Tot i que no fumes, tens cura amb el fum de segona mà? Parlem del "fum de segona mà"!

Tots sabem com de perjudicial és fumar per al cos. Però, heu pensat mai que, fins i tot si no fumeu, el fum del cigarret d'una altra persona pot ser igual de perjudicial per al vostre cos? Això és el que anomenem "fum de segona mà" o " fum passiu". En poques paraules, aquest és el fum del tabac que no inhaleu intencionadament, però que és present a l'ambient.

Aleshores, què és aquest "fum de segona mà"?

Molt simple. El "fum de segona mà" és essencialment una combinació de dues parts.

1. El fum que s'allibera directament a l'aire quan s'encén una cigarreta, un cigar o una pipa. Aquesta és la part més nociva, perquè no la neteja cap filtre.
2. El fum que surt de l'alè d'un fumador de cigarretes.

Així doncs, si algú fuma una cigarreta a prop teu, és probable que inhalis tots dos tipus de fum. No pensis: "No fumo, què em passa?". Sabies que només als Estats Units, el tabaquisme passiu causa més de 7.000 morts per càncer de pulmó i més de 33.000 morts per malalties del cor cada any? Això és un assumpte seriós.

Aquest "fum de segona mà" també s'anomena:

• fumar passiu
• Fumar ambiental
• Fumar involuntari

Quant de perillós és realment el tabaquisme passiu?

Pensa-hi, quan es crema tabac, s'allibera una gran quantitat de productes químics nocius , el que anomenem "(toxines)". Fins i tot si no fumes una cigarreta, quan respires el fum d'una altra persona, totes aquestes toxines entren al teu cos. Especialment el fum que surt directament de la punta d'una cigarreta, com que no està filtrat, de vegades pot ser més nociu que el fum que inhala el fumador.

Es diu que hi ha més de 7.000 substàncies químiques en el fum del tabac. Unes 69 d'elles són cancerígenes o "carcinògenes" . Altres 250 són directament perjudicials per a la salut.

Alguns d'aquests productes químics perillosos són:

Quan sentiu aquestes coses, us podeu imaginar com de dolent és aquest fum.

És pitjor fumar cigarrets que fumar fum passiu?

No, no pots dir això. Fumar directament és el més perjudicial per a la salut. Tanmateix, això no vol dir que el fum passiu no sigui perjudicial. Aquells que inhalen el fum passiu també es veuen afectats pels productes químics d'aquest fum. Això també és molt perillós.

Quins efectes té el tabaquisme passiu en nosaltres?

Els efectes secundaris del tabaquisme passiu són molt perillosos tant per a adults com per a nens petits. Poden causar diversos problemes de salut, des d'un major risc de càncer de pulmó i malalties del cor fins a infeccions d'oïda freqüents.

Els efectes del tabaquisme passiu en adults

El tabaquisme passiu perjudica el teu cos de moltes maneres. Els adults exposats al tabaquisme passiu poden desenvolupar afeccions com ara:

• Malaltia cardiovascular: hipertensió arterialCoses com l'arteriosclerosi, l' infart de miocardi i l'ictus.
• Problemes pulmonars: afeccions com la malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC) i l'asma.
• Augment del risc de càncer: especialment càncer de pulmó i càncer de mama.
• Problemes de salut reproductiva: l'exposició al tabaquisme passiu durant l'embaràs pot provocar nadons amb baix pes en néixer.

Els efectes del tabaquisme passiu en els nens petits

Com que els cossos dels nens petits i els nadons encara s'estan desenvolupant, els danys que poden patir a causa del fum de segona mà són particularment greus. És més probable que experimentin el següent:

• Problemes respiratoris com ara tos freqüent, esternuts i dificultat per respirar.
• Infeccions d'oïda freqüents i cròniques.
• Atacs d'asma més freqüents i greus.
• Infeccions de les vies respiratòries, per exemple bronquitis o pneumònia.
• Danys als ulls i a les dents.
• Síndrome de mort sobtada del lactant (SMSL).
• Augment del risc de tumors cerebrals i càncer de pulmó.

A causa d'aquestes afeccions perilloses, el millor que podeu fer pels vostres fills, família i éssers estimats és deixar de fumar. Pregunteu al vostre metge sobre maneres d'obtenir ajuda.

Quant de temps dura l'exposició al fum de segona mà causa danys?

No hi ha una quantitat de temps "segura" per estar exposat al fum de segona mà. Els danys poden començar en tan sols cinc minuts. Els estudis han demostrat que els danys poden començar en tan sols cinc minuts. Les respostes respiratòries i inflamatòries es produeixen gairebé immediatament.

• Després de 5 minuts: Els vasos sanguinis es tornen menys flexibles, igual que algú que fuma una cigarreta.
• Després de 20-30 minuts: la sang comença a coagular-se i els dipòsits de greix als vasos sanguinis augmenten el risc d'infart de miocardi i accident cerebrovascular.
• Després de dues hores: Es poden produir irregularitats del ritme cardíac (arrítmies) que puguin provocar un atac de cor o una altra afecció cardíaca greu.

Has vist com de perillós és, encara que sigui per un curt instant?

Quant de temps roman el fum de segona mà en una habitació?

El fum de segona mà pot romandre en una habitació fins a cinc hores. De fet, aquest fum pot baixar les escales i fins i tot a través de les unitats de ventilació. Això significa que les persones que viuen en edificis d'apartaments poden estar en risc fins i tot sense sortir de casa seva.

Encara més perillós és que les petites partícules del fum del tabac poden romandre als mobles, les parets i les catifes durant mesos. Això s'anomena fum de tercera mà . Això també és molt perjudicial, especialment per als nens petits que juguen a terra.

Qui té més risc de patir el tabaquisme passiu?

Qualsevol persona que estigui exposada al tabac es veu afectada pel fum de segona mà, però alguns grups tenen un risc més elevat:

• Persones del sector serveis: Per exemple, les persones que treballen en llocs públics on es permet fumar, com ara els treballadors de restaurants i bars, tenen dificultats per sortir-se'n amb la seva.
• Nadons, nens petits i mascotes: Els nens petits i els animals no poden optar per sortir d'una habitació plena de fum. L'exposició repetida augmenta el risc de danys.

Si estàs embarassada, és especialment important saber que el tabaquisme passiu redueix la quantitat d'oxigen que rep el nadó a l'úter. Això pot augmentar la freqüència cardíaca del nadó i provocar un baix pes en néixer o un part prematur.

Pot el tabaquisme passiu causar càncer?

Sí, pots. Segons els Centres per al Control i la Prevenció de Malalties (CDC), el tabaquisme passiu és responsable de més de 7.300 morts per càncer de pulmó cada any entre adults no fumadors.

Com ens podem protegir del tabaquisme passiu?

La millor manera d'evitar l'exposició és mantenir-se allunyat dels llocs on es fuma. Això vol dir evitar llocs com sales de concerts i llocs on es permet fumar.

Ni obrir les finestres ni utilitzar filtres d'aire poden eliminar completament el fum de segona mà. Tanmateix, poden ajudar a reduir algunes de les toxines del fum. No hi ha res de dolent en dir a algú que no fumi a casa teva ni al teu cotxe.

Altres coses que podeu fer per protegir-vos del tabaquisme passiu:

• Mantingueu-vos allunyats de les zones per fumar i allotgeu-vos o seueu-vos en una zona sense fum.
• Anar a llocs on estigui prohibit fumar.
• Informeu amb antelació als hostes que vinguin a casa vostra que no es permet fumar a l'interior de la casa.
• No permeteu que els passatgers del vostre vehicle fumin a l'interior, fins i tot si les finestres estan obertes.

El nombre de persones que consumeixen productes del tabac ha anat disminuint constantment durant les últimes dècades. No obstant això, una enquesta va descobrir que 1 de cada 4 no fumadors encara diuen que respiren fum de segona mà. Recordeu que l'única manera de protegir-vos completament és mantenir-vos allunyats de les persones que fumen.

Quines són les perspectives per a les persones exposades al fum de segona mà?

L'exposició regular al fum de segona mà pot danyar el cor i els pulmons. La millor manera de mantenir-se saludable és evitar el fum de segona mà. Afortunadament, moltes ciutats i alguns estats han prohibit fumar en llocs públics, ja que ha augmentat la consciència dels seus perills. Tot i que aquestes prohibicions redueixen el risc, no l'eliminen completament.

Quan hauria de veure un metge?

Si fumes amb freqüència, és una bona idea consultar el teu metge. Pots preguntar-li sobre els perills del fum de segona mà i les maneres de mantenir-te saludable. Si has desenvolupat malalties cardíaques o problemes respiratoris a causa de l'exposició continuada al fum de segona mà, parla amb el teu metge sobre les opcions per controlar-ho.

El vostre metge pot tractar símptomes o afeccions específiques causades per l'exposició al fum de segona mà. Per exemple, podeu necessitar medicaments per controlar la pressió arterial alta o inhaladors per tractar afeccions com l'asma o la MPOC.