Lactància materna vs. alimentació amb llet artificial: una mica d'ajuda per prendre la decisió!

Tant si ets una mare primerenca, un pare primerenc o un pare amb un fill petit, una de les preguntes més importants que tens al cap és si donar el pit al teu nadó o amb llet artificial. Aquesta és una decisió important i, en certa manera, estressant. Però no et preocupis, parlem-ne amb més detall per facilitar-te la presa de decisions. Perquè es tracta tant de la teva comoditat i felicitat com de la del teu nadó.

Tot sobre la lactància materna

La lactància materna pot ser una experiència meravellosa tant per a la mare com per al nadó. Proporciona al nadó una nutrició excel·lent i crea un vincle especial entre mare i nadó. A moltes mares els encanta aquest vincle.

Les principals organitzacions sanitàries del món, com ara l'Acadèmia Americana de Pediatria (AAP) , l'Associació Mèdica Americana (AMA) i fins i tot l'Organització Mundial de la Salut (OMS), afirmen que la lactància materna és el millor aliment per als nadons. La lactància materna protegeix els nadons de diverses infeccions, redueix el risc d'al·lèrgies i els protegeix de moltes malalties de llarga durada.

L'AAP recomana que els nadons siguin alletats exclusivament amb llet materna durant els primers 6 mesos. Després d'això, és millor alletar durant almenys un any. Podeu alletar més temps si tant la mare com el nadó ho volen.

Imagineu-vos els beneficis de la lactància materna:

• Combatre infeccions i altres malalties: Els nadons alletats amb llet materna emmalalteixen menys sovint i tenen menys hospitalitzacions que els nadons alimentats amb llet artificial. Quan alletes, el teu nadó rep anticossos de la teva mare que ajuden a combatre les malalties. Això ajuda al sistema immunitari del teu nadó a enfortir-se. Això fa que el teu nadó sigui menys propens a contreure moltes d'aquestes infeccions:
• Infeccions d'oïda
• Inflor (diarrea)
• Infeccions de les vies respiratòries (per exemple, infeccions pulmonars)
• Meningitis

No només això, la lactància materna també pot protegir el teu nadó de:

• Al·lèrgies
• Asma
• Diabetis
• Obesitat (que significa ser massa gran)
• Síndrome de mort sobtada del lactant (SMSL )

La llet materna és especialment valuosa per als nadons prematurs.

• Nutrició perfecta i digestió fàcil: la llet materna és l'aliment més fàcil de digerir per a l'estómac petit d'un nadó, i s'anomena "l'aliment perfecte". La lactosa , les proteïnes ( sèrum i caseïna ) i el greix de la llet materna són molt fàcils de digerir per a un nadó acabat de néixer.

En general, els nadons alimentats amb llet materna tenen menys problemes digestius que els nadons alimentats amb llet artificial. Els nadons alimentats amb llet materna tenen menys probabilitats de tenir flatulències o restrenyiment perquè la llet materna és més fàcil de digerir.

A més, la majoria de les vitamines i minerals que necessita un nounat es troben de manera natural a la llet materna. Tanmateix, hi ha una cosa que els nadons no reben prou: la vitamina D. És per això que l'AAP recomana que tots els nadons alletats comencin a prendre suplements de vitamina D durant els dos primers mesos de vida. Això hauria de continuar fins que el nadó begui llet artificial o llet enriquida després d'un any.

Agències com l' Administració d'Aliments i Medicaments dels Estats Units (FDA) regulen les empreses de llet artificial per a nadons per assegurar-se que les seves fórmules continguin tots els nutrients (inclosa la vitamina D). Tanmateix, les fórmules comprades a la botiga no poden replicar la composició exacta de la llet materna. Saps per què? Perquè la llet és un ésser viu que cada mare prepara per al seu nadó. Aquest procés no es pot fer en una fàbrica.

• No costa ni un cèntim: La llet materna no costa ni un cèntim. Però el cost de la llet de fórmula és molt elevat. A més, si t'extreus llet materna i la hi dones al teu nadó, no cal que gastis diners en coses com biberons i tetines. Els nadons alletats tenen menys probabilitats de posar-se malalts, per la qual cosa és possible que hagin d'anar al metge amb menys freqüència. Això vol dir que estalvies diners en medicaments i honoraris mèdics.

• Diferents sabors: Les mares que alleten necessiten entre 300 i 500 calories addicionals al dia. Això s'ha d'ingerir a través d'una dieta equilibrada. És per això que la llet materna té un gust diferent segons el que mengi la mare. Com que la llet materna conté tanta varietat de sabors, els nadons alletats s'acostumen als sabors dels seus aliments "culturals". Per tant, quan comencen a menjar aliments sòlids, és més probable que els agradin.

• Comoditat: No cal anar al supermercat a la nit per comprar llet de fórmula. Tant si ets a casa com si no, la llet materna sempre està fresca i a punt. A més, quan alletes, no cal que t'aixequis a mitjanit per rentar biberons, netejar tetines o escalfar biberons.

• Nadons intel·ligents?: Alguns estudis suggereixen que el quocient intel·lectual ( QI ) dels nadons alimentats exclusivament amb llet materna és només lleugerament superior al dels nadons alimentats amb llet artificial.

• Contacte pell amb pell: Moltes mares que alleten gaudeixen d'aquest contacte proper amb els seus nadons. Aquest contacte pell amb pell enforteix el vincle emocional entre la mare i el nadó.

• També hi ha molts beneficis per a la mare:La sensació de poder nodrir completament el nadó dóna a la mare primerenca una gran confiança en la seva capacitat per cuidar-lo. La lactància materna crema calories i ajuda a la contracció de l'úter. Això ajuda a les mares lactants a tornar a la forma corporal i al pes que tenien abans de l'embaràs més ràpidament. A més, els estudis han demostrat que la lactància materna redueix el risc de càncer de mama, hipertensió arterial, diabetis, malalties del cor i també pot reduir el risc de càncer d'úter i d'ovari.

Reptes de la lactància materna

Per a algunes mares, la lactància materna és fàcil des del principi. Però per a altres, cal una mica de temps per acostumar-s'hi. Cal molta paciència perquè tant la mare com el nadó s'acostumin a la rutina de la lactància materna.

Aquests són problemes comuns als quals s'enfronten les mares primerenques, especialment durant les primeres setmanes i mesos:

• Molèsties personals: Moltes mares troben la lactància materna una mica difícil al principi. Tanmateix, amb el coneixement, el suport i la pràctica adequats, moltes mares ho superen.

És normal sentir una mica de dolor durant la primera setmana o els deu dies després que el nadó s'agafi al pit. No hauria de durar més d'un minut a cada presa. Tanmateix, si el dolor persisteix durant tota la presa o si et fan mal els mugrons i/o els pits, el millor és demanar ajuda a una assessora de lactància o al metge. Això sovint es deu a una presa incorrecta del pit. De vegades, també pot ser degut a alguna cosa com una infecció.

• Temps i freqüència de la lactància materna: La lactància materna és un procés que requereix molt de temps per a les mares, sobretot en les primeres etapes, ja que els nadons s'alleten amb freqüència. Tenir un horari de lactància materna i haver d'extreure's llet materna durant el dia pot dificultar que algunes mares puguin anar a treballar, fer les tasques diàries o viatjar.

A més, els nadons alimentats amb llet materna necessiten menjar més sovint que els nadons alimentats amb llet de fórmula. Això és degut a que la llet materna es digereix més ràpidament que la de fórmula. Això vol dir que el nadó pot necessitar menjar cada 2 o 3 hores (de vegades més, de vegades menys) durant les primeres setmanes.

• Dieta: Una mare que alleta ha de tenir molta cura amb el que menja i beu. Perquè aquestes coses passen al nadó a través de la llet materna. Igual que durant l'embaràs, les mares que alleten han d'evitar menjar peix amb un alt contingut de mercuri . El peix amb un baix contingut de mercuri també s'ha de menjar amb moderació.

Si la mare beu alcohol, una petita quantitat pot passar al nadó a través de la llet materna. Després de beure un got d'alcohol, espereu almenys dues hores abans de donar el pit al nadó per evitar que el nadó ingeixi alcohol. No consumiu més de 300 mil·ligrams de cafeïna (unes 1-3 tasses de cafè normal) al dia. Això pot causar inquietud i irritabilitat en alguns nadons.

• Afeccions mèdiques, medicaments i cirurgia de mama de la mare: La mare té VIH o SIDALa lactància materna no és segura si teniu una condició mèdica, com ara càncer, o si esteu prenent certs medicaments, com ara la quimioteràpia . Si una mare té cap pregunta sobre si la lactància materna és segura per a ella amb una condició mèdica, ha de consultar un metge o una assessora de lactància. Pregunteu sempre a un metge sobre la seguretat de prendre medicaments (inclosos els remeis sense recepta i els remeis a base d'herbes) durant la lactància.

Les mares que s'han sotmès a una cirurgia de mama, com ara una reducció mamària, poden tenir els conductes galactòfors danyats, cosa que pot provocar una disminució de la producció de llet. En aquests casos, la mare hauria de parlar amb el seu metge sobre això i treballar amb un especialista en lactància.

Aprenem sobre l'alimentació amb llet de fórmula (Tot sobre l'alimentació amb llet de fórmula)

Les fórmules infantils preparades comercialment són una alternativa nutritiva a la llet materna. També contenen algunes de les vitamines i nutrients que els nadons alletats necessiten com a suplements.

Aquestes llets artificials es fabriquen en fàbriques molt netes. Aquests fabricants de llet artificial intenten replicar la complexa combinació de proteïnes, sucres, greixos i vitamines que es troba a la llet materna. No és una cosa que es pugui fer a casa. Per tant, si no alleteu el vostre nadó, utilitzeu només llet artificial preparada comercialment que estigui disponible al mercat. No intenteu fer llet artificial a casa.

A més de les raons mèdiques que impedeixen la lactància materna, la lactància materna pot ser molt difícil i estressant per a algunes dones. Aquí teniu algunes altres raons per les quals les dones opten per l'alimentació artificial:

• Comoditat: La mare o el pare (o algú altre) poden donar el biberó al seu nadó en qualsevol moment. (De fet, les mares que s'extreuen llet materna poden fer-ho de la mateixa manera.) Això ajuda la mare a compartir la responsabilitat de la lactància materna i ajuda el pare a involucrar-se més en aquest important procés de lactància materna i en el vincle que l'acompanya. Pensa-hi, de vegades la mare està cansada. Que fantàstic seria si el pare pogués preparar la llet per al nadó?

• Flexibilitat: Un cop els biberons estiguin a punt, una mare que alleta pot deixar el seu nadó amb el seu pare o algú altre, sense haver de preocupar-se pel subministrament de llet del nadó. No ha d'extreure's llet materna, planificar la feina ni altres activitats relacionades amb el subministrament de llet del nadó. I les mares que alleten no han de buscar un lloc privat per alletar a l'aire lliure.

• Horari i freqüència de les preses: Com que la llet de fórmula és una mica més difícil de digerir que la llet materna, els nadons alimentats amb llet de fórmula generalment necessiten menjar menys que els nadons alimentats amb llet materna. Això vol dir que l'interval entre les preses pot ser una mica més llarg.

• Dieta: Les mares que opten per l'alimentació amb llet artificial no s'han de preocupar que el que mengen o beuen afecti el seu nadó.

Aquestes són les coses que has de tenir en compte a l'hora d'administrar llet de fórmula (Reptes de l'alimentació de fórmula)

Igual que amb la lactància materna, hi ha diversos reptes a tenir en compte a l'hora de decidir donar llet de fórmula.

• Manca d'anticossos: La llet de fórmula artificial no conté cap dels anticossos que es troben a la llet materna. Per tant, la llet de fórmula no proporciona al nadó la protecció addicional contra gèrmens i malalties que proporciona la llet materna.

• No pot igualar la complexitat de la llet materna: la llet de fórmula produïda artificialment encara no pot replicar la complexitat de la llet materna, és a dir, la seva naturalesa canviant segons les necessitats del nadó.

• Planificació i organització: La llet de fórmula no sempre està disponible, és il·limitada i a la temperatura adequada com la llet materna. La llet de fórmula requereix planificació i organització per garantir que el nadó tingui el que necessita quan ho necessita. Els pares haurien de comprar llet de fórmula i tenir-la a casa en tot moment, en lloc de córrer per les botigues a la nit.

A més, l'equip necessari, com ara biberons i tetines, ha d'estar sempre net, fàcil d'abastar i a punt. En cas contrari, hauràs de respondre a un nadó afamat i plorant. Quan alleten de 8 a 10 vegades al dia, els pares es poden esgotar ràpidament si no estan preparats i organitzats.

• Cost: La llet de fórmula és força cara. La fórmula en pols és la més econòmica. La fórmula concentrada és la següent més cara, seguida de la fórmula llesta per alimentar. Les fórmules especialitzades, com la fórmula de soja i les fórmules hipoal·lergèniques, sovint costen més que la fórmula normal. La fórmula normal per si sola pot costar molts diners durant el primer any del vostre nadó.

• Gasos i restrenyiment: Els nadons alimentats amb llet de fórmula poden tenir més gasos i deposicions més fermes que els nadons alimentats amb llet materna.

Aleshores, quina és la millor decisió? (Prendre una decisió)

Decidir com alletar el teu nadó pot ser una decisió difícil. Només sabràs amb certesa què funciona millor per a tu i la teva família després de tenir el teu nadó.

Moltes mares pensen en un mètode abans de tenir un nadó, però canvien d'opinió després de tenir-lo. És molt comú.

A més, moltes mares decideixen suplementar-se amb llet de fórmula mentre alleten. Perquè entenen que és el millor per a la seva família i el seu estil de vida. No hi ha res de dolent en això. El més important és alletar el nadó amb amor i afecte, per assegurar-se que el nadó rebi la nutrició que necessita i que sigui mentalment feliç.

Mentre valores els avantatges i els inconvenients, parla amb el teu metge o una consultora de lactància.Parla amb el teu metge. Aquests professionals sanitaris et poden donar més informació i ajudar-te a prendre la millor decisió per a la teva família. Recorda que no estàs prenent aquesta decisió sol. No tinguis mai por de demanar ajuda.

Finalment, algunes coses a recordar

Si donar el pit o alimentar el teu nadó amb llet artificial és una decisió molt personal.

• Els experts en salut consideren que la llet materna és la millor nutrició per a un nadó. Té molts beneficis tant per al nadó com per a la mare.
• Però no totes les mares poden alletar, o potser no volen. En aquests casos, la llet de fórmula és una bona alternativa saludable que proporciona al nadó la nutrició que necessita.
• Tant si alletes el teu nadó amb el pit com si el fas amb llet artificial, el més important és que el tractis amb amor i afecte. La lactància materna és un moment ideal per enfortir el vincle entre la mare i el nadó (i entre el pare i el nadó!).
• Parla amb un metge o una assessora de lactància sobre quin mètode creus que és el millor per a tu. Et poden ajudar.

No et preocupis, tria el que millor et vagi a tu i al teu nadó. Sigui el que sigui que decideixis, seràs una bona mare!

Llet materna, llet de fórmula, lactància materna, mare primerenca, nutrició infantil, salut infantil, presa de decisions, lactància materna, alimentació de fórmula