També et sents sovint marejat i atordit? Podria ser una migranya vestibular!

De vegades sents que estàs girant, que el teu cos gira i que tot el que t'envolta gira com una baldufa? És com quan estàs en un gronxador o en una barca. També pots experimentar un mal de cap pulsatiu, dificultat per mirar la llum o un brunzit a les orelles quan sents sorolls forts. Si pateixes aquests símptomes, el tema d'avui serà molt important per a tu. Parlem d'una afecció específica anomenada migranya vestibular .

Què és la migranya vestibular? En poques paraules...

La migranya vestibular és, simplement, una afecció que afecta el nostre sistema nerviós . El principal que passa és que et sents marejat (vertigen) . Aquest mareig pot fer que sentis que estàs desequilibrat , fins i tot quan estàs dret. Alguns estudis han demostrat que la migranya vestibular és la segona causa principal de marejos en les persones.

També es coneix amb altres noms, com ara "vertigen associat a la migranya (MAV)", "vestibulopatia relacionada amb la migranya" i "vertigen migranyós". Tanmateix, no necessitem tots aquests noms en la parla quotidiana. La majoria de la gent coneix la migranya vestibular.

Els metges i investigadors encara intenten esbrinar exactament si això forma part de la migranya o és una afecció independent. Tanmateix, una cosa està clara. Aquesta afecció té un impacte significatiu en la vida quotidiana de les persones , cosa que significa que redueix la seva qualitat de vida. És per això que els metges recomanen canvis en l'estil de vida i, si cal, medicaments com a tractaments.

És realment una situació habitual?

La migranya vestibular és una afecció comuna que afecta moltes persones. Tanmateix, la migranya vestibular no és tan comuna. Un estudi als Estats Units va trobar que aproximadament el 2,7% de la població té símptomes de migranya vestibular. També s'ha descobert que un percentatge significatiu de persones que busquen tractament per marejos i problemes d'equilibri tenen migranya vestibular. Per tant, si teniu aquests símptomes, recordeu que no esteu sols.

Quins són els símptomes d'una migranya vestibular?

Els símptomes principals i més visibles són els relacionats amb el vertigen . Aquests inclouen:

• Es produeixen problemes d'equilibri . És possible que sentiu marejos en estar dret o caminar.
• Sensació de mareig .
• Sensació de mareig o surar (vertigen) .

Aquest mareig pot aparèixer i desaparèixer en qüestió de minuts o pot durar dies. Imagineu-vos què passaria si us estiguéssiu preparant per anar a treballar i de sobte tot el que us envolta comencés a donar voltes? O si estiguéssiu enmig d'una reunió important i comencéssiu a sentir-vos marejats i a vomitar? Això pot ser realment greu i fer impossible dur a terme les vostres tasques diàries.

Per ser precisos, això pot ser una sensació forta, com el mareig en un vaixell. Algunes persones fins i tot poden ser incapaces de llevar-se del llit.

A més d'aquest mareig, poden aparèixer altres símptomes:

• Es poden produir nàusees i vòmits .
• La sensibilitat al soroll, la llum i certes olors pot augmentar. Això vol dir que fins i tot els sons que normalment no et molesten poden semblar enganxats a les orelles, els ulls poden tornar-se massa blaus per mirar la llum i certes olors (perfum, olors de menjar) poden fer-te mal al cap.
• Es poden produir mals de cap . Pot ser tan greu com una migranya típica o pot ser més lleu. De vegades, només es poden produir marejos i el mal de cap pot desaparèixer.

Per què es produeix la migranya vestibular? Quines són les causes?

Els experts encara estan investigant la causa o causes exactes d'això. És a dir, és difícil dir exactament "aquesta és la causa". No obstant això, han trobat diversos factors de risc que poden contribuir a aquesta afecció. Són:

• Tenir antecedents de migranyes . Especialment si has tingut símptomes de migranya des de la infància, és més probable que desenvolupis migranya vestibular més tard a la vida.
• Estrès . Aquesta condició es pot produir quan estàs sota molt d'estrès. Imagineu-vos, què us semblaria que tinguéssiu aquest mareig quan estiguéssiu desbordats per la feina a l'oficina i els problemes a casa?
• Manca de son, fatiga excessiva . Això també pot passar quan treballes contínuament sense dormir ni descansar adequadament el teu cos.
• Desequilibri de la serotonina . La serotonina és una substància química important al nostre cervell. Massa o massa poca també pot afectar l'estat d'ànim.
• Canvis hormonals . Aquesta afecció pot produir-se a causa de canvis hormonals, especialment durant la menopausa en les dones o durant la menstruació.
• Canvis en la pressió baromètrica . Això vol dir que això pot passar a algunes persones amb canvis meteorològics.
• Alguns aliments i líquids . Això pot variar de persona a persona. En alguns casos, això pot ser desencadenat per coses com el formatge, la xocolata, les carns processades, els aliments amb glutamat monosòdic (GMS), el cafè i el vi.

Com diagnostica un metge amb precisió una migranya vestibular?

Si teniu aquests símptomes, el primer que heu de fer és consultar un metge qualificat . El metge primer us preguntarà sobre els vostres símptomes. Quant de temps fa que teniu aquests marejos i pèrdua d'equilibri? Quan els sentiu més? Aquestes són preguntes que us fan sovint.

La raó d'això és que hi ha altres afeccions mèdiques que poden causar marejos. Per exemple, els marejos també són un símptoma important d'afeccions com la malaltia de Ménière i el vertigen posicional paroxístic benigne (VPPB) . Per tant, el primer que farà el metge és assegurar-se que no teniu cap d'aquestes altres afeccions. Només llavors sospitarà que podeu tenir una migranya vestibular.

Normalment, un metge conclourà que teniu una migranya vestibular si es compleixen les condicions següents:

• Si experimenta marejos sobtats acompanyats de vòmits o nàusees .
• Hi ha d'haver almenys cinc episodis de vertigen . A més, els altres símptomes de la migranya (mal de cap, sensibilitat a la llum/so) han d'estar presents en almenys la meitat d'aquests episodis.
• El mareig pot durar des de cinc minuts fins a 72 hores (3 dies) .
• Si el mareig és tan greu que afecta les teves activitats diàries o t'impedeix anar a treballar .
• Si teniu aura de migranya . És a dir, símptomes com ara veure llums davant dels ulls, veure ratlles i dificultat per parlar abans que comenci la migranya.

Si el metge sospita que es tracta d'una migranya vestibular, pot realitzar diverses proves, com ara:

• Examen neurològic : aquest examen comprovarà aspectes com els reflexos, la força i la manera de caminar.
• Videonistagmografia o electronistagmografia : són proves especials que comproven els moviments oculars i la funció del sistema d'equilibri a l'orella interna.
• Proves d'imatge : Es poden fer coses com ara tomografies computades o ressonàncies magnètiques del cervell per assegurar-se que no hi hagi altres problemes al cervell.
• Prova de pèrdua auditiva : Comprova si hi ha problemes d'audició.

Quins són els tractaments per a la migranya vestibular?

La bona notícia és que hi ha tractaments per a la migranya vestibular. Els metges solen recomanar el següent:

• Medicaments
• Canvis d'estil de vida
• Teràpia de rehabilitació vestibular

Vegem cadascun d'aquests amb una mica més de detall.

Medicaments

El metge pot receptar-li dos tipus de medicaments. Un és un medicament diari o setmanal per reduir o prevenir l'aparició de migranyes vestibulars . L'altre és un medicament per controlar els símptomes quan es produeixen .

Diversos medicaments poden ajudar a prevenir les migranyes vestibulars:

• Antidepressius tricíclics : ajuden a controlar les migranyes quan es prenen en dosis baixes.
• Bloquejadors dels canals de calci
• Medicaments anticonvulsius
• Betabloquejants : són un tipus de medicament que també es dóna per a la pressió arterial alta.

Medicaments per reduir els símptomes:

• Analgèsics AINE (fàrmacs antiinflamatoris no esteroïdals) : per exemple, ibuprofèn.
• Medicaments per al mareig : Redueixen els marejos i les nàusees.
• Medicaments antipsicòtics : De vegades s'utilitzen per controlar les nàusees i els vòmits greus.

Important: No prengui cap dels medicaments esmentats anteriorment sense consultar un metge. El seu metge li receptarà el medicament adequat per a la seva afecció i la dosi correcta.

Canvis d'estil de vida

A més de la medicació, fer alguns canvis en el teu estil de vida també pot ajudar a controlar aquesta afecció. El teu metge et dirà coses com ara:

• Descansa més i dorm millor del que és habitual . Intenta dormir bé com a mínim de 7 a 8 hores al dia.
• Menja els àpats i els berenars a l'hora . No passis gana.
• Eviteu certs aliments i begudes . Com hem esmentat anteriorment, algunes persones poden experimentar un augment d'aquests símptomes a causa de coses com el formatge, la xocolata, el cafè, el vi, els aliments amb glutamat monosòdic i els aliments en conserva. El vostre metge us dirà quins aliments són dolents per a vosaltres. Mantingueu-vos-en allunyats tant com sigui possible.
• Fes una mica d'exercici . És bo caminar una mica cada dia, fes algun exercici que et faci sentir bé. Tanmateix, has d'anar amb compte quan tens marejos.
• Troba maneres de reduir l'estrès . Coses com la meditació, el ioga i fer alguna cosa que et faci feliç (una afició) poden ajudar a reduir l'estrès.

Teràpia de Rehabilitació Vestibular (TRV)

Aquest és un tipus especial de tractament de fisioteràpia. Funciona millorant la coordinació entre el cervell, els ulls i l'oïda interna, ajudant a reduir els marejos i els problemes d'equilibri . Hi ha exercicis específics per a això. El vostre metge us pot derivar a aquest tipus de tractament.

Què puc esperar si tinc una migranya vestibular?

Això pot variar molt de persona a persona . Algunes persones hauran de continuar prenent medicació per controlar la malaltia. D'altres poden trobar un alleujament significatiu mitjançant canvis en l'estil de vida, com ara la dieta, l'exercici i el descans. El més important és seguir les instruccions del metge i trobar un pla de tractament que funcioni per a tu .

Quan hauria de veure un metge?

Si pateixes marejos freqüents, sents que perds l'equilibri o si això afecta la teva vida diària, sens dubte hauries de consultar un metge . Això és especialment important si tens migranyes.

Si ja saps que tens migranya vestibular, torna a consultar el metge en un moment com aquest:

• Si els marejos augmenten en freqüència o si els marejos empitjoren .
• Si tens una major sensibilitat al soroll exterior.
• Si el mal de cap empitjora .

Quines preguntes li he de fer al metge?

Com que la migranya vestibular no és una afecció gaire freqüent, és possible que tingueu moltes preguntes al respecte. No tingueu por de fer preguntes com aquestes al vostre metge:

• Per què, doctor/senyora, tinc aquesta condició?
• Empitjoraran els meus símptomes?
• Quin tipus de tractament em recomanes?
• Hauré de prendre medicació per sempre?
• A més de controlar la meva dieta i descansar prou, què més puc fer per gestionar els símptomes de la migranya vestibular?

Si tens migranya, probablement en coneixes els símptomes: l'aparició sobtada de llums brillants, seguida d'un mal de cap pulsatiu. És possible que hagis atribuït els marejos i la pèrdua d'equilibri a les migranyes. Tanmateix, els marejos persistents i intensos (amb o sense mal de cap) podrien ser un signe que tens migranya vestibular.

Afortunadament, els metges tenen tractaments que poden ajudar a prevenir l'aparició d'aquesta afecció o reduir-ne els símptomes. També hi ha coses que podeu fer, com ara dormir prou, evitar certs aliments i reduir l'estrès. Si teniu migranyes i us sentiu marejats constantment, definitivament hauríeu de consultar un metge. Ell us pot fer les proves necessàries per confirmar que teniu migranya vestibular. El més important és que us poden proporcionar la informació, els medicaments i altres tractaments que necessiteu per prevenir aquesta afecció o reduir-ne els símptomes.

Les coses més importants que cal recordar del que hem comentat (missatge per emportar)

D'acord, doncs, fem un resum de tot el que hem comentat i recordem les coses més importants que cal tenir en compte:

• La migranya vestibular és una afecció neurològica caracteritzada per l'aparició sobtada de marejos, pèrdua d'equilibri i, de vegades, símptomes de migranya (mal de cap, sensibilitat a la llum/so).
• Tot i que això no és gaire comú, pot tenir un gran impacte en la teva vida .
• Tot i que no es coneixen les causes exactes, s'han identificat factors de risc com a factors com l'estrès, la manca de son i certs aliments.
• És molt important consultar un metge per obtenir un diagnòstic precís, ja que els marejos poden tenir altres causes.
• Hi ha tractaments! Aquesta afecció es pot controlar amb medicaments, canvis en l'estil de vida (bon son, dieta adequada, exercici, reducció de l'estrès) i teràpia d'equilibri (TRV).
• Si teniu aquests símptomes, no us espanteu, però consulteu un metge per obtenir consell .

Recorda que la teva salut és la teva responsabilitat. Ser conscient d'aquestes afeccions i rebre un tractament oportú pot ajudar-te a viure una vida sana i còmoda.

` Migranya vestibular, migranya, marejos, vertigen, equilibri, malalties neurològiques, mal de cap, nàusees