Què és la "síndrome de l'intestí permeable"? El teu intestí realment "té permeables"?

Probablement has sentit a parlar de molta gent sobre la "permeabilitat intestinal" aquests dies, oi? Alguns diuen que és la causa de diversos problemes d'estómac i fins i tot de diverses malalties. Aleshores, què és exactament aquesta "síndrome de la permeabilitat intestinal"? Pot ser realment que el teu intestí sigui "permeable"? Parlem-ne de manera senzilla, d'una manera que puguis entendre.

El nostre intestí realment "té fuites"? (Permeabilitat intestinal)

En poques paraules, els intestins de tothom són permeables fins a cert punt. És a dir, la paret interna dels nostres intestins és com un filtre. Està dissenyat per absorbir l'aigua i els nutrients dels aliments que mengem i afegir-los a la sang. Això és normal. Però en algunes persones, aquesta permeabilitat, és a dir, la capacitat de les coses per moure's, és una mica massa. Els metges anomenen això "permeabilitat intestinal" o "hiperpermeabilitat".

Imagineu-vos què passaria si els forats d'aquest filtre del vostre intestí s'engrandís una mica? Aleshores, no només l'aigua i els nutrients, sinó també les partícules grans que normalment no hi entrarien, i possiblement fins i tot les coses tòxiques, començarien a "filtrar-se" o filtrar-se a la sang.

El revestiment dels nostres intestins no és només una membrana. És una part important del nostre sistema immunitari . Actua com una paret protectora que impedeix que els gèrmens i les substàncies que causen malalties, com els bacteris, entrin al cos.

Aleshores, què és aquesta "síndrome de l'intestí permeable"?

La "síndrome de l'intestí permeable" és una teoria actual, una hipòtesi . Segons aquesta teoria, l'augment de la permeabilitat intestinal no és només un símptoma d'una malaltia del sistema digestiu (malalties gastrointestinals), sinó que també pot ser la causa principal d'una sèrie d'altres malalties que es desenvolupen per si soles .

Aquesta teoria afirma que si aquesta paret protectora de l'intestí es debilita, les toxines poden filtrar-se al torrent sanguini. Aquestes toxines poden causar inflamació dins del cos, que es pot manifestar com una varietat de malalties.

De fet, tot i que aquesta teoria ens pot ajudar a comprendre algunes malalties de les quals encara desconeixem la causa exacta, encara no s'ha demostrat completament científicament . Sabem que l'augment de la permeabilitat intestinal, o "intestí permeable", és una afecció real. Tanmateix, encara no hi ha prou proves clares per determinar si es tracta d'una sola malaltia o si causa altres malalties. Per tant, la "síndrome de l'intestí permeable" no és actualment un diagnòstic acceptat mèdicament.

Quines malalties es diu que estan relacionades amb la "permeabilitat intestinal"?

A més de les malalties que ja s'han descobert que estan relacionades amb la permeabilitat intestinal, també hi ha malalties que se sospita que hi estan relacionades, però que encara no s'han demostrat definitivament.

Malalties que realment hi estan relacionades:

En algunes malalties inflamatòries i autoimmunitàries, especialment les que afecten el sistema digestiu, s'ha observat que la permeabilitat intestinal augmenta. Per exemple:

• Malaltia inflamatòria intestinal (MII)
• Malaltia celíaca

En casos com aquest, els científics generalment consideren que l'augment de la permeabilitat intestinal és un símptoma de la malaltia , més que no pas una causa. Això es deu al fet que la malaltia provoca una inflamació a llarg termini als intestins, que amb el temps debilita gradualment el revestiment protector dels intestins.

De vegades, fins i tot abans que es diagnostiquin aquestes malalties, s'ha descobert que presenten una permeabilitat intestinal augmentada. Això ha portat alguns a creure que aquesta permeabilitat pot ser una condició preexistent o fins i tot una causa de la malaltia. Tanmateix, els científics han conclòs que l'augment de la permeabilitat per si sol no és suficient per causar la malaltia en aquests casos. Pot ser un signe precoç de la malaltia .

Malalties que es creu que estan relacionades, però que no s'han demostrat definitivament:

Hi ha moltes altres malalties que es creu que són causades per la "síndrome de l'intestí permeable". La idea és que les toxines que "s'escapa" de l'intestí entren al torrent sanguini i causen inflamació. De fet, la inflamació crònica de baix grau al cos està relacionada amb diverses malalties. Per exemple:

• Trastorns metabòlics com l'obesitat i la diabetis mellitus
• Dolor articular (artritis)
• Síndrome de fatiga crònica
• Asma
• Fibromiàlgia

Tanmateix, la causa exacta d'aquesta associació encara no està clara. S'ha descobert que les persones amb trastorns gastrointestinals (GI), que se sap que augmenten la permeabilitat intestinal, tenen nivells més alts de bacteris intestinals a la sang. En aquests casos, la inflamació és causada per altres factors, però aquests bacteris també poden augmentar la inflamació. També s'han trobat en persones amb malaltia hepàtica. Això es deu al fet que el fetge és un òrgan directament connectat a l'intestí. Aquests bacteris poden viatjar a través d'una vena important que va des de l'intestí fins al fetge i contribuir a la malaltia hepàtica. Tanmateix, no és necessàriament la causa principal de la malaltia.

Qui es veu més afectat per la permeabilitat intestinal?

Perquè la permeabilitat intestinal augmenti, és a dir, perquè el revestiment protector de l'intestí es faci malbé, s'ha de fer malbé gradualment i contínuament . Això no és fàcil. El revestiment intestinal té moltes capes protectores. I, fins i tot si està danyat temporalment, s'està reparant i regenerant constantment. Per tant, per debilitar aquest revestiment prou per permetre-li el pas, ha de tenir un gran impacte. Això normalment significa:

• Malaltia crònica
• Ús a llarg termini de certs medicaments o consum d'alcohol
• Hauria de ser alguna cosa semblant a la radioteràpia .

La teoria de la "síndrome de l'intestí permeable" és que qualsevol cosa que danyi el revestiment de l'intestí, si el dany continua, pot provocar permeabilitat intestinal. Per tant, aquesta teoria diu que els factors quotidians com la dieta i l'estrès poden debilitar gradualment el revestiment de l'intestí, fent-lo finalment permeable. Tanmateix, els científics encara no n'estan segurs. No obstant això, coincideixen que aquests factors quotidians poden causar inflamació del revestiment intestinal i provocar símptomes "gastrointestinals" incòmodes.

Com afecta el cos un "intestí permeable"?

El dany al revestiment de l'intestí i l'augment de la permeabilitat intestinal són dues coses diferents. Moltes persones que pensen que tenen un "intestí permeable" experimenten símptomes gastrointestinals (GI) comuns com ara dolor d'estómac, sensibilitats alimentàries, inflor i problemes digestius. Aquests símptomes són molt comuns i poden tenir moltes causes. I moltes d'aquestes causes també poden danyar el revestiment intestinal. Per tant, no cal tenir un "intestí permeable" per experimentar-ne els efectes.

Dany al revestiment intestinal:

Quan el revestiment intestinal es veu constantment afectat, finalment es torna incapaç de protegir-se de productes químics, fibra o bacteris a l'intestí. Això és el que passa en afeccions com l'úlcera pèptica i el sobrecreixement bacterià de l'intestí prim (SIBO ). Quan els bacteris dolents superen en nombre els bacteris bons que normalment els mantenen sota control, els àcids i enzims de l'intestí es tornen més forts que el moc protector que normalment els manté sota control.

Si el revestiment de l'intestí està danyat, pot afectar la digestió, el sistema immunitari i la manera com et sents respecte a l'intestí . En alguns casos, fins i tot pot causar un augment de la permeabilitat intestinal. Tanmateix, no cal que vagi tan lluny per fer-te sentir incòmode. Si tens símptomes "(GI)", sovint estan relacionats amb una afecció subjacent que està danyant el revestiment intestinal en primer lloc. Moltes malalties "(GI)" tenen símptomes similars.

Permeabilitat intestinal:

Algunes persones tenen permeabilitat intestinal. Però els símptomes d'aquesta permeabilitat intestinal poden ser difícils de distingir dels símptomes d'una afecció inflamatòria subjacent. Quan el revestiment intestinal està compromès, els bacteris que viuen a l'intestí poden travessar aquesta barrera protectora i entrar al cos. Però encara no sabem si això causa danys significatius més enllà de la lesió inicial. Alguns estudis suggereixen que els bacteris que es mouen de l'intestí al fetge poden contribuir a la malaltia hepàtica.

Quines són les principals causes d'un "intestí permeable"?

Si la barrera intestinal està compromesa, ha d'haver estat greument compromesa, sovint durant un llarg període de temps. Algunes de les causes directes de la permeabilitat intestinal inclouen:

• Estats inflamatoris crònics, per exemple, la malaltia inflamatòria intestinal i la celiaquia.
• Altres malalties que danyen els intestins, per exemple el VIH/SIDA .
• Quimioteràpia i radioteràpia que danyen la mucosa intestinal.
• Ús excessiu a llarg termini d'alcohol o AINE (per exemple, analgèsics com l'aspirina i l'ibuprofèn) .
• Les al·lèrgies alimentàries són la resposta del sistema immunitari a certs aliments.

Quins són els símptomes d'un "intestí permeable"?

No hi ha símptomes específics que es puguin atribuir directament a l'augment de la permeabilitat intestinal. Tanmateix, com que la permeabilitat intestinal sol produir-se després d'un dany al revestiment intestinal, podeu experimentar símptomes que són conseqüència d'aquest dany. Per exemple:

• Sensació de cremor causada per una úlcera intestinal.
• Una indigestió dolorosa causada per una lesió a la mucosa intestinal.
• Diarrea .
• Gasos i inflor a causa d'una fermentació bacteriana excessiva als intestins.
• Sensació de baixa energia a causa d'una capacitat reduïda per absorbir energia dels aliments.
• Mucositis gastrointestinal causada per radioteràpia.

Com es mesura la permeabilitat intestinal?

Actualment no hi ha cap prova estàndard que pugui mesurar directament la permeabilitat intestinal en pacients. Aquesta és una de les raons per les quals la permeabilitat intestinal no s'accepta actualment com a diagnòstic mèdic. No obstant això, s'estan duent a terme diverses proves diferents a nivell de recerca clínica per trobar evidència de permeabilitat intestinal en pacients. Aquestes proves inclouen:

• Anàlisi d'orina: consisteix a donar-te una beguda amb una barreja de sucres de diferents mides (alguns dels quals normalment no són absorbits pels intestins). A continuació, es mesuren els nivells de sucre a l'orina per veure quins sucres han travessat la paret intestinal.
• Anàlisi de sang: consisteix a prendre una mostra de sang i buscar signes de bacteris intestinals. Aquesta prova busca anticossos específics i biomarcadors com ara endotoxines.
• Biòpsia de teixit: aquesta és una prova una mica més complicada. Es col·loca una mostra de teixit del còlon en un dispositiu especial anomenat "cambra d'Ussing". Aquest utilitza un corrent elèctric per mesurar el moviment dels ions a través de la barrera intestinal. Aquesta mesura del moviment dels ions és similar al moviment de l'aigua.
• Endomicroscòpia confocal: Es tracta d'una versió millorada de l'endoscòpia.Això permet als científics veure el revestiment dels intestins amb una resolució i un augment molt alts. S'injecta un fluid especial (líquid de contrast) en una vena i es pot veure com es filtra als intestins si hi ha un forat al revestiment.

