Sempre et sents cansat i letàrgic? Tens petites nafres a les comissures de la boca? Potser tens la pell seca i vermella? Una de les raons d'això podria ser una deficiència d'una vitamina essencial per al teu cos. Avui parlarem d'una d'aquestes vitamines tan importants, concretament la vitamina B2, o coneguda mèdicament com a riboflavina.
Què és la riboflavina?
En poques paraules, la riboflavina és una vitamina B essencial perquè el nostre cos funcioni correctament. Com la gasolina d'un cotxe, aquesta vitamina ajuda a convertir els aliments que mengem en energia. No només això, sinó que aquesta petita vitamina també juga un paper en moltes altres funcions molt importants.
- Glòbuls sanguinis sans: La riboflavina ajuda a mantenir els glòbuls vermells del nostre cos sans.
- Funció cerebral: Això és essencial per al funcionament saludable del cervell i del sistema nerviós.
- Salut de la pell i els ulls: També ajuda a mantenir una pell sana i una visió clara. Algunes persones poden experimentar comissures de la boca esquerdades i nafres a la llengua a causa de la deficiència de vitamina B2.
- Sistema digestiu: Això també ajuda al cos a absorbir correctament altres nutrients dels aliments que mengem.
Per tant, si el metge diagnostica que el vostre cos té nivells baixos de vitamina B2, normalment es recepten comprimits de riboflavina per prevenir la deficiència i tractar els símptomes associats.
Coses que cal dir al metge abans de prendre aquest medicament
Abans de començar a prendre comprimits de riboflavina, hi ha algunes coses que hauríeu de parlar amb el vostre metge. És important per a la vostra pròpia seguretat ser transparent sobre aquestes coses.
- Al·lèrgies: Assegureu-vos d'informar al vostre metge si alguna vegada heu tingut una reacció al·lèrgica a les vitamines B, altres medicaments, aliments, conservants o colorants artificials.
- Embaràs: Informeu al vostre metge si esteu embarassada o teniu previst quedar-ho.
- Si ets una mare que alleta: Si ets una mare que alleta, també has d'informar al metge.
A partir d'aquesta informació, el metge determinarà el mètode de tractament més adequat per a vostè.
Com he d'utilitzar el medicament?
És molt important prendre aquest medicament exactament com ho ha indicat el metge o com apareix a l'envàs del medicament.
- Pren aquestes pastilles amb un got d'aigua.
- Prendre el medicament amb els àpats ajuda al cos a absorbir-lo millor. Per tant, és millor prendre'l immediatament després de menjar.
- Acostuma't a prendre el medicament més o menys a la mateixa hora cada dia. D'aquesta manera, és menys probable que t'oblidis de prendre'l.
- Mai prengui més de la dosi prescrita pel seu metge.
- Si administreu aquest medicament a nens petits, pot ser que calgui una cura especial, així que assegureu-vos de consultar el metge del vostre fill.
Què cal fer si us oblideu d'una dosi de medicament?
Imagineu que us heu oblidat de prendre una dosi. Preneu-la tan bon punt us recordeu. Tanmateix, si és gairebé l'hora de la següent dosi, ometeu la dosi oblidada i preneu la següent dosi a l'hora prevista. No prengueu una dosi doble per cap motiu.
Què passa si prenc massa medicament?
Si creieu que heu pres més medicament del que hauríeu, aneu immediatament al servei d'urgències de l'hospital més proper. O truqueu al Centre Nacional d'Informació Toxicològica de l'Hospital Nacional de Colombo per obtenir consell.
El més important: aquest medicament només s'ha receptat per a tu. No el comparteixis amb altres persones, encara que tinguin els mateixos símptomes que tu.
Possibles efectes secundaris de prendre el medicament
La riboflavina és generalment una vitamina molt segura. La majoria de la gent no experimenta cap efecte secundari. Tanmateix, és bo ser conscient de les rares ocurrències i els efectes secundaris comuns.
| Tipus d'efecte secundari | Descripció i què cal fer |
|---|---|
| Coses que requereixen consell mèdic immediat | |
| Reaccions al·lèrgiques | Molt rarament es poden produir erupcions cutànies, picor, inflor de la cara, els llavis, la llengua o la gola. Si observeu algun d'aquests signes , consulteu immediatament un metge. |
| Coses de les quals generalment no hauries de tenir por | |
| Orina groga brillant | Això és un fet comú per a molta gent. La teva orina pot ser d'un groc més brillant del que és habitual. No t'alarmis per això! Això vol dir que el cos està excretant més vitamina de la que necessita a l'orina. És completament inofensiu i normal. |
Si experimenteu altres símptomes que no s'esmenten en aquesta llista i que us incomoden, parleu també amb el vostre metge.
La importància d'una dieta equilibrada
Prendre una píndola de vitamines no vol dir que una bona dieta equilibrada sigui innecessària. Les píndoles de vitamines són només un suplement. La millor base per a una vida saludable és una dieta nutritiva. Aquí teniu alguns aliments naturals rics en vitamina B2:
- Aliments lactis com la llet, el iogurt, el formatge
- Ous
- Carns magres com el pollastre
- peix
- Verdures verdes com els espinacs, la col arrissada i la gotukola
- Fruits secs com ametlles, cacauets
Intenta afegir aquests aliments a la teva dieta diària.
Com has de guardar el medicament?
Mantingueu aquest medicament fora de l'abast dels nens petits . Emmagatzemar a temperatura ambient, allunyat de la calor i la humitat excessives. Descarteu qualsevol medicament que hagi quedat després de la data de caducitat que s'indica a l'envàs.
Missatge per emportar
- La riboflavina (vitamina B2) és una vitamina essencial per a la producció d'energia del nostre cos i per a la salut de la nostra pell, els ulls i el sistema nerviós.
- Prengui sempre aquest medicament segons les indicacions del seu metge, a la dosi prescrita, amb menjar.
- L'orina de color groc brillant és normal i inofensiva. No et preocupis.
- Si experimenteu símptomes al·lèrgics com ara erupcions cutànies i inflor, consulteu immediatament un metge.
- A més de prendre pastilles de vitamines, també és important seguir una dieta equilibrada que inclogui aliments rics en vitamina B2.
- Si teniu cap pregunta sobre aquest medicament, no dubteu mai a preguntar al vostre metge.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment