També et fa mal aquest costat del canell? (Dolor cubital al canell) - Descobrim els detalls!

De vegades et fa mal el canell, oi? Sobretot al costat on tens el dit petit. Potser has estat treballant en un teclat durant molt de temps, aixecant peses, practicant un esport com el criquet o simplement aixecant-te al matí. Pot ser molt molest. Avui, parlarem d'aquest dolor de canell al costat del dit petit, o el que els metges anomenen dolor de canell "ulnar".

Què és aquest dolor al canell cubital?

En poques paraules, això es refereix al dolor a la part exterior del canell, on hi ha el dit petit. El cúbit és un dels dos ossos de l'avantbraç. El cúbit és on l'os s'uneix al canell. No importa com giris la mà, quan un metge diu: "El cúbit fa mal", és fàcil determinar la ubicació exacta.

Pensa-hi, el nostre canell no és només una articulació. És una estructura increïblement complexa i molt important amb moltes coses a dins, com ara ossos, músculs, tendons, lligaments, nervis i vasos sanguinis . Per tant, si es produeix el més mínim dany o lesió a alguna d'aquestes parts, es pot produir aquest tipus de dolor.

Per què em fa mal el canell? Vegem els motius.

Les causes d'aquest dolor es poden dividir en dues categories principals. Una són els accidents i lesions sobtats. L'altra són les afeccions mèdiques de desenvolupament lent.

Què es pot fer per tractar aquest dolor?

El tractament que necessiteu dependrà de la causa del vostre dolor. El vostre metge determinarà exactament què el causa. Tanmateix, hi ha diversos tractaments que s'utilitzen habitualment.

• Repòs: Això és el més important. Si tens aquest dolor mentre fas alguna cosa, fes una bona pausa d'aquesta activitat durant uns dies. Pot ser practicar esports, fer tasques domèstiques o treballar a l'oficina. Donar descans a la mà dóna temps a les parts danyades per curar-se.

• Glaça: Emboliqueu uns glaçons o una bossa de gel en un drap net i apliqueu-la a la zona de dolor i inflamació durant 10-15 minuts diverses vegades al dia. No apliqueu mai gel directament a la pell.

• Medicació: Podeu prendre paracetamol o un AINE (fàrmac antiinflamatori no esteroïdal) com l'ibuprofèn o el diclofenac per al dolor i la inflamació. Tanmateix, és millor consultar el vostre metge abans d'utilitzar qualsevol medicament. En alguns casos greus, el vostre metge us pot recomanar medicaments més forts com corticosteroides o injeccions.

• Ajustaments ergonòmics: Si treballes amb un ordinador en una oficina, intenta ajustar lleugerament la cadira, l'escriptori i el teclat. Ajusta'ls per poder treballar amb els canells rectes.

• Fisioteràpia:Si el metge ho recomana, pots fer exercicis que enforteixin el canell i augmentin la flexibilitat sota la supervisió d'un fisioterapeuta.

• Immobilització de la mà: En casos greus, es pot utilitzar una fèrula, una fèrula o un guix per immobilitzar la mà.

• Cirurgia: Si els tractaments anteriors no ajuden, o si hi ha una afecció greu com ara un os trencat o un tendó esquinçat, pot ser necessària la cirurgia.

No es pot prevenir aquest tipus de dolor?

Per descomptat que és possible. Si tenim cura de les petites coses, aquest risc es pot reduir considerablement.

Mesures de seguretat comunes

• Porteu sempre el cinturó de seguretat quan viatgeu en cotxe.
• Feu servir equips de seguretat adequats (per exemple, protectors de canell) quan practiqueu esports o feu treballs de risc.
• No col·loqueu objectes a casa o a la feina on puguin caure. Mantingueu-los nets i ordenats.
• No pugeu a les cadires o taules per agafar coses. Feu servir una eina adequada per a aquest propòsit.

Especialment per a aquells que utilitzen ordinadors

La majoria de nosaltres passem molt de temps davant de l'ordinador avui dia, per això és important pensar en aquestes coses.

• Ajusta l'alçada del teclat per no haver de doblegar els canells cap amunt quan escrius.
• En comptes d'escriure contínuament, feu una breu pausa com a mínim cada mitja hora i sacsegeu-vos una mica la mà.
• L'ús d'un reposacanells per al teclat o el ratolí pot reduir la pressió als canells.

Quan hauries de consultar definitivament un metge?

El dolor normal hauria de disminuir en dos o tres dies. Tanmateix, si teniu algun dels símptomes següents, definitivament hauríeu de consultar un metge.

• Si no pots moure la mà, el canell o els dits.
• Si tens entumiment o formigueig al dit petit, al dit anular, al canell o al braç.
• Si hi ha inflor o decoloració (blava, morada) al canell o a la mà.
• Si el dolor persisteix durant més de dues setmanes malgrat el tractament domiciliari.

El temps que triga aquest dolor a curar-se varia segons la causa. Mentre que un esquinç simple es cura en poques setmanes, una fractura pot trigar diversos mesos a curar-se completament. Per tant, és molt important consultar un metge per a un diagnòstic i tractament adequats.