Com curar ràpidament un "intestí permeable"?

L'única manera de curar la "permeabilitat intestinal" o l'augment de la permeabilitat intestinal és tractar la malaltia subjacent que la va causar . Per exemple, s'ha demostrat que els tractaments específics per a malalties associades amb la permeabilitat intestinal, com la malaltia inflamatòria intestinal (MII) i la celiaquia, reparen el revestiment intestinal en les persones afectades per la malaltia.

Però, recordeu que no s'ha demostrat que els tractaments que només es dirigeixen al revestiment intestinal curin aquestes malalties ni evitin la recurrència de la permeabilitat intestinal.

Com puc cuidar la meva salut intestinal? (Consells per mantenir el nostre intestí sa)

Els científics continuen investigant diversos tractaments que poden millorar la salut general i la força del revestiment intestinal. Aquests tractaments poden no controlar completament una afecció important. Tanmateix, poden ajudar a reduir l'impacte de factors quotidians com la dieta, l'estrès i el creixement excessiu de bacteris sobre el revestiment intestinal. També poden ajudar a alleujar els símptomes generals "gastrointestinals". Alguns d'aquests tractaments inclouen:

• Probiòtics: S'estan estudiant alguns tipus específics de probiòtics per la seva capacitat de restaurar la funció de la barrera intestinal. Tanmateix, en general, els probiòtics poden ajudar a mantenir la salut del revestiment intestinal evitant el creixement excessiu de bacteris dolents a l'intestí, especialment a l'intestí prim.
• Prebiòtics: Els prebiòtics són aliment per als bacteris bons de l'intestí. Els alimenten i els ajuden a combatre els bacteris dolents. Normalment són fibres vegetals: una altra raó per la qual hauries de menjar fruites i verdures!
• Redueix el greix i el sucre de la teva dieta: Aquests afavoreixen el creixement de bacteris dolents a l'intestí. També alliberen substàncies digestives agressives (emulsionants dietètics) que poden irritar l'intestí.
• Nutrició: Una dieta equilibrada que inclogui tots els macronutrients i micronutrients necessaris (vitamines i minerals) pot ajudar a enfortir l'intestí. La vitamina D i l'aminoàcid L-glutamina poden ajudar especialment a reparar el revestiment de l'intestí.
• Dieta baixa en FODMAP:Aquesta és una dieta especial. Es recomana per a persones amb SII (síndrome de l'intestí irritable) i per a aquells que són sensibles a certs aliments. Això és degut a que elimina gradualment molts desencadenants alimentaris comuns. Si la segueixes durant un temps, pots descobrir a quins aliments ets sensible i, alhora, donar-li al teu intestí el descans que necessita per reparar-se.

Finalment, què cal recordar (missatge per emportar)

Molta gent té símptomes gastrointestinals inexplicables. De vegades pot ser molt frustrant trobar-ne la causa. Per tant, a falta d'una resposta clara, la "síndrome de l'intestí permeable" s'ha convertit en un diagnòstic popular per a la indigestió comuna i potser per a moltes altres afeccions.

Tanmateix, la veritable hiperpermeabilitat intestinal és una afecció molt específica i greu. No és suficient per explicar els símptomes de la majoria de les persones.

La majoria de la gent té inflamació intestinal general , la condició que precedeix la permeabilitat intestinal. Pot ser causada per una malaltia específica o pot ser el resultat d'una combinació de mala alimentació, estrès crònic i altres factors comuns.

Primer, intenta eliminar aquests factors comuns. Si això no ajuda, assegura't de consultar un metge . Un gastroenteròleg qualificat et pot ajudar a descartar les possibles causes dels teus símptomes específics.

` Intestí permeable, síndrome de l'intestí permeable, intestí permeable, permeabilitat intestinal, sistema digestiu, malestar estomacal, salut intestinal, nutrició