Convertir-se en mare és una de les experiències més boniques i alhora més desafiadores de la vida. Un cop arriba el teu petit, el regal més valuós que li pots fer és la llet materna. Tot i que és un procés molt natural, és perfectament normal que les noves mares, especialment les primeres, tinguin preguntes o se sentin una mica inseguras sobre la lactància materna. Potser et preguntes: "Quantes vegades al dia he d'alimentar el meu nadó?", "Quant de temps ha de durar cada sessió?" o "Com puc saber si el meu nadó està rebent prou llet?" . No et preocupis, no estàs sola. Avui parlem de tot això de manera clara i senzilla.
Amb quina freqüència s'ha d'alimentar un nounat?
Durant el primer mes de vida del vostre petit, probablement haureu de donar-li el pit com a mínim 8 vegades, i de vegades fins a 12 vegades al dia. Podeu pensar: "Tantes vegades?". Però hi ha molt bones raons per a això.
Per què tan sovint?
Hi ha diverses raons clau:
1. Una panxa petita s'omple i es buida ràpidament: L'estómac d'un nounat és diminut, aproximadament de la mida d'una cirera o una nou. Com que la capacitat és tan petita, només pot consumir una mica de llet alhora. Com que aquesta petita quantitat es digereix ràpidament, el nadó aviat tornarà a tenir gana.
2. La llet materna es digereix fàcilment: La llet materna està dissenyada perfectament per al teu nadó i és molt fàcil de digerir. És per això que la seva panxa es buida ràpidament, cosa que fa que torni a demanar llet.
3. Estimular la producció de llet: Cada vegada que alimentes el teu nadó, envies un senyal al teu cos perquè "fabriquis més llet". És com una botiga que reposa els prestatges quan arriben clients. L'alimentació freqüent durant les primeres setmanes garanteix que el teu subministrament de llet estigui ben establert. Com més mami el teu nadó, més llet produiràs.
Què és l'alimentació "a demanda"? Reconèixer els senyals de gana
Durant les primeres setmanes, hauries de seguir "l'alimentació a demanda". En poques paraules, això significa donar el pit sempre que el teu nadó mostri signes de gana. Això sol passar cada 1,5 a 3 hores. Cada nadó és diferent; mentre que alguns poden demanar llet cada hora i mitja, d'altres poden passar dues o tres hores entre preses.
Important: Un nadó no ha de passar més de 4 hores sense menjar, ni tan sols de nit. Alguns nadons tenen molta son; si dormen massa estona, potser caldrà despertar-los suaument perquè mengin. Això és especialment important durant les primeres setmanes.
Aleshores, com saps si el teu nadó té gana? Mostrarà signes abans de començar a plorar. Aquests s'anomenen "senyals d'alimentació" :
- Moure la boca o llepar-se els llavis.
- Obrir i tancar la boca o treure la llengua.
- Girar el cap d'un costat a l'altre buscant alguna cosa per xuclar (això es coneix com a "reflex d'arrelament").
- Tancant els punys i portant-los cap a la boca, o intentant xuclar-se les mans.
- Inquietud o emissió de petits sons rítmics.
No espereu fins que el nadó plori intensament. El plor és el signe final de gana. Si reconeixeu aquests primers senyals, el vostre nadó podrà alimentar-se amb calma.
Els he de donar menjar a la nit?
Sí, absolutament. Els nadons no distingeixen entre el dia i la nit. Demanen llet tan bon punt tenen gana. A més, l'alimentació nocturna ajuda a mantenir el subministrament de llet a un nivell saludable. Tot i que llevar-se unes quantes vegades a la nit pot ser cansat per a les mares primerenques durant els primers mesos, recordeu que això és temporal. A mesura que el vostre nadó creix, els seus períodes de son nocturn augmentaran gradualment.
Canvia aquest patró a mesura que el nadó creix?
Sí, certament. A mesura que el vostre nadó arribi a un o dos mesos d'edat, és probable que la freqüència de les preses comenci a disminuir. En aquesta etapa, podria menjar de 7 a 9 vegades al dia de mitjana.
Per què disminueix la freqüència?
Hi ha diverses raons:
1. L'estómac del nadó creix: A mesura que el nadó es desenvolupa, la capacitat del seu estómac augmenta, cosa que li permet beure més llet en una sola sessió.
2. L'alimentació esdevé més eficient: a mesura que el nadó es fa gran, esdevé més hàbil a l'hora d'agafar el pit i mamar. Apren a alimentar-se més ràpid i de manera més eficaç, omplint la panxa ràpidament.
3. Canvis en la composició de la llet: La llet materna s'adapta naturalment a les necessitats nutricionals canviants del nadó.
Com que el nadó consumeix més llet per sessió, pot passar més temps sense tenir gana, cosa que naturalment espaia els temps d'alimentació.
Tots els nadons són iguals?
Gens ni mica. Cada nadó és únic. Alguns nadons encara volen menjar cada dues hores als dos mesos, mentre que d'altres poden passar tres o quatre hores entre les preses. Alguns nadons desenvolupen un horari predictible, mentre que d'altres no.
Pensa-ho d'aquesta manera: el nadó del teu amic potser demanarà llet exactament cada dues hores i mitja, mentre que el teu potser demanarà cada dues hores alguns dies i cada tres altres. No hi ha res de dolent en això. El més important és reconèixer les necessitats individuals del teu nadó i alimentar-lo quan mostri senyals de gana.
A mesura que el teu nadó creix, marcarà el seu propi ritme d'alimentació. La teva feina és estar atent als seus senyals i respondre a les seves necessitats.
Com calculeu el temps entre les alimentacions?
Aquest és un punt de confusió comú per a moltes mares. Quan el pediatre o el visitant de salut pregunten: "Amb quina freqüència s'alimenta el teu nadó?", has de donar una resposta precisa.
Quin és el mètode correcte?
Hauries de calcular el temps entre les alimentacions des del moment en què comença una sessió d'alimentació fins al moment en què comença la següent sessió d'alimentació.
Vegem un exemple senzill:
- Imagina't que comences a donar el pit a les 6:00 del matí.
- La següent vegada que el nadó va tenir gana, vas començar a alimentar-lo a les 8:00 del matí.
- Després d'això, vas començar la sessió següent a les 10:00 del matí.
En aquest cas, podeu dir: "El meu nadó normalment pren menjar cada dues hores".
No es compta des de quan *acaba* l'alimentació, sinó des de quan *comença* l'alimentació. Té sentit?
Per què mesurar-ho d'aquesta manera?
Calcular-ho d'aquesta manera dóna a tothom (tu, el teu metge i els professionals sanitaris) una visió clara i coherent dels hàbits alimentaris del teu nadó, cosa que és crucial per controlar el seu creixement i la seva salut.
De vegades, el vostre nadó pot beure durant 10 minuts d'un costat i 10 minuts de l'altre. Altres vegades, pot mamar durant 20 minuts seguits d'un costat. La durada d'una sola sessió pot variar d'un nadó a un altre i d'una presa a una altra. No us preocupeu massa pel rellotge. Els indicadors més importants són que el vostre nadó estigui satisfet, que guanyi pes bé i que produeixi prou bolquers mullats (normalment de 6 a 8 al dia), cosa que indica que està rebent molta llet.
Conclusions clau per a tu
La lactància materna és una experiència molt especial tant per a tu com per al teu nadó. Tens un sistema de suport, així que demana ajuda i ànim a la teva parella, família, amics i al teu equip sanitari.
Recorda aquests punts:
- Els nounats (durant el primer mes) s'han d'alimentar de 8 a 12 vegades al dia, aproximadament cada 1,5 a 3 hores.
- Feu servir "alimentació a demanda" : alimenteu el vostre nadó tan bon punt mostri signes de gana.
- No deixeu que un nounat passi més de 4 hores sense menjar; desperteu-lo a la nit si cal.
- Per1-2 mesos, el nombre d'àpats pot disminuir a 7-9 per dia.
- Calcula el temps entre les alimentacions des de l'inici d'una sessió fins a l'inici de la següent.
- Cada nadó és diferent. No compareu el vostre nadó amb els altres; apreneu a reconèixer les necessitats específiques del vostre nadó.
- Si teniu cap dubte o pregunta, busqueu consell mèdic professional immediatament. No tingueu por ni vergonya de demanar ajuda.
Recorda, ets una gran mare! La lactància materna és una habilitat que tu i el teu nadó esteu aprenent junts. Aviat es convertirà en una segona naturalesa. Et desitgem tot el millor en aquest viatge amb el teu petit!
Lactància materna, nounats, freqüència d'alimentació, durada de la lactància materna, alimentació a demanda, freqüència de la lactància materna, horari d'alimentació del nounat
