També tens una estranya sensació de malestar després que hagi passat una migranya? Parlem d'aquesta "Ressaca de la Migranya" o "Postdrome"!

També tens migranya i, abans que puguis pensar: "Oh, gairebé s'ha acabat", et sents dèbil, marejat i incapaç de fer res durant un dia o dos després que el mal de cap desaparegui? Sents com si totes les teves forces s'haguessin esgotat del teu cos? Si és així, és possible que estiguis experimentant una "ressaca migranyosa" . Els metges també l'anomenen "postdrome". Avui en parlarem amb més detall .

Què és això de "(Ressaca per Migranya)" o "(Postdrome)"?

En poques paraules, la "ressaca per migranya" és un conjunt d'altres símptomes no relacionats amb el mal de cap que experimenteu després que el mal de cap hagi desaparegut i pugueu tornar a funcionar amb normalitat. Aquests símptomes poden durar des d'unes poques hores fins a un parell de dies.

Sabies que hi ha quatre etapes principals d'una migranya? Aquesta és la "Ressaca de la Migranya" i l'última etapa, la "Fase Postdròmica". Aquí és quan comences a sentir alleujament. Tanmateix, no tothom que pateix migranya experimentarà els símptomes d'aquesta etapa "Postdròmica".

No obstant això, per a moltes persones amb aquesta "ressaca migranyosa", el mal de cap en si i els efectes secundaris poden ser molt molestos. Per tant, és molt important consultar un metge i buscar ajuda per controlar aquesta migranya i els efectes secundaris que l'acompanyen.

Amb quina freqüència és aquesta "ressaca per migranya"?

Els estudis han demostrat que més del 80% de les persones que pateixen migranya experimenten símptomes de "ressaca migranyosa". Això vol dir que no és tan estrany.

Quins són els símptomes d'aquesta "ressaca per migranya"?

Així doncs, si teniu una "ressaca per migranya", podeu experimentar un o més d'aquests símptomes:

• Sentir-se cansat tot el temps (fatiga): Pots sentir com si no hi hagués vida al teu cos i que el cansament no desapareixerà per molt que dormis.
• Dolor corporal: Pots sentir dolor a tot el cos, especialment rigidesa al coll.
• Dificultat per concentrar-se: No et pots concentrar en res i, fins i tot quan intentes pensar en alguna cosa, pots sentir com si et donés voltes al cap.
• Nàusees: Potser sentiràs que estàs a punt de vomitar o que l'estómac se t'està revoltant.
• Sensibilitat a la llum: Els ulls poden semblar incapaços de tolerar ni la més mínima llum i poden tornar-se blaus.
• Sensibilitat al soroll: Fins i tot un so petit pot ser tan molest que sembla un mal de cap i fa que vulguis tapar-te les orelles.
• Mareig: Pots sentir com si les coses giressin al teu voltant i et costi estar quiet.
• Canvis d'humor: Pots sentir una gran felicitat de sobte (eufòria) i, en altres moments, pots sentir-te trist o frustrat sense cap motiu (depressió).

Com se sent aquesta "ressaca per migranya"?

De fet, una ressaca amb migranya es sent com una ressaca tradicional l'endemà al matí després de beure massa alcohol. Sents dolor i cansament per tot arreu. També pots tenir nàusees perquè sents que estàs donant voltes per l'habitació.

Imagina't, el teu mal de cap va disminuir diumenge, però l'endemà al matí et despertes cansat, tens tot el cos pesat, inclòs el cap. Els teus ulls es tornen blaus quan encenes el llum i el so dels nens jugant és un mal de cap. Fins i tot si intentes fer alguna cosa, no pots mantenir la ment concentrada. Potser només vols estar atrapat en un lloc fosc i tranquil.

Aquests símptomes poden impedir temporalment que passis temps amb els teus éssers estimats, que facis les teves tasques diàries i fins i tot et poden fer sentir que no estàs vivint el moment.

Quant de temps pot durar aquesta "ressaca per migranya"?

Aquesta "Ressaca de la migranya" pot durar des d'unes hores fins a un parell de dies. Comença tan bon punt el mal de cap migranyós ha disminuït. Tanmateix, no és el mateix per a tothom. Per a alguns, desapareix al cap d'un temps, mentre que per a altres pot durar un parell de dies. Aquest període també pot variar d'una migranya a la següent.

Què causa aquesta "resaca de migranya"?

De fet, els metges encara no han descobert la causa exacta de les ressaques migranyoses. Tanmateix, es creu que alguns dels mateixos factors que desencadenen les migranyes, com l'estrès, l'ansietat o saltar-se àpats , també poden desencadenar ressaques migranyoses.

Qui té més risc de desenvolupar una "ressaca per migranya"?

En poques paraules, si pateix migranya, corre el risc de patir una "ressaca migranyosa". Si bé moltes persones amb migranyes experimenten símptomes "postdroms", no tothom els pateix.

Quines són les complicacions d'aquesta "ressaca per migranya"?

Una "ressaca per migranya" és temporal. Tanmateix, depenent de com us sentiu, pot afectar la vostra capacitat per dur a terme les vostres activitats diàries. És possible que ni tan sols tingueu ganes de llevar-vos del llit fins que els símptomes desapareguin. Tanmateix, no causa cap complicació a llarg termini.

Com reconeixes aquesta "ressaca per migranya"?

Un metge diagnostica una migranya preguntant-te coses com ara:

• El vostre historial mèdic .
• Historial mèdic familiar (historial biològic familiar).
• Símptomes i freqüència dels símptomes que tens.

Per descartar altres afeccions mèdiques, el metge també pot demanar anàlisis de sang i exploracions abans de confirmar que teniu migranyes.

Com que la ressaca per migranya es produeix després d'una migranya, el metge també us pot preguntar com us sentiu després que el mal de cap hagi desaparegut i quant de temps heu tingut aquests símptomes.

Com tractar aquesta "ressaca per migranya"?

Encara no hi ha cap tractament específic que pugui curar la ressaca per migranya. Tanmateix, si sovint pateixes ressaques per migranya, el teu metge et pot recomanar medicaments per reduir la freqüència i la gravetat de les migranyes.

No obstant això, hi ha algunes coses que podeu fer per ajudar el vostre cos a recuperar-se després d'una migranya. Aquestes també poden ajudar a reduir la durada dels símptomes "postdroms":

• Descansa prou. Si et sents cansat, no et forcis a treballar.
• Beu molta aigua i segueix una dieta equilibrada. No deixis que el teu cos es deshidrati. Menja aliments nutritius.
• Feu exercici físic lleuger. Per exemple, feu exercicis d'estirament.
• Mantingueu-vos allunyats de coses que empitjoren els vostres símptomes. Per exemple, llums brillants i sorolls forts.
• Per a algunes persones, beure una beguda amb cafeïna pot ajudar a reduir els símptomes de la ressaca per migranya. Però per a altres, en realitat els pot empitjorar. Per tant, cal veure com us afecta.
• Algunes persones poden trobar alleujament aplicant-se una manta elèctrica o una bossa de gel, o meditant .

El més important és no obligar-se a fer activitats extenuants independentment dels símptomes. Fer-ho pot impedir que el cos es recuperi completament de la migranya i fins i tot pot desencadenar un altre atac de migranya.

Si tens migranyes freqüents, pot ser molt útil portar un diari o un registre de la migranya . Això t'ajudarà a fer un seguiment dels teus patrons o desencadenants de la migranya, de com et sents i del que fas per reduir els símptomes. Les solucions que et funcionen poden ser diferents de les que funcionen per a altres persones amb migranyes.

Què he d'esperar si tinc una "ressaca per migranya"?

Una "ressaca per migranya" és un senyal que la migranya està a punt d'acabar. Els símptomes poden deixar-te cansat, adolorit i amb confusió durant un màxim de 48 hores. Però aquests símptomes poden desaparèixer abans. Un cop desapareguin, tornaràs a sentir-te tu mateix.

És difícil dir exactament quan tindràs ressaca per migranya. Però moltes persones que tenen migranyes regularment la experimentaran en algun moment de la seva vida. Un metge et pot ajudar a controlar les migranyes.

Es pot prevenir la ressaca per migranya?

Com que es desconeix la causa exacta de la ressaca per migranya, no hi ha cap manera coneguda de prevenir-la. Tanmateix, un metge pot recomanar medicaments preventius per reduir la freqüència amb què es pateixen migranyes.

Quan hauria de veure un metge?

Si teniu migranyes freqüents o si els mals de cap empitjoren o són més dolorosos, assegureu-vos de consultar un metge. A més, si teniu algun d'aquests símptomes no relacionats després d'una migranya (ressaca per migranya) que dura més de 48 hores, informeu-ne al vostre metge.

Quines preguntes li hauria de fer al meu metge?

Quan vagis a veure un metge, és una bona idea fer preguntes com aquestes:

• Què puc fer per desfer-me ràpidament d'una "ressaca per migranya"?
• Quins tractaments hi ha disponibles per prevenir les migranyes?
• Com puc identificar els desencadenants de la meva migranya?
• És una bona idea portar un diari per registrar els meus símptomes?

Quan tens una migranya, pot ser el pitjor mal de cap de la teva vida. Fins i tot després que el mal de cap hagi desaparegut, és possible que encara sentis que no estàs completament bé. Una "ressaca migranyosa" és l'última etapa d'una migranya. Tanmateix, els símptomes haurien de desaparèixer en 48 hores i llavors tornaràs a sentir-te tu mateix.

Les coses més importants que has de recordar (Missatge per emportar)

Espero que hàgiu entès alguna cosa del que hem parlat sobre la "(Ressaca per migranya)". No tingueu por, això no és res perillós, però és molt important ser-ne conscient.

Recorda que si encara et sents estranyament cansat, tens dolors corporals i no et pots concentrar després que la migranya desaparegui, podria ser una ressaca de migranya.

>

Descansa molt, beu aigua, segueix una dieta equilibrada, fes exercici lleuger i evita les coses que empitjoren els teus símptomes.

>

Si aquests símptomes duren més de dos dies o si les migranyes es produeixen amb freqüència, assegureu-vos de consultar un metge.

No estàs sol, molta gent ha tingut aquesta experiència. Amb una gestió adequada, aquesta condició es pot controlar.

Migranya , Ressaca per migranya, Postdrome, Símptomes de mal de cap, Fatiga, Nàusees, Tractament de la migranya