T'ajudem a controlar l'asma: aprèn més sobre el mesurador de flux màxim. (Mesurador de flux màxim)

L'asma de vegades pot causar una dificultat sobtada per respirar. Però sabíeu que hi ha un petit dispositiu que podeu utilitzar a casa que us pot avisar abans que empitjori? És el que anomenem mesurador de flux màxim. És com un petit amic que pot vigilar la vostra salut pulmonar. Així que parlem-ne de tot avui.

En poques paraules, què és aquest mesurador de cabal màxim?

Un mesurador de flux màxim és un petit dispositiu que podeu agafar a la mà. Mesura la quantitat d'aire que es pot expulsar dels pulmons quan respireu profundament tan fort i ràpid com pugueu. Anomenem aquesta mesura "flux màxim".

Imagineu-vos, si els bronquis (passes respiratòries) dels vostres pulmons (els anomenem "bronquis" en termes mèdics) comencen a estrènyer-se una mica a causa de l'asma, us costarà bufar fort, oi? Aleshores, la velocitat de l'aire que surt també disminuirà. Aquesta és la diferència que capta aquest mesurador. El valor d'aquest mesurador pot disminuir fins i tot abans de sentir símptomes d'asma (com ara sibilàncies, opressió al pit) . Aquest és el major avantatge d'això.

N'hi ha de dos tipus: manuals i digitals. Els manuals tenen un petit marcador per mostrar el valor. Els digitals mostren el valor directament a la pantalla.

Com fas servir això exactament?

És molt fàcil d'utilitzar. Però ho has de fer bé. Segueix aquests passos.

1. Poseu-vos drets o asseguts: És una mica més fàcil fer-ho drets. Respireu profundament. No importa com ho feu, feu-ho de la mateixa manera cada dia.

2. Prepareu el comptador: porteu el marcador del comptador a zero. És a dir, cal portar-lo al principi.

3. Respira profundament: Respira tan profundament com puguis. Inspira profundament, no només amb el pit, sinó també amb l'estómac. Aguanta la respiració un moment.

4. Introduir a la boca: Col·loqueu la boquilla del mesurador a la boca i tanqueu-la fermament amb els llavis. No pot sortir aire.

5. Bufa fort: Ara bufa tot l'aire dels pulmons alhora, tan fort i ràpid com puguis . No és com apagar una espelma, però molt més fort.

6. Anota el valor: Ara mira on s'atura el punter. Escriu aquest valor en un quadern.

Anota aquest número al teu diari d'asma, calendari o telèfon. També és una bona idea anotar el següent:

• Els símptomes que tenies en aquell moment (per exemple, fatiga, opressió al pit, tos).
• Si vas prendre el teu inhalador de rescat (com l'inhalador blau) o altres medicaments d'emergència en aquell moment.

Com puc trobar la meva puntuació de "rècord personal"?

El "millor valor personal" és la lectura més alta que podeu obtenir amb aquest mesurador durant dues setmanes, quan l'asma està ben controlada i esteu sa sense cap símptoma. Aquesta és la lectura de referència. Comparem totes les altres lectures amb aquesta lectura "millor valor personal".

Per trobar això, feu això:

• Mesura el teu flux màxim dues vegades al dia (a la mateixa hora al matí i al vespre) durant dues setmanes.
• Feu això abans d'utilitzar l'inhalador (però només si el vostre metge us ha indicat el contrari).
• La puntuació més alta que rebeu al final de les dues setmanes és la vostra "Millor marca personal".

Un cop hàgiu trobat aquest valor, utilitzeu el mesurador diàriament tal com us ha indicat el metge. D'aquesta manera, podreu detectar ràpidament fins i tot petits canvis en el vostre patró respiratori.

El mètode del "semàfor": Com puc entenc els meus valors?

Per facilitar la comprensió dels valors del flux màxim, els metges utilitzen un sistema de "semàfors". Té tres zones: verda, groga i vermella.

Aquestes zones depenen del teu valor de "rècord personal". Per exemple, el teu rècord personal és de 400 L/min (unitat de metre). Aleshores, les teves zones serien les següents:

Hi ha un valor de flux màxim normal?

Realment no hi ha un estàndard únic per a tothom. El teu estàndard depèn de la teva edat, alçada i si ets home o dona . Els homes, les persones més altes i les persones més joves solen tenir valors més alts. Per això és important trobar el teu "millor valor personal" i establir intervals en funció d'això. El teu metge t'ho explicarà amb més detall.

Hi ha algun risc en utilitzar això?

El mesurador de cabal màxim és un dispositiu molt segur. Però de vegades poden passar petites coses. No hi ha res de què preocupar-se, però és bo estar-ne al corrent.

• Respirar profundament pot causar marejos (presincope).
• Potser vindrà una tos.
• Si no respireu profundament o no exhaleu amb força, la lectura pot ser incorrecta.

Quan hauria de veure un metge?

• Si el vostre valor es troba a la zona groga , preneu immediatament la medicació segons el vostre "Pla d'acció" i parleu amb el vostre metge.
• Si la lectura es troba a la Zona Vermella , és una emergència. Utilitzeu medicaments de rescat immediatament i truqueu al vostre metge. Si els símptomes no milloren, aneu immediatament al servei d'urgències (UTE) més proper.

Un mesurador de cabal màxim és una eina molt útil per a les persones que viuen amb asma. Permet entendre millor el propi cos i actuar abans que es converteixi en un problema important.