Tens diabetis, o com tots la coneixem, la malaltia del sucre? O algun familiar o amic teu pateix aquesta afecció? Aleshores probablement saps la importància de visitar un metge i prendre la medicació. Però, està tot bé després de prendre el medicament receptat pel metge a temps i controlar el sucre? De fet, només és un pas important en el camí del control de la diabetis. És encara més important rebre una atenció que s'adapti a la teva vida i als teus hàbits. Avui, parlarem de per què passa això.
Per què no hi ha una solució "única per a tothom" per a la diabetis?
Pensa-ho d'aquesta manera. Quanta gent al nostre país té diabetis? Tothom té la vida igual? Gens ni mica, oi?
Per exemple, imagineu-vos una persona que treballa en una gran oficina a Colombo. Seu a la mateixa cadira des del matí fins a la nit, treballant sota un gran estrès. També li costa trobar temps per fer exercici. A més, pot comprar fàcilment un àpat a la botiga.
Ara penseu en un pagès d'Anuradhapura. Treballa dur tot el dia al sol. El seu cos fa molt d'exercici. Però només menja el que es conrea al poble. La seva situació econòmica i els seus hàbits alimentaris són molt diferents dels d'aquella persona de Colombo.
Diguem que tots dos tenen diabetis mellitus tipus 2. Si el metge els donés el mateix consell a tots dos: "No mengeu arròs, camineu una hora al dia", funcionaria? Probablement no. Perquè aquest consell no s'adapta al seu estil de vida.
En poques paraules, la teva vida és única, per la qual cosa el teu pla de control de la diabetis ha de ser personalitzat .
Això és el que anomenem "atenció personalitzada". Significa que el metge no només et dóna medicaments, sinó que també t'entén com a individu i crea un pla de tractament que s'adapta a la teva vida.
Què és exactament l'"atenció personalitzada"?
L'atenció personalitzada significa que el metge parlarà amb tu sobre aquestes coses i t'ajudarà en conseqüència.
- La teva feina i la teva rutina diària: Coses com les hores que treballes, l'estrès que experimentes mentre treballes i l'esforç físic.
- Els teus hàbits alimentaris: Què menges realment? Quins aliments saludables et són fàcils de trobar i econòmics?
- El teu entorn familiar i social: Quant suport et donen a casa? A quins altres problemes t'enfrontes a la teva vida?
- Les teves creences i opinions: Com et sents respecte a aquesta malaltia? Quines són les teves pors?
- Oportunitats per fer exercici: Tens temps i espai per anar al gimnàs, córrer o caminar?
Un cop ho entenguis tot això, el metge et podrà ajudar de debò.Si us plau, aconselleu-nos com implementar-ho. Vegem aquesta taula per aclarir-ho millor.
| Secció | Consells generals (talla única) | Assessorament personalitzat |
|---|---|---|
| Dieta | "No mengis arròs. No mengis res amb sucre." | "En comptes d'arròs blanc, limita't a una tassa d'arròs integral. Afegeix més verdures, herbes i peix al teu plat. Està bé menjar fruita, però vés amb compte amb la quantitat." |
| Exercici | "Corre durant una hora cada dia." | "Pots baixar de l'autobús en una parada d'hora i caminar? Vegem alguns exercicis senzills que pots fer mentre treballes des de casa? Caminar a pas ràpid durant 30 minuts 5 dies a la setmana és suficient." |
| Medicació | "Pren aquest medicament tres vegades al dia." | "Has dit que t'oblides de prendre la medicina al matí perquè has d'anar corrents a la feina, oi? A veure si podem canviar l'hora del dia perquè s'adapti a la teva feina o canviar a una pastilla d'un cop al dia." |
Entens la diferència? Et és més fàcil seguir les instruccions de la segona manera, oi?
Ets el pilot de la teva salut: Parlem amb el metge!
Per obtenir aquest tipus d'atenció personalitzada, has de fer un petit esforç. És a dir, parlar obertament amb el teu metge. Recorda que el teu metge no és el teu enemic, sinó el teu millor amic en el teu viatge de salut.
Alguns consells per a una discussió reeixida
1. Prepara't per marxar:Abans d'anar a veure el metge, escriviu les vostres preguntes i preocupacions en un petit tros de paper. Per exemple: "Doctor, tinc problemes per controlar aquest menjar, no hi ha cap altra opció?", "Em fa una mica de malestar estomacal quan prenc aquest medicament, què he de fer al respecte?"
2. Digues la veritat: si no pots seguir un consell, no ho amaguis. En lloc de mentir i dir: "Sí, doctor, he fet exercici", és molt millor explicar el veritable motiu, com ara: "Doctor, per ser sincer, no he pogut fer exercici aquesta setmana perquè..." Aleshores el metge et podrà ajudar de debò.
3. Feu preguntes: si no enteneu alguna cosa del que diu el metge, no tingueu vergonya de tornar-ho a preguntar. "Doctor, em pot explicar això d'una manera més senzilla?"
4. Ets un soci: El teu metge no és l'únic que determina el teu pla de tractament. També hi ets un soci actiu. Les teves idees, les teves preocupacions són essencials per crear aquest pla.
La ciència mèdica també avança dia a dia. Avui dia, s'estan duent a terme moltes investigacions, és a dir, "assajos clínics", sobre malalties com la diabetis. És gràcies a les conclusions d'aquesta investigació que en el futur es desenvoluparan mètodes de tractament més adequats i reeixits per a la gent del nostre país.
Missatge per emportar
- El control de la diabetis no es limita a prendre medicaments. És un procés complet relacionat amb el teu estil de vida.
- La vida de cadascú és diferent, per això no hi ha un pla de tractament de la diabetis únic per a tothom.
- Parla obertament i honestament amb el teu metge sobre la teva feina, la teva dieta, les dificultats que tens i altres coses de la vida.
- Ets un soci actiu en la presa de decisions sobre la teva salut. Fes preguntes, comparteix els teus pensaments i crea un pla de tractament que et funcioni.
- Definitivament pots controlar la teva diabetis i viure una vida feliç i saludable!
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari