Després dels primers tres mesos d'embaràs, ara entreu al segon trimestre, que és un moment molt relaxant i bonic per a moltes. La rigidesa i la fatiga matinal que teníeu al matí s'han reduït molt en aquest moment. La panxa també comença a moure's una mica a causa del pes del vostre nadó. A més, és possible que sentiu com es mou el vostre nadó per primera vegada durant aquest temps. És realment una sensació meravellosa.
El segon trimestre d'embaràs és de la setmana 13 a la setmana 28, que són els mesos 4, 5 i 6. Aquest és el millor moment per planificar l'arribada del nadó, ja que sentiràs menys molèsties i tindràs més energia durant aquest temps.
Canvis al teu cos durant el segon trimestre
Tot i que ara mateix et pots sentir molt bé, hi ha molts canvis importants que estan passant dins del teu cos. Fem una ullada al que experimentaràs durant aquest temps. Vegem aquesta informació en una taula com aquesta per facilitar-ne la comprensió.
| Malestar/Canvi corporal | Quin és el motiu d'això? | Coses que pots fer |
|---|---|---|
| Dolor/rampes abdominals inferiors | A mesura que l'úter creix, els músculs i lligaments que l'envolten s'estiren. L'estirament del "lligament rodó", en particular, pot causar un dolor sord o un dolor punxant sobtat a la part inferior de l'abdomen. | Banyeu-vos amb aigua tèbia. Adopta una postura relaxant. Intenta canviar la posició del cos. Mantingueu una bossa d'aigua calenta embolicada amb una tovallola. |
| Mal d'esquena | L'augment de pes posa més pressió a l'esquena. | Mantingueu l'esquena recta quan estigueu asseguts en una cadira. Quan dormiu, gireu-vos de costat i col·loqueu un coixí entre les cames. Eviteu aixecar objectes pesats. Porteu sabates còmodes amb talons baixos. |
| Sagnat de genives | Els canvis hormonals augmenten el flux sanguini a les genives, fent-les inflades i sensibles. | Feu servir un raspall de dents de truges suaus. Raspalleu-vos les dents i utilitzeu el fil dental amb freqüència. Assegureu-vos de tenir cura de la vostra salut dental. |
| contraccions de Braxton-Hicks | Aquests no són dolors de part reals. Són una condició normal que es nota com si els músculs uterins s'estrenyessin durant un minut o dos. | Aquests són bons moments per practicar exercicis de respiració per al dolor del part. Banyeu-vos amb aigua tèbia, beveu una mica més d'aigua i canvieu de posició. |
| Augment de pits | Tot i que el dolor del primer trimestre ha disminuït, els pits continuaran creixent mentre es preparen per alimentar el nadó. | Porta un sostenidor que sigui una mica més gran i que ofereixi bon suport. |
| Sagnat nasal i hemorràgies | Les hormones fan que les membranes mucoses de l'interior del nas s'inflin, cosa que pot provocar congestió nasal i roncs. | Consulteu amb el vostre metge abans de prendre medicaments per a la congestió nasal. Podeu utilitzar coses com ara gotes salines. |
| Flux vaginal | És normal tenir un flux vaginal lletós i fi (leucorrea). | Feu servir un protector interior per comoditat. Però no feu servir tampons. Si el flux és pudent, verd/groguenc o amb sang, informeu-ne el vostre metge. |
| Marejos | A mesura que l'úter creix, la pressió sobre els vasos sanguinis, els nivells baixos de sucre en sang i els canvis hormonals poden causar marejos. | No us quedeu quiets massa estona. Aixequeu-vos lentament en aixecar-vos del llit o d'una cadira. Beveu molta aigua. Informeu al vostre metge si us sentiu dèbils o marejats. |
| Canvis a la pell | Les hormones poden fer que la pell es torni "brillant". A més, a causa de l'augment de melanina, poden aparèixer taques marrons a la cara ("màscara de l'embaràs") i una línia fosca (línia nigra) al mig de l'abdomen. A mesura que l'abdomen creix, la pell s'estira i forma línies vermelles-porpres (estries). | Tot això desapareixerà després del part. Fes servir un protector solar amb un SPF de 30 o superior quan surtis a l'exterior. Aplica't una crema hidratant per reduir la irritació de la pell. |
| Hemorroides i varius | La inflamació de les venes al voltant de l'anus (hemorroides) i la inflamació de les venes de les cames (varius) es produeixen a causa de l'augment del flux sanguini al cos i la pressió de l'úter. | Estigueu en una conca amb aigua tèbia durant una estona. Mantingueu les cames sobre una cadira quan estigueu asseguts durant molta estona. Porteu una màniga de suport. |
La manera increïble com es desenvolupa un nadó dins del ventre matern
El segon trimestre és un moment en què el teu nadó creix molt ràpidament.
