5 coses que pots fer per prevenir el part prematur! En parlem?

Hola! Si ets una mare que espera un nadó aquests dies, una de les teves majors esperances és portar un nadó sa al món a temps. No és un somni preciós? Però de vegades hi ha moments en què el nadó intenta néixer una mica abans d'hora, inesperadament. A això ho anomenem "part prematur" o, com ho anomenen els metges , "(Part prematur)" . És molt normal que et sentis una mica espantada i nerviosa quan sents aquestes paraules. Però no et preocupis, d'acord? Perquè si som conscients d'això i prenem les mesures necessàries, podem prevenir aquesta situació en la majoria dels casos. Avui, parlarem de quines són les coses més importants que pots fer per prevenir aquesta condició anomenada "(Part prematur)".

Què és el "(part prematur)"? Per què és una cosa que ens hauria de preocupar?

En poques paraules, el part prematur és quan un nadó neix abans de les 40 setmanes previstes, és a dir, abans de les 37 setmanes. Normalment, el període entre les 37 i les 40 setmanes és essencial perquè un nadó es desenvolupi completament dins del ventre de la mare. Per tant, si el nadó intenta sortir abans d'això, és possible que alguns dels seus òrgans, especialment els pulmons i el cervell, no s'hagin desenvolupat correctament.

Pensa-hi com si estiguessis fent un pastís. Què passa si el treus del forn abans del moment adequat? No pujarà bé i no tindrà bon gust, oi? Això és el que li passa al nadó. Si el nadó neix prematurament, pot tenir moltes complicacions, com ara dificultat per respirar, baix pes en néixer, problemes digestius i susceptibilitat a malalties . De vegades, hi ha problemes de salut a llarg termini. Per això ens preocupa tant aquest "(part prematur)". Però recorda, fins i tot si mostres signes de part prematur, el nadó no sempre naixerà prematurament. Els metges de vegades poden ajudar a aturar-ho.

Qui té més risc de patir un "part prematur"?

No us alarmeu per això. Això no vol dir que li passi a tothom. Però algunes persones poden tenir un risc lleugerament més alt que d'altres. És important saber qui són, per poder cuidar-vos més.

• Mares que han tingut un part prematur anterior: si heu tingut un nadó prematurament abans, hi ha una petita probabilitat que torni a passar.
• Mares que esperen bessons o trigèmins (`(Embaràs múltiple)`): L'úter sent més pressió quan porta més d'un nadó, per la qual cosa hi ha més probabilitats de donar a llum abans.
• Persones que tenen certs problemes amb l'úter (`(Úter)`) o el coll uterí (`(Cèrvix)`): Per exemple, si el coll uterí és feble (`(Cèrvix incompetent)`), això pot passar.
• Mares amb certes afeccions cròniques: com ara diabetis no controlada, hipertensió arterial i trastorns de la tiroide.
• No tractar adequadament les infeccions del tracte urinari (ITU) i les infeccions vaginals.
• Mares que fumen, consumeixen alcohol o drogues.
• Mares menors de 17 anys o majors de 35 anys.
• Estar sota molt d'estrès, com no descansar prou.
• No guanyar prou pes o guanyar massa pes durant l'embaràs.
• Si hi ha algun problema amb la placenta (per exemple, placenta prèvia).

Si creus que alguna d'aquestes coses s'aplica al teu cas, parla-ne amb el teu metge. Ell o ella et pot donar consells específics.

Aleshores, què podem fer per evitar que el nadó neixi abans d'hora? Aquí teniu 5 maneres!

D'acord, ara ve la part important. Vegem què podem fer per protegir-nos d'aquesta condició anomenada "(part prematur)". Són coses molt senzilles, però molt efectives.

1. Mantingueu-vos en contacte amb el vostre metge regularment (rebeu una bona atenció prenatal!)

Això és el més important. Des del dia que sàpigues que estàs embarassada, has d'anar al metge a temps. Ves a la "Clínica Prenatal" a temps.

• No et saltis cap "(Visita a la clínica)": Assegura't d'anar-hi cada dia que et doni el metge. És llavors quan podran controlar adequadament la teva salut i la del teu nadó.
• Informeu al vostre metge de qualsevol petit canvi que observeu: mal d'estómac, flux vaginal inusual, marejos, etc. De vegades, fins i tot si us sembla una cosa petita, pot ser un signe important.
• Feu preguntes: No us guardeu res. Pregunteu al vostre metge qualsevol pregunta o dubte que pugueu tenir.
• Fes-te les proves i els exàmens de detecció necessaris: Fes-te les proves que et recomana el metge, com ara una ecografia, a temps. Aquestes et poden ajudar a saber molt sobre el desenvolupament del nadó i l'estat de l'úter.

Imagina't, una amiga teva, diguem-ne la Nimali. La Nimali sentia una mica de pressió a l'estómac. No ho va ignorar. Va trucar al metge aquell mateix dia. El metge la va examinar i li va donar els consells necessaris. Potser aquella petita cosa podria haver evitat un gran problema, oi? Així és com s'ha de ser.

2. Ves amb compte amb el que menges i beus i amb el teu estil de vida.

El teu nadó obté la seva nutrició del que menges i beus, així que has de tenir molta cura amb el que menges i beus durant aquest temps.

• Seguiu una dieta equilibrada: mengeu aliments nutritius com ara verdures de fulla verda, verdures, fruites, carns magres, peix i productes lactis. Preneu les vitamines que us ha donat el metge, especialment l'àcid fòlic i el ferro. L'àcid fòlic és molt important per al desenvolupament del sistema nerviós del vostre nadó.
• Beu molta aigua:Intenta beure com a mínim de 8 a 10 gots d'aigua al dia. Si la quantitat d'aigua al cos disminueix, l'úter es pot contraure ràpidament ("(Irritabilitat uterina)"). Això també pot ser una causa de "(Part prematur)".
• Mantingueu-vos completament allunyats de les coses nocives: Fumar, beure alcohol i consumir altres drogues no és gens bo durant aquest període. Aquestes coses no només perjudiquen el desenvolupament del nadó, sinó que també augmenten les possibilitats de tenir un nadó prematur. Si les persones que us envolten fumen, manteniu-vos allunyats també d'aquest fum.
• Augmenta el pes de manera saludable: És normal augmentar de pes durant l'embaràs. Però augmentar massa de pes o no augmentar prou de pes no és bo. Parla amb el teu metge sobre la quantitat de pes adequada per a tu.
• Tingueu en compte la salut dental i de les genives: alguns estudis han demostrat que hi pot haver una relació entre les infeccions de les genives i el part prematur. Per tant, és una bona idea raspallar-se les dents cada dos dies i anar a revisions dentals.

3. Gestioneu les vostres altres afeccions cròniques

Si tens alguna afecció crònica com ara diabetis, hipertensió arterial, problemes de tiroide o malaltia renal, és essencial controlar-les molt bé durant l'embaràs.

• Prendre el medicament receptat pel metge a l'hora.
• Si controles la teva dieta, fes-ho així.
• Feu revisions periòdiques i comproveu el vostre estat de salut regularment.

Si aquestes afeccions no es controlen adequadament, poden afectar la placenta, reduint l'oxigen i la nutrició que rep el nadó. Si això passa, el nadó té un risc més elevat de néixer prematurament. Per tant, cal tenir especial cura en aquest sentit.

4. Mantingueu la ment relaxada i descanseu bé!

L'embaràs és una època de molts canvis, tant físics com mentals. És molt important mantenir la ment el més relaxada possible durant aquest període. L'excés d'estrès és un altre factor que pot afectar el part prematur.

• Fes coses que et facin feliç: llegeix un llibre, escolta música, practica alguna afició que t'agradi.
• Medita i fes exercicis de respiració: aquests proporcionen un gran alleujament a la ment.
• Si tens un problema, parla'n amb algú de confiança: el teu marit, la teva mare, un amic. No ho guardis a dins.
• Dorm prou: Dorm bé com a mínim de 7 a 8 hores al dia. Si pots fer una migdiada curta durant el dia, també està bé.
• Mantingueu-vos allunyats de treballs excessivament extenuants:Fins i tot si fas tasques domèstiques, fes-les a poc a poc, sense esforçar-te de cop. Redueix al mínim coses com aixecar peses i estar dret durant llargs períodes de temps, sobretot si tens risc de part prematur. Escolta el teu cos. Si et sents cansada, descansa.

5. Reconeix els senyals d'alerta i actua ràpidament!

Aquest també és un punt molt important. Hi ha alguns signes primerencs de "part prematur". Si en coneixeu, podeu informar ràpidament al vostre metge i obtenir el tractament necessari.

Aquí teniu algunes d'aquestes característiques:

• Contraccions: Sensació d'opressió i afluixament a l'abdomen . Si es produeixen més de quatre vegades per hora, a intervals regulars (per exemple, cada 10-15 minuts), poden ser un signe de part prematur. De vegades poden ser indolores. (Cal distingir-les de les contraccions de Braxton Hicks. Les contraccions de Braxton Hicks solen ser irregulars, menys doloroses i desapareixen en canviar de posició.)
• Flux vaginal anormal: si hi ha un flux aquós, amb sang (Corregit: amb sang), marró o espès semblant a moc ("(Tap de moc)").
• Dolor o rampes a la part baixa de l'abdomen: dolor similar a la menstruació o sensació que el nadó està empenyent cap avall.
• Mal d'esquena: Un dolor estrany que no hi havia mai abans, és constant o va i ve (Corregit: va i ve) de tant en tant.
• Símptomes com diarrea, de vegades acompanyada de nàusees.

Si experimenteu algun d'aquests símptomes, no us quedeu a casa esperant. No penseu: "Esperem i veurem si desapareix". No us automediqueu ni feu el que us diuen. Truqueu immediatament al vostre metge o aneu a l'hospital més proper. Actuar ràpidament de vegades pot ajudar a prevenir el part prematur.

Què passa si de sobte tens un nadó prematur? (Què passa si tens un "part prematur"?)

Fins i tot si ho feu tot amb cura, de vegades podeu iniciar inesperadament un "part prematur". Fins i tot llavors, no us preocupeu. La ciència mèdica està molt avançada avui dia.

El metge primer examinarà l'edat gestacional del nadó i la vostra salut i la del vostre nadó. Si és possible, intentarà administrar-vos medicaments (tocolítics) per aturar les contraccions de l'úter. També us poden administrar medicaments anomenats corticosteroides per ajudar els pulmons del vostre nadó a desenvolupar-se més ràpidament. Això pot ajudar a reduir els problemes respiratoris si el vostre nadó neix prematurament. Si cal, us ingressaran a l'hospital per rebre cures especials.

Això també és important per calmar-se a casa (Missatge per emportar)

Ara probablement entens que hi ha moltes coses que pots fer per prevenir un part prematur.

• El més important és mantenir una bona relació amb el metge i seguir els seus consells.
• Adopta un estil de vida saludable. Menja bé, beu bé i descansa bé.
• Estigueu atents als signes d'alerta i, en cas de dubte, informeu immediatament al vostre metge .
• Recorda que la majoria dels nadons neixen a temps i sans. Però ser conscient d'aquestes coses et pot donar molta força.
• No estàs sola en aquest viatge. El teu metge, la llevadora, la família i els amics t'acompanyen. Demana la seva ajuda.

Et desitjo sincerament un part saludable i preciós! No oblidis seguir aquestes coses per la teva seguretat i la del teu nadó.

Part prematur , atenció prenatal, salut del nadó, mare embarassada, embaràs saludable