La majoria de nosaltres hem tingut mal d'esquena o mal d'esquena almenys una vegada a la vida, oi? Per a alguns, millora en un dia o dos. Però per a altres, aquest mal d'esquena ha estat allà durant mesos o anys. Hi ha qui té tant dolor que no pot fer res útil, seure o estar dret. Això pot ser realment una afecció potencialment mortal. Així que avui, parlarem d'aquesta cosa anomenada mal d'esquena.
Què hauries de fer primer?
Si tens mal d'esquena, sobretot si ja fa unes setmanes que dura, el més important és anar al metge . Algunes persones pensen: "És normal" i ho ignoren. Però això és un gran error.
Un metge t'examinarà, et farà preguntes i intentarà trobar la causa exacta d'aquest dolor.
- Com va començar el dolor?
- A quina hora augmenta?
- Disminueix quan fas alguna cosa?
- Algú de la teva família té aquestes afeccions?
És important saber exactament què són aquestes coses, perquè de vegades el mal d'esquena pot ser un símptoma d'una afecció més greu.
El més important és que si tens mal d'esquena durant més de 6 setmanes, sens dubte hauries de consultar un especialista. Això assegurarà que no tinguem cap afecció greu com ara infecció, tumor o fractura .
Quins són els tractaments?
El millor és que ara hi ha molts tractaments eficaços per al mal d'esquena. Depenent de la teva condició, el teu metge triarà el tractament més adequat per a tu.
Coses d'ús comú
Si el dolor és lleu o moderat, podeu trobar alleujament d'aquests problemes:
- Analgèsics presos per prescripció mèdica .
- Remullar-se en aigua calenta o gel.
- Massatge lleuger.
- Canviar una mica la rutina diària i donar un descans a l'esquena. Però no un descans complet, les activitats lleugeres poden ajudar-te a recuperar-te més ràpidament.
Medicaments i tractaments especials
De vegades, el dolor és difícil de controlar només amb analgèsics simples. Especialment en casos de mal d'esquena crònic, hi pot haver un procés químic darrere. En aquests casos, els metges poden recomanar altres medicaments.
| Mètode de tractament | Una explicació senzilla |
|---|---|
| antidepressius | Els medicaments com Cymbalta (duloxetina) funcionen afectant les substàncies químiques (neurotransmissors) del cervell que controlen el dolor, reduint el dolor a llarg termini. No són només per a la depressió. |
| Medicaments per a les convulsions | Medicaments com Topamax i Neurontin poden ajudar a controlar el dolor nerviós, especialment el dolor que s'irradia per les cames després d'una cirurgia d'esquena. |
| Bloquejadors del TNF-alfa | Aquests són fàrmacs biològics. Controlen les substàncies químiques que causen inflamació articular en afeccions com l'artritis. També s'ha descobert que tenen algun efecte sobre el mal d'esquena. |
| Pegat de lidocaïna | Això és una cosa que s'aplica a la pell com un embenat. Allibera una substància anestèsica a la pell, reduint el dolor a la zona. És un mètode molt segur. |
| Injeccions de bòtox | El bòtox, que s'utilitza amb finalitats cosmètiques, també s'utilitza per tractar el dolor causat per espasmes musculars a l'esquena. Quan s'injecta a la zona del dolor, els músculs es relaxen i el dolor disminueix. Els efectes poden durar diversos mesos. |
L'exercici és la millor medicina!
Abans, quan tenies mal d'esquena, et deien que et quedessis al llit i descansessis. Però ara aquesta opinió ha canviat completament . Ara els metges diuen que et pots recuperar més ràpidament fent activitats lleugeres en lloc de quedar-te al llit per un simple mal d'esquena.Això és.
Per a aquells que pateixen de mal d'esquena a llarg termini, el millor tractament és participar en un programa d'exercicis que enforteixi els músculs de l'esquena.
- Per què és important? Quan no fem servir l'esquena perquè ens fa mal, els músculs que envolten la columna vertebral es debiliten. Això fa que la columna vertebral sigui més fràgil.
- Què passa amb l'exercici? Quan enforteixes els músculs de l'esquena amb exercicis específics, l'esquena rep un bon suport. A més, quan fas exercici, el teu cos produeix analgèsics naturals anomenats endorfines . Això redueix considerablement el dolor.
Recorda que no es tracta de fer els exercicis que et vinguin de gust. Es tracta de fer els exercicis correctes que et recomana el metge o fisioterapeuta , que són apropiats per a la teva condició.
Quan és necessària la cirurgia?
No tothom amb mal d'esquena necessita cirurgia. De fet, molt poques persones arriben fins al punt de la cirurgia. La cirurgia es recomana per a pacients que no han respost a altres tractaments i que tenen una causa específica (per exemple, una hèrnia discal entre les vèrtebres que causa un nervi pinçat).
La bona notícia és que, a diferència del passat, les cirurgies ara es realitzen amb tècniques mínimament invasives . Això significa que la cirurgia es pot realitzar a través d'una petita incisió i la recuperació pot ser ràpida. No cal estar a l'hospital durant setmanes ni descansar durant mesos com abans.
Missatge per emportar
- No ignoris el mal d'esquena com una cosa normal. Sobretot si persisteix, assegura't de consultar un metge .
- Conèixer la causa exacta del dolor és el primer pas del tractament, per la qual cosa és important assegurar-se que no hi hagi cap afecció greu.
- A més dels analgèsics comuns, ara hi ha molts medicaments i tractaments especials per al dolor nerviós i la rigidesa muscular.
- El millor per a una recuperació a llarg termini és enfortir els músculs de l'esquena amb els exercicis adequats . Estar actiu t'ajuda a recuperar-te més ràpid que quedar-te al llit.
- La cirurgia és l'últim recurs i només és necessària en un nombre molt reduït de persones.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari