Sents marejos quan viatges en autobús o en cotxe? Parlem del mareig per moviment!

Alguna vegada has estat en un autobús, cotxe o vaixell i de sobte has sentit marejos, nàusees i malestar? Per a alguns, aquesta és una experiència molt familiar i inquietant. Fins i tot si comences com un viatge divertit, aquesta incomoditat pot arruïnar tot el viatge. Avui parlem d'aquest "mareig", o conegut mèdicament com a mareig , que pateix molta gent. No es tracta d'una malaltia perillosa, però només la persona que la pateix sap com d'incòmode se sent en aquell moment.

Per què ens passa això?

En poques paraules, el mareig es produeix quan hi ha un conflicte entre els missatges que els nostres sentits envien al nostre cervell. Els nostres ulls, músculs i, sobretot, l'oïda interna envien informació al nostre cervell sobre l'entorn en què ens trobem. Quan aquesta informació entra en conflicte, el cervell es confon. Imagineu-vos que esteu asseguts al seient del darrere d'un cotxe, mirant el telèfon.

• Com que els teus ulls miren el telèfon, envien un missatge al teu cervell que "ets en un lloc, quiet".
• Però l'oïda interna i el cos són molt sensibles a la velocitat del cotxe, a la manera com gira i als sots de la carretera. Així doncs, aquests sentits diuen al cervell: "No, vas massa ràpid".

Ara el cervell rep dos missatges contradictoris. Aquesta confusió de missatges fa que el cervell es "confongui" i, en resposta, comences a sentir marejos, suors fredes, nàusees i vomites.

Com estan connectades les nostres orelles i el nostre cervell amb això?

L'orella interna és un centre important per controlar l'equilibri del nostre cos. L'anomenem sistema vestibular . Aquest sistema consta de petits canals i sacs plens de líquid. Quan movem el cap, aquest líquid es mou amb el moviment. A través d'això, el cervell rep constantment informació sobre la posició del nostre cap. També li indica si estem drets o estirats a través de les parts sensibles a la gravetat. Normalment, el cervell recopila totes aquestes dades, les analitza i crea una imatge completa que té sentit. Però quan hi ha un conflicte entre el que veiem amb els nostres ulls i el que sentim amb les nostres orelles, com quan viatgem, el cervell no pot processar aquests missatges correctament. El resultat d'aquesta condició confusa és el mareig per moviment.

Qui és més probable que vegi aquesta condició?

Què és el mareig per moviment?Qualsevol persona ho pot contraure, però algunes persones hi són més propenses.

• Nens petits d'entre 2 i 12 anys
• Mares embarassades
• Persones amb migranyes

El més important és que aquesta no és una malaltia que es pugui transmetre d'una persona a una altra com un refredat.

Símptomes freqüents

El mareig pot començar de sobte. Pot començar amb una lleugera molèstia i anar augmentant gradualment.

Quines són algunes maneres senzilles de reduir aquest malestar?

La majoria de les vegades, aquests símptomes desapareixen sols un cop t'acostumes al viatge o el viatge s'ha acabat. Però si et costa esperar que desapareguin, prova aquestes coses senzilles.

• Mira a la distància: Mira un objecte immòbil (com un arbre o una muntanya) en la direcció de la marxa, allunyat del parabrisa. Si ets en un vaixell, mira l'horitzó.
• Calma't: Respira profundament. Tancar els ulls també ajuda a algunes persones.
• Evita llegir: Deixa de llegir llibres, diaris i mirar el telèfon mentre viatges. Aquesta és la principal raó que augmenta el mareig.
• Pren molta aire fresc: Obre la finestra del cotxe i deixa entrar aire fresc. Evita estar a prop de persones que fumen i no fumis tu mateix.
• Menjar i beguda: No passis gana ni mengis en excés abans d'anar-hi. Menja un àpat lleuger. Evita completament l'alcohol .
• Trieu el millor seient: Si és possible, trieu un seient al seient davanter d'un cotxe, al mig d'un autobús, a sobre de la coberta d'un avió o al mig de la coberta superior d'un vaixell. Aquests llocs són menys propensos a vibracions i moviment.

Remeis naturals

Algunes persones també troben alleujament d'aquestes coses:

• Gingebre cru: Es diu popularment que és bo per a les nàusees. Tanmateix, el gingebre pot fluidificar la sang, així que si esteu prenent medicaments per a una altra afecció (especialment malalties del cor o diabetis ), assegureu-vos de parlar amb el vostre metge abans d'utilitzar-lo.
• Menta (menta): Algunes persones troben alleujament mastegant xiclet de menta o inhalant l'olor de menta.

Medicaments i consells mèdics

Si pateixes aquest malestar amb freqüència i intensitat, pots parlar amb el teu metge sobre com obtenir la medicació adequada. Tot i que alguns d'aquests medicaments estan disponibles sense recepta, el més segur és obtenir-los sota prescripció mèdica.

• S'utilitzen medicaments com el dimenhidrinat (Dramamine) i la meclizina (Antivert, Bonine) . S'han de prendre aproximadament una hora abans del viatge.
• L'escopolamina (Maldemar) és un pegat que s'aplica darrere l'orella. És eficaç durant uns 3 dies si s'aplica 4 hores abans.

Quan hauries de veure un metge?

El mareig per moviment sol desaparèixer sol un cop acabat el viatge. Tanmateix, si experimenteu algun dels símptomes següents, és important que consulteu un metge.

• Si continueu sentint marejos o vomitant fins i tot hores després del vostre viatge.
• Si tens un mal de cap intens .
• Si tens dolor al pit .
• Si sents que la teva audició està disminuint .
• Si tens dificultats per caminar o per mantenir l'equilibri.

En aquesta situació , consulteu immediatament el vostre metge per determinar si els símptomes són deguts al mareig o a un signe d'una altra afecció mèdica greu. Mareig, Mareig, Mareig, Vòmits, Molèsties durant el viatge, Vòmits a l'autobús, Mareig