Alguna vegada has sentit marejos, nàusees o mal de panxa mentre viatjaves en autobús per una zona muntanyosa com Nuwara Eliya, o mentre agafaves un vaixell per observar balenes a Mirissa? Potser ho has experimentat mentre pujaves a una roda de fira en una fira. En realitat, és una molèstia comuna que molta gent experimenta. Mèdicament, això és el que anomenem
mareig . No és una malaltia perillosa, però pot ser força incòmoda i pot arruïnar la diversió d'un viatge. Així doncs, vegem per què passa això i com evitar-ho.
Per què tenim mareig?
En poques paraules, això és causat per un conflicte entre els missatges que s'envien des dels nostres sentits fins al cervell. Imagineu-vos que aneu al seient del darrere d'un cotxe.
- Els teus ulls: Potser estàs mirant el seient del davant o alguna cosa dins del cotxe. Els teus ulls li diuen al teu cervell: "Estem en un lloc, no hi ha moviment".
- Orella interna: La part del cos que controla l' equilibri , situada dins de l'orella, detecta la velocitat del vehicle, la inclinació del cotxe en les corbes i els sots de la carretera. Així doncs, l'orella envia un missatge al cervell: "Anem massa ràpid, perdrem el control".
- Els músculs i les articulacions : els músculs del cos també senten aquest moviment.
Ara, mireu, el cervell rep tres missatges contradictoris. Els ulls us diuen que és en un lloc i les orelles us diuen que s'està movent. Quan rebeu aquests missatges contradictoris i contradictoris alhora, el cervell es confon. Com a resultat d'aquest estat de confusió, teniu símptomes com marejos, nàusees i vòmits.
El paper de l'oïda i el cervell
El sistema d'equilibri dins de l'orella
L'equilibri del nostre cos està controlat principalment per un sistema especial dins de l'orella. L'anomenem
sistema vestibular . Té tres canals semicirculars i dues parts en forma de sac. Quan sacseges el cap, corres o t'inclines, un fluid dins d'aquests canals es mou. Segons aquest moviment, la informació sobre el teu moviment s'envia al cervell. Aquest sistema també ajuda el cervell a saber si estàs dret o estirat, depenent de la gravetat. Aquest sistema vestibular juga un paper important en el mareig.
Normalment, el cervell recopila i interpreta totes aquestes dades dels ulls, les orelles i els músculs per crear-nos una imatge clara. Però quan viatgem, aquests senyals es barregen. Quan ets en un avió, sents que t'estàs movent, però quan mires al teu voltant, sents que estàs quiet. Perquè tot dins de l'avió està quiet. De la mateixa manera, després de passar dies en un vaixell i després desembarcar, algunes persones encara senten que el terra tremola. Tot això es deu a senyals contradictoris que rep el cervell.
Qui ho aconsegueix més?
El mareig pot afectar a qualsevol persona, però és més freqüent
en dones embarassades i nens d'entre 2 i 12 anys. Algunes persones que tenen migranyes també són més propenses a desenvolupar mareig.
El més important és que aquesta no és una malaltia que es pugui transmetre de persona a persona com un refredat. Així que no tinguis por de tenir aquesta molèstia.
Quins són els símptomes d'això?
El mareig per moviment pot començar de sobte. Pot començar amb una lleugera molèstia i anar augmentant gradualment de gravetat. Els principals símptomes es mostren a la taula següent.
| Símptoma | Descripció |
|---|
| Nàusees i vòmits | Aquest és el símptoma principal i més comú: sensació de malestar i a punt de vomitar. |
| Marejos | Sensació com si l'entorn estigués girant o com si tu estiguessis girant. |
| Suors freds | De sobte sento fred i començo a suar. |
| Pal·lidesa de la cara | La cara apareix pàl·lida a causa de la disminució del flux sanguini. |
| Augment de la salivació | El vòmit és un símptoma comú abans del vòmit. |
| Pèrdua de gana, fatiga i mal de cap | Algunes persones també poden experimentar aquests símptomes. |
La majoria de les vegades, un cop t'acostumes al viatge, ja sigui al ritme del vaixell o al moviment del tren, aquesta incomoditat desapareixerà per si sola. Però si no ho fa, pots provar aquestes coses senzilles.
- Calma't: No t'estressis. Respira profundament i exhala lentament. Compta des de 100 per mantenir la ment concentrada. Tancar els ulls sovint ajuda.
- Mira alguna cosa quieta: si vas en un vaixell, mira l'horitzó distant. Si vas en un cotxe, mira pel parabrisa la carretera en la distància. Mirar els arbres que es mouen ràpidament cap al costat et pot fer sentir encara més marejat .
- Trieu el millor seient: Si és possible, intenteu triar un seient per sobre de la coberta en un avió, un seient al mig de la coberta superior en un vaixell o un seient a la part davantera d'un cotxe/autobús. Hi ha menys moviment i, per tant, menys incomoditat.
- Fes un àpat lleuger abans del viatge: No viatgis amb gana i no mengis fins que estiguis satisfet. Evita els aliments grassos i picants i emporta't un àpat lleuger.
- Aire fresc: Si és possible, obriu la finestra del cotxe i deixeu entrar una mica d'aire fresc. Eviteu estar a prop de persones que fumen i, si fumeu, eviteu-ho en aquest moment.
- Eviteu llegir: Llegir llibres, diaris o mirar el telèfon mentre viatgeu pot augmentar els marejos . Per tant, eviteu aquestes coses.
- Evitar l'alcohol : Evitar beure alcohol abans i durant el viatge.
Remeis naturals
- Gingebre cru: Fa temps que es diu que és bo per a les nàusees. Algunes persones troben alleujament mastegant un tros de gingebre o bevent te de gingebre. Tanmateix, el gingebre pot fluidificar la sang , així que si esteu prenent medicaments per a una altra afecció, parleu amb el vostre metge abans d'utilitzar-lo.
- Menta: Es diu que mastegar una o dues fulles de menta o inhalar l'aroma de menta proporciona un efecte calmant al cos.
Els fàrmacs utilitzats per a això
Si aquesta incomoditat és massa gran i difícil de controlar amb les mesures anteriors, podeu
Parla amb el teu metge i aconsegueix la medicació adequada. No compris medicaments a la farmàcia pel teu compte. Alguns medicaments poden causar efectes secundaris com somnolència i sequedat de boca. Alguns dels medicaments més utilitzats són:
- Dimenhidrinat
- Escopolamina (és un pegat que s'aplica darrere l'orella)
- Meclizina
- Prometazina
El més important és consultar sempre un metge abans d'utilitzar qualsevol d'aquests medicaments, sobretot si esteu embarassada, alletant o prenent medicaments per a altres afeccions mèdiques.
Quan hauries de veure un metge?
Normalment, el mareig desapareix sol al cap d'unes hores del viatge. Tanmateix, si encara teniu aquests símptomes
diverses hores després del viatge , consulteu immediatament un metge. Aneu amb compte si teniu els símptomes següents:
- Mal de cap intens i persistent
- Vòmits persistents
- Pèrdua d'audició o altres molèsties a l'oïda
- Dolor al pit
- Visió borrosa
Si teniu algun d'aquests símptomes, podria ser un signe d'alguna cosa més que el mareig. Per tant,
consulteu immediatament un metge o aneu al
servei d'urgències (UTE) de l'hospital més proper.
Missatge per emportar
- El mareig per moviment no és una malaltia perillosa, sinó més aviat una molèstia causada per senyals contradictoris rebuts pel cervell.
- Això pot passar amb més freqüència en dones embarassades i nens petits.
- Mentre viatgeu, coses senzilles com mirar l'horitzó distant, prendre l'aire fresc, menjar àpats lleugers i evitar llegir poden proporcionar alleujament.
- Si esteu prenent medicaments per a això, assegureu-vos de consultar primer amb el vostre metge.
- Si els símptomes (especialment mal de cap intens, vòmits persistents) persisteixen fins i tot hores després del viatge, consulteu immediatament un metge.
mareig singales, vòmits durant el viatge, vòmits a l'autobús, marejos, sistema vestibular, molèsties durant el viatge, medicaments per al mareig
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment