Sempre estàs cansat/da? Estàs pàl·lid/a? Podria ser anèmia!

De vegades et sents tan cansat que no pots fer res i el teu cos simplement es nota sense vida? Sents que els ulls et giren quan t'aixeques d'una cadira o que tens la sensació que et desmaiaràs fins i tot quan camines una mica? Normalment ignorem això com a "una mica cansat" a la nostra vida quotidiana. Tanmateix, de vegades això pot ser un símptoma de " deficiència de sang " o el que mèdicament anomenem anèmia . Aquesta afecció és molt comuna entre nosaltres a Sri Lanka, especialment entre les dones i els nens petits. Així que avui en parlarem amb precisió i senzillesa.

Què és exactament l'anèmia?

En poques paraules, l'anèmia és una disminució del nombre de glòbuls vermells a la sang. Penseu-hi com un servei d'administració que transporta oxigen per tot el cos. El vehicle d'aquest servei d'administració, és a dir, la part principal que transporta oxigen, és una proteïna anomenada hemoglobina .

L'anèmia significa que el nombre de glòbuls vermells és baix o que la quantitat d'hemoglobina que contenen és baixa. Aleshores, els òrgans del nostre cos, el cervell, el cor i els músculs no reben l'oxigen que necessiten. És per això que comencen a aparèixer símptomes com fatiga, debilitat i marejos .

Les dones tenen un risc més elevat d'anèmia a causa del sagnat menstrual, l'embaràs i el sagnat postpart. També és més freqüent en nens petits i adults amb malalties cròniques .

Quins són els símptomes de l'anèmia?

En les primeres etapes de l'anèmia, pot ser que no hi hagi símptomes. Però a mesura que la malaltia progressa, comencen a aparèixer diversos símptomes. Vegem quins són.

Quines són les principals causes de l'anèmia?

Hi ha moltes causes d'anèmia. Es poden dividir en tres categories principals.

1. A causa de la pèrdua de sang del cos

Això pot ser causat per un sagnat sobtat i gran o per un sagnat gradual durant un llarg període de temps.

• Regles abundants en dones: aquesta és una de les principals raons per les quals moltes dones pateixen anèmia.
• Sagnat a causa d'afeccions com ara úlceres i hemorroides al tracte digestiu.
• Ús a llarg termini d'analgèsics com l'aspirina i l'ibuprofèn.
• Després d'un accident greu o una cirurgia.

2. Producció disminuïda o defectuosa de glòbuls vermells

La nostra medul·la òssia és la fàbrica que produeix glòbuls vermells. Si la feina d'aquesta fàbrica s'interromp, es desenvolupa anèmia.

• Anèmia per deficiència de ferro: aquest és el tipus d'anèmia més comú que es veu a Sri Lanka. El ferro és essencial per a la producció d'hemoglobina. Aquesta afecció es produeix quan no hi ha prou ferro en els aliments que mengem.
• Anèmia per deficiència de vitamines: La vitamina B12 i l'àcid fòlic també són essencials per a la producció de glòbuls vermells. Aquesta afecció es pot produir especialment en persones que mengen poca carn, peix o verdures.
• Talassèmia: Es tracta d'una afecció genètica. En aquesta afecció, la molècula d'hemoglobina no es produeix correctament. Aquesta malaltia també es veu a Sri Lanka.
• A causa de malalties cròniques: Les persones amb malalties de llarga durada com ara malalties renals, càncer, diabetis i artritis també poden desenvolupar anèmia.

3. Augment de la taxa de destrucció dels glòbuls vermells

De vegades, tot i que la medul·la òssia produeix glòbuls vermells, aquests es destrueixen ràpidament al cos. Aquesta afecció s'anomena anèmia hemolítica . Pot ser causada per certes infeccions, medicaments i problemes del sistema immunitari.

Com diagnostica i tracta això un metge?

Si teniu els símptomes esmentats anteriorment, el millor que podeu fer és consultar un metge. Ell o ella us examinarà i, si cal, us demanarà una simple anàlisi de sang.

• Hemograma complet (FBC/CBC): Aquesta és la prova més important. Pot comprovar amb precisió molts factors a la sang, com ara l'hemoglobina i el recompte de glòbuls vermells.
• Altres proves: El metge també pot recomanar altres proves (per exemple, una imatge/grava de sang) per determinar la causa de l'anèmia.

El tractament depèn de la causa de l'anèmia.

• Per a la deficiència de ferro: El metge li receptarà comprimits o xarop de ferro. És important prendre'ls a l'hora prescrita i en la dosi prescrita. També li aconsellarà que mengi aliments que continguin ferro (vegeu més avall).
• Per deficiència de vitamines: es donen comprimits de vitamina B12 o àcid fòlic.
• Per altres motius: si hi ha hemorràgia, es fa un tractament per aturar-la, si hi ha una altra afecció mèdica, etc. En alguns casos greus, també poden ser necessàries transfusions de sang.

Com crear una dieta per prevenir l'anèmia?

És molt important incloure aliments rics en ferro a la nostra dieta.

Una altra cosa important: la vitamina C ajuda el cos a absorbir el ferro dels aliments vegetals. Per tant, és molt bo afegir una mica de llimona a alguna cosa com ara verdures quan les mengeu, i menjar una fruita com una taronja o una mandarina després d'un àpat. A més, no prengueu te ni cafè amb els àpats. Perquè redueixen l'absorció de ferro.