Sempre tens son durant el dia? Vinga, parlem del test de latència múltiple del son (MSLT)!

Sovint també tens son durant el dia? Per ser precisos, fins i tot si dorms bé a la nit, tens dificultats per mantenir-te despert durant el dia i sents que se't tanquen els ulls? Aleshores, es tracta d'una prova especial que pot ser molt important per a tu. És el que anomenem la prova de latència múltiple del son, o prova MSLT, com s'anomena entre els metges. Vegem què és i per què es fa.

Què és la prova de latència múltiple del son (MSLT)?

En poques paraules, aquesta prova MSLT mesura la rapidesa amb què t'adormes durant el dia (això s'anomena latència del son ) i quines etapes del son passes quan fas una migdiada. Un professional sanitari, normalment el teu metge, utilitza aquesta prova per ajudar a determinar la causa de la teva somnolència diürna excessiva i per ajudar a diagnosticar els trastorns subjacents del son.

Què detecta exactament aquesta prova MSLT?

Una prova MSLT ajuda principalment a identificar afeccions com ara:

• Narcolèpsia: Es caracteritza per somnolència diürna incontrolable i inici sobtat del son.
• Hipersòmnia: També es caracteritza per una somnolència excessiva. Tot i que dormiu prou a la nit, encara teniu son durant el dia.

Quan es realitza una MSLT?

Aquesta prova MSLT es fa durant el dia . A més, sempre es fa després d'un estudi de son nocturn. És a dir, els metges primer realitzen un estudi de son nocturn (també anomenat "polisomnografia") per obtenir una imatge completa del vostre son i després fan aquesta MSLT.

Per a qui és més adequat aquest test MSLT?

Si també tens dificultats per mantenir-te despert durant el dia, és a dir, si sovint tens son, un metge et pot suggerir que et facis aquesta prova MSLT. Imagina't, si aquesta somnolència t'impedeix fer les teves tasques diàries correctament, interromp la teva feina a l'oficina, els deures escolars o fins i tot les interaccions socials diàries, és una cosa a tenir en compte. Sobretot si aquesta somnolència diürna continua durant diversos mesos, sens dubte és una bona idea consultar un metge i demanar consell.

Abans de decidir si us heu de fer una MSLT, el vostre metge us pot demanar que feu una prova anomenada Escala de Somnolència d'Epworth . Consta de vuit preguntes que heu de respondre vosaltres mateixos. Això donarà al vostre metge una idea de com la somnolència diürna afecta la vostra vida diària.

Com funciona aquesta prova MSLT? Què passa exactament?

La prova MSLT avalua la somnolència diürna programant cinc migdiades durant el dia. Després de cada migdiada, es fa una pausa de dues hores entre migdiades. A mesura que fas cada migdiada, es connecten petits sensors al teu cos.Se n'instal·len uns quants. Aquests sensors permeten al metge controlar l'activitat cerebral i els moviments oculars.

Els metges es fixen principalment en la rapidesa amb què t'adormes i si entres en una fase especial del son anomenada son REM (Rapid Eye Movement - Moviment Ocular Ràpid) durant les migdiades. El son REM normalment es produeix quan entrem en un son profund. Per tant, si encara entres en REM fins i tot durant les migdiades, podria ser un signe d'un trastorn subjacent del son com la narcolèpsia.

Com ens preparem abans d'una MSLT?

El metge li donarà algunes instruccions específiques a seguir abans d'una MSLT. Aquestes instruccions poden incloure:

• Mantingueu un horari de son, anant a dormir i despertant-vos a la mateixa hora, durant unes setmanes abans de la prova. Això és molt important.
• Porta un diari de son per registrar les teves hores d'anar a dormir i de despertar-te durant almenys dues setmanes.
• És possible que et demanin que portis un dispositiu anomenat actígraf , que pot fer un seguiment dels teus patrons de son i vigília.
• Si actualment esteu prenent algun medicament o suplement, heu de consultar al vostre metge si necessiteu fer algun canvi. No comenceu ni deixeu de prendre cap medicament sense el consell del vostre metge.

La prova MSLT sol començar amb un estudi de son nocturn (polisomnografia) l'endemà al matí. Després de despertar-se de la prova aquella nit, teniu unes hores per descansar abans que comenci la MSLT. Durant aquest temps, el vostre metge pot fer proves addicionals, com ara una anàlisi de sang o orina (especialment una prova de detecció de fàrmacs ), ja que alguns fàrmacs poden afectar el vostre son, així com el vostre estat de vigília. També us poden demanar que completeu una breu enquesta al centre del son sobre com heu dormit.

Què esperar durant la prova MSLT?

Aquí teniu una guia pas a pas sobre com es realitza la prova MSLT:

1. Et fan estirar-te en un llit.

2. Un professional sanitari us col·locarà uns sensors a la superfície de la pell.

3. A continuació, comproveu si els sensors funcionen correctament.

4. Apagueu els llums de l'habitació i surten de l'habitació.

5. Et diuen que facis una migdiada.

6. Et desperten després d'un temps predeterminat (normalment una migdiada dura com a mínim 20 minuts).

7. Et trauran els sensors del cos.

8. Se us demanarà que respongueu un qüestionari preguntant-vos com us sentiu després de despertar-vos.

9. Aleshores tindràs dues hores de descans . Aquest temps és teu. Tanmateix, has de romandre despert durant aquestes dues hores. Si vols, pots sortir del centre de son i prendre un refrigeri o una beguda. Però no beguis res que contingui cafeïna, com ara cafè, te o xocolata.

D'aquesta manera pots fer fins a cinc migdiades durant el dia .Ho has d'assumir, amb aquella pausa de dues hores després de cada migdiada.

Si teniu algun problema mentre dormiu, el metge o el treballador sanitari són just fora de l'habitació. Hi ha un micròfon bidireccional al costat del llit, de manera que podeu parlar amb ells en qualsevol moment.

Els dormitoris són foscos i silenciosos . És recomanable que porteu roba còmoda per utilitzar durant la prova.

Què passa si no m'adormo durant el MSLT?

Ara potser esteu pensant: "Oh, estic en un lloc estrany, amb totes aquestes coses al cos i no puc adormir-me". Això és perfectament normal. No és fàcil per a cap de nosaltres adormir-se en un entorn nou, sobretot quan tenim sensors connectats al cos. En una prova MSLT, si esteu desperts 20 minuts després de l'hora d'anar a dormir programada, ho registren com a 20 minuts , tot i que en realitat no us heu adormit. Aleshores teniu aquest període de descans de dues hores abans de la vostra propera migdiada.

Alguns dels elements de la prova MSLT poden impedir que us adormiu a l'hora adequada. No passa res. El vostre metge us suggerirà altres proves si aquesta prova no és adequada per trobar la causa de la somnolència diürna.

Per ajudar-vos a adormir-vos, podeu portar els següents articles de casa vostra al centre del son:

• El teu coixí preferit.
• La teva manta .
• Llegir un llibre (llegir durant el temps lliure).

És important mantenir un horari de son constant durant unes setmanes abans de la prova. És possible que hàgiu de canviar els medicaments que preneu. També és possible que hàgiu de fer canvis en el que mengeu i beveu, sobretot si consumiu regularment aliments que contenen cafeïna com el cafè, els refrescos i la xocolata. També és una bona idea reduir la nicotina , però si és absolutament necessari, heu de parar almenys 30 minuts abans d'anar a dormir.

Què passa després del MSLT?

Després de la fase final de son de la prova MSLT, podeu tornar a casa. El vostre metge programarà una cita de seguiment per parlar dels resultats de la prova.

Com es puntua la prova MSLT?

Les dades següents es recopilen dels resultats de la prova MSLT per avaluar la somnolència diürna:

• El temps que trigues a adormir-te (`(latencia del son)`).
• Ones cerebrals.
• Moviments oculars.

La manera com es puntua la prova pot variar lleugerament depenent de com el metge mesura les dades. El metge pot utilitzar els valors mitjans de les dades del MSLT per diagnosticar un trastorn del son si compleixes aquests criteris:

• Narcolèpsia: si trigues menys de 8 minuts a adormir-te i entres en son REM almenys dues vegades .
• Hipersòmnia: T'adormes.Si triga menys de 8 minuts, però entres en son REM durant menys de dues hores de son .

Una persona triga uns 11 minuts a adormir-se de mitjana. La majoria de la gent entra en son REM després d'uns 90 minuts.

Un metge compararà les dades de la MSLT amb dades d'altres proves com ara:

• El diari de son que has estat portant durant les últimes setmanes.
• Les dades obtingudes del dispositiu Actigraph si es porta.
• Dades d'un estudi de son nocturn (`(Polisomnografia)`).

Quant de temps es triga normalment a obtenir els resultats?

El metge li donarà uns dies per parlar dels resultats amb vostè després de la MSLT. Aquest termini pot variar, sobretot si el metge necessita proves addicionals per fer un diagnòstic complet.

Què hi ha després del MSLT?

Si us diagnostiquen un trastorn del son després de la prova MSLT, el vostre metge es reunirà amb vosaltres per discutir un pla de tractament que pugui ajudar a reduir la somnolència diürna. És possible que hàgiu de prendre medicaments o canviar els vostres hàbits de son per ajudar a controlar els símptomes.

Fins i tot si els resultats de la prova MSLT no diagnostiquen un trastorn del son, és possible que encara tingueu somnolència diürna persistent. Si és així, pot ser que calguin proves addicionals per trobar la causa d'aquest símptoma.

Quina eficàcia té la MSLT en el diagnòstic de la narcolèpsia?

La MSLT és una prova fiable per diagnosticar alguns tipus de narcolèpsia. Però cal tenir en compte que un metge normalment no utilitza la MSLT sola per fer un diagnòstic. És només una part de diverses altres proves.

Quan hauria de veure un metge?

Si la somnolència diürna interfereix amb les activitats diàries, assegureu-vos de consultar un metge . Ell us farà una MSLT i/o altres proves per proporcionar un diagnòstic oficial.

Les coses més importants que has de tenir en compte (missatge per emportar)

La somnolència diürna és una afecció que dificulta la realització de les tasques diàries, fins i tot si dormiu bé a la nit. Per esbrinar com us afecta aquest símptoma i què el causa, el vostre metge us pot suggerir una prova de latència múltiple del son (MSLT) si sospita que teniu narcolèpsia o hipersòmnia.

És normal sentir-se una mica nerviós abans d'una MSLT. Com que no dorms al teu propi llit, és possible que tinguis la sensació que no dormiràs. No et preocupis. Pots portar el teu coixí, manta, etc. preferit al centre del son. A més, mantenir un horari de son constant durant unes setmanes abans de la prova ajudarà el teu cos a acostumar-se a anar a dormir a l'hora.

Si teniu cap pregunta abans o després de la prova, pregunteu al vostre equip mèdic. Revisaran els resultats i, si cal, us aconsellaran què heu de fer a continuació.Mai és tard per parlar dels teus problemes de son!

` Prova de son, MSLT, somnolència diürna, narcolèpsia, hipersòmnia, son REM, trastorns del son