Sovint et costa concentrar -te en una sola cosa? Et trobes incapaç d'acabar una tasca que has començat i la deixes a la meitat? O algú t'ha preguntat en broma: "Tens TDAH?" Probablement t'ho has preguntat tu mateix. Avui, parlarem breument sobre què és realment aquesta afecció i per què passa.
L'única manera de saber amb certesa si teniu TDAH és consultar un metge qualificat . Molts dels símptomes d'aquesta afecció poden ser molt similars als d'altres afeccions, com ara la depressió o l'ansietat. Per tant, és perillós prendre decisions pel vostre compte.
Mira si tu també tens aquests símptomes.
Si no esteu segur de si heu de consultar un metge o no, considereu si la majoria dels aspectes següents s'apliquen a la vostra vida.
| Característica | Una explicació senzilla |
|---|---|
| 1. Tot s'oblida. | És normal oblidar-se de vegades de coses com les claus del cotxe, el telèfon o la bossa. Però per a algú amb TDAH, això passa cada dia. També poden oblidar-se de tornar a trucar, pagar factures o anar a les cites mèdiques. |
| 2. Acusacions de no escoltar | Tots ens distreiem quan algú parla, sobretot si hi ha alguna cosa com un televisor a prop. Però per a algú amb TDAH, és molt difícil parar atenció al que diu l'altra persona, fins i tot quan no hi ha distraccions. |
| 3. Sempre tard | La gestió del temps és un gran repte per a tu? És habitual arribar tard a la feina o a les cites? Això podria ser un altre símptoma del TDAH. |
| 4. Dificultat per mantenir la concentració | Un dels principals símptomes del TDAH és la dificultat per mantenir l'atenció, especialment per mantenir-se concentrat en alguna cosa durant molt de temps i parar atenció als detalls. |
| 5. Aturar la feina a mig camí | Els problemes d'atenció i memòria poden dificultar l'inici i l'acabament de tasques que requereixen molta concentració. Això també és un símptoma de depressió. |
| 6. Treballar de manera imprudent | Això no és només com comprar una barra de xocolata a una botiga. És fer les coses sabent que les conseqüències poden ser nefastes. Per exemple, engegar el cotxe en un semàfor en vermell i pensar: "Puc marxar". |
| 7. Sense horari de treball | Això pot ser especialment difícil a la feina. Pot ser difícil prioritzar, acabar el que comences i lliurar la feina a temps. |
| 8. Dificultat per quedar-se en un lloc (Inquietud) | Mentre que els nens petits amb TDAH sovint són hiperactius, els adults sovint mostren inquietud, com ara inquietud, jugar amb un bolígraf i caminar constantment d'un costat a l'altre. |
| 9. És difícil controlar les emocions. | Et trobes canviant d'humor sense cap motiu? T'enfades fàcilment? Et frustres per petites coses? El TDAH pot dificultar el control d'aquestes emocions. |
Adults i TDAH
El TDAH no és només una cosa que afecta els nens petits. Al voltant del 60% de les persones que van tenir TDAH de petits continuen tenint símptomes de grans.
Però el que és sorprenent és que 3 de cada 4 adults amb TDAH avui dia no eren conscients que tenien aquesta condició de petits. Això vol dir que només perquè no et van diagnosticar TDAH de petit, no pots suposar que ara no el tens. És possible que el tinguessis de petit i no ho reconeguessis.
Aleshores, com emergeix això quan et fas gran?
El TDAH no és una cosa que sorgeixi de la nit al dia. Sovint, quan s'afegeix una nova responsabilitat a les nostres vides, una persona amb TDAH troba difícil afrontar-ho. Imagineu-vos, fins i tot si us anava bé a l'escola, comenceu a tenir dificultats amb el treball al campus, les responsabilitats laborals i les expectatives de la vida familiar.
Recorda que el TDAH no és mandra ni manca d'interès. És una afecció causada per canvis en la funció cerebral i els neurotransmissors .
És possible que les dones no s'adonin que tenen TDAH fins a la universitat o més tard. Sobretot si teniu un coeficient intel·lectual alt, és possible que hàgiu estat emmascarant els vostres símptomes de TDAH i buscant altres maneres d'afrontar-los. Això pot retardar el diagnòstic.
Com es fa el diagnòstic?
Això és el més important. El vostre metge de família habitual, o un psiquiatre o psicòleg especialitzat en TDAH en adults, us pot dir amb certesa si teniu aquesta afecció.
No hi ha cap prova específica per al TDAH. El metge parlarà amb tu i recopilarà molta informació, com ara quins són els teus símptomes, quant de temps fa que són presents i com han afectat la teva feina i les teves relacions. A més, per diagnosticar el TDAH en un adult, els símptomes han d'haver estat presents des de la infància, és a dir, abans dels 12 anys (no importa si no hi havia cap diagnòstic en aquell moment).
A més, és molt probable que aquesta condició sigui genètica, és a dir, que es pugui transmetre de generació en generació. Segons alguns estudis, hi ha una influència genètica d'aproximadament el 75%. Per tant, us sorprendrà descobrir si la vostra mare o el vostre pare tenien aquests trets.
Doncs, què fas ara?
Si teniu molts d'aquests símptomes, el millor que podeu fer és demanar cita amb un metge. Si descobriu que teniu aquesta afecció, hi ha moltes maneres de controlar-la.
Gestió del temps a través de la teràpiaPots aprendre estratègies d'afrontament per ajudar-te a afrontar les coses que et desafien, com ara mantenir-te organitzat i gestionar les teves emocions. El teu metge també et pot receptar medicaments si cal.
Si més tard descobreixes que tenies TDAH, és possible que et sentis trist i penedit. Pots pensar: "Tant de bo ho hagués sabut abans". L'assessorament pot ser molt útil per afrontar aquests sentiments.
Si esteu casats, és una bona idea anar a teràpia de parella amb la vostra parella, ja que us ajudarà a aprendre com aquesta situació està afectant la vostra relació i com podeu treballar junts per afrontar-la en el futur.
Viure amb TDAH és un procés d'aprenentatge. A mesura que acceptes les teves debilitats, aprèn a reconèixer els teus punts forts i a prioritzar-los. Amb el temps, podràs construir una millor autoconfiança.
Missatge per emportar
- El TDAH no és mandra ni un defecte de caràcter. És una afecció mèdica correctament diagnosticada.
- Aquesta afecció pot afectar greument no només els nens petits, sinó també els adults. Molts adults viuen sense saber que tenen aquesta afecció.
- Si teniu dubtes sobre els vostres símptomes, no us feu autodiagnostics i consulteu un metge qualificat.
- Amb assessorament, teràpia conductual i, si cal, medicació, el TDAH es pot controlar amb èxit i aconseguir una vida plena d'èxit.
- Mai és massa tard per demanar ajuda. Com més aviat ho reconeguis, més aviat podràs obtenir alleujament.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari