Quan el vostre nadó té uns 6 mesos, l'anem introduint gradualment als aliments sòlids a partir dels aliments líquids, oi? Aquesta és una experiència molt bonica i nova. El món del nadó s'expandeix amb nous gustos i noves olors. Així doncs, una pregunta que sorgeix a moltes mares en aquest moment és: "És bo donar iogurt al nadó? Quan el puc donar?" El iogurt és un dels millors aliments per donar al nadó quan es comença a menjar aliments sòlids. Però hi ha algunes coses amb les quals hem de tenir cura a l'hora de donar-lo. Avui en parlarem.
Com introduir el iogurt a un nadó?
El iogurt és generalment un aliment molt segur i nutritiu per als nadons. Però quan compreu iogurt a la botiga, heu de llegir atentament l'etiqueta. Heu de tenir molta cura amb aquestes dues coses en particular.
| Què no donar | Raó i què cal fer |
|---|---|
| Mel | Està completament prohibit donar mel als nadons fins que tinguin un any . La mel pot contenir bacteris que poden causar una intoxicació alimentària greu anomenada botulisme. |
| sucre afegit | La majoria dels iogurts amb sabor disponibles al mercat tenen sucre afegit o altres edulcorants. Aquests no aporten cap benefici nutricional al nadó. Per tant, trieu iogurt natural sense sucre afegit . Si voleu afegir sabor, afegiu-hi una mica de fruita finament picada. |
El més important és que quan introduïu un aliment nou al vostre nadó, només li doneu un aliment a la vegada . Després de donar aquest aliment, no li doneu un altre aliment nou durant almenys tres dies. D'aquesta manera podem estar segurs que el nadó no serà al·lèrgic a aquest aliment o no. Els productes lactis poden causar al·lèrgies en alguns nadons, així que penseu-hi sobretot quan doneu iogurt.
Si algú de la teva família té al·lèrgia als lactis o intolerància a la lactosa, assegura't de parlar amb el teu metge abans de començar a donar iogurt al teu nadó.
Estigueu atents als símptomes d'al·lèrgia!
Vigileu atentament el vostre nadó per detectar qualsevol d'aquests símptomes després de donar-li iogurt. Podrien ser signes d'una al·lèrgia.
| Signes d'una reacció al·lèrgica |
|---|
| - Vòmits |
| - Diarrea (mal de panxa) |
| - Erupció cutània o enrogiment |
| - Inflor dels llavis, la llengua o el voltant dels ulls |
Si observeu algun d'aquests símptomes, deixeu de donar iogurt al vostre nadó immediatament i informeu-ne al vostre metge . El metge us aconsellarà què heu de fer a continuació. És possible que us digui que torneu a donar iogurt al vostre nadó d'aquí a un temps, ja que algunes al·lèrgies desapareixen amb el temps.
Quins són els beneficis nutricionals del iogurt?
El iogurt és un superaliment ric en proteïnes, calci , fòsfor i vitamina B. Les proteïnes ajuden a créixer els músculs del nadó i el calci enforteix els ossos i les dents.
Però el més valuós del iogurt són els cultius bacterians vius que conté. Anomenem aquests probiòtics . En poques paraules, són "bacteris bons". Aquests bacteris bons ajuden a mantenir un equilibri saludable als intestins del nadó. Això facilita que el nadó digereixi els aliments. A la llarga, la investigació ha descobert que els aliments que contenen probiòtics també poden ajudar a protegir contra moltes malalties com l'obesitat i la diabetis.
N'hi ha prou amb donar al vostre nadó aproximadament mitja tassa de iogurt cada vegada.
Com fer iogurt per a un nadó?
Iogurt per a nadonsUn cop hagis confirmat que no ets al·lèrgic, pots afegir-hi una mica de fruita finament picada per donar-hi una mica de sabor i dolçor. Però vés amb compte de no tallar els trossos de fruita massa petits ni aixafar-los gaire bé, ja que es poden enganxar .
Bones fruites per afegir al iogurt:
- maduixes
- nabius
- Préssecs
- Plàtan
Pots alimentar el teu nadó amb una cullera. O deixar que el teu nadó intenti agafar la cullera i menjar. Segur, això farà un petit embolic. Però això forma part de la manera com el teu nadó aprèn coses noves.
Tingueu en compte aquestes coses a l'hora d'introduir nous aliments:
Abans d'introduir aliments nous, feu-vos aquestes preguntes.
| Com saps si el teu nadó està preparat per a aliments sòlids? | |
|---|---|
| Mantenir el cap recte | Pot el teu nadó aguantar el cap sol sense ajuda? Aquesta és una fita de desenvolupament molt important per començar a menjar aliments sòlids. |
| Interès per menjar | El teu nadó et mira amb interès mentre menges? Intenta tocar el teu menjar? Obre la boca quan li acostes una cullera? Són bons senyals. |
| Capacitat d'empassar aliments | Quan li dones menjar amb una cullera per primera vegada, el nadó pot empènyer-lo cap a fora amb la llengua. Això s'anomena reflex de compressió de la llengua. Gradualment, el nadó aprendrà a utilitzar la llengua per empènyer el menjar gola avall i empassar-lo. |
Aneu amb compte amb els aliments que us poden causar al·lèrgies.
Quan un nadó tingui un any, ja se li haurien d'haver introduït els principals aliments que se sap que causen al·lèrgies . L'opinió més recent és que introduir aquests aliments aviat pot reduir el risc de desenvolupar al·lèrgies a aquests aliments en el futur.
- Ous ben cuits
- Llet de vaca i productes relacionats (iogurt, formatge)
- Soja
- blat
- Sèsam
- Peix i altres mariscs
- Fruits secs com els cacauets (mantega de cacauet cremosa) i els anacards (molts fins a formar una pasta)
Mentre feu tot això, si teniu algun problema o dubte, el millor que podeu fer és demanar consell al vostre metge .
Missatge per emportar
- Donar iogurt al teu nadó és una gran opció nutricional quan comença a menjar aliments sòlids després dels 6 mesos.
- No doneu mel a nadons menors d'un any per cap motiu. A més, trieu iogurt natural en lloc de iogurt amb sucre afegit.
- Quan introduïu un aliment nou, doneu-ne només un a la vegada i observeu els signes d'al·lèrgia (vòmits, diarrea, erupcions cutànies) durant almenys 3 dies.
- Si hi ha antecedents familiars d'al·lèrgies a lactis, parleu amb el vostre metge abans de donar iogurt.
- No dubtis mai a consultar amb el teu metge per resoldre qualsevol dubte o preocupació que puguis tenir sobre la nutrició del teu nadó.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari