Esteu preparats per lluitar contra els gèrmens? (Gèrmens) Parlem-ne!

Probablement heu sentit molt la paraula "gèrmens", oi? Sobretot si teniu nens petits o si sou algú que es posa malalt sovint. Què són exactament aquests gèrmens? Què passa quan entren al nostre cos? I, el que és més important, què podem fer per protegir-nos-en? Parlem de tot això avui.

Què són els gèrmens?

En poques paraules, els gèrmens són organismes molt petits que no podem veure a simple vista. Aquests inclouen bacteris, virus, fongs i protozous . Alguns d'aquests ens poden emmalaltir. Per això parlem de rentar-nos les mans sovint i mantenir-nos nets. Rentar-se bé les mans i sovint és la millor manera de prevenir infeccions i malalties causades per aquests gèrmens.

Quins problemes podem tenir a causa dels gèrmens?

Ara vegem què passa quan aquests gèrmens entren al nostre cos. Imagineu-vos, aquestes petites criatures s'esmunyeixen al nostre cos. Un cop a dins, estan a punt per quedar-s'hi una estona. Aquests gèrmens obtenen tota l'energia i la nutrició que necessiten per sobreviure del nostre cos. En altres paraules, utilitzen els recursos del nostre cos. Mentre es troben en aquest estat, poden danyar i fins i tot destruir les nostres cèl·lules sanes.

No només això, sinó que, a mesura que utilitzen els nostres nutrients i energia, aquests gèrmens de vegades produeixen proteïnes anomenades toxines. Aquestes toxines són com verins. Ajuden els gèrmens a fer la seva feina, que és destruir les nostres cèl·lules.

Així doncs, quan els gèrmens entren al nostre cos d'aquesta manera, el nostre cos no es queda allà quiet. Tenim un sistema de defensa molt sorprenent al nostre cos. L'anomenem sistema immunitari . Es tracta d'una gran xarxa de cèl·lules, teixits i òrgans que treballen junts. És com un exèrcit que protegeix el nostre país. Aquest sistema immunitari és el que protegeix el nostre cos dels enemics externs, és a dir, d'aquests gèrmens.

Tan bon punt entra un germen, el nostre sistema immunitari s'activa. Aleshores, allibera soldats especials com ara glòbuls blancs, anticossos i altres substàncies químiques per combatre els gèrmens que han entrat al cos.

Així doncs, és a causa d'aquesta batalla entre aquests gèrmens, les toxines que produeixen i el nostre sistema immunitari que experimentem diversos símptomes molestos quan ens refredem i tenim la grip. Per exemple, rinorrea, esternuts, tos i diarrea. De vegades, aquests gèrmens poden causar no només febre alta, augment de la freqüència cardíaca, disminució de la pressió arterial i una resposta inflamatòria al cos, sinó que en alguns casos, fins i tot poden causar afeccions greus que poden ser mortals.

Com ens podem protegir d'aquests gèrmens?

D'acord, doncs, com ens protegim d'aquests terribles gèrmens? Això és el més important.

La majoria dels gèrmens es propaguenA través de l'aire quan esternudeu o tosseu, o a través de fluids corporals com la suor, la saliva, el semen, les secrecions vaginals i la sang. Per tant, la millor manera de protegir-se dels gèrmens és limitar-ne l'exposició sempre que sigui possible.

Recorda aquestes coses:

• Renteu-vos les mans sovint. Aquesta és la mesura de seguretat número u.
• Minimitza el contacte amb persones malaltes. Si estàs malalt, és millor quedar-te a casa per evitar contagiar la malaltia a altres persones.
• Eviteu tocar-vos els ulls, el nas i la boca amb freqüència. Així és com podem introduir gèrmens al nostre cos sense saber-ho.
• Quan esternudeu o tossiu, tapeu-vos la boca i el nas amb un mocador de paper. Llenceu el mocador usat a les escombraries immediatament. Si no teniu un mocador de paper, tosseu o esternudeu al colze, no a la mà.

Rentar-se les mans: l'arma més important en la lluita contra els gèrmens!

Com ja hem dit abans, rentar-se les mans és una de les millors maneres d'aturar la propagació de gèrmens. És important assegurar-se que tots els membres de la família, especialment els nens petits, es rentin les mans regularment i correctament. Això pot reduir significativament el risc de posar-se malalt.

Quan t'has de rentar les mans definitivament?

Aquests són els moments en què definitivament us heu de rentar les mans:

• Després de tossir, després d'eixugar-se el nas.
• Després d'utilitzar el lavabo.
• Abans de preparar el menjar i abans de menjar.
• Després de tocar mascotes.
• Després de treballar al jardí.
• Abans i després de visitar un familiar o amic malalt.

Quina és la millor manera de rentar-se les mans?

No n'hi ha prou amb fregar-se les mans amb una mica d'aigua? Aquí teniu com rentar-vos les mans correctament:

• Feu servir molta aigua (tèbia o freda, no importa) i sabó.
• Fregueu-vos les mans durant almenys 20 segons (amb l'aigua corrent). Per als nens més petits, practiqueu rentar-vos les mans fins que cantem la cançó de "Per molts anys" dues vegades. Aleshores és quan arriba el moment.
• A continuació, esbandiu-vos bé les mans amb aigua.
• Eixuga't bé les mans amb una tovallola neta o deixa-les assecar a l'aire.

Recordeu que els gèrmens es propaguen ràpidament a les mans mullades, per la qual cosa també és molt important eixugar-se les mans.

I què passa si no hi ha aigua ni sabó?

De vegades és difícil trobar aigua i sabó. En aquests casos, feu servir un desinfectant de mans que contingui almenys un 60% d'alcohol. Fregueu-vos-el bé a les mans fins que el líquid s'assequi. Això també triga uns 20 segons.

Seguretat alimentària i de cuina

A continuació, parlarem de com ens podem protegir dels gèrmens a la cuina, perquè els gèrmens poden entrar fàcilment al cos a través dels aliments i les begudes.

Assegureu-vos de rentar-vos les mans quan treballeu a la cuina, abans de menjar i abans de preparar el menjar. Inculqueu aquest hàbit també als més petits de casa. A més,També és molt important seguir les tècniques adequades de manipulació d'aliments.

Per exemple:

• Quan prepareu carn i aus crues, feu servir taules de tallar, ganivets, forquilles i estris diferents. Si feu servir els mateixos estris, els gèrmens de la carn crua es poden transferir a altres aliments.
• Renteu i netegeu a fons els estris usats i els taulells de cuina amb aigua calenta i sabó.

Neteja de superfícies

Mantenir netes les superfícies de la llar que es toquen amb freqüència també és una bona manera de controlar els gèrmens. Penseu en quantes coses toquem al dia, com ara joguines, poms de les portes, interruptors de la llum, aixetes de la pica i manetes del vàter. Aquests poden estar contaminats amb gèrmens.

Aigua i sabó són suficients per netejar aquestes zones. Podeu fer servir qualsevol producte de neteja habitual disponible a la botiga. Però recordeu una cosa: no barregeu diferents tipus de productes de neteja ni líquids químics. Si ho feu, els productes químics es poden combinar i ser nocius per a la pell i els ulls.

També pots utilitzar lleixiu domèstic per desinfectar. Tanmateix, quan utilitzis productes amb lleixiu, has de seguir al peu de la lleu les instruccions del paquet.

Sexe segur

Això és especialment important per a les persones joves sexualment actives , ja que els virus, bacteris, fongs i protozous es poden propagar a través del sexe oral, anal o vaginal. Per tant, és molt important utilitzar preservatius per protegir-se contra aquestes infeccions.

Vacunes: una altra protecció important

Una altra manera poderosa de protegir-nos de les infeccions causades pels gèrmens és posar-nos vacunes. També anomenem aquestes vacunes immunitzacions . El que fan aquestes vacunes és preparar el nostre cos per combatre una determinada malaltia.

Una vacuna conté un germen mort o debilitat (o part d'un germen). Aquest és el germen que causa la malaltia en qüestió. Quan algú rep una vacuna, el seu sistema immunitari creu que té la malaltia. Aleshores produeix anticossos que poden reconèixer parts del germen.

Així doncs, si el germen realment entra al cos més tard, el cos ja té aquests anticossos, de manera que sap com combatre la infecció. Així doncs, la persona o no es posa malalta o, si ho fa, en rep molt poca. Per tant, és molt important assegurar-se que tots els membres de la família, especialment els nens petits, hagin rebut totes les vacunes que haurien de tenir en els moments adequats.

Quin és el missatge que ens porta a cap d'aquesta història?

D'acord, hem parlat molt sobre els gèrmens, els problemes que causen i com protegir-nos, oi? En poques paraules, aquests gèrmens diminuts i invisibles ens poden causar molts problemes. Tanmateix, si seguim uns quants bons hàbits, podem protegir-nos-en fàcilment.

Recorda que rentar-se les mans regularment i correctament és la teva arma més important!

A més, no us oblideu de mantenir-vos nets, allunyar-vos de les persones malaltes, preparar els aliments de manera segura i posar-vos les vacunes necessàries a temps. Aquestes coses senzilles us ajudaran a vosaltres i a la vostra família a mantenir-vos sans. Així doncs, comencem a practicar millor aquests hàbits a partir d'avui, oi?

Gèrmens , rentat de mans, immunitat, infeccions, vacunes, neteja