Imagineu-vos, al final d'aquest període, el nadó haurà guanyat pes fins a uns 1,4 quilograms i farà uns 40 centímetres de llarg. El petit cor bombarà uns 100 litres de sang al dia.
Entre les setmanes 18 i 22, el metge et demanarà que et facis una ecografia. Això comprovarà com es desenvolupa el teu nadó i si tot va bé. Si ho desitges, aquesta ecografia també et pot dir si el teu nadó és nena o nen.
Altres coses sorprenents sobre el cos d'un nadó:
- Ulls i orelles: S'estan movent cap als seus llocs corresponents al cap. Els ulls també comencen a tremolar .
- Dits: Els dits de les mans i dels peus se separen, es desenvolupen les ungles i es desenvolupen empremtes dactilars úniques a la punta dels dits petits.
- Audiència:El teu nadó ara pot sentir la teva veu, per això és molt important parlar-li i cantar-li.
- Moviment: El nadó es gira, dóna puntades de peu i xucla dins del ventre. Aquests moviments són el que sents com a "moviment del nadó". Això s'anomena " acceleració " en termes mèdics.
- Pell: Al cap del nadó li creix pèl. Tot el cos està cobert d'una fina capa de plomissol anomenada lanugo . A més, la pell del nadó està protegida per una capa blanca i cremosa anomenada vernix caseosa .
- Placenta: La placenta, que proporciona oxigen i nutrició al nadó, està completament desenvolupada en aquest moment.
Símptomes a tenir en compte en una emergència
Tot i que és normal experimentar algunes molèsties durant l'embaràs, hi ha alguns símptomes que hem de tenir en compte especialment. Poden ser signes d'una afecció perillosa. Si teniu algun dels símptomes següents, truqueu immediatament al vostre metge o aneu al servei d'urgències de l'hospital més proper sense esperar la vostra propera cita clínica.
- Dolor d'estómac intens o rampes
- Sagnat vaginal
- Marejos o desmaios intensos
- Augment de pes sobtat (per exemple, més de 3 kg en un mes) o baix augment de pes (per exemple, menys de 4,5 kg a les 20 setmanes)
- Groguenc de la pell i els ulls (icterícia)
- Vòmits persistents
Si estàs embarassada de bessons...
Aquest és un moment especial per a una mare que espera bessons. I cal que vagis una mica més amb compte. Aquí tens algunes coses importants per a tu.
- Consulteu un especialista: parleu amb el vostre metge sobre la possibilitat de visitar un especialista en medicina maternofetal (MFM) , un metge especialitzat en embarassos d'alt risc.
- Descansa prou: No dubtis a fer una migdiada si et sents cansat/da. Fins i tot quan descanses, gastes un 10% més d'energia que una mare soltera.
- Obtén Omega-3: Pots obtenir Omega-3 de peixos com el salmó, l'arengada i les sardines. Parla amb el teu metge sobre això.
- Aneu amb compte amb les vitamines: pregunteu al vostre metge si les vitamines que preneu proporcionen la nutrició que necessiteu per a dos fills.
- No ho compreu tot per parelles: és possible que cap dels dos nadons necessiti les mateixes joguines o cadires de balancí. Fins i tot podeu posar-los tots dos al mateix bressol en les primeres etapes.
- Aneu amb compte amb el que mengeu: necessiteu unes 500 calories addicionals al dia.
- Pregunteu sobre l'exercici: després de 20-24 setmanes, pregunteu al vostre metge quins exercicis són adequats per a vosaltres i quins exercicis hauríeu de deixar de fer.
Missatge per emportar
- El segon trimestre d'embaràs és un moment molt relaxat i feliç per a moltes mares. Aprofita al màxim aquest temps.
- Estigueu atents als canvis del vostre cos. Enteneu la diferència entre les molèsties normals i els símptomes que requereixen atenció urgent.
- Dedica aquest temps a aprendre sobre la manera increïble com es desenvolupa el teu nadó, a parlar amb ell i a escoltar música.
- Si teniu cap dubte o preocupació, no tingueu mai por de parlar-ne amb el vostre metge.
- Cuida bé la teva dieta, l'exercici i el descans. Una mare sana porta a un nadó sa.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari