Hola! Avui parlem d'un tema que és molt rellevant per a molts, especialment per a vosaltres, els nostres lectors més joves. Parlem de l'alcohol. Potser n'heu sentit a parlar per amics o per diversos mitjans de comunicació. Però, què és exactament l'alcohol? Com afecta el vostre cos? És bo o dolent? Analitzem-ho tot junts.
Què és exactament l'alcohol?
En poques paraules, l'alcohol es crea mitjançant un procés anomenat fermentació utilitzant cereals, fruites o verdures. En aquest procés, els llevats o els bacteris converteixen els sucres d'aquests aliments en alcohol. Curiosament, la fermentació també s'utilitza per crear coses com el formatge i certs medicaments.
L'alcohol existeix en diverses formes. Alguns tipus s'utilitzen com a netejadors, antisèptics o com a sedants per controlar el dolor o induir el son.
Tanmateix, l'alcohol destinat al consum humà s'absorbeix directament al torrent sanguini. A partir d'aquí, afecta immediatament el sistema nerviós central (SNC) , que inclou el cervell i la medul·la espinal. Com que el SNC controla gairebé totes les accions del cos, és per això que l'alcohol té un impacte tan profund.
Com afecta l'alcohol al teu cos?
L'alcohol és un depressor . Això significa que alenteix l'activitat del sistema nerviós central. Essencialment, l'alcohol bloqueja alguns dels missatges que intenten arribar al cervell. És per això que els sentiments, les percepcions, els moviments, l'oïda i la visió d'una persona s'alteren.
Per exemple, en quantitats molt petites, una persona pot sentir-se relaxada o menys ansiosa. Tanmateix, a mesura que augmenta la quantitat d'alcohol, l'impacte sobre el cervell s'intensifica, cosa que porta a un estat d' intoxicació .
Què passa durant la intoxicació?
Algú que ha consumit massa alcohol pot tenir dificultats per caminar, perdre l'equilibri o parlar amb dificultat. També pot confondre's i tenir problemes de judici. Mentre que alguns poden tornar-se massa amables o xerraires, d'altres poden tornar-se agressius o irritables; cada individu reacciona de manera diferent.
El més important és que el teu temps de reacció disminueix significativament . Aquesta és exactament la raó per la qual no hauries de conduir mai després de beure. Una persona intoxicada pot sentir que té el control, però en realitat no ho té. El seu comportament i la seva presa de decisions poden veure's completament compromesos.
Què és la intoxicació etílica?
Si algú consumeix una gran quantitat d'alcohol en un període curt, té un alt risc d' intoxicació etílica . Com el seu nom indica, el cos s'ha tornat tòxic perquè no pot processar la quantitat d'alcohol consumida.
Els principals senyals d'alerta inclouen:
- Vòmits intensos.
- Somnolència extrema o incapacitat per mantenir-se despert.
- Pèrdua de consciència.
- Dificultat per respirar .
- Nivells de sucre en sang perillosament baixos.
- Convulsions ocasionals.
- Aquesta afecció pot ser mortal. És una emergència mèdica; demaneu assistència immediata al 911 o als serveis d'emergència locals.
Per què els joves comencen a beure?
Alguns consideren que experimentar amb alcohol durant la joventut és una fase normal. Hi ha diverses raons per les quals els joves es poden sentir atrets per l'alcohol i altres substàncies:
- Curiositat: El desig de saber "Com és?" o "Quin és l'atractiu?"
- Buscant alleujament: Per afrontar l'estrès o sentir-se relaxats, creure erròniament que l'alcohol pot fer desaparèixer els seus problemes.
- Pressió dels companys (encaixar): La idea que "tothom ho fa, per què no ho hauria de fer jo?"
- El desig de sentir-se més grans: Alguns creuen que consumir alcohol els fa semblar més madurs.
Pensa-hi: des de ben petits, els nens veuen anuncis amb gent atractiva gaudint de l'alcohol. A més, veure pares o altres adults prenent vi o cervesa a festes i sopars pot fer que l'alcohol sembli menys perillós del que realment és.
Per què hauries d'allunyar-te de l'alcohol?
En moltes regions, hi ha restriccions d'edat legal per comprar alcohol. Tanmateix, la decisió d'abstenir-se és, en última instància, vostra. Més enllà del risc d'addicció, hi ha diversos impactes negatius a tenir en compte.
Qüestions legals i socials
Els joves que beuen tenen més probabilitats d'afrontar problemes legals . A més, els que beuen són estadísticament més propensos a involucrar-se en altercats físics o conductes criminals de risc en comparació amb els que no ho fan.
Rendiment acadèmic
El consum constant d'alcohol sovint dificulta l'èxit acadèmic . Pot afectar la capacitat d'estudiar eficaçment, baixar les notes i afectar el rendiment esportiu a causa de la pèrdua de coordinació i equilibri.
Riscos reputacionals
Tot i que alguns pensen que beure és "guai", els efectes sobre el sistema nerviós sovint condueixen a comportaments vergonyosos o impulsius, com ara vòmits o manca de control de la bufeta. A més, tenir mal alè i patir una ressaca l'endemà mai és una experiència agradable.
Riscos importants per a la salut
Els joves que beuen alcohol tenen més probabilitats de tenir relacions sexuals actives i de tenir relacions sexuals no segures , cosa que augmenta el risc d'embarassos no planificats i de malalties de transmissió sexual (MTS) .
Quan s'està intoxicat, el risc d' autolesions o accidents que posen en perill la vida augmenta dràsticament. Una part important dels ofegaments entre els homes joves està relacionada amb el consum d'alcohol. L'alcohol també contribueix a taxes més altes d'accidents de cotxe, violència i fins i tot suïcidi.
A més, el consum d'alcohol augmenta el risc d'augment de pes i altres complicacions de salut . Les investigacions suggereixen que aquells que comencen a beure molt a una edat primerenca tenen un risc més elevat d'obesitat o hipertensió als 24 anys. El consum prolongat i intensiu d'alcohol a l'edat adulta pot causar danys permanents a òrgans vitals com el fetge, el cor i el cervell .
Com pots mantenir-te allunyat de l'alcohol? Com dius que "no"?
Si tots els teus amics beuen, dir "no" pot ser difícil. Ningú vol sentir-se exclòs o rebutjat. Hi ha moltes maneres de rebutjar una beguda, depenent del que et faci sentir còmode:
- Per a alguns, el més fàcil és simplement dir "no" sense oferir una excusa .
- D'altres troben útil donar una raó sòlida . Per exemple, "No m'agrada el gust", "Demà tinc un partit" o "Ho evito estrictament".
Si et costa dir que no a l'alcohol davant de gent que coneixes, no dubtis a utilitzar els teus pares o un altre adult de confiança com a excusa . Dir coses com ara "Els meus pares vindran a recollir-me aviat", "Ja n'he tingut prou i no vull excedir-me" o fins i tot "El meu entrenador s'enfadaria si ho descobrís" pot fer que sigui molt més fàcil que ho rebutgis.
Si aneu a una festa on sabeu que hi haurà alcohol, planifiqueu-ho amb antelació . Per exemple, podeu acordar un senyal secret per quan sigui l'hora de marxar. A més, intenteu planificar activitats que no girin al voltant de seure bevent. En comptes d'això, suggeriu veure una pel·lícula, anar al centre comercial, assistir a un concert o veure un esdeveniment esportiu. Fins i tot podríeu reunir els vostres amics per crear un equip de voleibol, bitlles o softbol, qualsevol cosa que us mantingui actius i compromesos!
Necessiteu ajuda? Aquí teniu on podeu acudir
Si sents que l'alcohol s'està convertint en un problema per a tu,Busca ajuda tan aviat com sigui possible. El millor primer pas és parlar amb un adult de confiança. Si parlar amb els teus pares et sembla aclaparador, contacta amb el teu metge, un orientador escolar, un mentor de confiança o un familiar que et doni suport. Tot i que obrir-te a un adult pot ser intimidatori, aquest et pot posar en contacte amb un assessor especialitzat en drogues i alcohol que et pot proporcionar avaluacions professionals i opcions de tractament.
En moltes regions, aquests serveis de tractament es mantenen estrictament confidencials. Després d'avaluar les vostres necessitats específiques, un assessor pot recomanar un tractament residencial a curt termini en un centre de rehabilitació o atenció ambulatòria. Aquests programes estan dissenyats per ajudar-vos a superar gradualment la dependència física i psicològica de l'alcohol.
També podeu trobar recursos i suport en línia. Organitzacions com SAMHSA ofereixen una excel·lent orientació. (A Sri Lanka, us animem a consultar serveis de prevenció i rehabilitació de drogues governamentals i privats de bona reputació que s'ofereixen a través de Nirogi Lanka.)
Preocupat per la beguda d'algú altre?
De vegades, els adolescents viuen en llars on un pare o un membre de la família té problemes amb el consum d'alcohol. Sovint, aquestes persones no poden controlar el seu consum d'alcohol sense ajuda professional. Això no vol dir que no t'estimin o es preocupin per tu. L'alcoholisme és una afecció mèdica, com qualsevol altra malaltia, que requereix tractament professional.
Les persones que lluiten contra la dependència de l'alcohol sovint no poden aturar-se fins que reconeixen el problema i busquen ajuda. Això pot deixar els membres de la família impotents. La bona notícia és que hi ha molts llocs on recórrer. Un orientador escolar, un familiar o un mentor que us doni suport entendrà pel que esteu passant. Organitzacions professionals com Alateen també estan dissenyades específicament per proporcionar suport a les famílies en aquestes situacions.
Si us preocupa que un amic begui, ajudeu-lo a protegir-lo. Per exemple, no deixeu mai que un amic condueixi mentre estigui intoxicat. Si és possible, intenteu evitar que els vostres companys participin en comportaments perillosos com ara marxar sols a la nit o començar baralles mentre estan sota els efectes de l'alcohol. Sobretot, protegiu-vos. No pugeu mai a un cotxe amb algú que hagi estat bevent, encara que sigui ell qui us ha de portar a casa. En comptes d'això, demaneu ajuda a un adult sobri o contracteu un servei de taxi.
El missatge per emportar-se
Tothom, fins i tot els adults, ha de prendre les seves pròpies decisions sobre si beu alcohol i quant. Recordeu que podeu gaudir d'una festa o un esdeveniment social tant o més sense alcohol. Quan el vostre sistema nerviós central funciona correctament, podreu gaudir i recordar plenament aquests preciosos moments! Així doncs, preneu decisions sàvies, manteniu-vos saludables i viviu la vostra millor vida amb Nirogi Lanka!
Alcohol, Beure, Joventut i alcohol, Efectes de l'alcohol, Intoxicació etílica, Abstenció d'alcohol, Alcoholisme
