És un moment meravellós quan un nadó s'uneix a la família. Però alhora, el teu cos i tota la teva vida senten un gran canvi, oi? Enmig d'aquesta vida atrafegada, si vols prendre alguna cosa com una copa de vi en una petita festa amb amics, segur que et preguntes: "Puc fer això perquè estic alletant?" Tots sabem que beure alcohol durant l'embaràs és perillós per al nadó. Però, què passa durant la lactància materna? Avui en parlarem en detall.
Coses que hem de tenir en compte primer sobre l'alcohol i la llet materna
En poques paraules, si beus alcohol, aquest passarà a la llet materna. Els nivells d'alcohol a la llet materna solen arribar al màxim entre 30 i 60 minuts després d'acabar de beure. Després d'això, l'alcohol pot trigar unes 2 o 3 hores, o fins i tot més, a abandonar el cos.
Però aquest temps no és el mateix per a tothom. La quantitat d'alcohol que entra a la llet materna i quant de temps roman al cos depèn de diversos factors:
- L'edat del teu nadó: El fetge d'un nadó acabat de néixer encara no està completament desenvolupat, per la qual cosa li costa molt eliminar l'alcohol del seu cos. Triga aproximadament el doble de temps que a un adult. Aquesta capacitat augmenta gradualment a mesura que el nadó es fa gran.
- El teu pes corporal: Si tens sobrepès, l'alcohol pot abandonar el teu cos relativament ràpidament.
- Quantitat d'alcohol consumida: Com més alcohol beguis, més temps trigarà a sortir del teu cos.
- Si cal prendre-ho amb menjar : si prens alcohol amb certs aliments, la velocitat a la qual s'absorbeix al cos disminueix lleugerament.
L'important és que mentre hi hagi alcohol a la sang, hi haurà alcohol a la llet materna. Així doncs, fins i tot si penses: "No estic borratxo ara mateix", encara hi pot haver alcohol al teu cos.
Quins són els efectes de l'alcohol en el nadó i la mare?
Fins i tot si penses "no passa res per prendre una mica de tant en tant", pot tenir alguns efectes tant en tu com en el teu nadó. El risc és especialment alt si beus molt alcohol i amb freqüència.
En primer lloc, el consum excessiu d'alcohol pot reduir la capacitat de produir llet i interferir amb el reflex d'ejecció de la llet .
A més, vegem en aquesta taula els possibles efectes sobre el nadó de beure llet materna que conté alcohol.
| Efecte | Descripció |
|---|---|
| Trastorn del son | Els patrons de son del teu nadó poden canviar. Potser es despertarà més sovint, dormirà durant períodes més curts i, tot i que pot tenir més son REM, pot tenir un son menys profund. |
| Plor excessiu i inquietud | L'alcohol pot fer que el nadó se senti incòmode, estigui més inquiet del que és habitual i plori més. |
| Disminució del consum de llet | Un nadó pot rebutjar beure llet materna o beure menys a causa de canvis en el gust de la llet materna o pels efectes de l'alcohol. |
| Augment i pèrdua de pes | Beure llet amb alcohol durant un llarg període de temps pot impedir que el nadó augmenti de pes correctament. |
| Possibles conseqüències més greus (casos greus) | |
| Retard del creixement | El desenvolupament físic no compleix les expectatives. |
| Immunitat debilitada | Disminució de la funció immunitària. |
| Retard del desenvolupament motor | Retard en el creixement i la funció de les extremitats, els músculs i els ossos. |
| Efectes sobre el desenvolupament cognitiu | Retard en el desenvolupament de les habilitats de pensament i raonament. |
Aleshores, una mare que alleta encara pot beure una mica d'alcohol de tant en tant?
Aquesta és una pregunta que molta gent es fa. Organitzacions com l'Acadèmia Americana de Pediatria diuen que no s'ha demostrat que beure quantitats molt petites (com ara una beguda estàndard) ocasionalment causi danys significatius a un nadó. Però les paraules "petites quantitats" i "ocasionalment" són importants aquí.
Si decideixes beure alcohol, vés amb compte amb aquestes coses per a la seguretat del teu nadó:
- Espereu fins que el vostre nadó tingui almenys 2 mesos: Si és possible, és millor evitar completament l'alcohol fins que el vostre nadó tingui almenys 2 mesos (8 setmanes), perquè en aquest moment, el fetge del nadó és molt immadur.
- Alletar abans de beure: Si teniu previst beure alcohol, alleteu bé el vostre nadó abans de fer-ho. Això us donarà temps per a la propera alimentació.
- Extreu-te la llet: Si és possible, extreu-te una mica de llet abans de beure alcohol i guarda-la en un biberó net a la nevera. Aleshores, pots donar-li la llet al teu nadó fins que l'alcohol s'hagi eliminat del teu sistema.
- Limita la quantitat: Limita el teu consum d'alcohol a una beguda estàndard.
- El moment és important: espereu almenys 2 hores després de beure alcohol abans de tornar a donar el pit al vostre nadó. Si preneu dues begudes, heu d'esperar almenys 4-5 hores.
- Beure amb menjar: Menja un àpat mentre beus alcohol o beu alguna cosa com una beguda de fruites.
- No doneu el pit si esteu molt malalt: Si esteu molt malalt, no doneu el pit al vostre nadó fins que estigui completament malalt. Tampoc no dormiu amb el vostre nadó. Això és degut a que hi ha una alta probabilitat que el nadó estigui en perill si està molt malalt.
És cert que beure alcohol augmenta la producció de llet?
Alguns de nosaltres, sobretot els que bevem cervesa, creuen que la llet flueix millor. Però en realitat, això és un mite complet.
De fet, és tot el contrari. L'alcohol redueix l'activitat de l'hormona oxitocina. Aquesta hormona és la que ajuda a l'ejecció de la llet del pit. Per tant, beure alcohol pot no augmentar el flux de llet, però sí que el pot disminuir.
Està bé extreure's i llençar la llet després de beure alcohol? (Extreure's i llençar la llet)
Això també és una cosa que fa molta gent. Quan s'extreuen la llet i la buiden després de beure alcohol, pensen que la següent llet que surti serà neta. Però no és així.
Pensa-hi, això no és com buidar un dipòsit d'aigua. La llet materna es fa a partir de la teva sang. Així doncs , fins que la teva sang no es purifiqui, també s'afegirà alcohol a la llet recent formada. Així doncs, l'alcohol del teu cos no s'eliminarà ràpidament només extraient la llet. El temps és l'única solució.
No obstant això, si tens els pits plens i et fan mal, pots extreure una mica de llet per alleujar el dolor. Però no donis aquesta llet al teu nadó.
En definitiva, si beus alcohol o no mentre alletes és una decisió personal. Com a mare primerenca, has de cuidar-te. És important prendre't una mica de temps per a tu mateixa i parlar de les coses amb el teu marit i la teva família. No tinguis por de demanar ajuda si la necessites. També pots triar una beguda sense alcohol saborosa (còctel sense alcohol) en lloc d'alcohol. La teva felicitat i la salut del teu nadó són les coses més importants.
Missatge per emportar
- Beure alcohol durant la lactància és una decisió personal, però el millor i més segur és parlar amb el metge abans de prendre cap decisió.
- Si beveu alcohol, espereu com a mínim 2 o 3 hores abans de tornar a donar el pit al vostre nadó. Aquest temps pot ser més llarg depenent de quant hàgiu begut.
- Mentre hi hagi alcohol a la sang, n'hi haurà a la llet materna. L'extracció i el buidatge no l'eliminaran del cos ràpidament.
- Beure coses com la cervesa no augmenta la producció de llet, de fet, pot disminuir-la.
- Si esteu borratxos o heu consumit massa alcohol, no doneu el pit al vostre nadó fins que no hàgiu deixat de beure completament. A més, penseu-hi dues vegades sobre la seguretat del vostre nadó.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari