Tots sabem com de perjudicial és fumar per al cos. Però, heu pensat mai que, fins i tot si no fumeu, inhalar el fum produït per una altra persona és igual de perillós? Això és el que anomenem "fum de segona mà". En poques paraules, és el fum del tabac present al vostre entorn que respireu involuntàriament, sovint anomenat tabaquisme passiu.
Aleshores, què és exactament el "fum de segona mà"?
És bastant senzill. El fum de segona mà és principalment una combinació de dues coses:
- Fum principal que s'escapa directament a l'aire des de la punta encesa d'una cigarreta, un cigar o una pipa. Aquesta és la part més perillosa perquè no es filtra gens.
- El fum que exhala la persona que fuma.
Si algú fuma a prop teu, estàs inhalant tots dos tipus de fum. Si us plau, no pensis: "No sóc jo qui fuma, per què m'hauria de preocupar?". Sabies que només als Estats Units, el fum de segona mà causa més de 7.000 morts per càncer de pulmó i més de 33.000 morts per malalties del cor cada any? És un assumpte realment greu.
El fum de segona mà té diversos noms:
- fumar passiu
- Fumar ambiental
- Fumar involuntari
Quant de perillós és realment el tabaquisme passiu?
Pensa-hi: quan el tabac es crema, allibera una quantitat massiva de substàncies químiques nocives, que anomenem "toxines". Fins i tot si no fumes, inhalar el fum d'una altra persona significa que estàs absorbint aquests verins al teu cos. Concretament, el fum que surt directament de la punta d'una cigarreta sovint és més tòxic que el fum que inhala el fumador, simplement perquè no té filtració.
S'estima que el fum del tabac conté més de 7.000 substàncies químiques . D'aquestes, se sap que al voltant de 69 causen càncer, que anomenem "cancerígens". Almenys 250 més són directament tòxiques per a la salut.
Alguns d'aquests productes químics perillosos inclouen:
| Químic | Font comuna |
|---|---|
| Benzè | gasolina |
| Butà | Líquid per a encenedors |
| amoníac | Netejadors de la llar |
| Toluè | Diluent de pintura |
| Cadmi | Bateries |
| Formaldehid | Fluid d'embalsamament |
Sabent això, us podeu imaginar la gravetat de l'impacte d'aquest fum.
És pitjor fumar un cigarret que fumar-se un mateix?
No necessàriament. Fumar cigarrets directament és l'hàbit més nociu per a la salut. Tanmateix, això no vol dir que el fum de segona mà sigui segur. Les persones exposades al fum de segona mà sens dubte es veuen afectades pels productes químics d'aquest fum, i els riscos són significatius.
Quins són els efectes del fum de segona mà sobre la salut?
Els efectes secundaris del fum de segona mà són perillosos tant per a adults com per a nens petits, i van des del càncer de pulmó i l'augment del risc de malalties cardíaques fins a infeccions d'oïda freqüents.
L'impacte del fum de segona mà en adults
El fum de segona mà perjudica el teu cos de diverses maneres. Els adults que hi estan exposats poden patir afeccions com ara:
- Malalties cardiovasculars: hipertensió arterial , enduriment i engruiximent de les artèries (arteriosclerosi), atacs de cor i accidents cerebrovasculars.
- Problemes relacionats amb els pulmons: afeccions com la malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC) i l'asma.
- Augment del risc de càncer: concretament càncer de pulmó i de mama.
- Problemes de salut reproductiva: L'exposició durant l'embaràs pot provocar un baix pes en néixer en els nadons.
Els estudis mostren que si s'està exposat amb freqüència al fum de segona mà, el risc de desenvolupar malalties del cor augmenta aproximadament un 30%.
L'impacte del fum de segona mà en els nens petits
Com que els cossos dels nens i els nadons encara s'estan desenvolupant, són molt vulnerables als danys causats pel fum de segona mà. És més probable que experimentin:
- Dificultats respiratòries com ara tos persistent, esternuts i sibilàncies.
- Infeccions d'oïda freqüents i cròniques.
- Atacs d'asma més freqüents i greus.
- Infeccions respiratòries, com ara bronquitis o pneumònia.
- Danys als ulls i a les dents.
- Síndrome de mort sobtada del lactant (SMSL).
- Un augment del risc de tumors cerebrals i càncer de pulmó.
Tenint en compte aquests perills, el millor que podeu fer pels vostres fills, família i éssers estimats és deixar de fumar. Si us plau, parleu amb el vostre metge de Nirogi Lanka sobre el suport i els recursos disponibles per ajudar-vos a deixar-ho.
Quanta exposició al fum de segona mà causa danys?
No existeix un nivell "segur" d'exposició al fum de segona mà. Fins i tot una exposició breu pot desencadenar danys immediats. Els estudis han demostrat que els danys poden començar en tan sols cinc minuts, provocant una inflamació gairebé instantània al sistema respiratori i a tot el cos.
- Després de 5 minuts: l'elasticitat dels vasos sanguinis comença a disminuir, reflectint els efectes observats en fumadors actius.
- Després de 20-30 minuts: la sang comença a coagular-se i els dipòsits de greix comencen a acumular-se als vasos sanguinis, cosa que augmenta significativament el risc d'atacs de cor i accidents cerebrovasculars.
- Després de 2 hores: És possible que experimenteu irregularitats del ritme cardíac (arrítmies), que poden provocar un atac de cor o altres esdeveniments cardíacs greus.
Com podeu veure, fins i tot un curt moment d'exposició és perillós.
Quant de temps roman el fum de segona mà en una habitació?
El fum de segona mà pot romandre en una habitació fins a cinc hores. De fet, el fum pot viatjar a través de les escales i els sistemes de ventilació. Això vol dir que si viviu en un complex d'apartaments, podríeu estar en risc fins i tot sense sortir de casa vostra.
Encara més preocupant és el fum de tercera mà : petites partícules del fum del tabac que s'acumulen als mobles, les parets i les catifes i hi poden romandre durant mesos. Això és especialment perjudicial per als nens petits que juguen a terra.
Qui té més risc de patir el fum de segona mà?
Qualsevol persona que estigui a prop de cremar tabac es veu afectada pel fum de segona mà, però certs grups tenen un risc més elevat:
- Treballadors del sector serveis: Les persones que treballen en restaurants, bars o zones públiques on es permet fumar sovint tenen dificultats per evitar l'exposició.
- Nadons, nens i mascotes: Els nens i els animals no poden optar per sortir d'una habitació plena de fum, cosa que els fa especialment vulnerables a l'exposició contínua.
Si estàs embarassada, és vital saber que el fum de segona mà redueix el subministrament d'oxigen al teu nadó. Això pot provocar una freqüència cardíaca elevada per al fetus, baix pes en néixer o part prematur.
El fum de segona mà pot causar càncer?
Sí, absolutament. Segons els Centres per al Control i la Prevenció de Malalties (CDC), el fum de segona mà és responsable de més de 7.300 morts per càncer de pulmó anualment entre adults no fumadors als Estats Units.
Com et pots protegir del fum de segona mà?
La millor manera d'evitar l'exposició és mantenir-se allunyat dels llocs on la gent fuma. Això significa evitar les zones designades per a fumadors, les sales d'esdeveniments o altres llocs que permetin fumar.
Obrir finestres o utilitzar filtres d'aire no pot eliminar completament el fum de segona mà, tot i que pot ajudar a reduir la concentració d'algunes toxines. No hi ha absolutament res de dolent en demanar a la gent que no fumi a casa teva o al teu cotxe.
Altres mesures que podeu prendre per protegir-vos inclouen:
- Triar zones d'estar sense fum quan siguis en públic.
- Frequentar negocis i locals que tenen polítiques estrictes contra el fum.
- Informar els hostes amb antelació que el vostre habitatge és lliure de fum.
- Assegureu-vos que els passatgers no fumin dins del vehicle, independentment de si les finestres estan obertes.
Tot i que el nombre de fumadors ha disminuït al llarg de les dècades, les enquestes mostren que 1 de cada 4 no fumadors encara declara estar exposat al fum de segona mà. Recordeu que l'única manera de protegir-vos completament és distanciar-vos dels fumadors.
Quines són les perspectives per a les persones exposades al fum de segona mà?
L'exposició crònica al fum de segona mà pot causar danys duradors al cor i als pulmons. La millor manera de mantenir la salut és evitar l'exposició completament. Afortunadament, una major conscienciació ha portat molts municipis i estats a prohibir fumar en llocs públics. Tot i que aquestes prohibicions redueixen significativament el risc, no l'eliminen del tot.
Quan hauries de veure un metge?
Si esteu exposats amb freqüència al fum de segona mà, heu de consultar el vostre metge per parlar dels riscos i les maneres de protegir la vostra salut. Si creieu que l'exposició crònica ja ha provocat malalties cardíaques o dificultats respiratòries, parleu amb el vostre metge sobre les opcions de tractament.
El metge pot tractar símptomes o afeccions específiques causades per l'exposició, com ara receptar medicaments per controlar la pressió arterial alta o inhaladors per a l'asma o la MPOC.
Missatge per emportar
Ara entens que, tot i que potser no és el mateix que fumar una cigarreta, inhalar fum de segona mà pot afectar greument la teva salut. Si et mantens informat, pots prendre millors mesures per protegir-te a tu mateix i als que t'envolten.
Sovint, l'exposició al fum de segona mà prové de persones que coneixes. Si aquest és el cas, anima'ls a deixar de fumar per la seva pròpia salut i la teva. Hi ha molts recursos disponibles per ajudar-te (o els teus éssers estimats) a deixar de fumar. Un entorn lliure de fum és essencial per al benestar de tothom!
