Filla, a poc a poc t'estàs convertint en una nena gran. A mesura que creixes, es produeixen molts canvis dins i fora del teu cos. Això és el que mèdicament anomenem pubertat . Amb aquests nous canvis, de vegades pots sentir-te una mica estranya i espantada. Això és molt normal, sobretot perquè pot ser una mica difícil per a una nena com tu que té autisme acostumar-se a les coses noves. Però no et preocupis, tot això és perquè estàs creixent sana.
Aleshores, què és aquesta pubertat?
En poques paraules, la pubertat és el moment en què el teu cos canvia gradualment del d'una nena petita al d'una dona jove. Els nois també es converteixen en homes durant aquest període. Aquests canvis no es produeixen d'un dia per l'altre, sinó gradualment.
He dit que és normal sentir una mica de por quan les coses canvien. Així doncs, si saps què passarà després, pots sentir-te una mica més tranquil . Si tens cap pregunta, si tens alguna cosa al cap, sens dubte hauries de parlar amb la teva mare, el teu pare, el metge o un altre adult de confiança. Et poden ajudar.
Quins canvis estan passant a l'exterior del meu cos?
Durant aquest temps, el teu cos també experimentarà diversos canvis en el seu aspecte. Fem una ullada a quins són.
Et vas fent més alt a poc a poc.
Recordes quan la roba et quedava massa curta quan eres petit? Això és el que passa ara. Comences a créixer. Potser ets més alt que els teus amics, o potser ells són més alts que tu. Varia de persona a persona , així que no et preocupis. És perquè els teus ossos s'estan allargant. Això és bo perquè demostra que estàs creixent de manera saludable.
La pell es torna greixosa, apareix l'acne.
Una altra cosa és que la pell de la cara pot començar a tornar-se una mica greixosa. A més d'això , és possible que apareguin petits grans . La raó d'això és que les hormones comencen a funcionar dins del cos. A causa d'aquestes hormones, les glàndules productores de greix de la pell comencen a produir una mica més de greix. Així, aquest greix s'acumula i apareixen els grans.
Com a noia autista, és possible que trobis aquesta nova sensació d'acne a la pell una mica estranya i fins i tot incòmoda. Això és normal. Pots controlar-ho rentant-te la cara dues vegades al dia amb un sabó suau i mantenint les fundes de coixí netes i rentades regularment.Quan et surten grans, és millor no rebentar-los, oi? Això pot provocar taques més grans.
Els pits estan creixent.
Durant aquest temps, els teus pits començaran a créixer. Al principi, poden semblar un petit bony, però després aniran creixent gradualment. No tots els pits es desenvolupen de la mateixa manera ni a la mateixa mida . Igual que totes tenim cares i alçades diferents, no hi ha una mida fixa que indiqui "tant". Això també és normal a mesura que et converteixes en dona. És possible que necessitis portar sostenidor, o sostenidor, a mesura que els teus pits es fan més grans. Parla'n amb la teva mare.
M'està creixent pèl nou al cos.
A part del pèl del cap, començarà a créixer pèl nou en altres parts del cos. Aquest pèl creix principalment sota les aixelles, a les cames i a les parts íntimes que cobreix la roba interior. Això també es deu a la influència de les hormones. No hi ha res de què avergonyir-se ni tenir por de fer créixer aquest pèl. A tothom li passa en algun moment.
Com a nena amb autisme, la sensació d'aquest nou cabell pot ser una mica estranya, i fins i tot pot semblar que l'estiguin gratant. Portar roba adequada i ampla pot ajudar a reduir aquesta incomoditat.
Suant, fa olor de suor.
Durant aquest temps, començaràs a suar més del que és habitual, sobretot sota les aixelles. A més, aquesta suor pot tenir una lleugera olor. Això és degut a que les glàndules sudorípares estan més actives durant aquest temps. L'olor es produeix quan la suor es combina amb els bacteris de la nostra pell. Això es pot controlar rentant-se el cos diàriament, portant roba neta i utilitzant desodorant si cal.
Hi ha algun canvi dins del cos? Sí, comença la menstruació!
A més dels canvis que es produeixen a l'exterior del cos, també es produeix un canvi molt important a l'interior. És quan comences a menstruar . Algunes persones també anomenen això "tenir la regla".
Què és aquesta menstruació?
En poques paraules, hi ha un òrgan dins del cos anomenat úter . És on neix un nadó. Cada mes, l'úter es prepara per rebre un nadó. El revestiment intern de l'úter s'engruix una mica. Tanmateix, si no neix un nadó, aquest revestiment engruixit es desprèn gradualment i surt de la vagina juntament amb sang. Això és el que anomenem menstruació. Això sol durar entre 3 i 7 dies.
«Oh, la idea de sagnar fa por!», potser penses. Però això no és una malaltia ni res a tenir por.Això significa que el teu cos funciona correctament i que es prepara per créixer i convertir-se en mare algun dia en el futur.
Què fas quan comença la menstruació?
Quan comença la menstruació, fem servir compreses per evitar que la sang ens taqui la roba. Les pots posar a la roba interior. Quan es mullen, vol dir que les has de canviar cada poques hores. Mantenir-se net és molt important durant aquest període.
Una compresa higiènica pot resultar una mica incòmoda per a una nena amb autisme. Hi ha diferents tipus de compreses amb diferents suavitats. Pots triar la que més et convingui parlant amb la teva mare. A més, com que és una cosa nova, trigaràs una mica a acostumar-t'hi. No passa res.
De vegades, durant la regla, pots experimentar alguns còlics menstruals. En aquests moments, pots trobar alleujament posant-te una bossa d'aigua calenta o bevent alguna cosa calenta. Parla amb la teva mare sobre això, ella et donarà més consells.
Canvis d'humor: Com et sents en aquest moment?
De la mateixa manera que el teu cos canvia, també pots experimentar lleugers canvis a la teva ment i a les teves emocions durant aquest període. La raó d'això són les hormones que he esmentat abans.
- De vegades , pots sentir-te trist, enfadat o molt feliç . Això s'anomena canvis d'humor.
- Potser ara t'interessen coses que abans no t'interessaven.
- Podrien ser coses com sentir-se una mica tímid o voler estar sol.
Tot això és normal. No tinguis por dels teus sentiments. És important parlar dels teus sentiments amb la teva mare, el teu pare o algú de confiança. Et poden ajudar a afrontar aquests sentiments. Tenir autisme pot dificultar la comprensió dels teus sentiments i l'expressió als altres. Però intenta dir-los amb paraules curtes.
Com cuidar-se? Neteja i salut
És molt important que et cuidis bé durant aquest temps.
- Banyeu-vos diàriament: Banyar-se diàriament és bo per reduir l'olor de suor i mantenir la pell neta.
- Canvieu la roba interior diàriament.
- Renteu-vos la cara: Renteu-vos la cara amb un sabó suau dues vegades al dia per controlar la pell greixosa i l'acne.
- Durant la menstruació: Canvieu les tovalloletes amb freqüència i manteniu-vos netes.
- Menja bé, dorm bé: Amb aquests canvis al teu cos, és essencial que tinguis una bona nutrició i un son adequat.
Amb qui parles d'aquestes coses?
Recorda que no estàs passant per aquestes coses sol. Hi ha gent amb qui pots parlar sobre qualsevol problema, en qualsevol moment:
- La teva mare i el teu pare: Són la teva major força.
- Metge o infermera: Tenen un gran coneixement dels canvis i problemes de salut del teu cos.
- Un professor o un altre adult de la família en qui confiïs.
Cap pregunta és "estúpida". No tinguis por de preguntar qualsevol cosa que et passi pel cap, per petita que sigui. T'ho explicaran d'una manera que puguis entendre.
Finalment, algunes coses a tenir en compte:
D'acord, doncs ja hem parlat de molt, oi? Aquests canvis al teu cos (la pubertat) són un pas molt natural i saludable en el teu camí de creixement.
- No tinguis por del canvi: Tothom passa per aquest període. Com a filla amb autisme, potser necessitaràs una mica més de temps i suport per acostumar-te a les coses noves, i això és normal.
- El teu cos és preciós per a tu: tracta'l amb amor i mantén-lo net.
- Feu preguntes: si no enteneu alguna cosa o teniu por, assegureu-vos de preguntar-ho a un adult de confiança.
- Ets molt especial: amb aquests canvis, et convertiràs en una dona jove encara més forta i sorprenent.
Amb tot això, us desitjo la força per avançar cap a un futur bonic i saludable!
Pubertat, Menstruació, Salut de les noies, Autisme i pubertat, Canvis físics, Hormones, Higiene , Pubertat, Menstruació, Autisme, Salut de les noies
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari