norovirus també és una causa comuna de diarrea en adults. Són molt contagiosos.
• Bacteris: Es propaguen a través d'aliments i aigua contaminats. La diarrea causada per bacteris com ara `(E. coli)`, `(Salmonella)`, `(Shigella)`, `(Campylobacter)` de vegades pot ser força greu. Pot anar acompanyada de febre i mal d'estómac.
• Paràsits: Aquesta afecció pot ser causada per beure aigua contaminada o menjar aliments preparats amb aigua contaminada que continguin paràsits com ara Giardia i Cryptosporidium.

2. Problemes relacionats amb l'alimentació

• Intoxicació alimentària: Això pot passar quan menges aliments en mal estat o poc cuinats.
• Intoleràncies alimentàries: Per exemple, algunes persones experimenten inflor després de beure llet. Això s'anomena "intolerància a la lactosa". Això significa que el seu cos té dificultats per digerir la lactosa, el sucre que es troba a la llet.
• Al·lèrgies alimentàries: Les persones al·lèrgiques a certs aliments també poden patir diarrea.

3. Medicaments

Alguns medicaments, especialment els antibiòticsLa diarrea pot aparèixer com a efecte secundari quan s'utilitzen antibiòtics, perquè els antibiòtics també maten els bacteris bons dels nostres intestins.

4. Estrès i ansietat

Et pot sorprendre, però algunes persones poden experimentar inflor durant moments d'estrès extrem, com ara quan s'acosta un examen.

5. Altres afeccions mèdiques

Algunes afeccions mèdiques a llarg termini també poden causar diarrea. Per exemple:

• Síndrome de l'intestí irritable (SII): Això causa rampes d'estómac i inflor, juntament amb diarrea en algunes persones i restrenyiment en altres.
• Malaltia inflamatòria intestinal (MII): Es tracta d'una inflamació dels intestins. La malaltia de Crohn i la colitis ulcerosa són dues malalties que pertanyen a aquesta categoria.

Quins són els símptomes de la diarrea?

El més important és que les deposicions siguin freqüents, aquoses i amb congestió . Tanmateix, també poden estar presents les següents coses:

• Rampes d'estómac i vòmits.
• Febre (de vegades).
• Nàusees, vòmits.
• Sensació de sacietat, com si tingués l'estómac ple d'aire.
• El més perillós i preocupant és la deshidratació.

Què és la deshidratació? És perillosa?

Sí, la deshidratació és la pèrdua d'aigua del cos. La diarrea pot causar deshidratació perquè el cos perd molta aigua. Això és especialment perillós per als nens petits i la gent gran.

Els símptomes de la deshidratació poden incloure aquests, així que tingueu-los en compte:

* Boca i llengua seques.

* Set excessiva.

* La quantitat d'orina produïda disminueix i l'orina es torna groc fosc.

* Els ulls semblen enfonsats.

* La pell s'asseca i, si la toques i l'estiras, tornarà a la normalitat (turgència cutània).

* Marejos, sensació de vertigen.

* En els nens petits, les llàgrimes no surten quan ploren, la "fontanel·la" que hi ha per sobre del front sembla enfonsada i semblen tenir molta son.

Si teniu símptomes com aquests, és molt important que busqueu consell mèdic immediatament.

Quan hem de consultar un metge si tenim diarrea?

La majoria dels casos de diarrea es resolen sols en dos o tres dies, però definitivament hauríeu de consultar un metge en aquests casos:

• Si és un adult:
• Si defeca massa vegades al dia (per exemple, més de 6-8 vegades).
• Si teniu febre alta (més de 102 °F o 38,9 °C).
• Si tens un fort mal d'estómac.
• Si hi ha sang o pus a les femtes (si són negres o vermell fosc).
• Si hi ha signes de deshidratació (dels quals ja hem parlat abans).
• Si teniu diarrea durant més de dos dies.
• Si sou una persona gran o teniu un sistema immunitari debilitat (per exemple, algú amb diabetis o càncer).

• Si sou un nen petit (sobretot menor d'un any):
• En qualsevol cas de diarrea, especialment en un nadó menor de 6 mesos , consulteu immediatament un metge.
• Si hi ha signes de deshidratació (això és molt important!).
• Si tens febre alta.
• Si hi ha sang o pus quan defeces.
• Si el nadó està molt letàrgic i té son.
• Si no has orinat durant 8-12 hores.
• Si continues plorant per mal de panxa.

Com alleujar la diarrea a casa?

Hi ha diverses coses que podeu fer a casa per a la diarrea lleu. El més important és beure molts líquids.

1. Aigua i sals (hidratació):

• Les sals de rehidratació oral (SRO) són les millors. Compra'n un sobre a la farmàcia, dilueix-lo amb aigua exactament com s'indica i beu-lo lentament. Això ajudarà a reposar tant l'aigua com les sals perdudes pel cos.
• Si no ho pots fer, beu una mica d'aigua bullent.
• Sopes lleugeres (per exemple, brou de verdures, brou de pollastre).
• Sucs de fruita baixos en sucre (com el suc de poma, es poden diluir amb una mica d'aigua i beure'ls).
• No es recomana beure llet, cafè, te, begudes ensucrades ni alcohol quan es té diarrea. Poden empitjorar la situació.

2. Dieta:

• És millor evitar els aliments picants, els aliments grassos i els aliments rics en fibra durant les primeres hores de la diarrea.
• Comença a menjar petites quantitats d'aliments lleugers i fàcilment digeribles. Exemples:
• Arròs (sense arròs)
• Patates bullides
• Pa (pa blanc, pa integral)
• Plàtan
• Pollastre bullit (sense pell)
• Galetes
• Algunes persones parlen de la dieta BRAT (plàtans, arròs, compota de poma i torrades). Són fàcils de digerir.
• Acostumar-se gradualment a una dieta normal.

3. Descans:

• Dóna-li al teu cos un bon descans.

4. No prengueu medicaments antidiarreics sense consell mèdic. De vegades, sobretot si la diarrea és causada per una infecció, aquests medicaments poden fer que els bacteris s'enganxin dins del cos i empitjorin la condició. Feu-los servir només si ho ha receptat un metge.

Què podem fer per prevenir la diarrea?

"Val més prevenir que curar", diuen. Així doncs, aquí teniu algunes coses que podeu fer per reduir les possibilitats de tenir diarrea:

• Rentat de mans: Això és el més important . Renteu-vos bé les mans amb aigua i sabó després d'anar al lavabo, abans de menjar, abans de preparar el menjar i després de canviar el bolquer d'un nadó. Fregueu-vos les mans durant almenys 20 segons.
• Seguretat alimentària:
• Cuineu bé els aliments, especialment la carn, el peix i els ous.
• Renteu bé les fruites i les verdures abans de menjar-les.
• Reduir al màxim el consum d'aliments i aigua de llocs bruts.
• No mengeu menjar en mal estat.
• Eviteu la llet i els productes lactis no pasteuritzats.
• Aigua neta: Beveu sempre només aigua neta i potable. En cas de dubte, beveu aigua bullida.
• Vacunació: Hi ha una vacuna per a nadons petits per prevenir la diarrea per `(rotavirus)`. Doneu-la a temps.

Finalment, coses per recordar (missatge per emportar)

La diarrea és una afecció comuna que pot afectar a qualsevol persona i que normalment es resol en pocs dies. Tanmateix, no és quelcom que s'hagi de prendre a la lleugera.

Les coses més importants a recordar:

* La deshidratació és el risc més gran de la diarrea. Per tant, doneu-li al vostre cos molts líquids, especialment remeis de rehidratació oral.

* Els nens petits, la gent gran i les persones amb sistemes immunitaris debilitats han de tenir especial cura amb la diarrea.

* Si teniu símptomes perillosos com ara febre, mal de panxa intens o hemorràgia, consulteu immediatament un metge.

* La netedat és la millor manera de prevenir la diarrea. Fes-te un hàbit de rentar-te bé les mans i menjar aliments i begudes nets.

Espero que aquesta informació us sigui útil. Manteniu-vos saludables!

` Diarrea, flatulència, deshidratació, nàusees, intoxicació alimentària, infeccions, salut