Coses que cal saber sobre l'oli de menta

Tots sabem que la menta té una olor molt refrescant. Sovint sentim aquesta olor en xiclets, pasta de dents i bàlsams . Però sabíeu que l'oli obtingut d'aquesta planta de menta, anomenat "oli de menta", no només s'utilitza per a la fragància, sinó també per a molts beneficis per a la salut? Així doncs, avui parlarem d'aquest oli de menta, els seus beneficis, desavantatges i com utilitzar-lo.

Què és exactament l'oli de menta?

En poques paraules, l'oli de menta és un oli essencial que s'extreu de les fulles i les flors de la planta de menta. És molt concentrat, cosa que significa que és molt fort. L'aroma de menta és el millor en aquest oli.

Potser també heu sentit a parlar de l'"extracte de menta". És diferent d'aquest oli. En l'extracte, l'oli es dilueix en un líquid com l'alcohol . Per tant, és menys picant que l'oli. Sovint fem servir aquest extracte per donar sabor a aliments i begudes.

Quins són els principals beneficis de l'oli de menta?

Pel que fa als beneficis de l'oli de menta, alguns tenen proves científiques sòlides, mentre que d'altres encara es troben en les primeres etapes de la investigació. Analitzem cadascun per separat.

Malestar estomacal i sistema digestiu

Aquest és un dels beneficis més ben investigats i confirmats de l'oli de menta.

• Síndrome de l'intestí irritable (SII): Si teniu mal d'estómac , inflor , diarrea o restrenyiment freqüents, és possible que tingueu SII. La investigació ha demostrat que les càpsules d'oli de menta són molt útils per a aquesta afecció. Tanmateix, és especialment important utilitzar càpsules amb recobriment entèric. Això significa que la càpsula té un recobriment especial que li permet dissoldre's directament als intestins, en lloc de a l'estómac. En cas contrari , prendre càpsules regulars pot augmentar l'acidesa estomacal .
• Indigestió i mal d'estómac : Alguns estudis mostren que els suplements elaborats combinant oli de menta i oli de comí poden reduir la indigestió i el mal d'estómac.

Alleujar el dolor

• Mal de cap per tensió: Algunes persones diuen que aplicar unes gotes d'oli de menta al front i a les temples i fer-hi massatges pot ajudar a alleujar els mals de cap causats per un esforç excessiu.
• Dolor muscular i articular: Com que l'ingredient "(mentol)" de l'oli de menta té propietats refrescants, la seva aplicació externa pot proporcionar un alleujament temporal del dolor muscular i articular.

Per a problemes de pell i cabell

• Picor de pell: Les propietats refrescants de l'oli de menta poden ajudar a alleujar la picor causada per picades d'insectes o al·lèrgies, com ara picades. Tanmateix, no l'apliqueu directament a la pell; s'ha de barrejar amb un oli portador, com ara l'oli de coco.
• Per al creixement del cabell: Aquest és un popular entre molts. La investigació preliminar ha demostrat que l'oli de menta estimula la circulació sanguínia al cuir cabellut, reduint la pèrdua de cabell i promovent el creixement del cabell. Alguns estudis han mostrat resultats tan eficaços com el medicament aprovat per al creixement del cabell "(Minoxidil)".

Repel·leix els insectes

A les formigues, les aranyes i les mosques no els agrada la forta olor de l'oli de menta. Podeu afegir de 10 a 15 gotes d'oli de menta a una ampolla amb polvoritzador plena d'aigua, agitar-la bé i ruixar-la a les zones on hi ha insectes. Però recordeu que això no matarà els insectes, només els repel·lirà.

Efectes secundaris i coses a tenir en compte

Aquesta és la part més important. Tot i que l'oli de menta és natural, no és 100% segur. Assegureu-vos de saber aquestes coses abans d'utilitzar-lo.

• Cremor d'estómac: L'oli de menta relaxa els músculs de l'estómac i l'esòfag, cosa que pot provocar que pugi l'àcid estomacal. Això pot causar o empitjorar el cremor d'estómac.
• Al·lèrgia: Algunes persones poden ser al·lèrgiques a l'oli de menta. Els símptomes poden incloure enrogiment de la pell, picor, mals de cap i nafres bucals.
• Altres efectes secundaris: Es poden produir dolor d'estómac, diarrea i inflamació rectal.

Qui no hauria de fer servir aquests?

• Mares embarassades i lactants:Com que no hi ha prou dades sobre la seguretat de l'oli de menta durant aquests temps, és aconsellable evitar-ne l'ús per complet.
• Nens petits: Eviteu donar oli de menta als nens petits, sobretot si se'ls aplica a la cara o al pit, ja que pot causar dificultats respiratòries.
• Persones amb altres malalties: si esteu prenent medicaments per a la gastritis o l'ardor d'estómac, heu de parlar amb el vostre metge abans de prendre càpsules d'oli de menta, ja que l'oli de menta pot interactuar amb aquests medicaments.

Si esteu prenent altres medicaments, l'oli de menta pot canviar la manera com funcionen al cos. Per tant, si esteu rebent tractament per qualsevol altra afecció mèdica, és imprescindible que informeu al vostre metge abans d'utilitzar oli de menta.